武漢大學(xué)乒乓球課程教案

1、武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-10-11 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第一周課次 ：第一次課任課教師課程內(nèi)容 大學(xué)體育乒乓球選項課分班，基礎(chǔ)理論課介紹， 各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點， 正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球。課程任務(wù) 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數(shù)。介紹乒乓球基礎(chǔ)理論， 使學(xué)生了解更多的乒乓球知識。 學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點、正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué) 習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)。介紹體育英語名詞1 準(zhǔn)備姿勢ready stance2 橫拍握拍法shakehand grip3 直拍握拍法penhold

2、grip部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分20分 鐘左 右1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2 師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米2 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動E 腹背運動F 腰部運動G 正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿33144*84*84*84*84*84*84*810*2一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。×××

3、15;×××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× ××××××× ××××××× ××××××2教法：跟我做3 要求：動

4、作協(xié)調(diào)，肢體舒 展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 二 部 分 基 本 部 分60分 鐘 左 右一擊 球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1 ）教師講解示范擊球的基本姿勢正確的準(zhǔn)備姿勢（readystance ）：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。準(zhǔn)備姿勢ready stance橫拍握拍法shakehand grip直拍握拍法penhold grip101 . 組織如下圖：××××××&

5、#215;××××××××××××××2 .教法：教師口述要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會要點：1 ）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的開始和終止。2 ）不論運動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下 一個擊球。3 . 要點：1 ）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penhold grip ）和

6、橫拍（ shakehand grip ）兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求二基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介8組織如下圖：1. 乒乓球運動的起源 有不同的說法，最早的說法是派100 厘423*20×××××××××××××××

7、5;×××××教法：教師口述 要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正1. 組織如下圖：×生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2. 乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3. 重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運會、世乒賽、公開賽）三正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球1. 站位中近臺，左腳稍前，身體 略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置 于體側(cè)。2. 發(fā)球開始時，持球手將球向上 拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后 伸肘引拍，拍面垂直。3. 當(dāng)球從高點回落至離地 米處，上臂帶動前臂向前迅速揮 拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸 球中上部。4

8、. 擊球后，手臂隨勢余擺，球拍 收勢于左臉前，眼見球拍背面， 身體轉(zhuǎn)正。如下圖：×2. 教學(xué)步驟：（ 1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3*15（ 2）拋球和揮拍分解練習(xí)。（ 3）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球 練習(xí)。（ 4）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。3. 要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40 厘米范圍區(qū)域內(nèi)。5. 難點：拋球高度，拋球路線擊球時機(jī)，擊球落點部分教學(xué)內(nèi)容時次組織教法與要求間數(shù)一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情 況

9、。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。82*21 隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。第三部分結(jié)束部分 10 分鐘左右課后小武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-10-18 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第二周課次 ：第二次課任課教師課程內(nèi)容1 復(fù)習(xí)正手低拋平擊

10、發(fā)球，2學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，3素質(zhì)練習(xí)。課程任務(wù)1 學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)，初步掌握反手推擋技術(shù)，復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球，進(jìn)一步掌握該項技術(shù)。2. 通過練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力。介紹體育英語名詞1 推擋block 2. 反手推擋backhand block3. 發(fā)球service部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準(zhǔn)備部分1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。師生問好。2 教師考勤，檢查上課服裝。3 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。4 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米317一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫

11、排體操隊形密集隊形集合。如圖×××××××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、齊。202 游戲： 游戲：對墻擊球1 組織：分組依次進(jìn)行。分鐘左右目的：培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏和控制能力方法：在墻上高度過1.5m 畫一個直徑為30 公分的圓，學(xué)生持拍站在離墻1.5m 處對墻擊球，記2教法：教師講解，學(xué)生做3 要求：嚴(yán)肅認(rèn)真、活潑有 序。學(xué)生一分鐘擊入圈內(nèi)的次數(shù)

12、。 組織方法：將學(xué)生分成兩組，一 組擊球，另一組數(shù)數(shù)。教學(xué)內(nèi)容時間 次數(shù)組織教法與要求部分第二部分基本部分 60 分鐘左右一復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球難點：1 . 拋球高度2 .拋球路線3 .擊球時機(jī)4 .擊球落點二學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)1. 反手對推斜線練習(xí)圖2. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4. 易犯錯誤（1） 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚（2） 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早（3） 推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4） 推擋時肘部抬起反手推擋技術(shù)圖示：5. 難點：（ 1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（ 3）持拍

