大學(xué)體育理論考試試題

1、資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流一、選擇題1、無氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式有（）？（ A）A 短距離疾跑 B 慢跑 C 游泳 D 健身操2、 心率作為反映人體（）功能的客觀指標(biāo)之一？（ A） A 心血管系統(tǒng) B 身體形態(tài) C 身體素質(zhì) D 耐力素質(zhì)3、 正常成年人的血量占體重的（）？（ B）A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%4、如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜？（ B）A 2 B 3 C 4 D 55、 改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是：（）（B）A 心理咨詢 B 健身運(yùn)動(dòng) C 音樂治療 D 社會(huì)交往6、 高等學(xué)

2、校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和（）為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目的？（ B）A 合理營(yíng)養(yǎng) B 身體練習(xí) C 體育競(jìng)賽 D 學(xué)習(xí)7、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個(gè)主要部分組成？（）（A）A 學(xué)校體育，競(jìng)技體育和社會(huì)體育B 娛樂體育，學(xué)校體育和競(jìng)技體育C 社會(huì)體育，娛樂體育和學(xué)校體育 D 娛樂體育，社會(huì)體育和競(jìng)技體育& 在原始社會(huì)，體育與生存需要之間的天然聯(lián)系，主要表現(xiàn)在（）（A）A 謀生與防衛(wèi)需要中 B 宗教與祭奠需要中 C 娛樂與游戲需要中 D 戰(zhàn)爭(zhēng)與掠奪需要 中9、

3、社會(huì)環(huán)境引起的心理活動(dòng)因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時(shí)排除個(gè)人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？（） （ C）A 采取睡眠療法緩解精神疲勞B 參加社交活動(dòng)增添生活情趣C 通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康 D 廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱11、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要（）（C）10、體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們 A積極參加社會(huì)體育 B 成為社會(huì)體育活動(dòng)家在激發(fā)愛國(guó)熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會(huì)（）（A）C 與社會(huì)保持一致性 D 樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流A 生存和

4、發(fā)展需要 B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強(qiáng)體質(zhì)的需要資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流12、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要（）？（ B）A 娛樂與游戲 B 戰(zhàn)爭(zhēng)和訓(xùn)練士兵 C 保健和養(yǎng)生 D 競(jìng)技和運(yùn)動(dòng)13、 體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個(gè)因素所決定？（） （ B）A 體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價(jià)值B 體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用C 國(guó)民經(jīng)濟(jì)對(duì)體育的合理投資 D 體育促進(jìn)了勞動(dòng)生產(chǎn)力提高14、 體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國(guó)民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（）？（ C）A 精神意志力 B 社會(huì)感染力 C 勞動(dòng)生產(chǎn)力 D 政治鼓動(dòng)力15、 我

5、國(guó)高校體育的首要任務(wù)是（）？（ B）A 傳授知識(shí)，提高技能 B 增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康 C 培養(yǎng)品德，提高素質(zhì) D 造就骨干，指導(dǎo) 普及16、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間，對(duì)部分身體素質(zhì)較好，并有體育專長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門（）？（ B）A 學(xué)習(xí)過程 B 教育過程 C 比賽過程 D 交流過程17、大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生 接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)， 也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件？為了綜合評(píng)定學(xué)生的 體育成績(jī)，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和 （）？ （ B）A 早操出勤率 B 課外體育鍛煉 C 校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得

6、名次 D 參加社團(tuán)活動(dòng)的狀態(tài)18、肌肉的彈性成分是（）？（A）A 結(jié)締組織 B 肌纖維 C 肌原纖維 D 蛋白質(zhì)微絲19、經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？ （）（ B）A ATP 增加 B 肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加 C 神經(jīng)末梢增多 D 水分增多20、 快肌纖維的收縮是（）？（ B）A 快而耐久 B 快 C 持久 D 慢21、 肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？（） （ C）A 速度 B 縱跳高度 C 靜力耐力 D 最大力量22、 制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定（）？（ C）A 運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間 B 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、密

