高級(jí)中學(xué)選修科目自衛(wèi)運(yùn)動(dòng)課程標(biāo)準(zhǔn)

1、高級(jí)中學(xué)選修科目自衛(wèi)運(yùn)動(dòng)課程標(biāo)準(zhǔn)第一目標(biāo)壹、鍛練身體，促進(jìn)身心發(fā)展。貳、認(rèn)識(shí)自衛(wèi)活動(dòng)，培養(yǎng)愛好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。參、訓(xùn)練自衛(wèi)技能，提高身體適應(yīng)能力。肆、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，樹立守法守紀(jì)精神。伍、養(yǎng)成專精技術(shù)，儲(chǔ)備優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才。第二時(shí)間分配第二學(xué)年，每週授課二節(jié)，第三學(xué)年，每週授課二至四節(jié)。第三教材綱要壹、柔道一、基本技術(shù)(一)基本步法。(二)護(hù)身倒法。(三)摔倒法。(四)壓制法。(五)勒頸法。(六)關(guān)節(jié)法。二、應(yīng)用組合(一)個(gè)人練習(xí)法。(二)二人組合練法（約束練習(xí)、連攻法）。(三)三人組合練習(xí)。貳、拳擊一、基本體能（一般性體能、專項(xiàng)性體能）。二、基本技術(shù)(一)握拳法。(二)繃帶綁法。(三)準(zhǔn)備姿勢(shì)。(四)基

2、本步法：(五)攻擊技術(shù)（直擊法、勾擊法、上擊法、擺擊法）。(六)防禦技術(shù)（封鎖法、阻擋法、閃避法、蹲屈身法、縮體法、仰身法、撥挪法）。三、應(yīng)用組合(一)攻擊動(dòng)作的組合與防禦方法的應(yīng)用。(二)對(duì)打練習(xí)。四、專項(xiàng)器械練習(xí)法。五、模擬比賽、規(guī)則講述，運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防等。參、跆拳道一、基本技術(shù)(一)基本步法馬步、弓步、三七步、虛步等。(二)基本手法正拳、手刀、逆拳、貫手、拳背等。(三)基本踢擊下壓腿、前踢、側(cè)踢、旋踢、後踢、後旋踢等。二、應(yīng)用組合(一)型太極一場(chǎng)至太極八場(chǎng)計(jì)型。(二)對(duì)練一步對(duì)練、二步對(duì)練、約束對(duì)練、自由對(duì)練。肆、空手道一、基本技術(shù)(一)攻擊動(dòng)作正刺、逆刺、前踢、迴轉(zhuǎn)踢、橫向上踢等。(二)

3、防禦動(dòng)作下拂、手刀防禦、內(nèi)腕防禦、上方防禦等。二、應(yīng)用組合(一)型平安初段至平安五段。(二)個(gè)人賽、團(tuán)體賽。第四 實(shí)施方法壹、教材編選之要領(lǐng)一、教材之編選，應(yīng)視學(xué)校環(huán)境、師資等條件，自左列自衛(wèi)運(yùn)動(dòng)中選擇一至二項(xiàng)。(一)柔道。(二)拳擊。(三)跆拳道。(四)空手道。二、教材之選擇應(yīng)顧及學(xué)生身心發(fā)展、興趣、經(jīng)驗(yàn)等因素，加以適當(dāng)選配。三、教學(xué)選擇，應(yīng)依技能結(jié)構(gòu)或性質(zhì)做系統(tǒng)分析，由淺入深，由簡(jiǎn)入繁，加以排列，使其前後一貫。四、教材之選擇，除保持二年一貫外，並應(yīng)注意與國中階段相銜接。五、教材之選擇應(yīng)依課程標(biāo)準(zhǔn)所訂定之百分比節(jié)數(shù)做適當(dāng)之調(diào)配。六、應(yīng)選擇教材大綱如下：(一)禮節(jié)與精神。(二)基本動(dòng)作。(三)

4、基本技術(shù)範(fàn)圍內(nèi)擇項(xiàng)。(四)輔助訓(xùn)練。(五)比賽規(guī)則及傷害預(yù)防。七、教材之編訂，應(yīng)配合天候、季節(jié)、學(xué)校行事曆及當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)之特色，藉以增進(jìn)學(xué)習(xí)興趣。貳、教學(xué)方法一、教學(xué)時(shí)可按性別、體重、體能指數(shù)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)之個(gè)別差異，分別施教。二、教學(xué)時(shí)，可視教材項(xiàng)目及動(dòng)作難易程度，分別採用分段或全部教學(xué)法。三、教學(xué)時(shí)，可視學(xué)生多寡，採用個(gè)別指導(dǎo)或分組指導(dǎo)。四、教學(xué)時(shí)，儘量利用視聽器材實(shí)施教學(xué)。參、教具及有關(guān)教學(xué)設(shè)備一、教學(xué)前應(yīng)隨時(shí)檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材、用具等，以策安全。二、教學(xué)時(shí)盡量利用視聽器材、設(shè)備等提供正確資訊，以利教學(xué)。三、教學(xué)時(shí)，應(yīng)隨時(shí)注意教學(xué)過程之評(píng)量、自我評(píng)量，藉以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。四、教學(xué)結(jié)果之評(píng)量，應(yīng)列為

5、教學(xué)活動(dòng)之重要過程。肆、各科教材或單元間之聯(lián)繫與配合一、學(xué)生每年應(yīng)由健康中心定期舉行健康檢查，並依其檢查結(jié)果，做為編訂教材或改進(jìn)教學(xué)之依據(jù)。二、健康檢查後，學(xué)生遇有缺點(diǎn)時(shí)，應(yīng)即通知家長(zhǎng)注意矯治。三、績(jī)優(yōu)學(xué)生，得依其志願(yuàn)及學(xué)校需要加強(qiáng)專長(zhǎng)訓(xùn)練，並會(huì)同導(dǎo)師、訓(xùn)導(dǎo)處有關(guān)人員協(xié)助輔導(dǎo)。伍、教學(xué)評(píng)量一、評(píng)量基準(zhǔn)(一)運(yùn)動(dòng)技能：百分之六十。(二)運(yùn)動(dòng)精神與學(xué)習(xí)態(tài)度：百分之二十。(三)理論知識(shí)：百分之二十。二、評(píng)量?jī)?nèi)容(一)運(yùn)動(dòng)技能以技能之行為目標(biāo)為對(duì)象1.主觀評(píng)量：運(yùn)動(dòng)技術(shù)以動(dòng)作的正確性、熟練性、協(xié)調(diào)性為評(píng)量重點(diǎn)。2.客觀評(píng)量：以相互間練習(xí)比賽勝負(fù)加以評(píng)量。(二)運(yùn)動(dòng)精神與學(xué)習(xí)態(tài)度以情意的行為目標(biāo)為對(duì)象如合作、負(fù)責(zé)、認(rèn)真。(三)理論知識(shí)包括生理、心理之訓(xùn)練效果、規(guī)則等，以認(rèn)知的行為目標(biāo)