5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習(xí)_第1頁
5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習(xí)_第2頁
5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習(xí)_第3頁
5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習(xí)_第4頁
5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習(xí)_第5頁
已閱讀5頁，還剩13頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、蛙泳腿部動作與呼吸的配合技術(shù)2教材分析1 1蛙泳具有很高的鍛煉價值和實用價值。2 2蛙泳也是中學(xué)游泳教學(xué)首選的一種泳姿，在蛙泳教學(xué)過程中，蛙泳腿部動作教學(xué)是最為重要的一部分，要想學(xué)好蛙泳，必須練好蛙泳腿部技術(shù)動作。3 3本年級蛙泳教材的設(shè)計以腿部動作為基礎(chǔ)，要求學(xué)生掌握好身體在水中的姿勢和平衡。4 4在教學(xué)中，旨在通過蛙泳腿部技術(shù)的學(xué)練，使學(xué)生們在學(xué)習(xí)過程中能夠體會學(xué)會游泳的樂趣，增強在水中運動的信心，提高各項運動素質(zhì)。3教學(xué)重難點教學(xué)重點蹬夾水的連貫，漂浮的時候腿伸直并攏；腿部動作與呼吸的配合節(jié)奏。教學(xué)難點腳外翻的動作；腿收翻蹬夾時低頭呼氣，兩腿并攏伸直滑行時抬頭吸氣。4教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)，使

2、學(xué)生基本上對蛙泳腿部技術(shù)有初步的認(rèn)識，掌握蛙泳腿的技術(shù)概念。通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)生掌握正確的蛙泳腿部動作與呼吸的配合動作，能夠扶板連續(xù)蹬腿50米以上，為學(xué)習(xí)和掌握蛙泳技術(shù)打好基礎(chǔ)。通過練習(xí)和游戲，使樹立學(xué)習(xí)游泳的信心和勇氣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的意志品質(zhì)。通過相互評價，促進同學(xué)間的友誼。51開始部分2準(zhǔn)備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊集合2. 清點人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習(xí)生隊形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運動（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運動隊形組織示意圖：8蛙泳腿部動作與呼吸的配合9蛙泳腿部動作與呼吸的配合10蛙泳腿部動作與呼吸的配合11蛙泳腿部動作與呼吸的配合12蛙泳腿部動作與呼吸的配合13蛙泳腿部動作與呼吸的配合14游戲：“漁翁抓魚”15 整隊集合 放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理放松16課后小結(jié)平均心率：90130次/分練

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論