蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案

1、短跑課教案任課班級： 課時： 任課教師 ： 時間： 年 月 日教學內(nèi)容1、 短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、 游戲“你追我趕”教學重點 ：蹬地有力起跑，快速。教學難點 ：正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作。教學目標1、 認知：使學生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技術動作；2、 技能：鍛煉學生速度、靈敏、協(xié)調和力量的身體素質；3、 情感與態(tài)度：培養(yǎng)學生對體育課的興趣及團結協(xié)作、聽從指揮的意志品質。課的部分教學內(nèi)容及手段組織與教法時間練習次數(shù)開始部分基本部分基本部分一、 集合整隊，清點人數(shù)。二、 師生問好。三、 宣布課的內(nèi)容及提出課堂要求。四、 安排見習生五、 熱身游戲“叫號抱團”

2、方法：學生圍成一個大圈，跑的過程中注意聽老師的報數(shù)，再根據(jù)所報人數(shù)數(shù)字抱成一團，多人或少人均錯誤，獎勵表演節(jié)目一次。一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要領：（1）“各就位”：屈體，支撐腿離起跑線一腳半的距離（普通式），后蹬腿跪地，兩手成“八”字橫向支撐于起跑線后沿，兩手間的間隔稍比肩寬。(2)“預備”：臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍壓過于起跑線集中注意聽跑的信號。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬兩手迅速離地，積極擺臂，上下肢協(xié)調配合“疾跑”上體逐漸抬起。分解動作：（1）各就位 （2）預備 （3）跑輔助動作：原地擺臂二、游戲 以起跑線為起點，足球門遠端為終點線，將學生分為8人一組，4人為一排

3、，分別以前后兩排起跑器為起點，并同時聽指揮做動作，若后一排的同學在前一排的同學在終點線前輩追上則為負方，負者獎勵做20個高抬腿。規(guī)則：（1） 按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑動作要求執(zhí)行。（2） 不得竄道，在跑的過程中不得接觸異道同學。1組織：(如圖一、學生成站立成一個圓圈)。2.教學方法：學生聽口令集體練習。目的：通過游戲和練習使學生集中注意力，達到充分熱身的效果，為下面的內(nèi)容做好充分的準備。要求：學生集中注意力，認真完成各項任務。1、 組織：（如圖所示）2、 示范、講解動作要領。3、 集體練習（1） 分解動作（2） 輔助練習：原地擺臂（3） 連貫動作4、糾錯 （1）學生動作分析(2)動作示范、分析（3）個別糾正與整體指導相結合。5、鞏固練習(15米) 1、 教師分組，組織練習。 1、指揮練習2、糾正錯誤，提出要求。3、鞏固提高練習。571710結束部分1、 放松運動： 各個選項項目負責教師自行安排。2、 小結本課3、 回收器材，宣布下課。1、組