《運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn)》教學(xué)大綱.docx

1、運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)大綱一、說明適用專業(yè)社會體育指導(dǎo)與管理總學(xué)時16總學(xué)分（一）實(shí)驗(yàn)?zāi)康?、要求學(xué)生通過運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn)課的學(xué)習(xí)，掌握一些生理學(xué)指標(biāo)的測定方法，加深對理論的理解并驗(yàn)證。培養(yǎng)學(xué)生辯證唯物主義的觀點(diǎn)，求實(shí)的科學(xué)態(tài)度和正確的思維方法，以及對事物具有客觀地觀察、比較、分析和綜合的能力，從而為科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉與訓(xùn)練，以及進(jìn)行體育科學(xué)研究奠定初步基礎(chǔ)。運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn)課的要求：1.實(shí)驗(yàn)前認(rèn)真閱讀實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)，了解實(shí)驗(yàn)的目的、要求、原理、步驟和操作程序。2.實(shí)驗(yàn)過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守實(shí)騎室的有關(guān)規(guī)定。3.按照實(shí)驗(yàn)步驟循序操作，不得進(jìn)行與實(shí)驗(yàn)本身無關(guān)的活動。4.儀器使用要嚴(yán)格按照操作規(guī)程進(jìn)行，如遇到儀器故障或

2、損壞，應(yīng)及時報告老師，以便修理或更換，不要自行修理和拆卸。5.愛護(hù)實(shí)驗(yàn)儀器和設(shè)備，使用電器設(shè)備注意安全。6.本組同學(xué)應(yīng)分工合作，密切配合，各項(xiàng)工作輪流擔(dān)任，使每人都有學(xué)習(xí)各項(xiàng)操作的機(jī)會，認(rèn)真作好實(shí)驗(yàn)記錄。7.實(shí)驗(yàn)后主動整理實(shí)驗(yàn)儀器，清理實(shí)驗(yàn)室衛(wèi)生，離開實(shí)驗(yàn)室前關(guān)閉全部電源。8.認(rèn)真整理實(shí)驗(yàn)記錄，作出實(shí)驗(yàn)結(jié)論，按要求書寫實(shí)驗(yàn)報告。（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的選取和實(shí)施中注意的問題實(shí)驗(yàn)是本課程的重要組成部分。通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生對基本理論知識的理解、掌握和運(yùn)用能力。培養(yǎng)學(xué)生實(shí)驗(yàn)的基本操作技能，科學(xué)地觀察問題、分析問題和解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維和工作能力。實(shí)驗(yàn)教學(xué)環(huán)節(jié)單獨(dú)列出與其它人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)共同整合

3、為運(yùn)動人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)課程，以增加實(shí)驗(yàn)的獨(dú)立性，綜合性，設(shè)計性等，不斷提高“三性”實(shí)驗(yàn)的比例，避免實(shí)驗(yàn)內(nèi)容重復(fù)，合理配置資源。（三）考核方式與要求該課程全面考核學(xué)生預(yù)習(xí)、動手操作和實(shí)驗(yàn)報告書寫等能力，最后成績是根據(jù)平時實(shí)驗(yàn)操作綜合評定。實(shí)驗(yàn)成績占本課程成績的比例：5知（四）實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目與時數(shù)安排序號實(shí)驗(yàn)名稱教學(xué)時數(shù)備注1肺通氣功能的測定2必做2人體有氧功能的測定2選做3PWC170的測定2必做作業(yè)：1、為什么負(fù)荷增大時，肺通氣量也增大，但單位時間的吸氧量卻不一定隨著強(qiáng)度的增大而增加？4一1不同年齡的0.00884e年齡（歲）0.00884e年齡（歲）-0.00884e180.853250.799190

4、.846260.794200.839270.788210.831280.779220.823290.773230.817300.767240.809表4-2有氧工作能力的級別年齡最大吸氧量(L.min1或mL.kg_1.min'1)低稍低中等高很高女<1.691.70-1.992.00-2.492.50-2.79)2.802029W2829-3435-4344-48>493039W1.591.60-1.891.90-2.392.40-2.69N2.704049W2728-3334-4142-47>485059W1.491.50-1.791.80-2.292.30-2.

5、5932.60男W2526-3132-4041-45462029<1.291.30-1.591.60-2.092.10-2.39>2.403039W2122-2829-3637-41W424049W2.792.80-3.093.10-3.693.70-3.99N4.005059W3839-4344-5152-56N576069W2.492.50-2.792.80-3.393.40-3.69部.70W3435-3940-4748-51N52<20192.20-2.492.50-3.093.10-3.3933.40W3031-3536-4344-47348W1.8990-2.2.

6、20-2.792.80-3.09>3.10W251922-3940-48344W1.5926-311.90-2.492.50-2.792.80W211.60-1.8927-3536-39N4022-26上行用L.min'1表示，下行用mL.kg'1,min'表示表4-35min跑測驗(yàn)數(shù)值和12min跑測驗(yàn)數(shù)值的換算表5min跑測驗(yàn)(m)12min跑測驗(yàn)(m)5min跑測驗(yàn)(m)12min跑測驗(yàn)(m)500980130027506001200140029807001430150032008001650160034309001870170036501000210018

7、00387011002300190041001200254020004300表4-4不同年齡運(yùn)動員最大吸氧量與登臺階負(fù)荷關(guān)系(多別爾恩公式)功率(kg.m.min1)心率年齡(歲)(次.min-')16171819202122231264676465046304610460045804560454013244904460444044204400438043604340100013843004280426042404220420041804160144414041204100408040704050403040201504000399039703950394039203900388015

8、638803860385038303810380037803760126491048804860484048204800478047601100132470046704650463046204600458045601384500449044704450443044104390437014443504330432043004270426042404220150420041804160414041204100408040701564070405040304020400039803960394016239503930390038803860385038403830126513051005080506

