擁有積極的心態(tài)---談自信心的建立

1、-自信心的建立自信心的建立語語文文數(shù)數(shù)學(xué)學(xué)英英語語三三科科物物理理化化學(xué)學(xué)歷歷史史地地理理總總平平均均分分一一班班585549.516241677163401二二班班605249.816240.3 61.7 68.6 60.53937科周測成績匯總科周測成績匯總 1900年年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨自月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專家獨自一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學(xué)試驗，預(yù)備在進行一項歷史上從未有過的心理學(xué)試驗，預(yù)備付出的代價是自己的生命。付出的代價是自己的生命。當(dāng)時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大

2、西當(dāng)時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。駕舟橫渡大西洋，結(jié)果均遭失敗，無人生還。林林德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從肉體上敗德曼博士認(rèn)為，這些死難者首先不是從肉體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗。反對，親自進行了試驗。二二.自信的力量自信的力量故事故事1:大西洋上的心理學(xué)實驗大西洋上的心理學(xué)實驗 在航行中，他遇到

3、了難以想像的困難，多次瀕在航行中，他遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：頭一升起，他馬上就大聲自責(zé)：“懦夫，你想重懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。他生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。他在回顧成功的體會時說：在回顧成功的體會時說：“我從內(nèi)心深處相信一我從內(nèi)心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為

4、一體，定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細(xì)胞。它充滿了周圍的每一個細(xì)胞?！彼脑囼灡砻?，他的試驗表明，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功功人只要充滿自信，就可以戰(zhàn)勝困難而人只要充滿自信，就可以戰(zhàn)勝困難而獲得成功獲得成功! !這就是自信的力量。這就是自信的力量。林德曼獨自駕著一葉小舟勝利渡林德曼獨自駕著一葉小舟勝利渡過了大西洋。是因為他相信：過了大西洋。是因為他相信： 故事故事2:你能考上重點大學(xué)嗎？你能考上重點大學(xué)嗎？ 教授問一位

5、成績中等的學(xué)生：教授問一位成績中等的學(xué)生：“你認(rèn)為自己你認(rèn)為自己明年能考上重點大學(xué)嗎？明年能考上重點大學(xué)嗎？”學(xué)生搖了搖頭。教學(xué)生搖了搖頭。教授又問他：授又問他：“你怎么知道自己考不上？你怎么知道自己考不上？”學(xué)生說：學(xué)生說：“我沒有這個實力，我從來沒有考進我沒有這個實力，我從來沒有考進班上前十名。班上前十名?！?跳蚤的故事跳蚤的故事 跳蚤本來可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不跳蚤本來可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不出三寸高的玻璃杯，你想知道這是為什么嗎？出三寸高的玻璃杯，你想知道這是為什么嗎？ 科學(xué)家做過一個有趣的實驗。他們把一只跳蚤放在一科學(xué)家做過一個有趣的實驗。他們把一只跳蚤放

6、在一只玻璃杯里，然后在杯口蓋上一塊玻璃。跳蚤使勁一跳，只玻璃杯里，然后在杯口蓋上一塊玻璃。跳蚤使勁一跳，頭重重地碰在堅硬的玻璃上。它不甘心失敗，又跳了一頭重重地碰在堅硬的玻璃上。它不甘心失敗，又跳了一次，它的頭再一次重重地碰在堅硬的玻璃上。這樣，經(jīng)次，它的頭再一次重重地碰在堅硬的玻璃上。這樣，經(jīng)過無數(shù)次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃過無數(shù)次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃杯了?？墒怯幸惶?，教授不小心打翻了桌上的酒精燈，杯了?？墒怯幸惶?，教授不小心打翻了桌上的酒精燈，酒精灑在了桌上，火也慢慢地向跳蚤爬行的地方蔓延。酒精灑在了桌上，火也慢慢地向跳蚤爬行的地方蔓延。奇跡出現(xiàn)了，就在