13、手食指下壓不夠10423*20502.教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)3教學(xué)步驟：（ 1 ）持拍模仿推擋動作。（ 2 ）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2 至 3 只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50 次為及格。（ 3） 用 推 擋 接 正 手 平 擊 發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（ 4 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（ 5 ）先對推斜線，再對推直線；4. 要點：（ 1 ）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住（ 2）在上升期擊球中部部分教學(xué)內(nèi)容時

14、次數(shù)組織教法與要求間三 .素質(zhì)練習(xí)俯臥撐83*15組織如下圖：×××××××××××××××××××××教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)第 三 部 分 結(jié) 束 部 分10分 鐘 左 右一放松練習(xí)1 .兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。2 .慢跑一圈400 米二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三宣布下次課的內(nèi)容安排四師生再見。351 隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×

15、15;×××××××××××××××××××2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。課后小結(jié)武漢大學(xué)乒乓球課程教案3武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-10-25 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第三周課次 ：第三次課任課教師課程內(nèi)容1 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)2學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)3素質(zhì)練習(xí)。課程任務(wù)1 . 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)，進(jìn)一步熟悉推擋技術(shù)，2 .通

16、過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神介紹體育英語名詞1. 推擋block2 .反手推擋backhand block3.跨步striding steps;部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分準(zhǔn) 備部 分20分 鐘 左 右1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2 師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米2 徒手操（共七節(jié)）：A 頭進(jìn)頸運動B 上肢運動C 肩部運動D 膝部運動33144*84*84*84*84*8一課堂常規(guī)1.

17、 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。××××××××××××××××&#

18、215;××××E 腹背運動 F 腰部運動 G 正壓腿側(cè)壓腿。3. 高抬腿4*84*810*22教法：跟我做3 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分 60 分鐘左右一 . 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)1. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤2. 單個輔導(dǎo)3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4. 難點：（ 1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。（2）手臂沒有主動前伸（ 3）持拍手食指下壓不夠5. 要點：（ 1 ）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?2）在上升期擊球中部反手推擋技術(shù)

19、圖示：101. 組織如下圖：2. 教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)3. 教學(xué)步驟：（ 1 ）持拍模仿推擋動作。（ 2 ）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2 至 3 只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結(jié)構(gòu)的質(zhì)量，再要求單球連擊達(dá)50 次為及格。（ 3） 用 推 擋 接 正 手 平 擊 發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（ 4 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（ 5 ）先對推斜線，再對推直線；4. 要點：5. 1 ）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住6. 2）在上升期擊球中部要求：動作

20、正確，練習(xí)認(rèn)真二.學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)1. 反手連續(xù)推擋練習(xí)2. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤3. 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。4. 易犯錯誤（ 1 ） 推擋時拍面前傾不夠，擊 球時間過晚（ 2） 推擋時拍面前傾過多，擊 球時間過早（ 3） 推擋時不是手臂迎前推 出，而是球撞拍（ 4） 推擋時肘部抬起反手連續(xù)推擋技術(shù)如圖：425. 難點：（ 1 ）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不 好節(jié)奏，或用力不當(dāng)。（ 2）手臂沒有前伸不夠（ 3）持拍手食指下壓不夠三 .素質(zhì)練習(xí)男子1000 米女子800 米1. 組織如下圖：×3*203*15×2. 教學(xué)步驟：（ 1）模仿動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。（

21、 2）兩到三人一組推擋（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（ 4）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。（ 5）先對推斜線，再對推直線；3. 要點：（ 1 ）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?2）在上升期擊球中部81. 組織：到田徑場，教師發(fā)令，記時，學(xué)生跑2. 要求：用90%的速度部分教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)組織教法與要求第 三 部 分 結(jié) 束 部 分10一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情 況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。82*21 隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××&

22、#215;××××××××××××××××××2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。鐘左 右課后小結(jié)武漢大學(xué)乒乓球課程教案4武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-11-1 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第四周課次 ：第四次課任課教師課程內(nèi)容1 . 學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，體會加力連續(xù)推擋技術(shù)，2 .學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下旋技術(shù)。課程任務(wù)1 . 學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下

23、旋技術(shù)體會加力連續(xù)推 擋技術(shù)，2 .通過學(xué)習(xí)、練習(xí)更多地了解乒乓球推擋技術(shù)，增進(jìn)身體健康。介紹體育英語名詞1. 下旋球backspin2. 側(cè)旋球sidespin3. 旋轉(zhuǎn)english部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第一部分準(zhǔn)備部分 20 分鐘左右1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2 師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米2 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動33144*84*84*84*84*8一課堂常規(guī)