9、050405020500049801324910488048604840482048004780476013847204690467046504630462046004580120014445404520450044904470445044304410150439043704350433043104290428042601564260424042204200418041604140412016241204100408040704050403040104000126530053105290527052405220520051801325110508050605040502050004970495

10、013849104880486048404820480047804760130014447204700469046704650463046004580150456045404520450044904470445044301564390437043504330432043104300428016243004290426042404220420041804160126452045004470445044304410439013243204300428042604240422042001384140412041104100408040604040100014440003980397039503930

11、391039001503860384038303810379037803770156374037203710369036703660365016236303610360035803560355035401264740471046904670465046304620132453045104430447044504430441013843504340432043004280426042401100144420041804160414041204100408015040504030402040003980396039501563920390038903870385038403820162381039

12、7037703760374037203700126495049204900488048604830481013247404710469046704650463046101384550452045004490447044504430120014443904360434043204300428042601504240422042004180416041404120156410040804060404040204000399()16239803960394039203900389()38701265150512050905070505050305010132493049004880486048404

13、8204790138474047104690467046504630461013001444560454045204500448044604450150441043904370435043304320430015642604240422042004180417041501624140412041004080406040504030表4-512min跑測驗(yàn)數(shù)值和按體重計算的最大吸氧量換算表12min跑距離(m)最大吸氧量(ml,kgmin1)12min跑距離(m)最大吸氧量(mL.kg1,min')12min跑距離(m)最大吸氧量(mL.kg',min*)100014.02000

14、35.3300056.5110016.1210037.4310058.6120018.3220039.5320060.8130020.4230041.6330062.9140022.5240043.8340065.0150024.6250045.9350067.1160026.8260048.0360069.3170028.9270050.1370071.4180031.0280052.3380073.5190033.1290054.4390075.6表4-612min跑距離測驗(yàn)評價表別年1819202930394049505960齡低W1999<1999<1899<1799

15、W1699W1599稍200023992000236919002299180021991700209916001999低240027992400279923002699220025992100249920002399280031992800-319927003099260029992500289924002799般>3200>3200>3100N3000>2900>2800稍高高性女別年1819202930394049505960齡低W1699W1699W1499W1399<1299W1199稍17001999170019991500179914001699

16、1300159912001499低200022992000-22991800-20991700-19991600189915001799230025992300259921002399200022991900219918002099般>2600>2600N2400>2300>2200>2100稍高高性男實(shí)驗(yàn)四：PWC“。的測定一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆誔WCm功能測定法。二、實(shí)驗(yàn)原理：PWC兩機(jī)能實(shí)驗(yàn)是指受試者在定量負(fù)荷中心率為17()次.min'時的穩(wěn)定狀態(tài)條件下，單位時間內(nèi)所做的功率。其間接測定法的原理是心率和功率在一定負(fù)范圍內(nèi)(相當(dāng)心率120-180次.mi

17、n'之間)成線性相關(guān)。所以，根據(jù)兩次不同負(fù)荷及相應(yīng)的心率，就可以推算出PWC170o三、實(shí)驗(yàn)器材：Monark839E電腦測功車、心率遙測儀、35cm和40cm高度臺階，秒表、節(jié)拍器。四、實(shí)驗(yàn)步驟（二）PWC170的測定1、電腦測功車測定法（1）受試者按第一個負(fù)荷蹬電腦測功車，蹬車時間不超過6min,頻率為50r.mi，負(fù)荷的選擇可按下表進(jìn)行。（2）在運(yùn)動中，測定每Imin的后30S心率，當(dāng)心率達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)后，即前后2min的心率不相差5次.min,次，可用此心率來計算PWC加故不必運(yùn)動6min°（3）第一次負(fù)荷完成后，休息5min,再開始第二次負(fù)荷，按同樣方法測定每Imin

18、表5-1測定PWC.7O時所用負(fù)荷的選擇（Kg/Cm.min）1性別女男負(fù)荷第一次負(fù)荷第2次負(fù)荷第1；欠負(fù)荷第2次負(fù)荷運(yùn)動員300600600900,5200一般人150300300600,TOO的后30S心率，當(dāng)心率達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)后，可用此心率來計算PWC170。（4）繪制出心率-功率曲線，找出PWC170或者按公式計算PWCm,具體方法如下: 以功率為橫坐標(biāo)、心率為縱坐標(biāo)作圖，如下。如 按卡爾普曼計算公式:PWCko=w，+（%"）+（170-fi）/（f2-f.）W,：為第一次負(fù)荷時的功率w2：為第二負(fù)荷時的功率ft：為第一次負(fù)荷時的心率（次.min1）f2：為第二負(fù)荷時的心率（

19、次.min*）2、臺階實(shí)驗(yàn)法（1）女生在高度35cm、男生40cm的臺階，做上下臺階。（2）第一次負(fù)荷為上下臺階的頻率20次.min'、第二次負(fù)荷時為25次,min',每次運(yùn)動5min,間歇3min,動5min,間歇3min,毋隊(duì)貝便圖5-1PWCno測驗(yàn)示例（3）根據(jù)下式計算出兩次蹬臺階的做功量（"、,進(jìn)一步計算出W170（方法同上）。W=1.3P.h.nPWCno=Vi+(W2-W)+(170-fD/(f2-fi)W為功率,P為體重Kg,h為臺階高度m0n為上下臺階總次數(shù)（20或者25乘以4,每上下臺階一次為4步）上下臺階的頻率n=W/1.3P.h（3）亦可根據(jù)P

20、WC170計算最大吸氧量VOgaxW.2PWC"1070（適用于運(yùn)動員）VO2max=l.7PWC17o+124O（適用于一般人）注意事項(xiàng)1、心率和功率在一定的負(fù)荷范圍內(nèi)（120-180次.min'之間）才為線性關(guān)系，因此，第一次負(fù)荷的心率必須超過去110次.min',而第二次負(fù)荷心率不能超過180次.mint2、受試者的年齡、性別及訓(xùn)練水平不同，PWCm試驗(yàn)可將心率標(biāo)準(zhǔn)降低至130或150次.min'均可。3、實(shí)驗(yàn)的時間較長，負(fù)荷逐漸增大，必堅持做完。應(yīng)用與評價PWCm是機(jī)能評價中一種常用的次極限負(fù)荷實(shí)驗(yàn)。一般來說，心率在17（）次.mi疽或接近此值時，肌肉

