健美操基本動(dòng)作教案

1、泊頭職業(yè)學(xué)院教案紙任課教師姜良玲學(xué)前教育 專業(yè)授課班級(jí)13級(jí)大專1、授課g2、3、4班時(shí)數(shù)1子時(shí)授課內(nèi)容健美操基本動(dòng)作授課地點(diǎn)田徑場課程類別必修課（）選修課（）實(shí)踐課（） 專業(yè)課（） 公共課（V ）授課類型新授課教學(xué)方法講解示范，分組練習(xí)，糾正錯(cuò)誤法教學(xué)目的1 .運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生健美操興趣，使 95%勺學(xué)生積極參與技能學(xué)習(xí)與練習(xí)。2 .運(yùn)動(dòng)理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點(diǎn)； 掌握健美操基本動(dòng)作。3 .心理與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：繁多的健美操基本動(dòng)作挑戰(zhàn)學(xué)生的觀察力口記憶力， 激發(fā)學(xué)生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；分組練習(xí)，利于學(xué)生間互助。教學(xué)重點(diǎn)健美操基本動(dòng)作中基本步法教學(xué)難點(diǎn)健美操基

2、本步法的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)教 學(xué) 過 程教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)及要求組織、教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)里次數(shù)時(shí)間一.準(zhǔn)備部分1 .課堂常規(guī)師生問好清點(diǎn)人數(shù)宣布本節(jié)課內(nèi)谷安排見習(xí)生要求：整隊(duì)要快、靜、齊；認(rèn) 真聽講，及時(shí)與老師互動(dòng)2.徒手操振臂運(yùn)動(dòng)4刈拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4刈拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4刈拍體側(cè)運(yùn)動(dòng)4刈拍1 .組織圖*A2 .組織圖成體操隊(duì)形散開* * * * *二.基本部分教學(xué)順序：先教基本手型，再教基本步法1.基本手型動(dòng)作要領(lǐng)組織圖1112min2min 10min 25min 5min 20min8min 5min3min年 月日肩繞環(huán) 4刈拍壓腿（正、側(cè)）4刈拍踢腿4刈拍要求：口令洪亮、清晰，學(xué)生動(dòng)作 用力有節(jié)奏。二.基本部

3、分1 .基本手型動(dòng)作要領(lǐng)拳：五指并攏自然彎曲，拇指放 于食指第二關(guān)節(jié)處。并掌：五指并攏伸直，拇指彎曲, 貼在食指指根。開掌：五指伸直，用力張開?；ㄕ疲何逯干熘保昧堥_后， 小指帶動(dòng)五指逆時(shí)針方向內(nèi)旋。要求：教師邊講解邊示范，學(xué)生主 動(dòng)模仿練習(xí)。教師把握全局練習(xí)， 活躍練習(xí)的氛圍，提高學(xué)生練習(xí)的 積極性。2 .基本步法動(dòng)作要領(lǐng)無沖擊步：a.彈動(dòng)：膝關(guān)節(jié)有彈性的屈伸。b.半蹲：兩腳分開或并攏，屈膝。d.提踵：腳跟向上提起，然后還原。低沖擊步a.踏步：單拍，前腳掌過渡到全腳 掌，踝、膝、牌依次緩沖。b.一字步：4拍，重心跟上，注意 下肢緩沖。c.V字步：4拍，腳跟落地過渡到全 腳掌，注意緩沖d.曼

4、巴步：4拍，重心前后移動(dòng)不 要過大e.恰恰步：2拍，注意節(jié)奏，第一 拍兩動(dòng)，第二拍一動(dòng)。f.并步：2拍，注意緩沖，保持腰*A*教與學(xué)：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作 學(xué)生模仿動(dòng)作學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí) 教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)教師提問2.基本步法動(dòng)作要領(lǐng)組織圖*A*教與學(xué)：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作 學(xué)生模仿動(dòng)作學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí)教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)教師提問教學(xué)難點(diǎn)：V字步步法：強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)的緩沖。恰恰步步法：口令為 1-嗒-2,兩拍三動(dòng)。交叉步步法：強(qiáng)調(diào)交叉時(shí)膝 關(guān)節(jié)的彎曲。三.結(jié)束部分1 .組織圖* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

