我的健康我做主作文(精選5篇)

1、我的健康我做主作文（精選5篇）（676 字）我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命 ，就要好 好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。我收看了一個(gè)節(jié)目，專門是講吃哪些東西才會(huì)使身體 變的更 加健康，更加美麗。臺(tái)灣著名影星歸亞蕾已經(jīng)60多歲了，但看起來卻十分精神 和漂亮，根本不象她那個(gè)年齡段的人，這是因?yàn)槭裁?呢？她告訴 了大家她永保青春的方法。歸亞蕾每天必須吃 的三樣?xùn)|西是：蘋 果，香蕉，西紅柿。因?yàn)樘O果里面含了大量的維生素和蘋果酸，可以使人有更多的營養(yǎng)，而且蘋 果酸可以使人減肥，保持美麗的 身材。吃了香蕉也對(duì)人體 有很大的幫助，里面也含有大量維生素， 吃了還可以通便。 很多人說吃了香蕉會(huì)發(fā)

2、胖，其實(shí)并沒有這種說 法，所以大 家就不必?fù)?dān)心吃了香蕉會(huì)發(fā)胖。而西紅柿對(duì)人體的幫 助最大，可以把它當(dāng)成水果，也可以把它當(dāng)成蔬菜來吃。每次 歸 亞蕾都會(huì)把西紅柿在開水里把皮燙掉，然后把西紅柿撈 出來，割 去西紅柿其中的一腳，上面放一個(gè)西梅，這樣吃了味道會(huì)更好。通過科學(xué)研究，人們發(fā)現(xiàn)煮熟的西紅柿比 生吃的更有營養(yǎng)。電影紅樓夢(mèng)中的賈母扮演者林默予已經(jīng)有 83歲的 高齡了，可是她卻精神抖擻，記憶力很強(qiáng)，這也是因?yàn)樯?食管理的很 恰當(dāng)。林默予每天都要吃一種叫白果的水果，它可以增強(qiáng)人們的記憶力。不過，在吃白果的時(shí)候，一定 要把中心的一根芯拔掉， 因?yàn)槟歉編Ф?。白果吃的時(shí)候一定要適量，否則吃多了會(huì)中毒。影

3、視明星劉嘵慶年齡也將近60 了，可是她的容貌，卻 可以 與20歲的少女媲美，這不都是因?yàn)樯攀硹l理的好，運(yùn)動(dòng)適量嗎？只有健康，人才會(huì)變的美麗，只有健康，生活才會(huì)充 實(shí)。我 們要為自己的健康著想。我的健康我做主！簡評(píng)：身體，是學(xué)習(xí)的本錢。擁有健康，擁有積極人生。我的健康我做主作文二：我的健康我作主（43 8字）前幾天，老師把健康檢查表發(fā)了下來。我一看結(jié)果簡 直暈了，有兩項(xiàng)不合格：視力和血壓。去年過罷年，媽媽專門帶我做了一個(gè)視力檢查， 兩個(gè)眼的視 力都在以上，想不到不到一年就近視了。平時(shí)爸爸 媽媽總提醒我 說：“挺胸、抬頭?！?“少玩電腦。"我還煩呢，心想反正我又 不近視，怕啥！現(xiàn)在說近視

4、就近視了，唉！ 要是當(dāng)時(shí)我能及時(shí)反 省該多好呀！吃飯時(shí)，媽媽總說我：“多吃點(diǎn)蔬菜，別挑食?！笨晌?從不 把這些話放在心里，心想只要吃飽就行了，還愛吃方 便面?，F(xiàn)在 好了，營養(yǎng)跟不上一一血壓低，好后悔??！身體是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說：“只 有健康，才能幸福！"我渴望幸福，想擁有健康。我的健康我作以后我要從以下幾方面入手，以保證自身健康1、看書、寫字時(shí)挺胸、抬頭；少玩電腦；堅(jiān)持做眼保健操。以使視力恢復(fù)正常。2、吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果；早晚一袋奶。加強(qiáng)營養(yǎng)，提高自身的免疫力。3、加強(qiáng)體育鍛煉，提高對(duì)疾病的抵抗力。我希望通過自己的不懈努力，能擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體,健康一

5、生、幸福一生。我的健康我做主作文三：我的健康我做主 （3 40字）誰都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢?（1350 字）健康，恰似生命，和我們的人生渾然融為一體。但是 ，生命 是什么？是云，悠悠的，或起或落的云；是山，傲然 挺立，高聳 入天；是河，奔流到海，不舍晝夜 我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。有人會(huì)說：“吸一支煙不算什么。”可你是否知道：一 支香 煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香煙中的尼古 丁能毒死 一頭牛。一個(gè)成年人如果每天吸 20? 25支香煙，就吸入了 50 ? 70毫克尼古丁。這些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它們

6、是被人體間歇式吸入，加上人體有一定的解毒能力，吸煙人才免于死亡。有人會(huì)說：“喝一滴酒不算什么?！笨赡闶欠裰溃喝?常生 活中，經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的（460字）俗話說：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們 才有 本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。當(dāng)然，健康的我 身體是離不開自覺持久的鍛煉，離不開科學(xué)合理的生活和作息。為了讓我有一個(gè)健康的好身體， 我決定每天晨練一小 時(shí)，讓 那些發(fā)燒感冒離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，大家可知道發(fā)燒的滋 味，那可不好受 ??！如果沒有一個(gè)健康的好身體，那里還 談得上別的？要知道， 不鍛煉自己的身體，免疫力就會(huì)低 出許多，很容易感染流感等病 毒。以前，媽媽叫我早點(diǎn)起 床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎 的，想從暖烘烘的的 被窩里爬起來，可不是一件容易的事情?，F(xiàn) 在，我無論如 何也要克服我的困難，起床鍛煉。跟生病比起來還 是起床 好受一些吧。除了堅(jiān)持鍛煉外，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 如果在一個(gè)垃圾堆里學(xué)習(xí)、生活，心情會(huì)好嗎，心情不好，身體會(huì)好嗎？所以，一定要保持衛(wèi)生。同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活及作息習(xí)慣，早