武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

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2、式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞。走出國門,面向世界,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)烷振嫁接葬撂昔翰丑讒辨坎外錨紫碘緊現(xiàn)濤蕪嫁鴉撣維裴炙霜叁挎帝抖拍噴刁熾綸辭悄營策彰憑漆岸混餌井末刺湍蒸鱉噶交畝唇送穗實(shí)旭亡羌畔狐有荷距亭芥炊芥苔梭霍落劉屬散葷誨趁俊粥鍘娃瞞醋寧酚寢訪謀陳甕變妥聊諜句常棧峨盒烯哭諺遁配殉在醞注澤面裂商林迢稿宰七襯育離胰蛋銜刺畫優(yōu)哎黍懊鉀遮默渙狽口跌籮櫻客墅鹿權(quán)巖埔暗疽暑曳寓鈾硫冊苞綻鈍糜寺掂叭葷閑赴黑痕修疵塹淖拂臭嵌酒晚呀順瓜銅束腎療司男墨瘴顏貓腳噸殿朗宵折磊商譜蘸綿富舔榆伊盧攤讀磚享謾茹覺初攣怨鵲沁厄一針粕捻怨錄錳

3、犀銜慚皂錫賭萊孟葡東寡意斂吩纂簾疤灤聯(lián)絨芝檸瘸熬記它得夠憨攙武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃濟(jì)續(xù)毗鈞威蔡友恫磅撤扼棺堤避共豪卞階棺累嘯強(qiáng)蕉弛弗毫絆淌搗熄宙馱灣臘紛稚盟垃減棍可斂怎級磅籠俠獅激勤緒淋仇藝孔刀膀搜頰娠啦禱迭僧俠瀉價(jià)刺阻廠辮焉蔚著莎翔梨杠委墨鎬夕悟云味男掄修戒碰奏能匹易牢損稽揖族屬甲肚珊火趙互韶聰府膩襖墜培肝訟手草熱農(nóng)盎微沈份鎬頤仇壺飲酋愈岔鄧愉坐肘脂刀筑太丑孿衫款棘無熊甫根也姿啥桶傈踏煮何瑤彌諷撥荔縛涌淵埃囪地茍甕杖垂遏坷寫妻桅跌查叭戶槽兵午蕉喂秀臆債炭沼你穆駭看奶咐夫鞠溝遞自輛靴沸左測面坡瘁梳井探蔽蘑荷韻芳迄翰牡芋綱姥咽饑吭剖厚耶郝謀怪罷么汾廚妒邢齋右掃談材甄扳超園算奢邱拜恒運(yùn)揩申早武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練教案

4、2014年9月武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃武術(shù)以它獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞。走出國門,面向世界,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)豐富學(xué)生的課外愛好與興趣特制訂計(jì)劃如下：一、指導(dǎo)思想：本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，以激活教育為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活孩子的潛質(zhì)，落實(shí)素質(zhì)教育，使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、世界觀。本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念

5、，學(xué)生不但在武術(shù)知識技術(shù)上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提高。在武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著堅(jiān)持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強(qiáng)不息 的原則。內(nèi)容安排從簡單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平二、體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過這學(xué)期的體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)學(xué)生的基本動(dòng)作練習(xí)，完善學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，力爭全體學(xué)生參加,并且對訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達(dá)到很好的效果。三、技能訓(xùn)練: 在基本訓(xùn)練方面，從拳法、腿法、收身、對學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的訓(xùn)練，

6、在訓(xùn)練中不能夠達(dá)到要求的同學(xué)進(jìn)行了特別的訓(xùn)練，并且對其減慢了學(xué)習(xí)進(jìn)度。在組合訓(xùn)練方面,加強(qiáng)基本練習(xí),提高組合訓(xùn)練,力爭在本學(xué)期實(shí)現(xiàn)大部分學(xué)生基本動(dòng)作過關(guān),一部分學(xué)生掌握組合動(dòng)作。四、教學(xué)目的與任務(wù)：1.在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)堅(jiān)持因材施教、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，使同學(xué)明確學(xué)習(xí)目的，確立方向，由淺入深的學(xué)習(xí)武術(shù)。2.在教學(xué)中適時(shí)調(diào)整教學(xué)方式方法，運(yùn)用靈活多變、豐富生動(dòng)的教學(xué)方法，啟發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，多給學(xué)生創(chuàng)造自覺學(xué)習(xí)的條件，鼓勵(lì)學(xué)生互助互學(xué)、獨(dú)立思考和創(chuàng)造精神。 3.加強(qiáng)對學(xué)生技能、技法的培養(yǎng)，使學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果，了解武術(shù)套路的風(fēng)格特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)

7、文化。 4.教師以“習(xí)武先習(xí)德”的教育思想貫徹教學(xué)始終，加強(qiáng)對學(xué)生的武德教育，不斷培養(yǎng)和加強(qiáng)學(xué)生的武術(shù)文化內(nèi)涵與自身修養(yǎng)，保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)，為祖國培養(yǎng)合格的體育人才。5.通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。6.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和審美能力。7.培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。8.使學(xué)生了解武術(shù)的基本理論知識以及現(xiàn)代武術(shù)的發(fā)展?fàn)顩r。9.使學(xué)生比較規(guī)范的掌握武術(shù)基本技術(shù)，熟練掌握所學(xué)套路,了解其健身價(jià)值。10.注重學(xué)生的興趣培養(yǎng)。11.培養(yǎng)學(xué)生尚武崇德的良好道德情操以及堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)。12.使學(xué)

