教師心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)

1、教師心理健康培訓(xùn)個人總結(jié)有幸參加教師心理健康培訓(xùn)， 雖然時間不長，僅為六天，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。通過培訓(xùn)，使我初步了解到目前老師心理健康的狀況，教師心理問題產(chǎn)生的原因等， 這些問題都是和我們每一位老師切身相關(guān)的。 同時也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如：懂得 “知足者常樂 ”；為師者，要以平和的心態(tài)來教育學(xué)生（特別是特長生） ，以真誠的心來幫助和引導(dǎo)學(xué)生，以發(fā)展的眼光來看待學(xué)生在成長中出現(xiàn)的問題和不足， 在這過程中， 教師的心情是愉悅的；同時，做為教師要有一種愛好，有一個朋友圈。琴、棋、書、畫等用活動來發(fā)泄， 降低緊張度， 有利于身心健康。 下面就我對這次培訓(xùn)的

2、所得與理悟做個小小的總結(jié)：一、教師職業(yè)的特點1、 名譽高，工資低 “教師是太陽底下最光輝的職業(yè) ”“人類靈魂的工程師 ”等等非常美麗動聽的華麗詞語來贊譽老師，但是，在眼下養(yǎng)活自己最重要的東西：錢（工資），卻是并不高，以至于很多老師，在沒有走上教師這個工作崗位的時候都十分的向往（多半可能都是因為贊譽老師的詞聽的太多） ，真正的一旦走上教師工作崗位的時候， 才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實并不是那么回事， 往往很多教師就再也不能安與本職， 而不得不為錢去奮斗了。 首先這一點就會給大量的老師們留下不平橫的心態(tài)，長此以往就易 “病變 ”。2、 與學(xué)生的關(guān)系 原本老師與學(xué)生是教育與被教育的關(guān)系，很簡單，可是眼下素質(zhì)教育卻不能

3、不說讓人（主要是老師們）崩潰：學(xué)生成績好，說是孩子聰明；學(xué)生學(xué)習(xí)不強，就說老師笨蛋； “教師育人終日疲憊，學(xué)生告狀回回都對 ”，如此這般，讓當(dāng)老師的左右難堪。3、社會壓力大 祖國說：未來屬于孩子，孩子是祖國的花朵，老師是園丁，責(zé)無旁貸。社會說：為什么沒有合格的人才，學(xué)校教育不當(dāng)（最終還是老師）。機關(guān)單位的說：老師沒實事干，盡是混閑飯。學(xué)生家長說：今天不收費，明天就受賄（還是老師，但是想“收 ”想 “受 ”沒人給）。老師工資不高，訂刊訂報納稅一樣不少。在職不敢聚會，退休愧對老?。]錢）。如此壓力，很難不崩潰。4、 起早貪黑 李振武老師說：學(xué)生 5 點 30 到校，老師 5 點 10 就要到 ；晚

4、上 9 點 30 放學(xué)，老師 9 點 40 能走就很好了。 “起的比雞都早，睡的比狗都晚，干的比牛都累 ”?？墒怯钟袔兹四芸吹侥兀酷槍θ绱藢嵡?，老師們怎么才能正確的對待并很好的去解決和化解心中的不平就顯的很是重要了。那么健康又有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？二、健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）世界衛(wèi)生組織公布的人類的新的健康標(biāo)準(zhǔn)為1、充沛的精力 2、處世態(tài)度樂觀3、善于休息4、應(yīng)變能力強（二）教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)第一、正確面對現(xiàn)實，愉快的接受自己的職業(yè)角色。我認(rèn)為，無論是工作還是生活，一些壓力是必需的，就象水中的航船，必須要有些東西曾加重量，才能航行。所以我們也要在日常的工作與生活中正確對待現(xiàn)實，保證自己始終處在正確的、 理智的

