人際關系心理學作業(yè)..doc

1、學院20212021學年第一學期?人際關系心理學?作業(yè)姓名:學號：一、良好的人際關系與人的需要有什么關系？答：1、良好的人際關系是人的本能需要人類的祖先一一古猿的自我保護水平很差,他們沒有銳利的牙齒和爪子來充當自衛(wèi)的武器,奔跑的速度也不如其他動物,正可謂?55爪牙之力,無筋骨之強？因此,我們的祖先要生存、保護自己、繁衍后代,就必須群體活動,依靠集體的力量來抵御敵害與災難.因此人天生就有與別人共處、與別人交往、與別人保持良好關系的需要.也只有與群體中的其他人保持良好的關系,人才能真正具有平安感.2、良好的人際關系是心理健康的需要人具有社會性,交往是人類社會的本質(zhì)特征.對任何人來說,正常的人際交往

2、和良好的人際關系是心理正常開展和生活幸福感的必要前提.人際關系的狀況還直接影響到人的心理狀態(tài)和性格養(yǎng)成.3、良好的人際關系是社會生活的需要個體心理學的創(chuàng)始人阿德勒認為,每個人的生活都有三個最重要的內(nèi)容：職業(yè)選擇、愛情蠟姻、參與社會活動.這三個重要內(nèi)容都離不開與人的交往.人的需要的滿足離不開人際交往,人際交往是人的需要滿足的途徑.作為社會生活中的人,其活動的目的無非是確立自身價值感和滿足平安感.通過建立良好的人際關系,人的個體開展的需要也能得到滿足.在人際交往的過程中,個人的心理得以形成和開展.二、人際關系開展要經(jīng)歷哪些階段？答:人與人之間的關聯(lián)狀態(tài)從無關零接觸狀態(tài)到關系密切深度卷入狀態(tài)要經(jīng)過一

3、系列的變化過程.這種變化過程有長有短,但歸結起來有一定的規(guī)律性,都可分為相對明確的四個階段.1、覺察相識人際關系的建立是從覺察開始的.覺察相識是有指向性的,它本身反映著某種需要傾向.覺察相識階段還未形成有效的溝通和交往,僅處于觀察階段,沒有相互的情感卷入.2、外表接觸覺察能了解對方的某些心理品質(zhì)和個性特征,由于人的態(tài)度、表情和行為方式能在一定程度上反映其內(nèi)在的素質(zhì).但覺察所能獲取的信息終究是有限的,無法根據(jù)自己的意圖獲得所需要的信息.因此利用覺察來了解對方缺乏定向性.通常我們與之交往的對象多數(shù)均保持在外表接觸階段.3、親密互惠通過外表接觸,交往雙方彼此產(chǎn)生好感,并為對方的某些品質(zhì)所吸引,雙方的

4、交往會越發(fā)頻繁和密切,隨著溝通的深入與開展,雙方溝通的內(nèi)容和范疇越來越廣泛,情感色彩越來越濃厚,心理卷入和相互滲透的程度也越來越大,關系的性質(zhì)也就發(fā)生了實質(zhì)性的變化,雙方開始確立相互的信任感,關系較為密切.4、穩(wěn)固相容這一時期,人際心理進入了高度相容階段,雙方在認知、情感和行為上均到達相當一致,關系比擬穩(wěn)定,只是人際關系的理想階段.三、你認為如何提升人際魅力,有哪些技巧？答:通過三個方面為提升人際魅力1、充分開發(fā)自身資源保持一個干凈整潔的形象,講究個人衛(wèi)生室一個再熟悉不過的話題.堅持洗頭、洗澡,尤其注意保持手部衛(wèi)生.穿著搭配.儀態(tài).2、合理地接近他人,增加與人交往的時機要合理地接近他人.一個人

5、即使再有魅力,如果不主動與別人接近,與人發(fā)生關系的時機也會比主動與他人交往的人少許多.冉者,從社會交換理論的角度來說,我們總是喜歡那些喜歡我們的人,同樣的道理,別人也是喜歡那些他們表示好感的人.從這一點出發(fā),我們也要主動地與人交往,由于你的主動就是你的魅力所在.3、治理好自己的第一印象眾所周知,在人際交往過程中第一印象最重要、最關鍵,初次見面的兩三秒鐘形成的第一印象,往往決定性地影響對方對自己的看法和評價,而且,第一印象一旦形成,就相當難改變.所以,我們應該相當注意自己的第一印象.4、人際魅力中的天時、地利、人和與人的交往要注意時間.當他人需要你的時候,或你為他人解除了困難的時候,你的魅力指數(shù)

6、會增加.與人的交往要注意場合或環(huán)境.與人交往要注意伙和？.針對不同的交往對象,展示自己的不同品質(zhì)能給我們的人際關系錦上添花.四、應該如何處理好大學宿舍人際關系？答:大學生宿舍人際關系是一個敏感又無法回避的問題.舍友之間的關系看似簡單,其實不然,它是大學生最重要而又是最脆弱的人際關系,也是大學生社會化過程中人際關系的一個集中反映.1、創(chuàng)造和睦的宿舍氣氛,找到心靈的歸屬感大家同在一個屋檐下生活那么長時間,每天低頭不見抬頭見的,如果一個宿舍氣氛和睦,舍友就像自己在外地的親人一樣,大家在宿舍就向在家一樣,能有心靈上的歸屬感,這樣對學習和生活都有很大幫助.2、要有一顆寬容的心大家在一塊生活,來自天南海北

