少年宮乒乓球活動計劃3篇.doc

1、少年宮乒乓球活動計劃3篇少年宮乒乓球活動計劃一： 鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動計劃一、指導(dǎo)思想及活動目的：為了更好的發(fā)展學(xué)校特色項目，鍛煉學(xué)生的健康體魄，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，以乒乓球比賽為契機，大力培養(yǎng)一波有特長的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的健康意識、及心理素質(zhì)和體育運動水平及我校體育競賽水平，努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅實基礎(chǔ)。二、基本情況：由于我校乒乓球還處于發(fā)展階段，學(xué)生的基本功不扎實，理論知識缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，對此項運動興趣強烈。綜上所述，球隊訓(xùn)練重點是全面身體素質(zhì)及比賽經(jīng)驗。另外，還要加強專項技術(shù)的訓(xùn)練，通過乒乓活動獲得

2、技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，組織和吸引更多的學(xué)生參加體育活動。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。學(xué)習(xí)和掌握各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿勢。學(xué)習(xí)和掌握各種運動技能，比賽規(guī)則。在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。三、訓(xùn)練內(nèi)容：1.低年級及業(yè)余隊：初步掌握、簡單了解乒乓球知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在一個學(xué)期內(nèi)學(xué)會攻球、接發(fā)球、簡單的對打訓(xùn)練2.集訓(xùn)隊：熟練掌握并能靈活的運用所學(xué)動作技術(shù)。完成大強度的對打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí)3.專項練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻

3、球，推球練習(xí)。c、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生的身體素質(zhì)，加強學(xué)生的身體健康少年宮乒乓球活動計劃二：鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮乒乓球組活動計劃及安排（619字）一、指導(dǎo)思想發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強學(xué)生的競爭意識、創(chuàng)新意識以及堅毅勇敢、開拓進取的精神。二、基本情況：本學(xué)期的乒乓球活動小組的成員為三至六年級的學(xué)生，均為男生，人數(shù)35人。通過上學(xué)期的訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了乒乓球的基本要領(lǐng)，大家都不同程度取得了進步，效果明顯。三、活動目標:1、組織3-6年級學(xué)生參加乒乓球活動小組2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識四、活動要求：1、活動時間：每周三次（放學(xué)后、周末或寒暑假）2、活動地點：二樓乒乓館3、指導(dǎo)老師：張開一4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進行運動技術(shù),水平提高訓(xùn)練5、每次活動后對活動結(jié)果做好記錄6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全五、活動內(nèi)容1、基本技術(shù):墊球、擊球、揮拍掌握擊球的幾個步驟a觀察對手b判斷來