寶寶的走路訓(xùn)練

1、寶寶的走路訓(xùn)練 嬰幼兒運(yùn)動(dòng)功能的發(fā)育是個(gè)緩慢漸進(jìn)的過(guò)程。正常嬰兒動(dòng)作發(fā)育是：個(gè)月翻身，6個(gè)月會(huì)坐，8個(gè)月能爬，10個(gè)月會(huì)站，1歲學(xué)走。過(guò)早的站和走不但影響視力發(fā)育，還可把兩腿壓彎，如羅圈腿。寶寶從出生到會(huì)走要經(jīng)歷幾個(gè)階段，父母千萬(wàn)別強(qiáng)求。那么，怎樣教會(huì)寶寶走路呢？其實(shí)寶寶學(xué)走路的基礎(chǔ)是從一出生就打下的。一、寶寶的四肢訓(xùn)練一般來(lái)說(shuō)，寶寶出生24個(gè)月時(shí)就能抬頭、抬腿，出現(xiàn)了頸曲，加強(qiáng)了頸部肌肉的力量。家長(zhǎng)可開(kāi)始讓其適應(yīng)四肢訓(xùn)練。讓寶寶平臥，先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈，最后上下肢同時(shí)伸屈。每一動(dòng)作重復(fù)23次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。二、寶寶的翻身訓(xùn)練寶寶46個(gè)月時(shí)，他開(kāi)始有力量，會(huì)翻身了；

2、長(zhǎng)到個(gè)月，基本就能爬了?？梢蚤_(kāi)始練習(xí)翻身訓(xùn)練了。家長(zhǎng)可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒翻身尚不自如時(shí)，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。6個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)雙手支撐，加強(qiáng)了臂部肌肉力量，又學(xué)會(huì)坐，出現(xiàn)了胸曲。三、寶寶的爬行訓(xùn)練寶寶68個(gè)月時(shí)，是開(kāi)始練習(xí)爬行的好時(shí)期。家長(zhǎng)在床上或地毯上，放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好)，這樣一來(lái)，寶寶將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這有助于嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。四、寶寶的站立訓(xùn)練寶寶79個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)爬行，加強(qiáng)了腹部肌肉的力量。爬需要一段稍長(zhǎng)的時(shí)間，到810個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備訓(xùn)練。讓他俯臥，將其兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次，

3、以鍛煉上身及腕部力量。五、步行的準(zhǔn)備訓(xùn)練寶寶1012個(gè)月時(shí)，可以開(kāi)始步行的準(zhǔn)備訓(xùn)練了。讓嬰兒蹲著或跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次以鍛煉其下肢肌肉。嬰兒已初步能行走時(shí)，家長(zhǎng)可扶其兩腋，讓其跳動(dòng)，既鍛煉各部位器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理。到1011個(gè)月慢慢站起來(lái)學(xué)走，此階段是寶寶開(kāi)始學(xué)習(xí)行走的重要階段，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶在放手能穩(wěn)定站立時(shí)，就可以開(kāi)始嘗試走路了!寶寶12個(gè)月時(shí)會(huì)站，會(huì)扶走或獨(dú)走，出現(xiàn)了腰曲，加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。脊椎的頸曲、胸曲和腰曲的形成，有利于身體保持平衡，走路和活動(dòng)時(shí)可減少對(duì)腦部的震動(dòng)。頸、臂腿部肌肉的加強(qiáng)，又能支撐身體各個(gè)部位；而腹部肌肉處在承上啟下的位置

4、，發(fā)揮平衡和協(xié)調(diào)的作用。因此要寶寶及早學(xué)會(huì)走路，就要及早及時(shí)地進(jìn)行以上訓(xùn)練。蹲是此階段重要的發(fā)展過(guò)程，父母應(yīng)注重寶寶站蹲站連貫動(dòng)作的訓(xùn)練，如此做可增進(jìn)寶寶腿部的肌力，并可以訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)度。在此階段訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)蹲站的方式，父母將玩具丟在地上，讓寶寶自己撿起來(lái)。六、扶著行走的訓(xùn)練寶寶個(gè)月以上時(shí)，可以扶著東西行走了，接下來(lái)必須讓寶寶學(xué)習(xí)放開(kāi)手也能走二至三步，此階段需要加強(qiáng)寶寶平衡的訓(xùn)練。在這一階段，父母可利用學(xué)步用的推車(chē)或是學(xué)步車(chē)，協(xié)助寶寶忘記走路的恐懼感覺(jué)學(xué)習(xí)行走。父母也可以各自站在兩頭，讓寶寶慢慢從爸爸的這一頭走到媽媽的那一頭。七、獨(dú)立行走的訓(xùn)練歲到歲半寶寶就能獨(dú)立走路了。此時(shí)父母除了繼續(xù)訓(xùn)練