7、,生活習慣和思維方式都有一些區(qū)別,摩擦總會有的,但要你自己首先要有一顆寬容的心,矛盾在發(fā)生時就先讓一步,肯定他也不會跟你計較,也會主動讓步.3、有時也裝裝狄憶？假設是矛盾已經(jīng)發(fā)生并且激化,你可以過一段時間后比方晚上回宿舍裝作忘記這回事,主動與矛盾另一方搭話,這樣的小事估計對方這時氣也該消了.4、一定要有原那么做人最重要的還有講原那么,如果舍友的行為已經(jīng)屬于道德敗壞甚至是觸及到了法律的界限,我們必須要堅決地保持自己的原那么,并且予以舍友正確的幫助.最后,良好的人際關系是一種水平,是大學生健康成長、成才的重要保證.每個人都希望被人接受和理解,這種需要在大學期間尤為迫切.因此,學會與人相處十分重要.

8、W曉華認為,通過多方面的學習、鍛煉和培養(yǎng),大學生人際交往障礙是可以改變的.通過后天的練習和練習,大學生可以開展自己的人際交往水平.大學生人際關系問題的改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外,最主要的還取決于大學生自己的主觀努力.在個人心態(tài)上,提升人際交往水平的核心實際上是一個人逐漸克服也自我為中心？勺過程.建立和開展深入持久的人際交往,重要的是坦誠相見,表達真實的自我.并且對自我有合理的認知,了解自己的優(yōu)點和缺點,如果自己身上存在著明顯的缺點,理應努力克服和改正.這種在人際交往中不斷審視自我、熟悉他人、領悟人生,才是人際交往的內(nèi)涵所在.生活空間的共同性、年齡的相似性,使得同一宿舍的成員往往會在某

9、些方面達成共識并形成該宿舍的特殊文化.宿舍成員之間的這種互感性、施一個屋檐下？的趨同性,是大學宿舍文化的一個重要特征.一個和諧美好的宿舍文化,是大學生身心健康成長的主要環(huán)境.在一天緊張的學習之后,回到溫馨的宿舍,或暢談自己的生活趣事,或傾吐心中的苦悶,每個成員都會從中得到家的溫暖,得到拼搏的動力.五、建立良好的人際關系對保持心理健康有何意義？答：1、良好的人際關系是心理和個性保持健康的根本條件人本主義心理學家馬斯洛認為,人人都具有這樣一種根本需要：歸屬于一定的社會團體,得到他人的愛與尊重.這些社會性需要是與吃飯穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要,即非得被滿足不可,否那么,主體將喪失平安感進而影

10、響心理健康.社會學與人類學的研究更是肯定,群體合作具有生物保存于適應的功能.如果沒有群體的合作,不僅是人類,許多生物都要滅絕.不同的人際關系慧引起不同的情緒情感體驗.良好的人際關系能豐富我們的社會角色.良好的人際關系可以改善我們性格中的缺陷.通過良好的人際關系,這些缺陷都會得到改善.由于人際關系是一種雙向互動的活動,他人的期待和回應往往會成為我們做出回應的動力.2、良好的人際關系能給人帶來平安感與歸屬感心理學家埃德辿納和馬丁.塞利格曼進行過這樣一項研究：他們以大學生為研究對象,對大學生的幸福感做調(diào)查.基于這項研究,塞利格曼教授認為,以往關注的影響個體主觀幸福感的因素都不是幸福和快樂的必要條件.

11、影響個體主觀幸福感最重要的因素是？內(nèi)心最深處的歸屬感及與他人交流的需要？.心理上的歸屬感和平安感是人際交往的一個結果,只有獲得了良好的人際關系,我們才能獲得這種心理上的平安感和歸屬感.3、良好的人際關系對一些心理問題有治療作用人際關系不僅是人健康成長的根本條件,同時也是治療心理障礙的一個重要資源.與人的交往可以減輕個體的焦慮.由于進入群體,當人們在一起互動和討論時,可引入消除不協(xié)調(diào)的認知因素,從而使焦慮大大減輕.許多人際交往理論強調(diào)交往的功利價值.著名的心理學家羅杰斯提出的人際關系哲學觀卻強調(diào)人際交往對個體成長的意義.他認為.人與人的交往是可能的,人們不僅可以交流思想,而且可以分享許多隱私的情

12、感,且是有益的.通過溝通,可以相互啟迪、豐富彼此人生；在友誼關系中,人們相互接納及彼此探索,可以促進個人的成長,滿足其自我實現(xiàn)的需求.六、一名有以口識的文化人是怎樣煉成的？一以人際關系心理學為視角.答：首先,以人際關系心理學為視角來看待一名有知識的文化人是怎樣煉成的這一問題,有知識的文化人,應該具有良好的人際關系,由于良好的人際關系是心理和個體保持健康的根本條件,而且人際關系也是為人的需要.再者,良好的人人際關系為個體的成功打下根底,且是人才成長的土壤.在一個文化厚實深沉的社會里,人懂得尊重自己一一他不茍且,由于不茍且所以有品位；人懂得尊重別人一一他不霸道,由于不霸道所以有道德；人懂得尊重自然一一他不掠奪,由于不掠奪所以有永