如何有效地制訂日計(jì)劃

1、如何有效地制訂日方案詳細(xì)擬定一周的學(xué)習(xí)方案或一個(gè)月的學(xué)習(xí)方案，貼在書(shū)房的墻上，確實(shí)對(duì)激發(fā)貫徹方案的意志有積極的作用。但假如不緊緊抓住每一天，認(rèn)真制訂日方案，周方案、月方案自然就會(huì)落空。制訂各種方案時(shí)要根據(jù)學(xué)年方案分解學(xué)期方案，根據(jù)學(xué)期方案分解月方案，再將月方案的任務(wù)目的分解落實(shí)到周方案、日方案中。這種先長(zhǎng)方案后短方案的方法，適用于考慮問(wèn)題比較全面、比較認(rèn)真務(wù)實(shí)的同學(xué)。有的學(xué)生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠(yuǎn)，不妨現(xiàn)制訂日方案，執(zhí)行一段時(shí)間覺(jué)得可以了，再定周方案、月方案、學(xué)期方案。因?yàn)楹猛侠膶W(xué)生中途如有一兩天偷懶，整個(gè)方案就很可能“癱瘓而無(wú)法繼續(xù)執(zhí)行，這樣就非得重新擬定一次不可。反復(fù)重新擬定學(xué)習(xí)

2、方案的結(jié)果，就是讓你無(wú)形中陷入“學(xué)習(xí)方案乃是為廢棄而制訂的錯(cuò)覺(jué)。假如不廢棄，非執(zhí)行不可，又可能被方案束縛的透不過(guò)氣來(lái)，陷入類似“方案偏執(zhí)癥的困境。人假如到了這種地步，就完全不知學(xué)習(xí)方案是為何而制訂的了，只為如何完成方案而用功，反倒把學(xué)習(xí)效率的進(jìn)步拋到了腦后。有一位時(shí)間管理家說(shuō)：“不管如何，要到達(dá)生活的組織化，不可或缺的是擬定一天的生活方案，而不是長(zhǎng)期的方案這話對(duì)于愛(ài)拖拉、愛(ài)空想的人來(lái)說(shuō)顯然是有說(shuō)服力的。專家所主張的擬定每一天生活方案的方法，是設(shè)置一本“方案簿，經(jīng)常放在隨時(shí)可以看到的同一個(gè)地方，比方放在自己書(shū)桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當(dāng)天要做的事逐條列在方案簿里。一天過(guò)去以后再檢查

3、所列工程是否已經(jīng)照方案執(zhí)行，如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒(méi)有執(zhí)行的事，要立即把它重新列入第二天的頭一項(xiàng)。像這樣管理好自己每天的行動(dòng)，將自己的生活組織起來(lái)，是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。對(duì)于有一定自制力的同學(xué)來(lái)說(shuō)，用不著設(shè)置一本“方案簿，每天都逐條列方案，否那么會(huì)陷入教條主義的泥坑，適得其反。其實(shí)每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里拍一下順序也就可以了。這里所說(shuō)的每位同學(xué)都要制訂的日方案，其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表兩份，一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的，一份是雙休日和假日時(shí)執(zhí)行的。下面是一位同學(xué)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間表：上午：5：50-5：55 起床，整理床鋪、房間5：55-6：10 洗漱，室內(nèi)健身6：10-6：

4、30 早飯，簡(jiǎn)單家務(wù)6：30-6：50 上學(xué)路上，考慮全天自習(xí)安排和背英語(yǔ)單詞6：50-7：30 早自習(xí)7：40-12：00 上課，做播送體操、眼保健操等12：00-12：20 午飯下午：12：20-1：35 睡午覺(jué)1：40-2：00 上學(xué)路上2：00-2：40 上課2：50-3：00 練氣功3：00-3：40 自習(xí)3：40-4：40 仰臥起坐，俯臥撐，長(zhǎng)跑，活動(dòng)4：40-5：20 自習(xí)5：20-5：40 放學(xué)路上5：40-6：50 幫助做家務(wù)，放松身心，看報(bào)紙、雜志或課外書(shū)晚上：6：50-8：50 自習(xí)，完成家庭作業(yè)，中間7：50-8：00練氣功8：50-9：30 室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心9：30 休息備注：1，每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次，家與學(xué)校間隔 1公里，步行10分鐘，往返兩次僅40分鐘，實(shí)際時(shí)間安排80分鐘，其余40分鐘為機(jī)動(dòng)，可開(kāi)展路上背英語(yǔ)單詞的活動(dòng)，每天至少40分鐘可背會(huì)3個(gè)新單詞，邊運(yùn)動(dòng)邊背誦有助于記憶。2，每天除了上課時(shí)老師讓自學(xué)的時(shí)間外，用于自己安排的自習(xí)在校還有3課時(shí)120分鐘