7、火快要燒著跳蚤的一瞬間，跳蚤又猛奇跡出現(xiàn)了，就在火快要燒著跳蚤的一瞬間，跳蚤又猛地一跳，又跳到了超過它身體幾百倍的高度。地一跳，又跳到了超過它身體幾百倍的高度。道理：人類也是一樣，在普通的環(huán)境里，也許只知道過著平平道理：人類也是一樣，在普通的環(huán)境里，也許只知道過著平平淡淡的生活，不知道自己的潛能有多大，而到了非常條件下，淡淡的生活，不知道自己的潛能有多大，而到了非常條件下，也許就會爆發(fā)出令人震驚的能量?？墒?，人要比跳蚤聰明，為也許就會爆發(fā)出令人震驚的能量?？墒?，人要比跳蚤聰明，為什么不在平時就不拘于環(huán)境所限，去發(fā)掘一下自己的能量呢？什么不在平時就不拘于環(huán)境所限，去發(fā)掘一下自己的能量呢？故事啟示

8、故事啟示一件事能不能做好一件事能不能做好,關(guān)鍵取決于關(guān)鍵取決于你的信念和態(tài)度！如果你認(rèn)為自你的信念和態(tài)度！如果你認(rèn)為自己能做好，那么你就有成功的希己能做好，那么你就有成功的希望，如果你認(rèn)為自己一無是處，望，如果你認(rèn)為自己一無是處，那么你真的即將一事無成，自信那么你真的即將一事無成，自信對一個人來說太重要了。對一個人來說太重要了。 1.當(dāng)你進入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識少數(shù)幾位當(dāng)你進入一間很多人的房間，而其中你只認(rèn)識少數(shù)幾位時，你是否會感到緊張時，你是否會感到緊張?2.當(dāng)你遇到不認(rèn)識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹當(dāng)你遇到不認(rèn)識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹? 3.在大庭廣眾面前講話

9、，你是否會害怕在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕? 4.你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法你是否因擔(dān)心可能的失敗而避免嘗試一種新的學(xué)習(xí)方法? 5.你交新朋友困難嗎你交新朋友困難嗎? 6.和陌生人交談時難以啟齒嗎和陌生人交談時難以啟齒嗎? 7.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎的不足嗎? 8.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的? 9.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎? 10.你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維你是否經(jīng)常有意爭取別人的恭維

10、?三三.自信心測試（請回答自信心測試（請回答“是是”或或“否否”） 11.你敢不敢承認(rèn)自己的主要缺點你敢不敢承認(rèn)自己的主要缺點? 12.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎? 13.當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎? 14.當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒當(dāng)別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎服嗎? 15.當(dāng)別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎當(dāng)別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎? 16.你常嫉妒同學(xué)的成功嗎你常嫉妒同學(xué)的成功嗎? 17.同學(xué)成功時，你會立即真心贊美嗎同學(xué)成功時，你會立即真心

11、贊美嗎? 18.老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎? 19.你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎你喜愛和別人比較，因而產(chǎn)生不平衡心態(tài)嗎? 20.你容易受流行觀念影響嗎你容易受流行觀念影響嗎?三三.自信心測試結(jié)果自信心測試結(jié)果用用5乘以答乘以答“是是”的題目數(shù)，就是你的總分。的題目數(shù)，就是你的總分。020分，分，你很有信心；你很有信心；2545分，分，你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進；你的信心尚佳，但你還應(yīng)再改進；5070分，分，你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善；你的自信程度不理想，應(yīng)努力加以改善；80100分，分，你的自信很差了你的自信很差了,必須抓緊時間加以

12、提高。必須抓緊時間加以提高。案例案例:小組討論：小組討論：1 1、劉菲為什么不想上學(xué)？、劉菲為什么不想上學(xué)？2 2、劉菲真的像她自己認(rèn)為的那樣一無是處、劉菲真的像她自己認(rèn)為的那樣一無是處, , 糟糕透頂嗎？糟糕透頂嗎？3 3、劉菲的故事對你有何啟發(fā)？、劉菲的故事對你有何啟發(fā)？獲得校最佳辯手稱號獲得校最佳辯手稱號;文采被語文老師當(dāng)眾表示欣賞文采被語文老師當(dāng)眾表示欣賞;作文常常被老師當(dāng)作范文；作文常常被老師當(dāng)作范文；第一次月考班級第一次月考班級25名。名。四四.建立自信建立自信心理學(xué)圖片心理學(xué)圖片1 1（1）你看到了什么？你看到了什么？（2）你又看到了什么）你又看到了什么?（3）通過觀察以上兩張圖