21、的工作強(qiáng)度與身體機(jī)能成直線關(guān)系，心率超過180次.min'以上，即表現(xiàn)非直線關(guān)系。心率在170次.min'呼吸循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能相互適應(yīng)，在正常情況下，心臟容積越大，在心率為170次.min-'時所完成的功率就越大，故能間接反映心臟的容積和射血能力。對于中長跑運(yùn)動員和超長跑的耐力運(yùn)動員，PWC®具有特殊的意義。PWCm越大，說明身體機(jī)能越好，耐力素質(zhì)越高，運(yùn)動成績就越好。所以，PWG柯實(shí)驗(yàn)可作為評定運(yùn)動員的身體工作能力、選拔運(yùn)動員特別是耐力運(yùn)動員的一個參考指標(biāo)。作業(yè)根據(jù)全班實(shí)驗(yàn)結(jié)果比較不同專項(xiàng)PWC加的差別。實(shí)驗(yàn)五：人體心電圖的描記與分析一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模撼醪睫q認(rèn)人體

22、表正常心電圖的波形，并了解其生理意義和正常范圍。學(xué)習(xí)心電圖的測量、記錄和分析方法。二、實(shí)驗(yàn)原理：心臟在興奮中，興奮的產(chǎn)生、傳導(dǎo)及恢復(fù)可通過心臟周圍組織和體液傳播到身體表面。利用表面電極從不同部位將心肌電變化引導(dǎo)到心電圖機(jī),所記錄到的電變化,即為心電圖（ECG）o三、器材：心電圖機(jī)、導(dǎo)電音、75%酒精棉球、醫(yī)用膠布、兩腳規(guī)四、組織：2人1組。五、實(shí)驗(yàn)步驟：1、安靜心電圖的記錄（1）接妥心電圖機(jī)的電源、地線、導(dǎo)聯(lián)線，打開電源開關(guān)，預(yù)熱3-5mino（2）受試者靜臥于檢查床上，放松肌肉，在手腕、足踝和胸前皮膚上用酒巴精棉球擦拭或涂少許導(dǎo)電膏，安放電極（圖6-1）,接上導(dǎo)聯(lián)線，方式為右手-紅色，左手-

23、黃色，左足-綠色，右足-黑色胸，導(dǎo)聯(lián)-白色。（3）調(diào)試好心電圖機(jī)的走紙速度為25nim.s-'。（4）調(diào)整心電圖機(jī)放大倍數(shù)，使Imv電壓推動描筆向上移動lOmnio然后旋動導(dǎo)聯(lián)選擇開關(guān)，依次記錄I、II、III、aVR、aVL、aVF、VI、V3、V5導(dǎo)聯(lián)的心電圖。每個導(dǎo)聯(lián)記錄時間約10S左右。然后停止走紙，取下記錄紙，在紙上注明每個導(dǎo)聯(lián)，測量分析。2、心電圖分析（1）辨認(rèn)波段：辨認(rèn)P波、QRS波群、T波、ST段、P-R和Q-T間期。（2）測量波幅和時間（圖4-14）（3）心率的測量和計算：心率可按如下公式計算。心率=60P-P間期（S）或R-R間期（S）（4）分析心律：包括主導(dǎo)心律的

24、判定，心律是否規(guī)則整齊、有無期前收縮等其他心律失常。竇性心律的心電圖表現(xiàn)為：P波在【、1【導(dǎo)聯(lián)中正向，aVR導(dǎo)聯(lián)中負(fù)向，P-R間期在0.12S以上。若心電圖中最大的P-P間期和最小的P-P間期時間相差0.12S以上，稱心律不齊。成年人正常竇性心律的心率51100次.mirT'。注意事項(xiàng)1、記錄心電圖時，先將基線調(diào)到中央，使圖形能在紙的中央描出，防止造成基線不穩(wěn)和干擾的因素。2、在變換導(dǎo)聯(lián)時，必須將輸入開關(guān)關(guān)上，再轉(zhuǎn)動導(dǎo)聯(lián)選擇開關(guān)。3、記錄完畢后，將電極和皮膚擦凈，心電圖機(jī)各控制旋鈕轉(zhuǎn)回關(guān)的位置，最后切斷電源。應(yīng)用與評價心電圖是診斷心臟疾病的常規(guī)檢查。在運(yùn)動醫(yī)學(xué)上作為身體機(jī)能狀態(tài)及疲勞的

25、輔助診斷。作業(yè)根據(jù)記錄結(jié)果，討論正常心電圖各波段的生理意義。實(shí)驗(yàn)六：心血管機(jī)能的測試與評價一、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：（一）人體安靜及運(yùn)動中的心率的測定（二）人體安靜及運(yùn)動后動脈血壓的測量二、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆杖梭w心率和動脈血壓的間接測定的原理和方法。觀察運(yùn)動對人體心率和血壓的影響，并對心血管機(jī)能進(jìn)行評價。三、實(shí)驗(yàn)原理：采用脈率指觸法、心音聽診法和心率遙測法測定心率。四、組織：3人一組。五、器材：聽診器、節(jié)拍器、心率遙測儀、導(dǎo)電膏、稱表、75%酒精棉球、醫(yī)用膠布、表式血壓計，電子血壓計。六、實(shí)驗(yàn)步驟：方法一（一）人體安靜心率的測定1、脈率指觸法或心音聽診法：（1）受試者靜坐5min.（2）指觸法測一側(cè)手椀動脈處

