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文檔簡介

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上“學會快樂做情緒的主人”主題班會策劃書【活動背景】小學中年級的學生已逐漸適應了學校生活,但中年級段學生由于其年齡及生理、心理發(fā)育的特點,致使他們易沖動,情緒不穩(wěn)定,加上學習的壓力,人際交往中的煩惱,成長的困惑讓現(xiàn)代的小學生背上了學生的心理負擔,很多學生逐漸變得孤僻、多愁善感、冷漠、自私嚴重影響了心理的健康。因而要引導學生學會調適自己的情緒,擁有積極、健康的心態(tài)?!净顒幽繕恕?讓學生了解情緒的各種表現(xiàn),知道不良情緒對自身的身心健康會帶來不同程度的危害。2、在教師的引導、幫助下每個學生至少能說出三種應對不良情緒的方法,能夠理性面對不良情緒,學會快樂生活。 3學生

2、在整個活動中獲得快樂,增強調控情緒的能力,保持積極健康的情緒。 【活動準備】教師準備:活動課件、小品道具排練節(jié)目:半杯水的啟示歌曲:幸福拍手歌【活動對象】小學四年級【活動過程】一、游戲鋪墊,激發(fā)興趣1、出示“老師說”的游戲,游戲中孩子會聽到很多指令,但只有指令前面加了“老師說”幾個字的時候,指令才奏效,孩子才能按指令做出相應動作。2、大家在游戲的過程中有何感受?做錯了的孩子,心情怎么樣?一直領先的孩子心情怎么樣?3、師:大家在剛才的游戲過程中,孩子們有的表現(xiàn)出高興,有的緊張,有的有點失望,這一些,我們給它們取一個名字,叫:人的情緒。在我們的生活中,情緒一直伴隨著我們,怎樣調節(jié)好我們的

3、情緒,做一個快樂健康的小學生呢?今天我們就來聊聊這個話題:(齊讀課題)“快樂成長做情緒的主人”。二、學生扮演情緒臉譜,認識不同的情緒。1、師:我們的臉就是一位魔術師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化,接下來我們來做個變臉游戲。陽老師手上有幾張情緒臉譜,誰愿意給大家演一演?同學們根據(jù)他的臉部表情,來猜測他表演的是什么情緒。2、了解情緒的四種基本形式師:其實在我們的生活中,會出現(xiàn)各種各樣的情緒。這些情緒就好像一顆顆的珍珠,把我們的人生串聯(lián)在了一起,可以讓我們體會到百味人生。情緒種類那么多,但是,其實情緒主要有四種基本類型。(出示表情幻燈片)分別是:喜、怒、哀、懼。師:剛才所有的臉譜當中,你們最喜歡哪張臉

4、?(生:喜)張貼板書笑臉圖。三、通過聽故事,認識不良情緒的影響1、讀一封需要幫助的小濤的信。認識不良情緒對他造成的影響。師導語:陽老師和同學們一樣,希望自己永遠都保持愉快的心情,可是不愉快的心情總是難免的。陽老師昨天收到一封信,信中的同學很想和我們這的同學們分享他的心情。同學們一邊聽一邊想,信中的主人公表現(xiàn)了哪些情緒?這些情緒給他的生活和學習帶來了什么樣的影響?生讀信: 小學的同學們: 你們好!我雖然從沒見過你們,但我知道你們是一群快樂的小天使。最近我很苦惱,希望快樂的你們能分擔我的煩惱,為我排憂。這件事要從期中考試成績公布那天說起,那次我的數(shù)學只考了79分,正當我為晚上如何給爸爸媽媽簽字那一

5、關而煩躁不安時,突然發(fā)現(xiàn)數(shù)學老師多扣了我兩分,當時我生氣極了,聯(lián)想到肯定是數(shù)學老師平??偸强次也豁樠?,每次我和同學講話,受到批評的總是我,一想到這,不管三七二十一,我就把數(shù)學試卷給撕了,晚上爸爸尋問我期中考試的成績,我以成績還沒公布混了過去,第二天早上,數(shù)學老師來收試卷,我害怕極了,試卷已被我撕了,如果老師再三追問,我該怎么辦?情極之下我又撒了個謊,說是爸爸見我考得這么差,一怒之下就把我試卷給撕了。雖然試卷的事件誰也沒有追究,但每次上數(shù)學課我總是無法集中注意力,不是覺得數(shù)學老師看我不順眼, 就是不敢直視老師的目光,總是害怕自己的謊言會被老師拆穿,每次在路上碰見數(shù)學老師,我都要繞道,不敢和老師打