13、片，你受到了那些啟發(fā)？）通過觀察以上兩張圖片，你受到了那些啟發(fā)？心理學(xué)圖片心理學(xué)圖片22.學(xué)會建立自信學(xué)會建立自信1).學(xué)會正確認(rèn)識自己游戲游戲:我的花生我的花生a)談?wù)務(wù)业胶驼也坏降脑?。談?wù)務(wù)业胶驼也坏降脑?。b)找花生的練習(xí)給你有哪些啟發(fā)？找花生的練習(xí)給你有哪些啟發(fā)？A.發(fā)給每個學(xué)生一個花生發(fā)給每個學(xué)生一個花生;B.請每個學(xué)生好好觀察自己的花生請每個學(xué)生好好觀察自己的花生;C.小組活動小組活動:4個成員把花生放在一起，個成員把花生放在一起，請每個人認(rèn)領(lǐng)自己的花生請每個人認(rèn)領(lǐng)自己的花生.D.全班分享在活動中的感受：全班分享在活動中的感受：2).學(xué)會只做自己學(xué)會只做自己第四道羊皮卷第四道羊皮

14、卷:我是自然界最偉大的奇跡我是自然界最偉大的奇跡!我是自然界最偉大的奇跡我是自然界最偉大的奇跡 我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。自從上帝創(chuàng)造了天地萬物以來，沒有一個人和自從上帝創(chuàng)造了天地萬物以來，沒有一個人和我一樣，我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵、雙手、頭我一樣，我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵、雙手、頭發(fā)、嘴唇都是與眾不同的。言談舉止和我完全一樣發(fā)、嘴唇都是與眾不同的。言談舉止和我完全一樣的人以前沒有，現(xiàn)在沒有，以后也不會有。雖然四的人以前沒有，現(xiàn)在沒有，以后也不會有。雖然四海之內(nèi)皆兄弟，然而人人各異。我是獨一無二的造海之內(nèi)皆兄弟，然而人人各異。我是獨一無二的造化?；Ｎ沂亲匀唤缱顐ゴ?/p>

15、的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。我不可能像動物一樣容易滿足，我心中燃燒著我不可能像動物一樣容易滿足，我心中燃燒著代代相傳的火焰，它激勵我超越自己，我要使這團代代相傳的火焰，它激勵我超越自己，我要使這團火燃得更旺，向世界宣布我的出類拔萃。火燃得更旺，向世界宣布我的出類拔萃。 沒有人能模仿我的筆跡，我的商標(biāo)，我的成果，沒有人能模仿我的筆跡，我的商標(biāo)，我的成果，我的推銷能力。從今往后，我要使自己的個性充分我的推銷能力。從今往后，我要使自己的個性充分發(fā)展，因為這是我得以成功的一大資本。發(fā)展，因為這是我得以成功的一大資本。我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。 我不再徒勞地模仿別人，而要展示自

16、己的個性。我我不再徒勞地模仿別人，而要展示自己的個性。我不但要宣揚它，還要推銷它。我要學(xué)會去同存異，不但要宣揚它，還要推銷它。我要學(xué)會去同存異，強調(diào)自己與眾不同之處，回避人所共有的通性，并強調(diào)自己與眾不同之處，回避人所共有的通性，并且要把這種原則運用到商品上。推銷員和貨物，兩且要把這種原則運用到商品上。推銷員和貨物，兩者皆獨樹一幟，我為此而自豪。者皆獨樹一幟，我為此而自豪。我是獨一無二的奇跡。我是獨一無二的奇跡。物以稀為貴。我獨行特立，因而身價百倍。我物以稀為貴。我獨行特立，因而身價百倍。我是千萬年進化的終端產(chǎn)物，頭腦和身體都超過以往是千萬年進化的終端產(chǎn)物，頭腦和身體都超過以往的帝王與智者。的

