薩提亞冥想詞--接受自己說明

1、說明 接受自己，就是以一種溫暖、關(guān)愛、親切、寬容和體貼的態(tài)度對(duì)待自己。批判別人，是源自于不接受自己！會(huì)批判別人，就一定會(huì)批判自己。所以每一次批判別人，自己都會(huì)受傷一次。 對(duì)別人的限制，其實(shí)正是對(duì)自己的限制。看別人不順眼，其實(shí)是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方，就是自己不可愛的地方。不滿意別人，正是因?yàn)椴粷M意自己！你怎樣批判別人，就會(huì)怎樣批判自己。原來，真正不能接受的人是自己，不是別人！ 生活中遭遇的每件事、我們和每個(gè)人的沖突分裂，都只是一種象征；每一個(gè)象征都代表了我們內(nèi)在的沖突和分裂！內(nèi)在的沖突源自于我們黑暗面的投射；接受你的黑暗面，你就不會(huì)被黑暗所困，所有的黑暗也會(huì)消失！ “誠實(shí)”對(duì)生命的

2、成長和提升很重要！練習(xí)對(duì)自己誠實(shí)，不再那么在乎面子，封閉的心就會(huì)逐漸敞開，心靈會(huì)變得潔凈而有力，對(duì)生命會(huì)充滿信任和希望！ 當(dāng)面具一層一層的剝掉、傷痛一層一層地釋放、封閉的心一層一層地打開，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在確實(shí)是有力量的！只有走過釋放、療愈的過程，才能真正接受自己，力量才會(huì)出來。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面對(duì)和療愈的！ 薩提亞冥想-祈禱文：接受自己我努力在工作上做到最好，但我不要求自己十全十美我接受不夠完美的我自己我不必事事要求完美我不需要做出讓別人喜歡的樣子我不再把能量浪費(fèi)在“別人會(huì)怎么看我”我做我自己，我接受我真實(shí)的樣子我接受我的每一個(gè)感覺，不管是好的是壞的我開始學(xué)會(huì)愛自己我不再批判

3、自己做得好不好我不再處處與別人計(jì)較我不再活得那么辛苦我做真實(shí)的我自己我不再為別人而活我不再為面子而活我做我自己的主人我活出我自己我是最特殊的人我是世界上最獨(dú)特的人我是最真誠的人我可以做自己我愛我自己我是最善良的人我樂于分享我樂于助人我滿意我自己我接受豐足與愛我接受我還有情緒我接受我還有憤怒我接受我還有怨尤我接受我還無法做到無條件接納一個(gè)人，愛一個(gè)人我接受我還無法原諒某一個(gè)人但是我正在努力學(xué)習(xí)愛愛已經(jīng)起步了我的未來是安全的我是安全的我是可以放輕松的我可以信任生命我讓自己成為接受的、開放的我不必和別人比較我可以做自己我接受這樣的我我接受所有對(duì)我有益的事物我努力于敞開我的心我對(duì)一切事情表達(dá)感謝我接受

4、愛 我值得被愛我可以享受生命我值得享受豐足與愛我OOO已經(jīng)被負(fù)面的念頭掌控了OO年！我決定擺脫它了！我一定做得到！我此生的目的是學(xué)習(xí)無條件地接受自己、接納別人。世界上（指現(xiàn)象界）沒有十全十美的人，完美的人并不存在。我愛此時(shí)此刻的我自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀的我自己。我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。我不再自我貶抑，我不再批判自己。我可以在人前表現(xiàn)我的脆弱。我不需要扮演完美。我釋放對(duì)自己創(chuàng)造力的懷疑和局限。從現(xiàn)在開始，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力

5、、行動(dòng)力和實(shí)現(xiàn)力！我與生命本源的愛是一體的，我是一個(gè)永恒的生命體，為了學(xué)習(xí)愛與寬恕來到人間。我是豐足、開放、慷慨、慈愛的。我樂于分享，我喜歡奉獻(xiàn)。我接受現(xiàn)在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛。不論過去曾經(jīng)發(fā)生什么事情，都不影響我純凈美好的本質(zhì)。過去的陰影絲毫不影響我的純凈美好。愛與力量在我的里面，所以我根本無所畏懼。我有無限力量、無限潛能、無限智慧，我正蓄意待發(fā)！我接受不夠完美的自己。當(dāng)我傷心的時(shí)候，我是可以悲傷的；當(dāng)我生氣的時(shí)候，我是可以憤怒的；當(dāng)我有話要說，我是可以表達(dá)的；當(dāng)我受委曲的時(shí)候，我是可以勇敢做自己的！我忠于我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。真正的愛，是能夠允許別人表達(dá)

6、他的感覺，也允許自己能夠表達(dá)自己的感覺。我接受我自己，我不再老愛拿自己和別人比較。我不再處處防衛(wèi)，我不再封閉自己。我不再那么脆弱容易受傷，我不再那么愛面子、顧形象，我不再那么在乎別人怎么看我。我了解生命的過程都是在學(xué)習(xí)；我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點(diǎn)和缺點(diǎn)，也有他們的脆弱和無助。讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美；我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，我不再讓我的子孫受苦。我是完整美好而圓滿的自性分裂的不是我，批判的不是我攻擊的不是我。防衛(wèi)的不是我真正的我，是完整美好而圓滿的自性我是最特殊的人。我充滿熱情地生活著。我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進(jìn)展。我徹底相信一切都是上天最好的安排，生命中所有的進(jìn)展都讓我越來越好。我接受每一部分的我自己，我無條件地愛我自己的每一部分。我接受全部的我自己，我喜歡并且接受我自己就是這樣。我已經(jīng)讓自我支配掌控了OO年現(xiàn)在，我開始覺察到了，也愿意改變。我要得到幸福。從現(xiàn)在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔(dān)心。我以寬恕、理解和祝福，取代批判、掌控和擔(dān)心。我釋放我對(duì)生命、對(duì)自己、對(duì)別人的操控，我釋放我的擔(dān)心和不信任，我釋放我對(duì)一切的掌控。我釋放對(duì)自己的批判，同時(shí)我也釋放對(duì)別人的期待、控制或攻擊。我釋放阻礙我人際關(guān)系的所有局限。我釋放我對(duì)于溝通和表達(dá)的恐懼。我釋放因?yàn)闊o法表達(dá)真實(shí)的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。我看到我的受