5、狀態(tài)，這樣做才會讓自己理性的對待工作和生活中的不愉快的問題，才能讓自己得到正確的引導(dǎo)。第二、保持并養(yǎng)成積極樂觀的情緒和狀態(tài)。生活是離不開對情緒的控制的，以擺脫 “情緒效應(yīng) ”對 工作和生活產(chǎn)生的不利影響。不能成為情緒的奴隸， 更不能被壞情緒所感染。 任何事情只要我們把它堅持成一種習(xí)慣，都會收獲到意想不到的成果?？刂魄榫w也是一樣。第三、 不段的充實自己在專業(yè)方面的知識，獨創(chuàng)性的開展教育教學(xué)工作。這個社會是個活到老學(xué)到老的新型社會，只有不斷的充實自己在各個方面的知識，才不會被這個社會所淘汰。同樣，我們所教育的是人，在新型的社會環(huán)境和教育環(huán)境下，我們要懂的變通和應(yīng)變， 要不斷的改進我們自己的教學(xué)方法

6、和方式，只有這樣才是一位新型社會下的合格的人民教師、學(xué)生的好老師。第四、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，以談話為主，講道理為輔。正確的溝通方式， 會起到事半功倍的效果。 而良好的人際關(guān)系可以使自己在做事或辦事時提高效率， 有技巧性的談話更會讓人心悅誠服。 一是與同事的交往， 二是與學(xué)生家長的溝通， 三是和學(xué)生的交流。 不關(guān)是哪一種， 我們自己都要以平和的心態(tài)、真誠的心與之交談，相信一點 “精誠所至，金石為開 ”的真理。第五、 不段提高自身修養(yǎng)，適應(yīng)教育的新環(huán)境。學(xué)高為師，身正為范。老師不僅僅是教書，還有育人，兩者相論，后者更勝，所以我們個人的內(nèi)在修養(yǎng)， 外在形象，一言一行等等， 都會給學(xué)生以潛移默化的影響

7、，甚者，影響一生。正因如此，每一位老師都要不斷的提高自己的整體素質(zhì)，在各個好的方面。三、正確認(rèn)識自我（一）正確認(rèn)識自我的工作性質(zhì)自古師者多清平， 三尺講臺伴一生。 既然我們選擇了當(dāng)老師就要甘于清平而重與內(nèi)涵，不能被外界的花花世界所左右， 也不能因為他人的一些閑言碎語就憤憤不平，讓自己不愉快，此乃人生一大錯誤；同樣，你要是認(rèn)為自己是能勝過當(dāng)老師的才，那就另尋高就；如果想發(fā)財，還真的要另尋他路了。說到底，就是要求我們對自己要有熱情，要相信自己。拉爾夫、愛默生說過： “熱情象糨糊一樣，可讓你在艱難困苦的場合里緊緊地念在這里，堅持到底。 他是在別人說你 不行 的時候， 發(fā)自內(nèi)心的有力聲音 我行?！庇羞@

8、樣個例子： 一個在路邊賣熱狗的男人， 由于沒有什么文化， 加上聽力視力都不很好，所以從不讀報， 也不看電視和聽廣播。 他每天所做的事情就是熱火朝天的賣熱狗，可是他的銷售額和利潤卻總是蒸蒸日上。 后來他的兒子畢業(yè)了， 由于一時沒有找到工作，便跟著父親一起賣熱狗。兒子看到父親還在發(fā)展生意，奇怪的問：“爸，你難道沒有意識到我們將面臨嚴(yán)重的經(jīng)濟危機么？ ”父親說： “沒有啊， 你怎么會有這種感覺呢？快給我說說怎么回事？ ”兒子說： “目前，國際環(huán)境很糟，國內(nèi)環(huán)境更糟，我們應(yīng)該為即將到來的 壞日子做好充分的準(zhǔn)備。 ”這個男人想了想。既然兒子上過大學(xué)，還經(jīng)?？磮蠹埡吐爮V播，他的建議應(yīng)該很有意義的， 于是從

9、第二天開始， 他就減少了肉和面包的訂購，再也不象以前那樣對自己的事業(yè)抱很高度的熱情了?？墒沁@樣做的結(jié)果是 ，光顧的人越來越少，銷售量也迅速的下降，這時他感慨的對兒子說： “你是對的，我們正處在衰退中，幸虧你早點提醒我！ ”其實導(dǎo)致他們經(jīng)濟衰退的并不是事實造成的， 而是因為他失掉原由的熱情。 熱情是一筆珍貴的資產(chǎn)，無論知識、錢財，或權(quán)力都比不上它。只有堅定的信念才能產(chǎn)生熱誠與追求，從而激發(fā)起我們的勇氣和潛能。這就是像濕柴不能起火一樣，灰心喪志的人將永遠(yuǎn)失去熱情。切記 “沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣 ”。精神狀態(tài)不佳，一切都將處于不佳狀態(tài)。作為老師也是一樣，熱愛教育，就應(yīng)該為之激情滂湃，奮