24、1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。××××××××××××××××

25、×××××E 腹背運動 F 腰部運動 G 跳躍運動4*82*82教法：跟我做3要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 充分活動身體關(guān)節(jié)。第二部分基本部分 60 分鐘左右 部分一 .學(xué)習(xí)加力推技術(shù)，體會加力連續(xù)推擋技術(shù)教師講解示范 擊球前，前臂上提，球拍后 引，肘部貼近身體，拍面前傾。 在來球上升后期或高點期擊球中 上部，觸球瞬間用力推壓并轉(zhuǎn)腰 加大力量。擊球后，手臂隨勢前 送。加力推技術(shù)如下圖：教學(xué)內(nèi)容特點：1. 回球力量重，2.球速快，3.有落點變化。運用：1 . 對付速度較慢，旋轉(zhuǎn)較弱的上 旋球2 .力量較輕的攻球，3 .反手出現(xiàn)的高球。時間 次數(shù)組織教

26、法與要求1. 組織如下圖：×2 .教法：教師講解、示范學(xué)生練習(xí)3 .教學(xué)步驟：1 ）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。4 ） 先 對 推 斜 線 ， 再 對 推 直 線。4 . 要點：引拍時，拍面角度要固 定，推壓時中指要頂住拍背面向前用力5 .要求： 發(fā)力明顯，能控制落點6 .易犯錯誤：1 ）手臂沒有充分伸直2）節(jié)奏不對3 ）擊球時機(jī)不對和部位不準(zhǔn) 確部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求二 . 學(xué)習(xí)減力擋、推側(cè)旋、推下旋 技術(shù)減力擋：如下圖：特點：1.回球弧線低2.落點短3.力量輕推側(cè)旋：如下圖：特點：1.向側(cè)旋2.有落點變化推下旋：如下

27、圖：特點： 1. 回球落點長2. 弧線低3.帶下旋1. 組織如下圖：××2 .教法：教師講解、示范學(xué)生練習(xí)3 .教學(xué)步驟：1 ）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。4 ） 先 對 推 斜 線 ， 再 對 推 直 線。要點：減力擋：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕稍向后收。推側(cè)旋：擊球時，推擊球的側(cè)部，由右向左往前用力。推下旋：擊球時，拍面稍向后，推擊球的中下部，向 前下方用力。減力擋運用：1 . 對方來球力量較重2 .上旋較強(qiáng)3 .對方加力推4 .正手攻球部分教學(xué)內(nèi)容時次組織教法與要求間數(shù)第三部分結(jié)束部分 1

28、0 分鐘左右一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情 況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。1 隊列隊形：成三列橫排體操隊 形密集隊形集合。2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。課后小結(jié)課程內(nèi)容課程任務(wù)武漢大學(xué)乒乓球課程教案： 任課時間：2006-11-08 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球：第五周課次 ：第五次課任課教師介紹體育英語名詞1 復(fù)習(xí)綜合推擋技術(shù)，結(jié)合控制落點，2學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)，3素質(zhì)練習(xí)。1 . 結(jié)合控制落點，復(fù)習(xí)綜合推擋技術(shù)，進(jìn)一步熟練掌握推擋技術(shù)；學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2 .通過練習(xí)增進(jìn)學(xué)生身體健康，培養(yǎng)

29、隨機(jī)應(yīng)變的能力1 發(fā)球 service2.推擋block部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)一課堂常規(guī)31 體育委員集合整隊，清點人 數(shù)，報告老師。2 師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。3二準(zhǔn)備活動141 繞場地跑兩圈約500 米4*82徒手操（共七節(jié)）：4*8A 頭部運動4*8B 擴(kuò)胸運動4*8C 肩部運動4*8D 膝部運動4*8E 腹背運動4*8F 腰部運動10*2G 正壓腿側(cè)壓腿。3 高抬腿第一部分準(zhǔn)備部分 20 分鐘左右組織教法與要求一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×

30、15;×××××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。××××××××××××××××××2教法：跟我做3 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒 展

31、，充分活動身體關(guān)節(jié)。教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求一.復(fù)習(xí)綜合推擋技術(shù)，結(jié)合控制落點易范錯誤（包括8 條）1 . 擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié)2 .擊球點過低3 .擊球時不收前臂。4 .執(zhí)拍手吊腕5 .球板過于前傾6 .擊球時不轉(zhuǎn)腰7 .擊球時夾肘8 .擊球后未及時引拍練習(xí)提示：1 . 擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2 .擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。3 .擊球點離身過遠(yuǎn)，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。251. 組織如下圖：&#

