適合中學(xué)生的體育游戲

1、-適合中學(xué)生的體育游戲 1、風(fēng)車(chē)越轉(zhuǎn)越大每隊(duì)9人，9球。游戲開(kāi)場(chǎng)，先二人上場(chǎng)，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球，右臂運(yùn)球按逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運(yùn)球一周。成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成 風(fēng)車(chē)運(yùn)球，之后是七人，直至9人組成一個(gè)大風(fēng)車(chē)運(yùn)球一周。要求風(fēng)車(chē)的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊(duì)為勝利。要是水平不行，則就去苦練吧！這個(gè)游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，提高運(yùn)球的技巧。2、大風(fēng)車(chē)這個(gè)需要大小搭配，團(tuán)結(jié)合作并且用力氣的游戲，要是你和伙伴玩成功了，則應(yīng)該受到贊揚(yáng)！

2、游戲的參加者為五人，一個(gè)大個(gè)子，二個(gè)中個(gè)兒，二個(gè)小個(gè)兒。大個(gè)兒站中間，二個(gè)中個(gè)兒站在他的旁邊，一個(gè)朝北，一個(gè)朝南，兩個(gè)人的手相互拉著搭在大個(gè)兒的肩上。兩個(gè)小個(gè)兒一邊一個(gè)站到中個(gè)的旁邊，中個(gè)兒和小個(gè)兒相互抓著對(duì)方的腰帶，大個(gè)兒兩只手分別抓住兩個(gè)小個(gè)兒空著的那只手。這樣，五個(gè)人就緊緊地連成一個(gè)大風(fēng)車(chē)，隨后，輪子開(kāi)場(chǎng)轉(zhuǎn)動(dòng)，小個(gè)兒逐漸飛離地面，一直轉(zhuǎn)到處于水平狀態(tài)，吃不消了為止。以轉(zhuǎn)得好，時(shí)間堅(jiān)持久的一隊(duì)為優(yōu)勝。3、雙人軍訓(xùn)每組人，背對(duì)背夾住一只排球，各人雙手橫握一把木槍?zhuān)_定好誰(shuí)為正面誰(shuí)為反面反面人必須絕對(duì)服從正面人。預(yù)備時(shí)面體操隊(duì)形，正面人面對(duì)指揮員。游戲開(kāi)場(chǎng)，指揮員可發(fā)出“立正、“稍息、“原地踏

3、步、“向左右、后轉(zhuǎn)、“齊步走、“跑步走、“蹲下“起立、“朝正前方刺殺！等口令，各組必須立即執(zhí)行。如果配合不默契，不慎掉球扣一分。接著游戲重新開(kāi)場(chǎng)，難度和口令的變化速度可逐步增加。假設(shè)干次后不失誤或失誤少的組為勝。4、過(guò)關(guān)斬將在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距米的方塊代表“關(guān)，再用對(duì)稱(chēng)型的線條穿插連接起來(lái)代表路，每條路長(zhǎng)米。將全班等分成隊(duì)排縱隊(duì)站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊(duì)排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去比賽直至有一方連斬?cái)?shù)將沖進(jìn)對(duì)方的關(guān)，就算勝了一局，接著交換對(duì)手再玩，最后積分多的隊(duì)為勝。5、站 圈每隊(duì)人數(shù)不限，

4、自由組合或臨時(shí)再擴(kuò)大，發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上，為平安起見(jiàn)，可在藤圈的四周布置假設(shè)干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈盡可能多站人，容納的人越多，并且堅(jiān)持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。先可進(jìn)展討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊(duì)同時(shí)進(jìn)展。這個(gè)體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)展的過(guò)程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師，開(kāi)場(chǎng)不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)幾輪的活動(dòng)，自己總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn)，提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。6、貼鼻子一硬紙板，上面畫(huà)一個(gè)沒(méi)有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫(huà)一個(gè)象鼻子。在距大象2米遠(yuǎn)的地方畫(huà)一白線

5、，作為起點(diǎn)線。游戲開(kāi)場(chǎng)，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次如圖。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1。蒙眼示標(biāo)在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫(huà)一條線，游戲者分別站在兩條線上相對(duì)而立，左手各拿一鈸。游戲開(kāi)場(chǎng)，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時(shí)，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲者同時(shí)用左手的鈸向?qū)Ψ降拟摀羧?，擊中了，各得?jiǎng)票1。7、拉人角力動(dòng)作價(jià)值：開(kāi)展提高引體向上的專(zhuān)項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法：兩人相對(duì)站立，各出腳相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看誰(shuí)能把對(duì)方拉向自己這一邊來(lái)。將對(duì)方拉過(guò)