5、寶寶的腿部肌力，及身體與眼睛的協(xié)調(diào)度之外，也要著重訓(xùn)練寶寶對(duì)不同地面的適應(yīng)能力。在這一階段，可利用木板放置成一邊高、一邊低的斜坡，但傾斜度不要太大，讓寶寶從高處走向低處，或由低處走向高處，此時(shí)父母須在一旁牽扶，以防止寶寶跌下摔倒。還可以讓寶寶練習(xí)爬樓梯，如家中沒(méi)有樓梯可利用家中的小椅子，讓寶寶一上一下、一下一上地練習(xí)。八、多種行走的訓(xùn)練寶寶到1歲半以后，自己能走得很好了，當(dāng)他運(yùn)用全部的能力在嘗試爬樓梯、雙足跳、單足站立的時(shí)候，他的大肌肉訓(xùn)練能力也在繼續(xù)發(fā)展著。所以，父母在帶著寶寶散步時(shí)，可以即興編排一些游戲，引導(dǎo)寶寶在走穩(wěn)的基礎(chǔ)上，完成身體平衡訓(xùn)練、步伐控制訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。寶寶已經(jīng)能很穩(wěn)當(dāng)自

6、如的行走后，對(duì)四周事物的探索逐漸增強(qiáng)，父母應(yīng)該在此時(shí)滿足他的好奇心，使其向多種能力方面發(fā)展。（一）自由散步走當(dāng)寶寶開(kāi)始習(xí)慣于自己去獨(dú)立地做一些事情時(shí)，他更樂(lè)意去散步，在散步的過(guò)程中創(chuàng)造著屬于自己的快樂(lè)，在此之前還需要大量的訓(xùn)練作為鋪墊。這個(gè)時(shí)期，寶寶的活動(dòng)量比較大，所以，出去散步時(shí)，要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的衣服，以便根據(jù)情況隨時(shí)穿脫。此外，散步時(shí)寶寶很容易口渴，最好還要帶上水。（二）繞開(kāi)“障礙”走家長(zhǎng)可以在訓(xùn)練寶寶的路線上放置東西，告訴寶寶這些是“障礙”，走路時(shí)不能碰它們。在寶寶往某個(gè)目標(biāo)物走的過(guò)程中，告訴寶寶避開(kāi)它們，看寶寶在行走過(guò)程中是否會(huì)迅速地調(diào)整行走方向。也可以不同的速度朝寶寶行走的前方臨

7、時(shí)放置“障礙”，如把球滾過(guò)去，讓寶寶躲避，鍛煉其動(dòng)作快速反應(yīng)能力。（三）按節(jié)奏行走訓(xùn)練寶寶按節(jié)奏行走時(shí)，家長(zhǎng)可以喊“一二一”或利用節(jié)奏比較明顯的音樂(lè)，也可以自己敲鼓點(diǎn)，引導(dǎo)寶寶模仿一些動(dòng)物的走路。比如熊貓走路。訓(xùn)練寶寶的節(jié)奏感、肢體動(dòng)作模仿能力和步伐控制能力。也可以利用戶外的樹(shù)、桿等物體當(dāng)作轉(zhuǎn)彎標(biāo)志，還可以帶寶寶去有迷宮隧道等設(shè)施的游樂(lè)場(chǎng)所。引導(dǎo)寶寶做急轉(zhuǎn)彎行走動(dòng)作，訓(xùn)練寶寶的步伐控制能力。（四）鍛煉平衡走訓(xùn)練寶寶的身體平衡能力時(shí)，可用普通的書(shū)鋪成一條“小路”，如果可能還可以墊高一點(diǎn)兒，也可以鋪設(shè)成有彎道的“路”，讓寶寶自己在上面走。還可以利用戶外的花臺(tái)、比較窄的小坎引導(dǎo)寶寶在上面走。還可以給