7、度C 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度D 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù)23、制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行（）？ （ D）A 體力測(cè)定 B 肺功能測(cè)定 C 各種身體素質(zhì)測(cè)試 D 健康診斷24、每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在（）？（ C）資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流A 515 分鐘為宜 B 15-60 分鐘為宜 C 60-90 分鐘為宜 D 60 分鐘以上為好25、 下列按摩的注意事項(xiàng)中不正確的是（）？ （ C）A 按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚 B 按摩者的體位應(yīng)便于用力，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松C 按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的

8、方向進(jìn)行， 淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力 D 要注意順序，用力由輕到重， 再逐漸減輕而結(jié)束26、 在我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中， 確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的（）？（A）A 身體形態(tài) B 適應(yīng)能力 C 生理功能 D 反應(yīng)能力27、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營(yíng)養(yǎng)狀況外，還可以說明（）？（ D）A 心臟發(fā)育程度 B 肺臟發(fā)育程度 C 肌肉發(fā)育程度 D 骨骼發(fā)育程度28、 反映呼吸功能的常用指標(biāo)是（）？（ A ）A 肺活量 B 1000 米跑或 800 米跑 C 呼吸差 D 呼吸頻率29、 運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過渡到（）？（ D）A 興

9、奮狀態(tài) B 抑制狀態(tài) C 活動(dòng)狀態(tài) D 相對(duì)的安靜狀態(tài)30、 大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、 波動(dòng)最大的時(shí)期，其主要心理特征是？ （）（C） A成熟而穩(wěn)定 B 穩(wěn)定而平衡 C 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定 D 自發(fā)性成熟而不平衡31、 準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）？（ C）A 思想準(zhǔn)備 B 心理準(zhǔn)備 C 身體準(zhǔn)備 D 思維準(zhǔn)備32、運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（）？（ B）A 及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C 服止痛藥 D 停止運(yùn)動(dòng)33、造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（A）A 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 B

10、 運(yùn)動(dòng)情緒過于低下 C 大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí) D 空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)34、 體育鍛煉的主要目的在于（）？（A）A 增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效B 創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平C 增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能 D 豐富文化生活，娛樂消遣35、 （）是達(dá)到體育課程目標(biāo)的手段？（ D）A 鍛煉身體 B 鍛煉意志 C 發(fā)展身心 D 體育教學(xué)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流36、 下列選項(xiàng)中（）是通常情況下用來表示負(fù)荷量的？（ C）A 密度 B 時(shí)間 C 次數(shù) D 距離 37、整理活動(dòng)的目的不包括：（）（B）A 促進(jìn)體力恢復(fù) B 有助于肌肉溫度的提高C 加快疲勞

11、消除 D 預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的不良反應(yīng)38、經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人：（）（D）A 快 B 相等 C 略快 D 慢39、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫：（）（B）A 鍛煉閾 B 健康閾 C 孚 L 酸閾 D 體能閾40、 不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能？（）（A）A 心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度41、下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法：（）（A）A 俯臥撐 B 一次重復(fù)最大量（IRM） C 立定跳遠(yuǎn) D 50M 跑42、 準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括：（）（C ）A 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量B 降低大運(yùn)動(dòng)量鍛煉對(duì)心臟的壓力C 降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度D 減少肌肉和肌腱

12、受傷的可能性43、“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？（）（B）A 超負(fù)荷原則 B 漸進(jìn)性原則 C 個(gè)別性原則 D 恢復(fù)性原則44、近幾年，隨著社會(huì)的進(jìn)步和我國(guó)體育水平的不斷發(fā)展、提高，開始出現(xiàn)下列哪三個(gè)既有區(qū)別又有互為聯(lián)系的體育內(nèi)容？（ B）A 學(xué)校體育，健身體育和娛樂體育B 體育教育，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉C 競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，社會(huì)體育和娛樂體育 D 競(jìng)技體育，健身體育和健美運(yùn)動(dòng)45、學(xué)校體育作為國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)？ （）（ B）A 既是社會(huì)體育的前期教育，也是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)B 既是健康教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ) C 既是娛樂體育的重要補(bǔ)充，也是社會(huì)體育的基礎(chǔ)D 既是學(xué)

