短距離跑教案

1、田徑短跑、身體素質(zhì)練習單位：中牟縣第四高級中學教師：段衛(wèi)杰體育與健康學科田徑短跑、身體素質(zhì)練習課時教學設(shè)計中牟四高 段衛(wèi)杰教師簡介：段衛(wèi)杰，男，31歲，2005年畢業(yè)于河南大學體育系，本科學歷，中教二級，縣級優(yōu)秀輔導教師，多次在CN刊物上發(fā)表論文，曾獲省級論文二等獎，一直處于一線的體育教學教研工作。工作中虛心學習、不斷進取，刻苦鉆研，求真務(wù)實，善于在體育教學中不斷進行實踐和創(chuàng)新。一、指導思想：本課按照新課程的要求，堅持以人為本，樹立“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生學習積極性和主動性，發(fā)揮其主體作用，讓學生在輕松活躍的學習氛圍中，掌握合作的方法與技能，從中體驗到合作練習的作用及個人在集體活動中的

2、價值。教學中給學生以自主學習的空間和機會，充分發(fā)揮個性特長，通過啟蒙、誘導，培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，保障學生身體機能和運動能力得到適度的鍛煉和提高，為學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣與意識打下基礎(chǔ)。二、教材分析：田徑是同學們比較敏感的體育項目。由于趣味性比較單一，學生多少有抵觸心理，但是田徑能極大的滿足青少年身心發(fā)展的需要，對于培養(yǎng)學生機智，靈活，勇敢頑強，合作精神；鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價值和意義。短跑是田徑項目中基本內(nèi)容之一，能發(fā)展速度、力量、靈敏、爆發(fā)力等身體素質(zhì)，從而提高動作的反應(yīng)性和協(xié)調(diào)性，也為體育項目的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。三、學情分析：本次課的授課班級為高二男生, 高中學生身心發(fā)展趨成

3、熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。短跑項目是他們所熟悉的一項運動，有一定基礎(chǔ),但對單個技術(shù)的學習并不滿足，而對學習比賽性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學動作的機會，從而增強教學效果。本課采用了講解、示范、分解練習、分組練習、游戲等教學方法，以及多種形式的練習方法。循序漸進、由易到難，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。四、教學內(nèi)容：1.短距離跑技術(shù)；2.游戲：報數(shù)成團，漁夫捕魚。五、教學目標：1. 認知目標：（1）使學生基本了解站

4、立式起跑的動作技術(shù)過程。（2）進一步鞏固站立式起跑的動作要領(lǐng)。2技能目標：（1）使85%的學生能熟練掌握站立式起跑的動作要求；（2）在熟練掌握的基礎(chǔ)上，發(fā)展學生速度、靈敏素質(zhì)。3情感目標：通過本課的教學，使學生具有不怕吃苦、團結(jié)友愛的協(xié)作精神六、教學的重、難點：  熟練掌握站立式起跑技術(shù)，發(fā)展速度靈敏素質(zhì)。七、教法與學法：講解法、示范法、分解練習法、分組練習法、游戲教學法。高二年級短距離跑及身體素質(zhì)練習課時計劃授課教師：段衛(wèi)杰 授課班級：高二十四班 人數(shù)：40人 教學內(nèi)容1.短距離跑技術(shù)；2.游戲：報數(shù)成團，漁夫捕魚。重難點教 學 目 標1. 認知目標：（1）使學生基本了解短距離跑的

5、動作技術(shù)過程；（2）進一步鞏固短距離跑的動作要領(lǐng)。2技能目標：（1）使85%的學生能熟練掌握短距離跑的動作要求；（2）在熟練掌握的基礎(chǔ)上，發(fā)展學生速度、靈敏素質(zhì)。3情感目標：通過本課的教學，使學生具有不怕吃苦、熟練掌握短距離跑技術(shù)，發(fā)展速度靈敏素質(zhì)。團結(jié)友愛的協(xié)作精神。結(jié)構(gòu)學習內(nèi)容教師活動學生活動組 織 形 式練習次數(shù)練習時間導 入 課 程一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，檢查服裝，報告出勤人數(shù)；2、師生問好；3、教師宣布本課的內(nèi)容、任務(wù)；4、安排見習生。要求：教師聲音洪亮，簡練；精神飽滿。1、提前到場，準備與檢查器材；2、師生問好；3、 宣布課的內(nèi)容、任務(wù)；4、 安排見習生。1、聽口令在指定地點