26、測脈率或用聽診法在心前區(qū)測心率。2、心率遙測法：（1）安裝電極。（2）發(fā)射機(jī)安裝。（3）調(diào)節(jié)接收機(jī)頻率。（4）測安靜心率。（二）人體安靜血壓的測定1、熟悉血壓計的結(jié)構(gòu)和前期準(zhǔn)備工作。2、測安靜時的血壓。 受試者脫去衣袖，靜坐5mino 令受試者手臂平放于桌上，與心臟在同-水平位，手掌向上，將壓脈帶纏在上臂肘關(guān)節(jié)上l-2cm處，松緊合適。 測試者帶好聽診器，并將聽診胸件放于肘窩內(nèi)側(cè)肱動脈上。 測量收縮壓。用橡皮球向脈帶內(nèi)打入空氣至水銀柱升到150-160mmHg時，松開氣球螺旋，慢慢放氣，當(dāng)聽到第一聲“砰”的動脈音時檢壓表上的刻度即為收縮壓。一般為90-130nunllgo 測定舒張壓。繼續(xù)放氣

27、，動脈音由低到高，然后由高到低，最后完全消失。在聲音突然變?nèi)鯐r檢壓計上刻度即為舒張壓。一般為60-80mmHg。記錄血壓：收縮壓/舒張壓mmHg。（三）運(yùn)動后心率與血壓的的測量取下檢壓計，脈帶不取下。受者以每次2s的速度連續(xù)下蹲3min或在跑臺上適度運(yùn)動3min,取坐位以上述同樣的測定運(yùn)動后即刻、2、4、6min時的血壓和脈率，并記錄。方法二1、熟悉血壓計的結(jié)構(gòu)和做好前期準(zhǔn)備工作。2、安靜時心率、血壓的測定（1）受試者靜坐5min.（2）胳膊肘放于桌上，將袖帶卷綁在手腕內(nèi)側(cè)，主機(jī)與心臟高度一致（可將另一只手輕握拳置于正在測量的手臂之下），手心向上，身體放松。（3）按電源/加壓開關(guān)，袖帶會自動加

28、壓，檢測到脈搏時，心臟符號閃爍。（4）測量結(jié)束時，袖帶自動排氣，血壓值、脈搏值立即顯示，讀數(shù)并記錄。（5）關(guān)閉電源時按電源/加壓鈕，若忘記關(guān)閉電源，約5分鐘后也會自動關(guān)閉。3、運(yùn)動后心率血壓的測定（1）受試者以每次2S的速度連續(xù)下蹲3min或在跑臺上適量運(yùn)動3min,取坐位方法以上述同樣的方法測定運(yùn)動后即刻、2、4、6min時的血壓和脈率，并記錄（血壓值以Kpa和mmHg交替顯示，脈搏數(shù)與血壓值同時顯示）°七、結(jié)果與分析：將實(shí)驗(yàn)結(jié)果填入下表，分析運(yùn)動中和運(yùn)動后心率變化的規(guī)律及原因。項(xiàng)目運(yùn)動前運(yùn)動后心率（次min'）即刻2min4min6min血壓(mmHg)注意事項(xiàng)1、測量應(yīng)

29、在安靜環(huán)境中進(jìn)行，進(jìn)行遙測心率時，受試者不宜穿尼龍衣服，以免干擾。2、心率遙測儀能收集到90-110cm范圍內(nèi)的信號，因此在使用時，在這個范圍內(nèi)不能有其他的發(fā)射器。3、使用發(fā)射器和手表遙測儀時，一些強(qiáng)磁源，如電視機(jī)、電動機(jī)、機(jī)動車和高壓電線會導(dǎo)致心率接收錯誤。4心血管機(jī)能的測試與評價2必做5反應(yīng)時的測定與評價2選做6運(yùn)動性疲勞的判斷2選做7人體身體成分的測定2必做8視覺機(jī)能的i則定與評價2必做二、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容實(shí)驗(yàn)一：神經(jīng)一肌肉生理（4學(xué)時）一、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：（-）坐骨神經(jīng)一腓腸肌標(biāo)本的制備（二）、刺激強(qiáng)度與骨骼肌收縮關(guān)系（三）刺激頻率與骨骼肌收縮關(guān)系二、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩W(xué)習(xí)并掌握蛙類坐骨神經(jīng)-腓腸肌標(biāo)本的制

30、備。利用此標(biāo)本做神經(jīng)肌肉的一些實(shí)驗(yàn)。了解分析不同刺激強(qiáng)度和不同刺激頻率與肌肉收縮的關(guān)系。三、實(shí)驗(yàn)原理：蛙類的一些基本生命活動和生理功能與溫血動物近似，而其離體組織器官的生活條件較為簡單，可以在定溫條件下，于一定時間內(nèi)保持其功能。因此在生理實(shí)驗(yàn)中常用蛙類的坐骨神經(jīng)-腓腸肌標(biāo)本來觀察興奮性、興奮過程的一些規(guī)律及骨骼肌的收縮特性。在整塊肌肉中，由于各條肌纖維的興奮性大小并不相等，因此，在一定范圍內(nèi)肌肉收縮力量的大小與刺激強(qiáng)度成正比，刺激強(qiáng)度增大，參與收縮的肌纖維數(shù)增多。但超過最大刺激強(qiáng)度以后，收縮力量就不再增加了。給肌肉一個短暫的刺激肌肉產(chǎn)生單收縮,如果給予連續(xù)的刺激，當(dāng)刺激達(dá)到一定頻率時,發(fā)生肌肉