17、帝王與智者。 但是，我的技藝，我的頭腦，我的心靈，我的身體，但是，我的技藝，我的頭腦，我的心靈，我的身體，若不善加利用，都將隨著時間的流逝而遲鈍，腐朽，若不善加利用，都將隨著時間的流逝而遲鈍，腐朽，甚至死亡。我的潛力無窮無盡，腦力、體能稍加開甚至死亡。我的潛力無窮無盡，腦力、體能稍加開發(fā)，就能超過以往的任何成就。從今天開始，我就發(fā)，就能超過以往的任何成就。從今天開始，我就要開發(fā)潛力。要開發(fā)潛力。 我不再因昨日的成績沾沾自喜，不再為微不足道的我不再因昨日的成績沾沾自喜，不再為微不足道的成績自吹自擂。我能做的比已經(jīng)完成的更好。我的成績自吹自擂。我能做的比已經(jīng)完成的更好。我的出生并非最后一樣奇跡，為

18、什么自己不能再創(chuàng)奇跡出生并非最后一樣奇跡，為什么自己不能再創(chuàng)奇跡呢呢?我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。我不是隨意來到這個世上的。我生來應(yīng)為高山，我不是隨意來到這個世上的。我生來應(yīng)為高山，而非草芥。從今往后，我要竭盡全力成為群峰之額，而非草芥。從今往后，我要竭盡全力成為群峰之額，將我的潛能發(fā)揮到最大限度。將我的潛能發(fā)揮到最大限度。 我要吸取前人的經(jīng)驗，了解自己以及手中的貨我要吸取前人的經(jīng)驗，了解自己以及手中的貨物，這樣才能成倍地增加銷量。我要字斟句酌，反物，這樣才能成倍地增加銷量。我要字斟句酌，反復(fù)推敲推銷時用的語言，因為這是成就事業(yè)的關(guān)鍵。復(fù)推敲推銷時用的語言，因為這是成就事業(yè)

19、的關(guān)鍵。我絕不忘記，許多成功的商人，其實只有一套說詞，我絕不忘記，許多成功的商人，其實只有一套說詞，卻能使他們無往不利。我也要不斷改進自己的儀態(tài)卻能使他們無往不利。我也要不斷改進自己的儀態(tài)和風(fēng)度，因為這是吸引別人的美德。和風(fēng)度，因為這是吸引別人的美德。我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。我要專心致志對抗眼前的挑戰(zhàn)，我的行動會使我要專心致志對抗眼前的挑戰(zhàn)，我的行動會使我忘卻其它一切，不讓家事纏身。身在商場，不可我忘卻其它一切，不讓家事纏身。身在商場，不可戀家，否則那會使我思想混鈍。另一方面，當(dāng)我與戀家，否則那會使我思想混鈍。另一方面，當(dāng)我與家人同處時，一定得把工作留在門外，否則會使家

20、家人同處時，一定得把工作留在門外，否則會使家人感到冷落。人感到冷落。商場上沒有一塊屬于家人的地方，同樣，家中也沒商場上沒有一塊屬于家人的地方，同樣，家中也沒有談?wù)撋虅?wù)的地方，這兩者必須截然分開，否則就有談?wù)撋虅?wù)的地方，這兩者必須截然分開，否則就會顧此失彼，這是很多人難以走出的誤區(qū)。會顧此失彼，這是很多人難以走出的誤區(qū)。我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。 我有雙眼，可以觀察；我有頭腦，可以思考?，F(xiàn)我有雙眼，可以觀察；我有頭腦，可以思考?，F(xiàn)在我已洞悉了一個人生中偉大的奧秘。我發(fā)現(xiàn)，一在我已洞悉了一個人生中偉大的奧秘。我發(fā)現(xiàn)，一切問題、沮喪、悲傷，都是喬裝打扮的機遇之神。切問題、沮喪、悲傷，都是喬裝打扮的機遇之神。我不再被他們的外表所蒙騙，我已睜開雙眼，看破我不再被他們的外表所蒙騙，我已睜開雙眼，看破了他們的偽裝。了他們的偽裝。我是自然界最偉大的奇跡。我是自然界最偉大的奇跡。飛禽走獸、花草樹木、風(fēng)雨山石、河流湖泊，飛禽走獸、花草樹木、風(fēng)雨山石、河流湖泊，都沒有像我一樣的起源，我孕育在愛中，肩負(fù)使命都沒有像我一