中醫(yī)藥健康教育資料10、11、12、13 (1)

1、精選文檔岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)藥健康教育宣傳（十） 中醫(yī)教你：痛經(jīng)外治法！婦女在行經(jīng)前后，或正值經(jīng)期，小腹及腰部疼痛，?？砂槊嫔n白，頭面冷汗淋漓，手足發(fā)冷，泛惡欲吐等癥狀，稱為痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。中醫(yī)認為，本病多為肝郁不舒、氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈、氣血不暢所致，當以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治。運用外治法則更簡便安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方：白藥填臍法：取云南白藥適量，白酒調(diào)為稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，并可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2-3次，每次10-15分鐘，藥糊每日一換，連續(xù)3-5天。藥酊摩擦法：取云南白藥酊適量，涂于臍下關(guān)元穴、氣海穴部位，用手摩擦，當有發(fā)熱感并傳至腹內(nèi)時，疼痛即止。

2、芥糊敷足法：取白芥子12克，研為細末，加米醋、面粉適量調(diào)為稀糊狀，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日一換。還可配合外敷關(guān)元、氣海穴。足浴方：取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎2000毫升足浴，每次15-20分鐘，每日一次，連續(xù)3-5天。外敷療法：藥用川烏、草烏各5克共研細末，用蔥汁、蜂蜜調(diào)勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2-3小時，每日一次。貼穴療法：取關(guān)元穴、三陰交穴，用半張傷濕止痛膏分別貼于以上兩穴，并用拇指、食指按壓，每天3-5次，藥膏3-5天更換一次。 岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)科宣岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)藥健康教育宣傳（十一） 中藥調(diào)理 做漂亮媽咪產(chǎn)后并不代表結(jié)束，很多不適癥狀跟隨而來，肥胖、妊娠

3、紋、氣虛、體虛如果你產(chǎn)后有下面5種煩惱，試試中醫(yī)吧！1.肥胖，體形走樣懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導(dǎo)致虛胖、腹壁松弛，嚴重者還可發(fā)生內(nèi)臟下垂。而且，據(jù)中醫(yī)權(quán)威專家分析，如果錯過產(chǎn)后修復(fù)這段減肥最佳期，以后等體形定型再減肥將變得相當困難。調(diào)理法：通過中醫(yī)針灸、耳穴、刺絡(luò)拔罐、穴位埋線等經(jīng)典方法，可改善內(nèi)分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質(zhì)。特別適合體質(zhì)差的產(chǎn)后女性。結(jié)合腹壁整形及吸脂術(shù)，減肥效果更佳。2.體虛分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。調(diào)理法：中藥膳食可以幫助

4、新媽咪的身體盡快恢復(fù)。可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下。選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。3.血淤分娩時胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致脈絡(luò)淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯，從而出現(xiàn)腹痛、腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。調(diào)理法：經(jīng)常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通；也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。4.妊娠斑（蝴蝶斑） 妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導(dǎo)致面部出現(xiàn)咖啡色的斑塊，即妊娠斑（亦稱蝴蝶斑）。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關(guān)。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等，從中醫(yī)角度看，都是“氣血陰虛”的表現(xiàn)。調(diào)理法：中醫(yī)可運用針

5、灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡(luò)拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內(nèi)分泌失衡。改善局部皮膚代謝與血液循環(huán)，促進皮膚色素吸收。令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈。并在療程結(jié)束后還能發(fā)揮一定的淡斑作用。5.體虛而易感冒由于氣虛血弱而致身體對環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒、關(guān)節(jié)冷痛。調(diào)理法：以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水。做家務(wù)用水時要盡

6、量使用溫水。 岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)科宣臨川寺村健康教育宣傳桑葉泡水可防治夏季感冒夏季感冒，往往表現(xiàn)為頭痛、口鼻發(fā)干、咳嗽無痰、咽喉燥痛等癥狀，防治夏季感冒的關(guān)鍵是清、潤并用，清能散火、潤能治燥，而桑葉兼有清、潤兩種功效，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥功效，因而桑葉泡水可防治夏季感冒。1、可以選用干桑葉30克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當作茶喝，既可防治感冒，又能養(yǎng)生。2、將桑葉配菊花當茶飲，用于預(yù)防治療外感風(fēng)熱感冒，效果極好。又以桑葉配杜仲葉當茶飲，用于治療多年缺血性心絞痛和腎虛引起的腰痛效果也很好。3、因燥熱傷肺所致的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等肺系病癥，以及各類急慢性咽喉炎及支氣管炎患者，

7、均可用桑葉配麥冬（2:1比例），泡水代茶飲用，療效顯著。除了茶保健外，桑葉味道可口，無副作用，又有豐富的葉綠素，即使煮熟了，也依然能長時間保持青綠，散發(fā)清香。如清淡滋潤的桑葉荷葉粥、桑葉紅薯粥能祛風(fēng)清熱、健脾利濕、降壓清脂等。臨川寺村中醫(yī)科宣岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)藥健康教育宣傳（十三）中醫(yī)解答：急性腸胃炎吃什么好急性腸胃炎的臨床表現(xiàn)主要有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病，特點是有明顯的飲食不當病史，發(fā)病突然而恢復(fù)也較快。除了藥物治療外，合理的飲食調(diào)養(yǎng)在治療胃腸炎的過程中也是重要的一環(huán)。如果不重視飲食調(diào)養(yǎng)不僅會加重病情、延長病程，而且影響療效。中醫(yī)根據(jù)病因和體質(zhì)

8、的差別，將胃腸炎分為濕熱、寒濕和積滯等不同類型。急性腸胃炎吃什么好：禁食期：急性期病情較重，排便次數(shù)多，常伴嘔吐，嚴重者會出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。此時應(yīng)禁食，使胃腸道徹底休息，依靠靜脈輸液以補充水分和電解質(zhì)。病情較輕的患者，可飲糖鹽水，補充水和鹽，糾正水鹽代謝紊亂。流食期：病情緩解后的恢復(fù)期，首先試食流質(zhì)飲食。一般患者嘔吐停止后可選用清流質(zhì)軟食，注意少量多餐，以每日67餐為宜。開始可給少量米湯、藕粉、杏仁霜等。待癥狀緩解，排便次數(shù)減少，可改為全流質(zhì)，如增加蒸蛋羹、咸蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿卜米糊等食物。盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、過甜食物以及肉類。少渣半流食期：流質(zhì)飲食順利過渡后，可改為低脂少渣半流飲食，仍應(yīng)少量多餐，可每天57餐，開始時食物用量每餐不超過300毫升為宜，以后逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強烈刺激性的食品。禁食生冷食物?？蛇x的食物有：雞肉末、魚肉、