谷雨節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法

1、谷雨節(jié)氣的來歷及養(yǎng)生方法谷雨節(jié)氣的由來 谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨。 谷雨季節(jié)，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。這時(shí)，南方的氣溫上升較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20至22，比中旬增高2以上。華南東部常會(huì)有一、二天消失30以上的高溫，使人開頭有酷熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。 中國古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生;其次候嗚鳩拂其羽;第三候?yàn)榇魅谓涤谏?。”是說谷雨后降雨量增多，浮萍開頭生長，接著布谷鳥便開頭提示人們播種了，然后是桑樹上

2、開頭見到戴勝鳥。 谷雨節(jié)氣，東亞高空西風(fēng)急流會(huì)再一次發(fā)生明顯減弱和北移，華南暖濕氣團(tuán)比較活躍，西風(fēng)帶自西向東環(huán)流波動(dòng)比較頻繁，低氣壓和江淮氣旋活動(dòng)漸漸增多。受其影響，江淮地區(qū)會(huì)消失連續(xù)陰雨或大風(fēng)暴雨。 谷雨是春季的最終一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。 谷雨季節(jié)的養(yǎng)生方法 1.起居養(yǎng)生 谷雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時(shí)要適當(dāng)加穿衣服，尤其要留意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒;過敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。 此時(shí)陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以

3、調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨季節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，消失肩頸痛、關(guān)節(jié)痛苦、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。 2.精神養(yǎng)生 在情志、運(yùn)動(dòng)方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒服、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、漫步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動(dòng)肝火。 3.飲食養(yǎng)生 此時(shí)，肝臟氣伏，心氣漸漸旺盛，脾氣也處于旺盛時(shí)期，正是身體補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)，但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，為安穩(wěn)度過盛夏打下基礎(chǔ)。 谷雨前后種菜留意事項(xiàng) 露地蔬菜管理 對(duì)于早春定植的甘藍(lán)、菜花、萵筍和生菜等作物，要做好中耕松土、追肥、澆水等管理，同時(shí)做好大蔥幼苗的追肥、澆水等管理工作。 露

4、地種植的黃瓜、番茄、茄子、辣椒、冬瓜、南瓜等喜溫性瓜果類蔬菜開頭間續(xù)移栽大田;要選擇“冷尾暖頭”的晴天定植，定植時(shí)氣溫穩(wěn)定在10攝氏度以上，10厘米地溫穩(wěn)定在13攝氏度以上;每畝施用腐熟細(xì)碎優(yōu)質(zhì)有機(jī)肥4000公斤以上。 精細(xì)整地，做到地平、畦平、壟直、沒有坷垃;定植前57天苗床進(jìn)行低溫“煉苗”，增加幼苗對(duì)定植后環(huán)境的適應(yīng)性;定植時(shí)保證質(zhì)量，做到深淺全都，其中番茄、茄子要深栽，覆土超過苗坨以上23厘米;黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類作物要淺栽，覆土與苗坨相平即可。 設(shè)施蔬菜管理和采收 大棚早春茬黃瓜已間續(xù)采收上市，溫室黃瓜正值結(jié)瓜盛期，要準(zhǔn)時(shí)采收，是產(chǎn)量形成的關(guān)鍵時(shí)期;番茄、茄子和辣椒等作物正值開花結(jié)果期，要加強(qiáng)管理，促使植株多結(jié)果、結(jié)好果。 首先要依據(jù)外界氣候變化準(zhǔn)時(shí)通風(fēng)換氣，調(diào)整相宜作物生長發(fā)育的光照、溫度、濕度等;其次是準(zhǔn)時(shí)吊蔓、繞蔓或搭架綁蔓、整枝打杈;再次要加強(qiáng)幫助授粉和疏花疏果;最終要科學(xué)追肥、澆水，滿意生長需要。 另外，此時(shí)設(shè)施內(nèi)的黃瓜霜霉病、灰霉病和番茄灰霉病等病害以