6、來(lái)者為勝。本卷須知：對(duì)拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，不能移動(dòng)位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個(gè)臂都要練拉起比勁動(dòng)作價(jià)值：開(kāi)展提高引體向上的專(zhuān)項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時(shí)用力向后拉，將對(duì)方拉起者為勝。本卷須知：聽(tīng)統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉。互拉時(shí)任何一方不得松手，松手者為失敗。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)展。8、拉繩比賽動(dòng)作價(jià)值：開(kāi)展提高引體向上的專(zhuān)項(xiàng)臂力。動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。然后兩人同時(shí)用力后拉，將對(duì)方拉過(guò)線者為勝。本卷須知：聽(tīng)統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。

7、互拉時(shí)不許松手，以防摔倒對(duì)方，松手者為失敗。仰臥起坐比快動(dòng)作價(jià)值：開(kāi)展仰臥起坐的力量速度耐力。動(dòng)作方法：身體仰臥，兩手手指穿插置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住雙腳。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。比賽時(shí)，按腳的同學(xué)計(jì)數(shù)，一人發(fā)令并計(jì)時(shí)間?？勺?0秒至1分鐘，在此時(shí)間看誰(shuí)做的多，多者為勝。本卷須知：可在床上或墊子上進(jìn)展，比賽時(shí)動(dòng)作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。聽(tīng)發(fā)令開(kāi)場(chǎng)比賽，聽(tīng)統(tǒng)一口令完畢。9、雪地游戲闖關(guān)北方地區(qū)冬季寒冷，時(shí)常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進(jìn)展。我在一般性游戲的根底上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)游戲，鍛煉效果好，趣味

8、性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。一、游戲作用有助于培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢，頑強(qiáng)拼搏的精神，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)識(shí)和群體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。二、游戲方法將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過(guò)抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。如果甲隊(duì)為防守隊(duì)，則甲隊(duì)在將本隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長(zhǎng)方形場(chǎng)地的兩側(cè)如圖。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開(kāi)場(chǎng)的信號(hào)后，乙隊(duì)隊(duì)員迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊(duì)隊(duì)員則用自制的雪球或沙包向乙隊(duì)隊(duì)員投擊，被擊中的乙隊(duì)隊(duì)員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊(duì)員沖過(guò)終點(diǎn)線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計(jì)闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊(duì)過(guò)關(guān)的人數(shù)多。三、游戲場(chǎng)地關(guān)隘寬15米，長(zhǎng)25米。四、

9、游戲規(guī)則1 進(jìn)攻隊(duì)員闖關(guān)時(shí)，前后隊(duì)員應(yīng)保持23米的距離；2 進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后，必須自覺(jué)地從兩側(cè)退出比賽場(chǎng)地，不得掩護(hù)同隊(duì)隊(duì)員闖關(guān)；3 防守隊(duì)員應(yīng)在限制線外投擲雪球。4 防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。五、教法提示此游戲還可改為計(jì)時(shí)比賽，在規(guī)定的時(shí)間，進(jìn)攻隊(duì)員被擊中后可以從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊(duì)員得分后1人過(guò)關(guān)1次計(jì)1分，亦可從場(chǎng)外跑回本隊(duì)排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。10、攻城游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智勇敢勇于拼搏的精神。游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。每隊(duì)的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出“開(kāi)場(chǎng)信號(hào)后，雙方進(jìn)攻隊(duì)

10、員想盡方法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對(duì)方行進(jìn)營(yíng)集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I(yíng)發(fā)起攻擊。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊(duì)員在比賽開(kāi)場(chǎng)后可用推拉的方法將對(duì)方的隊(duì)員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局以該隊(duì)員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營(yíng)即為平安。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營(yíng)時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營(yíng)的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。裁判員由教師和見(jiàn)習(xí)學(xué)生擔(dān)任。游戲規(guī)則：1 雙方隊(duì)員必須在聽(tīng)到信號(hào)后才能行動(dòng)。2 在行營(yíng)區(qū)雙方都是平安的。3 裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。4 游戲過(guò)程中隊(duì)員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健? 每方的