6、集合；2、體育委員整隊；3、師生問好。集合圖示：×××××××××××××××××××× 要求：精神飽滿，做到快、靜、齊。1-2分鐘快樂熱身一、游戲：喊數(shù)抱團全班學生慢跑成圓形，聽到教師報數(shù)后迅速抱成團。如：教師報2+6=？，則8人成團。多人或少人都算失敗，失敗的團隊或個人向前一步走做5個縱跳后回到自己位置，聽老師的指揮游戲繼續(xù)。二、準備活動。（1）頸部運動； （2）肩部運動；（3）體轉(zhuǎn)運動； （

7、4）腹背運動；（5）踢腿運動； （6）活動手腕、腳踝。1、講解游戲方法、規(guī)則；2、組織學生做游戲；3、督促學生練習。1、教師帶領(lǐng)做動作，同時觀察學生的動作到位程度；2、有動作出現(xiàn)問題的時候，提前告訴學生。1）認真聽講，并理解游戲方法；2、2）按要求參加游戲；3）個別學生練習；4）聽指揮與教師一起練習。1、跟著教師認真做動作，動作做到位； 2、遇到錯誤動作的時候認真聽講，及時改正，注意紀律。游戲練習圖示：×××××××××要求：積極參與，做到輕松、愉快、守紀。準備活動圖示：×××

8、;×××××××××××××××××要求：動作到位、有力。組織教法：老師領(lǐng)做，學生跟做。5-6次4×8拍5分鐘3-5分鐘運動技能的實踐與運用一、學習短距離跑技術(shù)。（1）起跑：蹲踞式起跑的動作順序：聽到“各就位”口令后，先做一兩次深呼吸，然后走或慢跑到起跑線后，做蹲踞式起跑動作，目視前下方。聽到“預備”口令后，吸口氣，從容抬臀略高于肩，肩部稍過起跑線，眼向前看3-5米處。聽到槍聲或“跑”的口令時，兩手迅速推離地面，積極

9、蹬擺，上體前傾。（2）起跑后的加速跑：重點講四個逐漸A. 上體逐漸抬起；B. 步頻逐漸加快；C. 步幅逐漸加大；D. 兩腳逐漸從一條直線的兩側(cè)過渡到一條直線。二、練習蹲踞式起跑后加速跑： 分四個組別，教師發(fā)口令，學生根據(jù)教師的要求做短距離跑 后從跑道兩側(cè)回來，自覺站在隊尾。 1、教師講解、示范蹲踞式起跑動作要領(lǐng)；2、學生集體練習，教師巡回指導，及時糾正學生錯誤動作；3、學生分散練習，教師在指導的同時教導學生多觀察別人的動作，并能對做錯誤動作的學生提出自己的觀點；4、要求：擺臂有力、抬腿積極。1、仔細觀察，認真聽講2、 模仿練習3、學生示范，相互學習，相互交流4、學生互相觀摩互相支持并評價5、學

10、生及時總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)不足加以改進6、互相評價講解圖示：××××××××××××××××××××要求：教師在兩隊之間講解，學生認真聽講起跑后的加速跑練習圖示：××××××××××××××××××××5-

11、6次2-3次15-20分鐘調(diào)節(jié)與評價游戲:漁夫捕魚在正方形“池塘內(nèi)”，兩名同學作為漁夫，手拉手組成漁網(wǎng)，其他同學扮作小魚兒，被漁網(wǎng)逮到的同學變?yōu)闈O夫，手拉手組成三人漁網(wǎng)，以此類推，直到最后一個沒有被捕到的同學為最聰明的小魚。捕魚過程中漁網(wǎng)不得破裂，小魚兒不得跑出池塘。一、放松操：1、 手臂放松2、 腿部放松二、對本節(jié)課進行小結(jié)；三、宣布下課。1、講解游戲方法、規(guī)則；2、組織學生做游戲；3、督促學生練習。1、講解放松操的動作要領(lǐng)；2、評價學練效果；3、鼓勵、表彰，提出希望。4、布置課后作業(yè)；3、師生再見1、認真聽講，并理解游戲方法。2、按要求參加游戲3、個別學生練習1、跟著教師的口令做放松練習2、認真聽教師的總結(jié)，結(jié)合自己的認真改正3、師生再見游戲圖示：××××××××××××××××××××要求：作為小魚的同學不得跑出池塘，跑動過程中注意安全，防止發(fā)生碰撞放松操練習圖示×××××&