31、的不完全強(qiáng)直和完全強(qiáng)直收縮。四、實(shí)驗(yàn)材料：蛙或蟾賒五、器材：M1-5-4生物機(jī)能實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)、電腦、打印機(jī)、蛙類手術(shù)器械：蛙板、粗剪、手術(shù)剪、攝子、探針、玻璃分針、大頭針、解剖盤、滴管、任氏液、培養(yǎng)皿、鋅銅弓、燒杯、棉線。六、實(shí)驗(yàn)步驟（一）坐骨神經(jīng)一腓腸肌標(biāo)本的制備（1人1組）1、破壞蛙的腦和脊髓（兩種方法）：一為去頭毀脊髓，二為用探針毀腦毀脊髓（圖1-1）。4、受試者不能過緊張，以免阻礙血液循環(huán)。5、重復(fù)測血壓時，應(yīng)讓檢壓表回零，聽診器不能放在壓脈帶下。應(yīng)用與評價1、測定基礎(chǔ)心率、安靜時率率和運(yùn)動時、運(yùn)動后恢復(fù)期心率用于評定身體機(jī)能狀態(tài)、確定運(yùn)動強(qiáng)度，間接測定最大吸藐量、最大心率、無氧閾值和運(yùn)動

32、后機(jī)體恢復(fù)狀態(tài)。2、測量血壓是臨床上常用的診斷心血管疾病對心血管功能影響的方法。亦用于評價正常人的心血管狀況。運(yùn)動后測量用于觀察心血管機(jī)能的恢復(fù)和推測運(yùn)動負(fù)荷量。其測量方法簡便，易于掌握。作業(yè)分析運(yùn)動后心率和血壓恢復(fù)的規(guī)律和產(chǎn)生原因？分析運(yùn)動對心率和血壓有何影響？并對本人的心血管系統(tǒng)機(jī)能進(jìn)行評價。實(shí)驗(yàn)七：反應(yīng)時的測定與評價一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆辗磻?yīng)時的測定方法二、實(shí)驗(yàn)原理：機(jī)體從接受刺激到出現(xiàn)反應(yīng)活動所需的時間，稱為反應(yīng)時。本實(shí)驗(yàn)用機(jī)體從接受光和聲的刺激到做出反應(yīng)的時間來代表時。三、器材：反應(yīng)時測定儀。四、步驟：1、熟悉儀器的結(jié)構(gòu)和使用方法。2、單純反應(yīng)時的測定（1）對聲音的反應(yīng)時的測定：讓受試者

33、靜坐于桌前，主試者發(fā)出“預(yù)備”開始的預(yù)告，經(jīng)2-4S給予刺激信號，受試者接到信號后，立即盡快地按規(guī)定的動作按下反應(yīng)器開關(guān)，計時器停止。主試者讀取反應(yīng)時并記錄其數(shù)值。連續(xù)測10次單純反應(yīng)時（每隔10-20S測1次），記錄每次單純反應(yīng)時時間，并求出每一受試者的單純反應(yīng)時的均值。（2）對光的反應(yīng)時的測定：以上述同樣的方法測定受試者10次對光刺激的反應(yīng)時，也記錄每次單純反應(yīng)時時間，并求出每一受試者的單純反應(yīng)時的均值。3、選擇反應(yīng)時的測定（1）用光和聲音兩種刺激隨機(jī)組合，共測10次（每間隔10-20S）,其組合方式受試者事先不知道。每次測定時，主試者先要發(fā)出“預(yù)備”或“開始”信號，再經(jīng)2-4S給予信號刺

34、激，受試者根據(jù)感覺刺激的不同做出相應(yīng)的反應(yīng)，記錄每次選擇反應(yīng)時，并計算受試者選擇反應(yīng)時的均值，同時記錄錯誤次數(shù)。（2）選擇反應(yīng)時的評定：對選擇反應(yīng)時的評定可以分為4個級別 反應(yīng)迅速，準(zhǔn)確。 反應(yīng)迅速、但不準(zhǔn)確。 反應(yīng)慢、但準(zhǔn)確。 反應(yīng)慢、而且不準(zhǔn)確。4、結(jié)果與分析：分析比較不同刺激的單純反應(yīng)時、以及單純反應(yīng)時與選擇反應(yīng)時的差異，為什么？5、對所測結(jié)果進(jìn)行評價。通過與同組或相鄰組同學(xué)的比較，對自己的速度素質(zhì)和大腦靈活性做出評價。注意事項(xiàng)1、測量前，應(yīng)讓受試者進(jìn)行練習(xí)，熟悉和要求。主試者與受試者必須認(rèn)真按操作要求進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。2、在單純反應(yīng)時的測定過程中，有必要隨時插入只發(fā)預(yù)告不給刺激的做法。另外主試

35、者的操作聲響要小，不使受試者受到聲音刺激，以免受試者在規(guī)定信號到來之前就做出反應(yīng)動作。3、在做選擇反應(yīng)時實(shí)驗(yàn)中，受試者必須根據(jù)主試者發(fā)出的信號做出相應(yīng)的反應(yīng)，不得按自己猜測或聽到預(yù)告信號做出反應(yīng)。應(yīng)用與評價用以評定運(yùn)動員的速度速。應(yīng)注意：當(dāng)用反應(yīng)時作為評價某一專項(xiàng)運(yùn)動員速度素質(zhì)的指標(biāo)時，必須根據(jù)對專項(xiàng)技術(shù)動作結(jié)構(gòu)比賽特點(diǎn)的邏輯分析和決定比賽成績的諸因素進(jìn)行因素分析，才能確定其有效性，凡符合下列條件之一者，才是有效的；第一，當(dāng)反應(yīng)時是比賽活動中的一個主要因素時；第二，當(dāng)反應(yīng)時在運(yùn)動總時間中占有相當(dāng)大比重時；第三，當(dāng)測驗(yàn)所要求的應(yīng)答方式接近于比賽條件下的反應(yīng)特點(diǎn)時。作業(yè)分析比較不同刺激的反應(yīng)時，以