11、進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。各種體育游戲一：“籃球與乒乓球方法：游戲者圍成圈。游戲開(kāi)場(chǎng)，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)場(chǎng)游戲，第一人說(shuō)：“籃球！同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說(shuō)：“乒乓球！ 同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)展。如果*人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)場(chǎng)，繼續(xù)游戲。規(guī)則：必須講話與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)展。前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則為失敗。教學(xué)建議：也可以采用說(shuō)上下、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來(lái)進(jìn)展游戲。二：“隊(duì)列練習(xí)。方法：游戲者圍成圈。游戲開(kāi)場(chǎng)，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)場(chǎng)游戲，第一人說(shuō)：“立正！同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說(shuō)：

12、“稍息！ 同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說(shuō)：“向左轉(zhuǎn)！ 同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說(shuō)：“向右轉(zhuǎn) 同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)展。如果*人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)場(chǎng)，繼續(xù)游戲。規(guī)則：講話與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)展。前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則為失敗。三：“指部位。方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開(kāi)場(chǎng)，游戲者必須連續(xù)不連續(xù)地給自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨等，在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。以下3種方法可任選一種.

13、一對(duì)一比賽,3次2勝.2人面向,兩腳左右開(kāi)立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對(duì)方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.2.2人面向相距兩臂左右開(kāi)立,教師發(fā)令后,2人推對(duì)方手掌,以使對(duì)方失去平衡為勝,在互推中可采用假動(dòng)作.3.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對(duì)方,迫使對(duì)方左腳著地為勝.方法：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動(dòng)中，教師發(fā)出"幾人一組"的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多余的學(xué)生為失敗。規(guī)則：1.跑動(dòng)中保持間隔距離。2.允許打亂隊(duì)列主動(dòng)組合。要求：反響迅速，跑動(dòng)積極。方法

14、：全體同學(xué)按逆時(shí)針行走，14報(bào)數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時(shí)，所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個(gè)2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。規(guī)則：1.追跑時(shí)一律在圈外12米圍進(jìn)展，不得在圓或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對(duì)同伴猛擊。求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。方法：全班站成圓圈，按12報(bào)數(shù)，并逆閉肼 堋?當(dāng)教師喊"1"時(shí)，則所有"1"數(shù)停步原地站立，"2"數(shù)同學(xué)繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。教師喊"2&quo

15、t;時(shí)，則"2"數(shù)同學(xué)止步站立，"1"數(shù)同學(xué)繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。規(guī)則：1.叫*數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動(dòng)。2.不可變速，不許超越前者。3.止步站立者，不得成心阻擋跑者。要求：注意聽(tīng)信號(hào)，起動(dòng)和止步都需要快，保持間隔。方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定圍，但圈之間最少相距1米，教師無(wú)繩，不擺圈。開(kāi)場(chǎng)在教師帶著下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。規(guī)則：1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈通過(guò)。2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。3.搶占時(shí)不允

16、許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。要求：做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作方法：教師立于圓心。學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時(shí)，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時(shí)，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。規(guī)則：做動(dòng)作中始終注視教師，不得效仿他人。要求：反響要快，變換動(dòng)作迅速無(wú)誤。附注：第二次做時(shí)，教師動(dòng)作不變，同學(xué)動(dòng)作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之解脫接力一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場(chǎng)一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長(zhǎng)的繩子，每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié)，分別放置在中線兩側(cè)地

17、上。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線前方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈握好，左右腿從左右臂外側(cè)插入繩后，接著右左手將繩從頭上繞至背后并抽出右左腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線，與同伴手拉手異側(cè)手勾握左腿或右腿跨越過(guò)手，接著右左腿抽出，并接替原來(lái)人的任務(wù)。原來(lái)人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后，做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)展，先做完的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1、無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào)，判無(wú)效。2、按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)。四、教法建議：1游戲時(shí)，男女生要分開(kāi)。2適合初中生選用。筑鐵路一、游

18、戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗視隊(duì)數(shù)而定間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧假設(shè)干。如圖1-41所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木或“鐵軌，然后迅速向前跑，繞過(guò)實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾；第二人跑過(guò)小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)展，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1筑好的“鐵路像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1鐵路筑法不作具體規(guī)定

19、，讓游戲者自行施計(jì)和施工。2鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車(chē)輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過(guò)鐵路線繞過(guò)實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。播種(一)游戲目的：開(kāi)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1.在排球或籃球的場(chǎng)地上，在兩半場(chǎng)中心處和四角處，畫(huà)直徑為1米的圓圈5個(gè)。2.小沙包8個(gè)，每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈。(三)游戲的進(jìn)展：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)，分別站在兩條端線中心點(diǎn)的線外。游戲開(kāi)場(chǎng)，聽(tīng)到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放