6、招呼,現(xiàn)在,我的數(shù)學成績也直線下降,經常受到爸爸的責罵。同學們,你們能幫幫我嗎?師:信中的小濤表現(xiàn)出了哪些情緒?生1:生氣。因為數(shù)學老師把他的試卷多扣了兩分。生2:苦惱。因為他自從那件事后,成績一直下降。生3:難過。因為成績不好,經常受到爸爸的責罵。生4:恐懼。每次數(shù)學課時候都不改直視老師的眼睛??偸菗淖约旱闹e言被拆穿。師對小濤的總結:因為很沖動,生氣得就把試卷撕了;因為猜忌,就覺得老師處處針對他;因為害怕爸爸和老師,他撒了一次又一次的謊。結果上課無法集中精力,導致成績直線下降??梢娢覀兩钪械乃榫w,會產生不好的后果,不但會使成績后退,而且會影響到我們與別人之間的關系。2、小結:情緒本身

7、沒有對錯,但它會影響我們的行為及心理健康,因此我們要學會調適自己的情緒,做情緒的主人。四、情緒體驗(小品表演):加深體驗,探究調適情緒的方法。1、師:怎樣才能做情緒的主人,我們一起來想辦法好嗎?了解辦法之前,我們先來看一段表演。生上臺表演半杯水的啟示半杯水的啟示 一個火熱的夏天,小明和小剛進行體育鍛煉后,大汗淋漓,又累又渴,小明回到家,看到桌上有半杯水,感到很失望,皺著眉頭說:“哎,怎么只有半杯水呀?都不夠我喝呢!”,心里很不痛快地把水喝了。小剛回到家,看到桌上有半杯水,驚喜地說:“哈,還有半杯水,正好我口渴了!真是太好了!”于是,高興地把水喝了。2、交流啟示。師:同樣的半杯水,兩個孩子的情緒

8、表現(xiàn),一個是高興,一個是沮喪。給了你什么啟示?師:是的,對待事情的態(tài)度會影響著我們的情緒。態(tài)度不一樣,帶給你的情緒也不一樣。你要改變自己的態(tài)度,才能夠控制好你的情緒。不信,我們來做個小體驗。3、圖片小體驗。(出示老人和女孩圖片)啟示:調節(jié)情緒方法一:換個角度看師:有時候我們換個角度看,事物也許就不一樣了,快樂的情緒源于我們對事物不同的態(tài)度。(板書:換個角度看)4、小組討論其它調節(jié)情緒的辦法:你們傷心、生氣、難過、煩惱的時候是怎么做的?有什么好方法?教師相機板書其它調節(jié)情緒的方法:轉移注意力(聽音樂、看電影、玩游戲、運動、散步)相機出示快樂拍手歌,感受下音樂帶來的快樂。合理宣泄法(打沙包、哭一場

9、、大聲喊出來、找親人、好友傾訴)其他(自我暗示法、深呼吸法)(1)教授自我暗示法師:很多時候我們都可以用心里暗示法。比如馬上要考試了,很緊張,可以在心里告訴自己,別緊張,我能行;我很想發(fā)怒的時候,可以告訴自己,沖動是魔鬼,不要生氣,生氣只會讓自己情緒變得更壞,而且也解決不了問題;很憂愁的時候,在心里告訴自己,不要憂愁,憂愁是沒有用的,應當振作起來。(2)教授深呼吸法師:深呼吸可以降低我們的興奮和緊張。我們大家一起來試一遍。5、回歸一封煩惱的信,幫幫小濤。 相機板書:學會寬容、學會堅強、學會傾訴、學會理解、學會鼓勵、學會溝通口頭幫一幫:以后你遇到下列情況,你會怎樣調控你的情緒?1、我不按時完成作業(yè)。老師批評我,我心里很不舒服。(生:可以換個角度想,老師其實是在幫助你,其實是喜歡你的。)2、同學弄壞了我心愛的文具盒,很想發(fā)火。(生:心里暗示,學會寬容。)3、我上課想發(fā)言,可又不敢說,總怕說錯了話挨批評,同學笑話。(生:心理暗示法,告訴自己是最棒的。)五、總結1、師:生活中難免有不愉快的事情,但只要我們學會調節(jié)方法,做情緒的主人,

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