10、勇前往?；ɡ僦灰_成了花兒，開在哪里，其實都是美麗的，只是當(dāng)局者迷吧了。（二）正確認(rèn)識自我的工作對象我們整天所面對著的是一群活潑好動、 對外界充滿著無限好奇心的孩子， 就如那剛出土的小樹苗， 在成長的過程中難免會開小差、 走彎路，也有高心過頭或失敗而一覺不振的時候， 這時，我們做老師的就要培養(yǎng)他們正確的人生觀和個人的價值觀，正確的引導(dǎo)和教育。 在這個過程中，老師對任何一個學(xué)生都不能早下定論，什么不成材啦，誰誰是個笨蛋什么的，這樣首先是對學(xué)生的不尊重和人格的污蔑，其次是顯的自己本人很沒道德和教養(yǎng)， 每個人的先天素質(zhì)不可能是一樣的， 也不可能都是優(yōu)秀的，接納學(xué)生的全部，包括學(xué)生的缺陷，切記：1、學(xué)

11、生看起來最不可愛的時候，恰恰是他最需要關(guān)愛的時候2、師生要互相尊重3、學(xué)生是人，也是需要尊重的4、要樹立陽光心態(tài)，要播撒陽光到每個學(xué)生的心中去同時我們應(yīng)該堅持這八個字：探究，了解，分析，引導(dǎo)，這樣就一定會增進彼此的互信。人的情緒是與生俱來的， 而且伴隨著人的一生。 少年情緒的變化時好時壞， 起伏不定，那么怎樣才能讓煩惱從學(xué)生身邊走開呢？專家建議：1、及時發(fā)現(xiàn)孩子煩惱的信號2、以同理心感受蓋子的煩惱3、不要替孩子逃避問題4、多與孩子溝通5、教孩子學(xué)會自我調(diào)節(jié)A 傾訴法B 環(huán)境調(diào)節(jié)法C 自我暗示法D 轉(zhuǎn)移法一個充滿活力激情幻想的時期， 也是一個充滿矛盾問題的特殊重要的時期， 需要每一位老師真心對之

12、。（三）正確認(rèn)識自我的工作成果教學(xué)的目的就是教書育人。 為了讓學(xué)生形成健康的心理， 教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正做到為人師表。我們的工作和生活是平凡的， 也是豐富多彩的！ 當(dāng)面對陽光， 眼中就是陽光的燦爛，如果背對太陽，看到的就是自己的影子，關(guān)鍵是我們對事物的態(tài)度。面對現(xiàn)實，直面我們的工作和生活！以書為伴：其樂無窮！與生為伴：其樂無窮！渺渺紅塵，茫茫人海，沒有過早，也沒有太晚，遇見的自然是恰逢其時。有人說，這世間的所有相遇，都是久別重逢。惟有父母與子女，是為了別離。父母為自己付

13、出的，永遠(yuǎn)是百分之百的綿綿恒愛。每當(dāng)看到滿頭如雪，彎腰駝背，步履蹣跚的父親母親，總會不由自主地想起，他們曾用最純樸、最勤勞的方式為自己撐起過一片天，現(xiàn)如今卻是衰老伴著他們走過一年又一年。于父母眼里，自己就像飄在天空的風(fēng)箏，無論飛得多高多遠(yuǎn)，他們也舍不得松開牽掛的那根線。這種深厚的愛，若高山闊海，就算用一輩子的時間，恐怕也回饋不完長大，我陪你變老，應(yīng)是最好的報答。.想來那句：你養(yǎng)我記得一首友情的歌，里面那段歌詞格外打動人：友情，人人都需要友情，不能孤獨，踏上人生的旅程聽完，特別想感謝那些出現(xiàn)在自己不同人生階段的朋友，感謝這一路上你們給予的支持和鼓勵。此生何其幸運，能成為彼此的親密摯友。除了家人，最熟悉我的還有你童年，一起玩耍嬉戲；少年，一起努