弟子規(guī)一日常規(guī)

1、 居處必恭居處必恭起床洗漱起床洗漱1.按時(shí)起床，不睡懶覺。2.漱口時(shí)輕吐而不噴淋。若污染了潔具，須隨手擦干凈。3.頭發(fā)梳理整齊，不得蓬頭亂發(fā)，掉發(fā)須撿起收拾干凈。4.物品擺放整齊，有定位。衛(wèi)生間、盂洗房不得亂擺個(gè)人雜物。 居處必恭居處必恭內(nèi)務(wù)內(nèi)務(wù)1.床鋪整潔、衣物疊放整齊。2.睡前脫下的衣服必須整齊疊好，不得散亂堆放。3.在寢室內(nèi)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲不可裸露身體。4.內(nèi)衣褲不準(zhǔn)在大眾可見處。 居處必恭居處必恭坐坐1.坐必直身正體，不得仰斜。2.長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐。長者來必起立。3.勿箕距，勿搖髀。不橫肱(gong)，不伸足，不橫坐，不橫腿，不捫腳。 居處必恭居處必恭4.坐不中席，亦必分長

2、幼次第，上座必讓長者。5.坐不掀起椅凳之前、后方。6.不隔席談話。7.與眾人同坐,必?cái)可?勿廣占坐位。8.男女不雜坐。 居處必恭居處必恭就寢就寢1.就寢后不說話，安靜入睡。2.睡眠不仰不伏，右臥如弓。3.寢衣：炎熱季節(jié)睡褲不得短過與膝；其他季節(jié)，著長衣褲（絨衣）。絕對(duì)禁止只穿內(nèi)衣、內(nèi)褲睡覺。 步立必正步立必正行行1.行不中道。與長者同行，跟隨長者后行，不疾行先長；與兄長，斜行與后側(cè)。2.行走時(shí)，步履宜穩(wěn)重徐行，從容舒緩，并宜張胸閉口，目向前方，不可昂首傲視。鞋不可有拖地摩擦之邋遢(la,ta)聲，腳步輕盈，不可左右搖擺，跳躍、奔跑。3.路上不嚼食物，不唱歌。4.兩人對(duì)談，不向中間穿走。 步立必

3、正步立必正立立1.立必端正勿跛足，亦不可隨便倚靠。2.立不中門，過門不踐門限。 視聽必端視聽必端視視1.不淫視（不貪看任何東西）。2.目不斜視，仰為驕，俯為戚（看人不傲視，亦不俯視自棄）。聽1.課堂聽課或老師、長者與言，須收斂精神，專注敬聽，應(yīng)端坐或恭立。2.與己無關(guān)，不傾聽別人談話。 言語必謹(jǐn)言語必謹(jǐn)1.常當(dāng)緘口靜默，不得輕忽出言。必須言者，亦宜話說多，不如少。免閑話、雜話，是非之言。2.言語輕聲，不高聲喧嘩擾亂他人視聽。3.言談對(duì)話，應(yīng)答時(shí)，眼睛必顧望對(duì)方。領(lǐng)導(dǎo)、老師批評(píng)責(zé)備，不可主動(dòng)辯解，姑且緘默，有必要時(shí)，事后再私下解釋。 言語必謹(jǐn)言語必謹(jǐn)4.不侮辱人，不向人開玩笑。5.他人正談話，不

4、在中間插言。6.不論人長短，不花言巧語，不浮言嬉笑，不臟話惡口，不與人吵架。7.見未真，勿輕言。知未的，勿輕傳。8.凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。 容貌必端容貌必端1.真誠待人，常以微笑迎人。2.情緒平和，不喜形于色、大喜大怒，不怨天尤人。3.不向人呵欠，舒伸，噴嚏，吐痰。 衣冠必整衣冠必整1.冠必正，紐、鏈必結(jié)，襪與履俱緊切，著衣勿使偏斜。2.衣冠不求華美，唯須整潔。3.不坦胸露體、奇裝異服。 飲食必節(jié)飲食必節(jié)1.食無求飽，食適可，勿過則；不貪味，不吃零食，不挑食。2.端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿響舌，咽勿鳴喉。3.食以不言為則。4.咳嗽必轉(zhuǎn)身向后，或以手捂口，不對(duì)人剔牙。 出入必省

5、出入必省1.不得隨便出校門，有事外出必須請(qǐng)假，回來銷假。2.出告反面，出門不改變?nèi)ハ?，返校須守時(shí)。3.上課期間不得隨便出教室，必出，須向老師報(bào)告。4.不立在路上久談。5.不走馬路中間，過路須先向左右看清，不可與汽車爭(zhēng)路。6.遇婦女老弱，應(yīng)盡先讓路讓座。7.途遇有人問路，須祥為指示；問路于人，須隨即稱謝。 讀書必專讀書必專1.必正心肅容，不得目視他處、手弄他物，須心眼口三到，且心到為要。2.不強(qiáng)記強(qiáng)背，閱讀須祥緩看字，字字分明，不可誤字、少字、倒字，熟讀成誦，寬為限，緊用功。3.一文已熟，方讀一文；一書已讀，方讀一書。4.規(guī)定以外的書，必須征得老師同意方可閱讀。 寫字必敬寫字必敬1.字跡端正，不

6、可潦草；握筆、身坐姿勢(shì)端正。2.愛惜經(jīng)典、書籍，不折頁經(jīng)書。3.習(xí)練書法須專心致志，用心體會(huì)，愛惜筆硯。4.惜字、敬字。 幾案必潔幾案必潔1.座位按序，不得擅自調(diào)換。2.幾案整潔，書籍疊放有序。3.桌上不得擺放雜物，不慎污染桌面須隨即潔凈。4.事不論緩急，離座時(shí)須將書合好，擺放整齊，收好筆，方可離開。 教室必凈教室必凈1.離開座位前，須將座椅放入桌下。不可隨時(shí)隨走。不可桌椅歪斜不正。2.不可亂扔紙屑垃圾，隨釣隨撿，保持周圍干凈。3.教室內(nèi)不許大聲喧嘩，須輕聲細(xì)語，不擾旁人。有事可離開座位到僻靜處或外面交談。 相呼必序相呼必序1.同學(xué)之間，稱年長者為學(xué)長，對(duì)年齡相近、年幼者可直稱其名。2.不可亂呼“喂”、“你”等不敬之辭。3.不對(duì)任何人取綽號(hào)。 進(jìn)退有度進(jìn)退有度1.鞠躬須90度，動(dòng)作恭敬徐緩。2.上下課進(jìn)出教室必向孔夫子像鞠躬，行走步履輕盈。平時(shí)路過教室亦須心存恭敬，不可隨便。3.路遇老師、長輩須鞠躬行禮，稱老師好、您好，并讓路于旁。4.有急事必疾行先長時(shí)，須稱對(duì)不起，屈身而過。否則只能于后隨行不超越。 進(jìn)退有度進(jìn)退有度5.路遇同學(xué)須點(diǎn)頭微笑示意，互稱你好，對(duì)學(xué)長應(yīng)稱您好。6.請(qǐng)教老師問題，須待老師空閑時(shí)。到老師面前先鞠躬行禮，然后恭敬請(qǐng)教。事畢，亦當(dāng)鞠躬致謝，徐退。7.凡侍長者之側(cè)必恭立，