36、及與選擇反應(yīng)時的差異。實(shí)驗(yàn)八：運(yùn)動性疲勞的判斷一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆者\(yùn)動性疲勞的生理指標(biāo)測定與評定的方法。二、實(shí)驗(yàn)原理：人體疲勞時，各器官系統(tǒng)功能都下降。下降的程度和疲勞深度有關(guān)。因此測定運(yùn)動前后一些生理指標(biāo)的變化，以判斷是否出現(xiàn)疲勞及疲勞程度。三、實(shí)驗(yàn)器材：肺活量計、反應(yīng)時測定儀、血壓計、聽診器、診斷床、兩腳規(guī)、閃爍值測定儀和秒表。四、實(shí)驗(yàn)步驟：1、安靜時指標(biāo)（1）反應(yīng)時：受試者取坐姿，連續(xù)測定受試者5次紅燈信號反應(yīng)時（每次間隔10S）,取其平均值。（2）呼吸肌力量耐力：連續(xù)測定受試者5次肺活量（每次間隔15S），記錄每一次的肺活量值。（3）膝跳反射閾：受試者閉上眼睛，坐在椅子上，小腿下垂，檢測

37、者將膝反射閾測定器上的重錘（H為200g）調(diào)節(jié)到正好對準(zhǔn)膝蓋下演韌帶的中央，從角度計（M）5°高度上開始讓重錘落下，叩打腱部，以后每次增加下落角度5。，間隔5S讓重錘落下叩打腱部，直至引起膝跳反射動作的最小落下角度，就是閾值。（4）血壓體位反射：受試者取坐姿，測定安靜時血壓，然后躺臥在診斷床上3min,并使受試者返回坐姿（推受試者背部，使其被動坐起），立即測定血壓，每30S測定1次，共測2min.（5）皮膚空間閾：實(shí)驗(yàn)人員持觸覺計或兩腳規(guī)，將其兩端以同樣的力輕觸受試者皮膚，先從感覺不是兩點(diǎn)的距離開始，逐漸加大兩腳規(guī)距離，直至受試者感到了兩點(diǎn)的最小距離作為皮膚空間閾（兩點(diǎn)閾）。（6）閃

38、光融合頻率：受試者坐在閃爍值測定儀的前面。測定儀的高度要與受試者的面部在同一水平面上，接觸測定儀的窺視窗口，眼睛注視閃光屏。主試者控制測定儀上的數(shù)字顯示器調(diào)節(jié)旋鈕，使閃光頻率次數(shù)逐漸從慢到快，直至受試者感到斷續(xù)的閃光的最小頻率,即為臨界閃光融合頻率（周.S-1）,測3次，取平均值。（7）時間再生法：讓受試者看鐘表的秒針走動Imin,然后閉眼，每隔20S舉手發(fā)出信號，做15-20次。主試者記錄受試者每次發(fā)出信號之間的時間間隔。由此計算出平均值及標(biāo)準(zhǔn)差（標(biāo)準(zhǔn)差等于每個數(shù)與平均數(shù)的差的平方的總和的平方根，計算器中6n-l）,按上述兩個值算出動搖度（標(biāo)準(zhǔn)差/平均值）2。2、運(yùn)動實(shí)驗(yàn)（1）準(zhǔn)備活動：受試

39、者運(yùn)動3min。（2）疲勞實(shí)驗(yàn)：準(zhǔn)備活動后再運(yùn)動至疲勞，然后同樣測試上述指標(biāo)。并i己錄。3、結(jié)果的分析評價（1）運(yùn)動后疲勞時反應(yīng)時是否延長。（2）運(yùn)動后疲勞時肺活量是否一次比一次下降。（3）膝跳反射閾按下表評價。表9-1膝反射閾評定表疲勞程度增加角度恢復(fù)速度輕度5-10睡一夜可以恢復(fù)中度15-30直到次日方能恢復(fù)重度>35休息一周才恢復(fù)（4）血壓體位反射的測定，若在2min內(nèi)完全恢復(fù)，說明沒有疲勞，恢復(fù)一半以上為輕度疲勞，完全不能恢復(fù)為重度疲勞。（5）皮膚空間閾較安靜時增加1.5-2倍為輕度疲勞，增加2倍以上為重度疲勞。（6）閃光融合頻率按下表評定。（7）時間再生法：動搖度在0.03-0

40、.07為輕度疲勞，在0.08以上為重度疲勞。（8）根據(jù)疲勞前后所測結(jié)果進(jìn)行的比較，按上述指標(biāo)做出綜合評價，判斷疲勞程度,按Borg設(shè)計的RPE報出等級。表9-2閃光融合頻率評定表疲勞程度閃光頻率減少（周/S）恢復(fù)速度輕度1.0-3.9睡-夜可以恢復(fù)中度4.0-7.9直到次日方能恢復(fù)重度>8休息一周才恢復(fù)表9-3RPE分級表6147非常輕松15累8169很輕松17很累101811尚輕松19精疲力竭122013稍累注意事項(xiàng)1、受試者身體健康，若發(fā)現(xiàn)有呼吸道感染，心動過速，高血壓，心電圖異常，口腔溫度高37.5C等，則不能進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。2、受試者要密切合作，運(yùn)動前后要堅持同一指標(biāo)和同一部位進(jìn)行測定

41、，以防測量誤差。應(yīng)用與評價準(zhǔn)確判斷運(yùn)動訓(xùn)練后的疲勞程度，對于合理安排運(yùn)動負(fù)荷，防止過度疲勞有重要的意義。作業(yè)根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果頭判斷疲勞程度。實(shí)驗(yàn)九：人體身體成分的測定一、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆杖梭w身體成分的測定方法。二、實(shí)驗(yàn)原理：用生物電阻法間接測定人體身體的成分。生物阻抗提示你的身體傳導(dǎo)電流的情況。瘦體重是電流的良好導(dǎo)體，而脂肪組織由于含水量低而成為不良導(dǎo)體?？傊?，對于同樣身高和體重的個體而言，阻抗越低身體脂肪百分比也越低。進(jìn)行測定時，必須先將受試者的性別、年齡、身高和體重輸入分析儀。這些數(shù)據(jù)加上測量到的阻抗被用來確定該受試者的身體脂肪百分比。三、實(shí)驗(yàn)器材：活齡人體成分分析儀，脂肪測定儀，身高體重計。四