32、215;×2.教法：1 ） 教師講解示范2 ） 學(xué)生練習(xí)3 .教學(xué)步驟：1 ）一人推擋球，一人練習(xí)2 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫 互助。3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo)6）集體輔導(dǎo)4. 要求：1 ）動作正確，并熟練掌握2）循序漸進(jìn)第二部分基本部分 60 分鐘左右部分部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求二 .學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)站位近臺左腳稍前，身體略向右 轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍 手自然放于身前。拋球同時拍手 向右后上方引拍，手腕放松拍面 較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高 時，上臂帶動前臂由右后方向左 前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊 球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同

33、 時從后向前使勁抖動，球拍沿球 的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右 角，如下圖：251. 組織如下圖：××2. 教學(xué)步驟：1 ）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)2）拋球和揮拍分解練習(xí)3）在臺上著重做第一落點的 各種發(fā)球練習(xí)4）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練122*122*10習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)3. 要點：1 ）拍面前傾角度2）手腕的抖動力度1. 組織：到田徑場塑膠跑道、單 杠，兩人一組，依次進(jìn)行難點：1）拋球高度2）擊球時機(jī)3）擊球落點三 .素質(zhì)練習(xí)1 蛙跳練習(xí)2引體向上2.教法：教師口令，學(xué)生練習(xí)部教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求分第三部分結(jié)一

34、放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情101. 組織：成三列橫排體操隊形密 集隊形集合。××××××××××××××束 部 分10分 鐘左 右況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。×××××××2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。課后小結(jié)武漢大學(xué)乒乓球課程教案1武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-

35、11- 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周課次 ：第六次課任課教師課程內(nèi)容1 . 復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握正手發(fā)奔球技術(shù)2 .進(jìn)行兩人對推比賽課程任務(wù)1 . 通過練習(xí)，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中2 .通過推擋比賽，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用3 .發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)介紹體育英語名詞急球flick準(zhǔn)備姿勢ready stance部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分準(zhǔn) 備部 分20分 鐘 左 右1 課堂常規(guī)1 .體 育 委 員 集 合 整 隊 ， 清 點 人 數(shù)，報告老師。2 .師生問好。3 .教師考勤，檢查上課服裝

36、。4 .宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。5 .宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 .安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1. 繞場地跑兩圈約500 米2. 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動E 腹背運動F 腰部運動G 正壓腿側(cè)壓腿。3. 高抬腿33144*84*84*84*84*84*84*810*2一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××

37、15;×2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××2教法：跟我做3 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第二部分基本部分 60 分鐘左右二 復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍 手自然放于身前

38、。拋球同時拍手 向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高 時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊 球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同 時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角30難點：1）拋球高度2）擊球時機(jī)3）擊球落點要點：1）拍面前傾角度2）手腕的抖動力度2. 教學(xué)步驟：1 ）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)2）拋球和揮拍分解練習(xí)3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)4）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)3. 要求：發(fā)出的球平、急，落點好. 進(jìn)行兩人對推比賽30兩到三人一組，中等速度采用 11 分

39、制1. 組織如下圖：部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求2. 教學(xué)步驟：1 ）講解示范2）分組3）學(xué)生練習(xí)3. 要求：認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋 技術(shù)第三部分結(jié)束部分一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情 況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。101 . 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。××××××××××××××××××××

40、15;2 要求：肢體放松，心情愉 悅。課后小結(jié)武漢大學(xué)乒乓球課程教案1武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006-場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周課次 ：第七次課任課教師課程內(nèi)容全面復(fù)習(xí)推擋技術(shù)，準(zhǔn)備推擋考試課程任務(wù) 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神介紹體育英語名詞1. 推擋block2 .反手推擋backhand block3.跨步striding steps;部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分20分 鐘左 右1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2 師生問好。3

41、 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米2 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動E 腹背運動F 腰部運動G 正壓腿側(cè)壓腿。3 . 高抬腿33144*84*84*84*84*84*84*810*2一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。××××××××××××××××&#

42、215;××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× ××××××× ××××××× ××××××2教法：跟我做3 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒 展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求60分 鐘左 右復(fù)習(xí)推擋技術(shù)，準(zhǔn)備推擋考試60推下旋推側(cè)旋減力擋加力推易范錯誤（包