5、* * * * * * * * * * * * *A23.組織圖*腹穩(wěn)定。g.父叉步：4拍，動(dòng)作幅度要大， 注意膝關(guān)節(jié)緩沖，腰腹穩(wěn)定。二.結(jié)束部分1 .整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2 X8拍向后拉伸2 X8拍向側(cè)拉伸左右各2X8拍要求：動(dòng)作緩慢、舒展、幅度人。2 .本節(jié)課小結(jié)3 .布置作業(yè)并宣布卜課要求課卜練習(xí)本節(jié)課內(nèi)咨，宣布卜 課，師生再見。*A練 習(xí) 密 度場 地 器 材田徑場、音響備 注泊頭職業(yè)學(xué)院教案紙任課教師姜良玲以刊教育授課班級(jí)13級(jí)大專1、授課g2、3、4班時(shí)數(shù)1子時(shí)授課內(nèi)容健美操基本動(dòng)作授課地點(diǎn)田徑場課程類別必修課（）選修課（）實(shí)踐課（） 專業(yè)課（） 公共課（V ）授課

6、類型新授課教學(xué)方法講解示范，分組練習(xí)，糾正錯(cuò)誤法教學(xué)目的4 .運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生健美操興趣，使 95%勺學(xué)生積極參與技能學(xué)習(xí)與練習(xí)。5 .運(yùn)動(dòng)理論與技能：了解什么是健美操及健美操的特點(diǎn)； 掌握健美操基本動(dòng)作。6 .心理與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：繁多的健美操基本動(dòng)作挑戰(zhàn)學(xué)生的觀察力口記憶力， 激發(fā)學(xué)生積極思維，利于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；分組練習(xí)，利于學(xué)生間互助。年 月 日內(nèi)、田訓(xùn)后辛.以 授課時(shí)、田工”爾13級(jí)大專1、授課,心g任課教師 姜良玲 士. 學(xué)刖教育授課班級(jí) c c ，加 g初 1學(xué)時(shí)專業(yè)2、3、4班 時(shí)數(shù)教學(xué)重點(diǎn)健美操基本動(dòng)作中基本步法教學(xué)難點(diǎn)健美操基本步法的動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)及要求組織

7、、教法與學(xué)法運(yùn)動(dòng)里次數(shù)時(shí)間教 學(xué) 過 程一.準(zhǔn)備部分1 .課堂常規(guī)師生問好清點(diǎn)人數(shù)宣布本節(jié)課內(nèi)容安排見習(xí)生要求：整隊(duì)要快、靜、齊； 認(rèn)真聽講，及時(shí)與老師互動(dòng)2 .徒手操振臂運(yùn)動(dòng)4刈拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4刈拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4刈拍體側(cè)運(yùn)動(dòng)4刈拍肩繞環(huán) 4刈拍壓腿（正、側(cè)）4刈拍踢腿4刈拍要求：口令洪亮、清晰，學(xué)生 動(dòng)作用力后節(jié)奏。三.基本部分1.復(fù)習(xí)基本手型動(dòng)作要領(lǐng)拳：并掌：開學(xué)：花事：要求：教師把握全局練習(xí)，活 躍練習(xí)的氛圍，提高學(xué)生練習(xí)1 .組織圖*A2 .組織圖成體操隊(duì)形散開* * * * * * * * * * * * * * * * *三.基本部分教學(xué)順序：先教基本手型，再教基本 步法1 .復(fù)習(xí)基本手型

8、動(dòng)作要領(lǐng)組織圖*A*教與學(xué)：教師提問學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作 教師進(jìn)行糾錯(cuò)2 .復(fù)習(xí)基本步法動(dòng)作組織圖*A*111111112min 2min10min25min3min10min12min8min5min3min的積極性。2 .復(fù)習(xí)基本步法動(dòng)作無沖擊步：a.彈動(dòng)b.半蹲c.提踵低沖擊步a.踏步b.一字步c.V字步d.曼巴步e.恰恰步f.并步g.交叉步3 .學(xué)習(xí)局沖擊步a.小馬跳：2拍，單腿起跳， 依次落地，第一拍2動(dòng)，第二 拍Fhb.上步吸腿跳：單腳起單腳 落，腳尖繃直，空中保持身體 平衡。c.開合跳：4拍，雙腳起雙腳 落，注意屈膝緩沖，保持上體 直立。要求：教師邊講解邊示范，學(xué) 生主動(dòng)模仿練習(xí)。教師把握全 局練習(xí)，活躍練習(xí)的氛圍，提 高學(xué)生練習(xí)的積極性。四.結(jié)束部分1.整理、放松向上拉伸2 X8拍向前拉伸2 X8拍向后拉伸2 X8拍向側(cè)拉伸左右各2X8拍教與學(xué)：教師提問學(xué)生聽教師口令做動(dòng)作 教師進(jìn)行糾錯(cuò)教學(xué)難點(diǎn)：V字步步法恰恰步步法交叉步步法的動(dòng)作要領(lǐng)3.學(xué)習(xí)局沖擊步組織圖*A*教與學(xué)：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)示范動(dòng)作 學(xué)生模仿動(dòng)作學(xué)生聽教師口令進(jìn)行練習(xí) 教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)教師提問