42、、實(shí)驗(yàn)步驟：1、量身高，稱體重。2、測量脂肪量、體格指數(shù)（BMI=體重Kg/（身高cm）2）和基礎(chǔ)代謝。打開電源；輸入個人數(shù)據(jù)（身高、體重、年齡、性別）；確認(rèn)測量準(zhǔn)備結(jié)束，按下測量開美；正確測量姿勢：兩腳科學(xué)稍微分開站立，雙手緊握電極把手，中指放入電極把手的凹陷處，雙臂平舉并伸直，手臂與身體成90C,測量過程中請保持靜止。讀數(shù)并記錄。3、測量人體身體成分。打開電源；輸入個人數(shù)據(jù)；測量讀數(shù)。五、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析：讀數(shù)、記錄并分析。表1身體脂肪率評價表等級高偏高標(biāo)準(zhǔn)低男25%以上20-25%10-20%10以下女35%以上30-25%20-30%20%以上表2BMI（體格指數(shù)）評價表等級重度肥胖輕度

43、肥胖標(biāo)準(zhǔn)消瘦BMI值30%以上25-30%18.5-25%18.5%以下正常人基礎(chǔ)代謝率平均值（單位kj/m2h_1）,20-30歲組男為157.45,女為146.55。41-50歲組女為142.43,男為154.08。注意事項(xiàng)1、受試者在24小時內(nèi)不能喝酒。2、測定前不能運(yùn)動和進(jìn)食。3、受試者處于放松狀態(tài)，右側(cè)踝部和手腕暴露出來。尼龍織物要移開。應(yīng)用與評價身體成份的測量，可以反映人的營養(yǎng)狀況和體質(zhì)水平。所以通過測量人體身體成份，不僅可以評價青少年兒童的營養(yǎng)狀況和發(fā)育水平，而旦還能為制定合理的訓(xùn)練計劃、科學(xué)指導(dǎo)膳食營養(yǎng)、有效控制體重和對訓(xùn)練過程進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察提供客觀依據(jù)。作業(yè)將全班同學(xué)所測的數(shù)據(jù)

44、按不同的性別，專項(xiàng)特長和訓(xùn)練程度進(jìn)行統(tǒng)計。實(shí)驗(yàn)十：視覺機(jī)能的測定與評價一、實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：（一）視力的測定（二）視野的測定二、實(shí)驗(yàn)?zāi)康模赫莆找暳鸵曇暗臏y定方法和評價。三、實(shí)驗(yàn)原理：視力也稱視敏度，指眼辨別物體兩間最小距離的能力。目前我國使用標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表（遠(yuǎn)視力表）來檢查視力，采用五分法記錄。臨床上規(guī)定，當(dāng)視角為1分角時，能分辨兩個可視點(diǎn)或看清細(xì)致形象的視力為正常視力。視力表就是根據(jù)視角的原理制定的。常用的國際視力表有12行字，當(dāng)遠(yuǎn)離視力表5米距離處能辨認(rèn)出第10行字即為正常視力，并確定其視力為5.0（或1.0）,若某人須在距表2.5米處才能認(rèn)出第10行字（此時在眼球形成的視角大于1分角），則視力

45、低于正常，根據(jù)公式：表中最上一行字是正常眼睛在50米處能夠辨認(rèn)出的字（在此距離，由該行字每一筆劃發(fā)出的光線在眼球形成1分視角），若某人須在5米處可辨認(rèn)，按上式可得出其視力為該行字的視力4.0（或0.1）。表中每行字左邊的數(shù)字即依上式推算求得，表示在5米處能辨認(rèn)該行字的視力。在視力表的兩旁注明了該行字母的視角及相應(yīng)視力，人們可方便地使用。視野是指單眼固定注視前方一點(diǎn)時所能看到的空間范圍。測定視野有助于了解視網(wǎng)膜、視覺傳導(dǎo)道和視覺中樞的功能。四、器材：標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表、遮眼板、指示棍、米尺、視野計、各色（白、紅、黃、綠）視標(biāo)，視野圖紙、鉛筆。五、組織：“2人一組。六、實(shí)驗(yàn)步驟：（一）視力的測定1、將

46、墻上對數(shù)視力表燈箱上的燈打開，受試者站在距離視力表5m處，兩眼與視力表第11行視標(biāo)字母在同一高度。2、受試者用遮光板遮住一眼，主試者用指示棒從表上面第一行開始，依次指向各行字母，令受試者說出或用手指出字母的開口方向，直至受試者不能看清為止。有規(guī)定，4.05各行中每行不能認(rèn)錯1個，4.65.0各行中每行不能認(rèn)錯2個，5.15.3各行中每行不能認(rèn)錯3個，否則應(yīng)記上一行的視力。記錄結(jié)果。3、用同法測定另一眼的視力。記錄結(jié)果。（二）視野的測定1、觀察視野計的結(jié)構(gòu)，并熟悉它的使用方法。2、受試者把下頜放在托架上，使受試眼眼眶下緣靠在眼眶托上。調(diào)整托頜架的高度，使眼恰與孤架的中心點(diǎn)位于同一水平面上。檢測者

47、從一邊向中央慢慢移動白色視標(biāo)架，當(dāng)受試者說看到時，再前后移動，復(fù)試一次，待得出一致結(jié)果后，就將視標(biāo)所在的點(diǎn)劃在視野圖紙的相應(yīng)經(jīng)緯度上。3、將弧架轉(zhuǎn)動45度，重復(fù)上述操作。如此繼續(xù)，在視野圖紙上得出8個點(diǎn)。將此8個點(diǎn)依次連接起來，就得出白色視野的范圍。4、相同的操作方法，測出紅、黃、綠色視野圖。5、依相同的方法，測定另一眼的視野。實(shí)驗(yàn)結(jié)果畫在視野圖紙上。6、填寫實(shí)驗(yàn)報告。注意事項(xiàng)1、檢查視力前應(yīng)摘去配戴的眼鏡，不要揉眼睛，檢查時，不要瞇眼睛或斜眼看。2、使用遮眼板時不要壓迫眼球，以免影響視力。3、視野計要對著光線放好，受試者背光而坐。4、在實(shí)驗(yàn)過程中受試者略休息，避免眼睛疲勞而影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。5、