43、括8 條）1 . 擊球時，容易抬起肘關(guān)節(jié)2 .擊球點過低3 .擊球時不收前臂。4 .執(zhí)拍手吊腕5 .球板過于前傾6 .擊球時不轉(zhuǎn)腰7 .擊球時夾肘8 .擊球后未及時引拍練習(xí)提示：1. 擊球拍型后仰，用力向下切擊 球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍， 并使大拇指放松，食指用力，中 指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕 向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2 .擊球時間過晚，造成回球過 高。需提高反應(yīng)能力和，建立快 節(jié)奏概念。3 .擊球點離身過遠(yuǎn)，造成動作不 協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗 推擊動作。1. 組織如下圖：××2.教法：1 ） 教師講解示范2 ） 學(xué)生練習(xí)3 .教學(xué)步驟：1

44、）一人推擋球，一人練習(xí)2 ）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo)4. 要求：1 ）動作正確，并熟練掌握2）準(zhǔn)備考試課后小結(jié)部分教學(xué)內(nèi)容時 間次 數(shù)組織教法與要求第 三 部 分 結(jié) 束 部 分10分 鐘 左 右一放松練習(xí) 兩人一組互相錘打后背、按摩肩 臂，自行抖動手臂、腿部。 二總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情 況。 三宣布下次課的內(nèi)容安排 四師生再見。82*21 隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××××××××

45、×××××××××2 要 求 ： 肢 體 放 松 ， 心 情 愉 悅。武漢大學(xué)乒乓球課程教案1武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006- 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周課次 ：第八次課任課教師：課程內(nèi)容推擋考試課程任務(wù) 通過對學(xué)生推擋技術(shù)的考試，檢驗上一段時間教與學(xué)的效果2. 通過考查檢驗并提高推擋技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生過硬的心理素質(zhì)介紹體育英語名詞1 . 推擋block2 . 反手推擋backhand block部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分20分

46、鐘左 右1 課堂常規(guī)1 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。2 師生問好。3 教師考勤，檢查上課服裝。4 宣 布 本 學(xué) 期 課 程 安 排 與 任 務(wù)。5 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6 安排見習(xí)生。2 準(zhǔn)備活動1 繞場地跑兩圈約500 米2 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動E 腹背運動F 腰部運動G 正壓腿側(cè)壓腿。3 . 高抬腿33144*84*84*84*84*84*84*810*2一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。××××××××××

47、;×××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××2教法：跟我做3 要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒 展，充分活動身體關(guān)節(jié)。教學(xué)內(nèi)容時間 次數(shù)組織教法與要求部分推擋考試

48、男生40 板滿分，女生20 板滿分評分標(biāo)準(zhǔn)：1 ) 動作規(guī)格2 ) 動作穩(wěn)定性1. 組織如下圖：教法：教師口述要求：聽課認(rèn)真，考試有秩序逐一考試第二部分基本部分 60 分鐘左右×2.方法：1 )教師講解示范2)學(xué)生逐一考試2.組織如下圖：武漢大學(xué)乒乓球課程教案1武漢大學(xué)乒乓球課程教案任課年級： 任課時間：2006- 場地與器材：學(xué)生自帶球拍與乒乓球周數(shù) ：第 周課次 ：第九次課任課教師課程內(nèi)容1 . 學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球2 .學(xué)習(xí)發(fā)對角長球，體會用推擋接反手對角長球課程任務(wù)1 . 初步學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球、發(fā)對角長球，體會用推擋接反手對角長球，了解更多的乒乓球知識2 .發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)

49、性，培養(yǎng)他們適應(yīng)社會的能力介紹體育英語名詞側(cè)旋球sidespin旋轉(zhuǎn)english上旋球topspin長球long serve部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第 一 部 分 準(zhǔn) 備 部 分2分 鐘左 右0一123456二12課堂常規(guī) 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。 師生問好。 教師考勤，檢查上課服裝。宣布本學(xué)期課程安排與任 務(wù)。 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。 安排見習(xí)生。準(zhǔn)備活動 繞場地跑兩圈約500 米 徒手操（共七節(jié)）：A 頭部運動B 擴(kuò)胸運動C 肩部運動D 膝部運動33144*84*84*84*84*8一課堂常規(guī)1. 隊列隊形：成三列橫排體操 隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××2組織教法：口令指揮3 要求：集合動作快、靜、 齊。二準(zhǔn)備活動1 徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××