13、校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎(chǔ)46、學(xué)校體育在具體的實(shí)施過程中，只有通過下列哪三種組織形式？ （）（ D）A 理論教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)及課外輔導(dǎo) B 體育課，課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)C 體育講座,課余體育訓(xùn)練及體育活動(dòng)D 體育課、課余體育訓(xùn)練及社團(tuán)體育活動(dòng)47、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？ （）（ C）A 生存和發(fā)展的需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強(qiáng)體質(zhì)的需資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流48、根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指（）？（C ）A 競(jìng)技體育 B 體育教育 C 健康教育 D 體育運(yùn)動(dòng)49、

14、學(xué)校體育在解決與之有關(guān)的各項(xiàng)任務(wù)中，應(yīng)以下列哪項(xiàng)任務(wù)為中心（）？（ D）A 培養(yǎng)競(jìng)技體育后備人才 B 提高體育意識(shí) C 增強(qiáng)體質(zhì) D 增強(qiáng)體質(zhì)50、 教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現(xiàn)在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，也深刻影響著（）？（D）A 政治領(lǐng)域 B 軍事領(lǐng)域 C 經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域 D 整個(gè)社會(huì)判斷題（1）現(xiàn)代健康觀包括多個(gè)層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會(huì) 心理一生物”模式。（）答案（2）我國(guó)教育部門向大學(xué)生提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子 的口號(hào)。（）答案（3）心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧， 與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。（）答案V（4）健康

15、會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生 物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案V（5）健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個(gè)方面的因素：環(huán)境因素、生 物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（）答案V（6）體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能得到改 善。（）答案V（7）體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（）答案V資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流8體育鍛煉能是肌纖維變粗， 肌肉體積增大，因而既然顯得發(fā)達(dá)、 結(jié)實(shí)、健壯、均勻、有力。（）答案（9）體育鍛煉技能使肌肉中線

16、粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。（）答案（10） 經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（）答案11. 世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中指出：“發(fā)達(dá)國(guó)家 70%-80%、發(fā)展中國(guó)家 40%-50%、全球 60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的?！保ǎ┐鸢竀12. 200 米和 400 米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X13. 運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)飲用咖啡和茶，有助于運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪能源的利用。（）答案V14. 體育活動(dòng)后進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作用，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松肌肉，達(dá)到加快

17、體力恢復(fù)的目的。（）答案V15. 家務(wù)勞動(dòng)、步行、上樓梯、開長(zhǎng)途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（）答案V16. 運(yùn)動(dòng)頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)該進(jìn)行 3-5 次體育鍛煉。（）答案V17.身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等整理活動(dòng)，還需要增加營(yíng)養(yǎng)，并接受按摩 和理療等。（）答案V18.肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時(shí)可以繼續(xù)練習(xí)，伸展練習(xí)可以感到疼痛。（）答案X19. 進(jìn)行伸展練習(xí)時(shí)要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。（）答案X20. 有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥效果最佳。（）答案V21. 國(guó)家學(xué)生

18、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國(guó)家對(duì)不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。（）答案V22. 體育運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后對(duì)自己的健康狀況和技能狀況進(jìn)行監(jiān)督、檢查和評(píng)定，將有利于身體的全面發(fā)展。（）答案V資料收集于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站刪除只供學(xué)習(xí)與交流23. 體育鍛煉后，由于機(jī)體受到刺激，人們一般都會(huì)產(chǎn)生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。（）答案V24.如果運(yùn)動(dòng)量較大、跑動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)或有一定速度要求時(shí)，可兩步一呼、兩步一吸或兩步呼、三步一吸。（）答案25. 1896 年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，標(biāo)志著體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。 （）答案26.目前世界上流行的體

19、育鍛煉原則是FIFT 原則，它們是運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（）答案27.神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動(dòng)作技能相結(jié)合的能力。（）答案V28. 平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。（）答案V29. 要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。（）答案V30. 要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。（）答案X31.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。（）答 案V32. 體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。（）答案V33. 如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（）答案X34. 提高體能無捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。（）答案V35. 要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。（）答案V36. 生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康 有關(guān)。（）答案V37. 人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時(shí)間稱為反應(yīng)速度，它是許