48、被測眼-定要固定在注視弧架上的中心點(diǎn)，眼球不能轉(zhuǎn)動，而是用余光觀察視標(biāo)。測顏色視野時一定要看清是什么顏色方為有效。應(yīng)用與評價1、視力的好差與視網(wǎng)膜中央凹視錐細(xì)胞直徑大小、視覺中樞分析能力、眼折光機(jī)能、光源情況及圖形背景的對比鮮明與否等因素有關(guān)。視力不足5.0常由折光異常引起，若將對數(shù)遠(yuǎn)力表與近視力表配合使用，便能檢測出近視眼、遠(yuǎn)視眼、散光眼，凡視力小于5.0者為視力低下，小于5.0而大于4.8為輕度，4.84.6為中度，4.5以下為重度視力低下者，使用串鏡檢查，若正片視力下降，負(fù)片視力正常者為近視，反之為遠(yuǎn)視。2、視野大小除決定于感光細(xì)胞在視網(wǎng)膜上的分布外，還可因面部結(jié)構(gòu)的阻擋視線而受到影響，

49、在同一光照下，視野大小順序?yàn)椋喊?90°)黃、藍(lán)(80°)紅(70°)綠(60°)顓側(cè)(90°)鼻側(cè)(50°)下側(cè)(60°)上側(cè)(50°)研究表明，有訓(xùn)練的運(yùn)動員，特別是球類運(yùn)動員的視野大丁一般人，球類運(yùn)動后視野可暫時比運(yùn)動前大，這可能與交感神經(jīng)興奮性升高有關(guān)。作業(yè)1、試述近視形成的可能原因？2、如何解釋各色視野和光亮視野的不同？三、實(shí)驗(yàn)教材和主要參考書1. 湯長發(fā)、喬德才。運(yùn)動生理學(xué)實(shí)騷教程。高等教育出版社，2006年。2, 袁孝如?，F(xiàn)代生理學(xué)實(shí)驗(yàn)技術(shù)。北京：科學(xué)出版社，2004年。2、去內(nèi)臟及剝皮：用粗剪在顱骨

50、后方剪斷脊柱（圖1-2）,左手握住蟾蜂有柱，右手用粗剪沿脊柱兩側(cè)剪開腹壁，剪卜身體的前半部及內(nèi)臟（圖1-3）；左手捏住脊柱斷段，右手捏住皮膚邊沿，向下剝離皮膚，將標(biāo)本放在盛任氏液的培養(yǎng)皿中。洗凈手、剪刀和平鑲子。3、分離兩腿：用粗剪沿正中線將脊柱分為兩半，在恥骨聯(lián)合中央剪開兩側(cè)大腿，將兩腿浸于任氏液中。4、制成坐骨神經(jīng)一腓腸肌標(biāo)本：取一條腿背面向上放于蛙板上，用玻璃分針沿脊柱游離坐骨神經(jīng)，循坐骨神經(jīng)溝找出坐骨神經(jīng)的大腿部分，用剝離分針小心剝離剪去神經(jīng)干上的分支，然后將連著34節(jié)椎骨的坐骨神經(jīng)剪下（圖1一4）。將游離的坐骨神經(jīng)搭于腓腸肌上。在膝關(guān)節(jié)周圍剪掉大腿肌肉，然后在股骨中部剪斷，保留一小段

51、股骨。游離腓腸肌至關(guān)節(jié)處，從跟腱處穿線結(jié)扎后剪斷肌腱，在膝關(guān)節(jié)以下剪去小腿，即為坐骨神經(jīng)一腓腸肌標(biāo)本（圖1一5）。5、用鋅銅弓檢查標(biāo)本的興奮性:用任氏液沾濕的鋅銅弓迅速接觸標(biāo)本的坐骨神經(jīng)，如果腓腸肌發(fā)生明顯而敏捷的收縮，則表示標(biāo)本興奮性良好。將標(biāo)本放任氏液中備用。注意事項(xiàng)：1、破壞腦脊髓前可先用紗布捏住蟾蜂頭部兩側(cè)大的耳后腺，使其排出分泌物，避免蟾酥入眼內(nèi)。2、要用玻璃分針分離神經(jīng)，盡量減少神經(jīng)與金屬器械及污物接觸。防止神經(jīng)過度牽拉。3、為便于固定標(biāo)本，股骨的保留長度約1cm左右為宜。4、要經(jīng)常用任氏浸潤洗標(biāo)本，防止干爆，勿用清水沖洗。5、提取標(biāo)本時，手提跟腱結(jié)扎線或用攝子夾住股骨斷端，不要直接夾持牽拉標(biāo)本。（二）刺激強(qiáng)度與骨骼肌收縮的關(guān)系（3人】組）1、實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備（1）制備坐骨神經(jīng)一腓腸肌標(biāo)本，放入任氏液中備用。（2）準(zhǔn)備好生物機(jī)能實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)，將張力換能器固定于支架上，并將輸出線連接在生物機(jī)能實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)通道一“輸入”孔內(nèi)。（3）坐骨神經(jīng)-腓腸肌標(biāo)本股骨殘端固定于蛙板上，神經(jīng)搭在刺激電極上。（4）將生物機(jī)能實(shí)驗(yàn)系統(tǒng)刺激器的輸出與刺激電極相連。（5）將腓腸肌肌腱上的結(jié)扎線與張力換能器的金屬片相連。線的位置應(yīng)與水平面垂直同時松緊適當(dāng)。2、實(shí)驗(yàn)步驟（1）接通電源，先開外置儀器，開啟電腦，用鼠標(biāo)雙擊計算機(jī)屏幕上的“RM6240生物信號