8、寶寶的一只腳穿高底鞋，另一只腳穿平底鞋，引導(dǎo)寶寶一只腳高一只腳低，朝目標(biāo)物走。還可以讓寶寶端一個(gè)盤(pán)子，在盤(pán)子上放幾個(gè)小球，看看小球會(huì)不會(huì)掉出來(lái)，以訓(xùn)練寶寶的平衡能力和專注力。（五）口念兒歌走寶寶歲前后，他的大腦神經(jīng)發(fā)育完全，走、跑就都沒(méi)問(wèn)題了。這時(shí)他對(duì)周?chē)氖澜绯錆M好奇，父母陪寶寶散步時(shí)，可以一邊欣賞大自然中的風(fēng)景，一邊給寶寶講解與看到的風(fēng)景有關(guān)的故事；可以介紹路邊的小花小草；描述行人的打扮、鄰居的動(dòng)作；到了池塘邊，看見(jiàn)池塘里的小蝌蚪時(shí)，可以給寶寶講“小蝌蚪找媽媽”的故事；也可以和寶寶邊念兒歌，邊做走路的游戲?！皩殞毢透改缸咭蛔?，走過(guò)大門(mén)口，遇到一條大黃狗，嚇得寶寶不敢走，停！”。在念“?！钡?/p>

9、時(shí)候聲音要特別提高，表情要顯得突然、興奮。反復(fù)幾次以后，寶寶就可以記住兒歌，會(huì)很好地配合兒歌來(lái)完成對(duì)自己步伐的控制。用兒歌的形式訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)控制步伐，有利于增強(qiáng)寶寶的肢體控制能力。帶寶寶散步是一段很獨(dú)特的親子時(shí)光，寶寶能更加感受到父母的關(guān)愛(ài)和生命的樂(lè)趣，這一切都會(huì)成為寶寶童年美好的回憶。九、寶寶學(xué)走路時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題每個(gè)寶寶的情況各有不同，有些寶寶身體發(fā)育好，鍛煉運(yùn)動(dòng)早，在910個(gè)月時(shí)就會(huì)獨(dú)立行走；有的寶寶出生時(shí)早產(chǎn)、低體重、發(fā)育不好，甚至患佝僂病或其他疾病，走路就遲緩；還有的是因?yàn)楸Ｗo(hù)過(guò)多，缺乏鍛煉，或者冬季穿衣過(guò)多、身體肥胖、行動(dòng)不便，也會(huì)引起走路遲緩。一般來(lái)講在16個(gè)月以前學(xué)會(huì)走路都屬正常

10、范圍。（一）寶寶不宜過(guò)早學(xué)走嬰兒從臥到坐、從爬到立要12個(gè)月左右，并不是越早學(xué)走越好。不滿周歲的寶寶，骨骼和肌肉發(fā)育不健全，還很軟。嬰兒的骨骼組織中含膠質(zhì)多，含鈣質(zhì)少，骨質(zhì)比較軟弱，容易因受外力的牽引而變形。若練習(xí)站立行走的時(shí)間過(guò)早，足部負(fù)荷過(guò)重，會(huì)對(duì)腳造成損傷，嚴(yán)重的影響腳的發(fā)育。因?yàn)槿淼闹亓慷际请p下肢所承受，由于垂直重力的持續(xù)作用，往往使雙腿產(chǎn)生彎曲畸形，甚至形成“X”或“O”形，另外，過(guò)早學(xué)走路也使嬰兒雙足弓罹受重力壓迫，加之維護(hù)足弓部位的肌力又較軟弱，可使足弓漸漸變得扁而平，易于形成“平板足”。在寶寶的骨骼還沒(méi)有發(fā)育完全的時(shí)候，不要讓寶寶過(guò)早的行走，這樣會(huì)影響寶寶的肢體發(fā)育，待滿周歲再練習(xí)走路。訓(xùn)練寶寶走路的簡(jiǎn)單方法：讓寶寶靠墻獨(dú)立站，逐漸離開(kāi)墻，距離慢慢增大；也可以讓寶寶在地上獨(dú)立站一會(huì)兒，大人用兩手臂分開(kāi)適當(dāng)保護(hù)，大人扶著寶寶往前邁步，也可以讓他扶著家具從一邊走到另一邊，用玩具逗引他去??；也可以兩個(gè)大人蹲在地上，距離兩到三步，讓寶寶從一個(gè)大人走到另一個(gè)大人的懷里，學(xué)習(xí)走路。平時(shí)也可以練習(xí)蹲下起立，或者坐下起立，有利于肌肉力量的增加。（二）寶寶走路別吃東西寶寶走路的時(shí)候別給他吃東西，手里也不要拿棍子類(lèi)的東西，以防分散精力摔倒或者噎著、戳著嗓子、臉等。 （三）防止寶寶摔倒碰傷剛開(kāi)始訓(xùn)練寶寶走路，穿的鞋一定要合適，且