20、入1號(hào)圈；然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包，照前方法將沙包放入2號(hào)圈，以此類(lèi)推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì)，拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開(kāi)和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.沙包必須放入圈，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)展。2.每次拿、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈。3.換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。(五)教法建議：1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)展變化。觸球追人(一)游戲目的：訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停，開(kāi)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作：1.在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)中心點(diǎn)，以此點(diǎn)

21、為中心，再畫(huà)一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形。2.實(shí)心球一個(gè)，放在三角形的中心點(diǎn)上。3.手榴彈或其它立柱3個(gè)，分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)展：教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。游戲開(kāi)場(chǎng)，各隊(duì)排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線進(jìn)展跑動(dòng)和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)展，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過(guò)立柱和觸摸球的路線進(jìn)展跑動(dòng)。2.觸摸球時(shí)，不得使球滾動(dòng)，假設(shè)球被移動(dòng)必

22、須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議：此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊(duì)，以增加游戲的人數(shù)。穿梭跑目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。準(zhǔn)備：場(chǎng)地一塊。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開(kāi)場(chǎng)，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。規(guī)則：乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。目的：開(kāi)展速度、靈敏和力量。準(zhǔn)備：15-20米正方形場(chǎng)地

23、一塊。方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場(chǎng)地，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開(kāi)場(chǎng)后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒(méi)被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開(kāi)追逐者去營(yíng)救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)的人不得自行離開(kāi)。圓形曲線跑目的：提高奔跑能力。準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的方法分成甲乙兩組輪流做“障礙物和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。規(guī)則：1“障礙物應(yīng)站在圓圈上。2曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。聽(tīng)信號(hào)目的：開(kāi)展靈敏性。準(zhǔn)備：排球場(chǎng)或空地。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相

24、等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。比賽開(kāi)場(chǎng)，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過(guò)來(lái)拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)展到一定時(shí)間時(shí)，以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。規(guī)則：必須在聽(tīng)到教師哨音后，才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域奔跑，越出者以被拍及論處。喊號(hào)追人目的：開(kāi)展速度及反響能力。準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開(kāi)場(chǎng)1-4向后報(bào)數(shù)，要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開(kāi)場(chǎng)，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽(tīng)到教師喊“*號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從

25、隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。在跑回原位之前以手觸及前面同號(hào)者得1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重新開(kāi)場(chǎng)。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒(méi)聽(tīng)到號(hào)者不得阻擋。圓圈接力目的：開(kāi)展速度。準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢(shì)。聽(tīng)到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)展，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈判為犯規(guī)。沒(méi)有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過(guò)早站在起跑線上，而

26、影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。蛇戰(zhàn)目的：開(kāi)展靈敏素質(zhì)。準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。游戲開(kāi)場(chǎng)的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒(méi)有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。規(guī)則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無(wú)效。攻關(guān)游戲目的：開(kāi)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)抑制困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力。游戲方法：畫(huà)兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫(huà)一條長(zhǎng)3米的平行線，每條短線的一端畫(huà)一個(gè)直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊(duì)；第一輪比賽第一隊(duì)先守“關(guān)

27、，守“關(guān)隊(duì)每?jī)尚谐忠粭l長(zhǎng)繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙希M成四道有防守的“關(guān)，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線后。游戲開(kāi)場(chǎng)，各“關(guān)開(kāi)場(chǎng)按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時(shí)候，第二隊(duì)開(kāi)場(chǎng)攻關(guān)，攻關(guān)者可通過(guò)各種方法通過(guò)搖動(dòng)的長(zhǎng)繩如跳過(guò)、從繩下跑過(guò)，以不被繩觸及，平安沖過(guò)四道“關(guān)者為“破關(guān)而得1分；攻“關(guān)時(shí)假設(shè)觸及長(zhǎng)繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)旁邊的小圓圈；第二隊(duì)做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)展循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)者多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！時(shí)，攻“關(guān)隊(duì)必須及時(shí)攻“關(guān)，不得拖延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)過(guò)去。踩影子游戲目的：開(kāi)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反響的能力。游戲方法：學(xué)生每?jī)扇俗杂山M合成一組，在規(guī)定的圍區(qū)域開(kāi)展游戲活動(dòng)，一人奔跑躲閃，另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。游戲規(guī)則：1、必須在規(guī)定活動(dòng)區(qū)域中開(kāi)展活動(dòng)。2、踩影子時(shí)，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。拉網(wǎng)捕魚(yú)游戲目的