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1、銀耳蓮子枸杞紅棗功效有哪些 信任大家都應(yīng)當(dāng)知道，銀耳、蓮子、枸杞以及紅棗都是我們在平常的生活中用來食療煲湯的常用配材。用這四種材料制作湯羹是特別具有滋補的功效的，尤其適合女性伴侶們、大病后調(diào)養(yǎng)的人群以及中老年人常常食用。今日就為大家介紹一下銀耳蓮子枸杞紅棗湯的功效都有哪些，一起來看看。 1、提高肝臟解毒力量，愛護肝臟，增加機體抗腫瘤的免疫力量。 2、銀耳中富含自然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。 3、銀耳中所含的膳食纖維能夠關(guān)心胃腸蠕動，削減脂肪的汲取，因此有減肥的作用。 4、防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。所以，紅棗蓮子銀耳湯特

2、別適合兒童及青少年食用。 5、銀耳中所含的多糖類物質(zhì)，能夠增加人體的免疫力，有補氣和血的功效。 材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量。 制作方法： 1、銀耳泡發(fā)后，用剪刀剪去黃色硬結(jié)部分，撕碎，越碎越好，與蓮子一起放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開后，調(diào)成小火，煮15-20分鐘。 2、煮好后，將材料和湯一起倒入保溫瓶內(nèi)，留意水位要距離瓶口下沿2厘米。 3、加入洗凈的枸杞和紅棗。 4、再加入適量冰糖。 5、將瓶塞和外蓋均擰緊，放置一晚。 6、早上起來，打開瓶蓋，攪勻后就可以食用。 蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食欲不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精等癥，均應(yīng)多吃蓮子。 銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。常用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等多種病癥。 上面的內(nèi)容特別具體的為大家介紹了關(guān)于銀耳蓮子枸杞紅棗湯的詳細功效以及制作方法，盼望能夠給大家起到一個參考的作用。而且這款湯飲的制作方法也特別簡潔，伴侶們可以

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