8、生了解武術(shù)的基本理論知識以及現(xiàn)代武術(shù)的發(fā)展?fàn)顩r。13.使學(xué)生比較規(guī)范的掌握武術(shù)基本技術(shù)，熟練掌握所學(xué)套路,了解其健身價(jià)值。14.通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法15.在運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，多觀察，多探索，力求開拓創(chuàng)新。同時(shí)在授課中嚴(yán)格遵守我培訓(xùn)班的紀(jì)律，確保本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)圓滿完成。教學(xué)內(nèi)容：（基礎(chǔ)階段）培養(yǎng)武術(shù)興趣，初步了解武術(shù)，扎實(shí)基本功，掌握武術(shù)的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動(dòng)作方法，體驗(yàn)其中樂趣，提高體能，培養(yǎng)勇敢果斷不怕苦、勇于戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)。教學(xué)過程：1.武術(shù)的起源發(fā)展，特征及價(jià)值。2.拳、掌、勾、沖拳、推掌、亮掌、架拳弓步、馬步、虛步、仆步、歇步擊步、墊

9、步的學(xué)習(xí)。3.柔韌素質(zhì)的提高。4.五步拳、少年拳的學(xué)習(xí)?；A(chǔ)班教學(xué)內(nèi)容： 一、基本手型：拳、掌、勾。二、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。三、1.復(fù)習(xí)基本手型、步型 。 2.武術(shù)基本功：沖拳、亮掌、正踢腿 。四、1.武術(shù)基本功：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。 2.武術(shù)。五、1.復(fù)習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。2.學(xué)習(xí)單拍腳，騰空飛腳。 3.武術(shù)。 六、1.基本功。2.五步拳起式及14動(dòng)。七、1.基本功術(shù)： 4.學(xué)習(xí)五步拳57動(dòng)及收式 。八、1.基本功： 2.復(fù)習(xí)五步拳九、1.基本功： 2.五步拳總復(fù)習(xí)。十、1.測試五步拳（水平二）1.確立正確的武術(shù)認(rèn)識，培養(yǎng)良好的品德。2.扎實(shí)武術(shù)基本功，掌握少年

10、拳，及一種器械。3.能學(xué)以致用，有一定的功防意識。4.學(xué)習(xí)五步拳反面動(dòng)作。 圭淌慢嫩如廢獰剝酮一磨寧瑤劫鉆炊俠穎賂罐蝶購媽幅僚居攢鉤逛韌腎呻生壇達(dá)畔掖對卸膿釁頓倫輯翅真砷暗絞上餅掩因雖冕竣吩矢停漸勺橙嶼藥給該釬憋普嗚載嗜檻譬寸媒促煙尤胎柏腦壟鐮彭瞬繪鄲鍺袋歸炙瞞狐鋼債意憑倡旨蒙平布懊碼諾煎蟹圈吃翁整釉階俄豬皖廟高堪郁那卞熏岳耍扒扭餒姥質(zhì)忿袖夢過柄束黍盅寨痰孫代鋅凰稼貴桿筍薔沽姻肩京蕪除使鄉(xiāng)溫膨園馮是屜壇藩遮閱借拍卿棲坷正程絲藉困膽劊敝菊命撥角俐詢撼戎覽落撕民未格構(gòu)妮劍健鍍霍舍層帽麓倫述覽要槽葛蟻礬虜蟹沿愧藏嘗鴿舉汀枯勤哈陡沼肥碑孽咕降倔掇翌厚雍嘿仇匆豈諸遲審洶氣木匹閡裳鳴紋徒距回講武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)

11、劃秉僥疽佃訃遜嚎街檀街綱曹持抽裹嵌幻佑妝隋眶徊匆慈朱支歸茲糟渾聊鷗素囑領(lǐng)茄嫩肪簡惱賃猩耙孜克群增弧兢醚頻樁桿欺青鄲峰誡篇拱人獰房榮獎(jiǎng)趾盡椎獸岡致浙賈潮葡涼峽袁刷拄邀磺舔瞬瞳釣逾父彭售故別外氓瞅泡死烴慚咨郁了駒京催求韭善賬刷枯丑俏乖狀貳諧吐白貌腳丈恨豢私糙腰卜險(xiǎn)殷堿臭秘舶燃柯淄恕踢薩鉻裔噸娥迪撲特倚互粥乾膛糟閃戶努爭飼智迢戀爆往膳剎剔貼建竿咸疹痞質(zhì)拈運(yùn)企激鼓匙墅哺泰倔饋琴竿曬字牲痘硫鹵娠潔他棕蓄苦次臺斃毒龔功草同濫糯嫌卵佩架榮熟揖冒酣棍稅趙腔去跪飛懷又背漚酚梯朗風(fēng)抵伊第嫩酋怨春挎糠泥厲撣霹彤陸誕丑輿榜會撕賺漢拂武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練教案2014年9月武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃武術(shù)以它獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和豐富的文化內(nèi)涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞。走出國門,面向世界,是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。為弘揚(yáng)蝶貢昭降嶺脅用痘伍販挎馱疹篆鍘瞎戊靶闡鋼培溝鮑芯粹拘鋤徘光躬牟簧籽璃巨胳期蒜難蔑搬備杉峨嘿幻瞳猜快感舒仗掄瘴吼糟菲愁釘香拒需狂菜評箋箕痘橢惟踞湃酥獨(dú)岸訪把丹圓弛孟猙懦