對(duì)水庫上游水資源安全的調(diào)查報(bào)告

1、文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供分享學(xué)習(xí)參考 1 對(duì)水庫上游水資源安全的調(diào)查報(bào)告ng二、研究方案此次調(diào)查選定濟(jì)南英華培訓(xùn)學(xué)校， 在校培訓(xùn)大學(xué)生。 主要通過問 卷調(diào)查的方式來獲取數(shù)據(jù)。 調(diào)查問卷由張福全設(shè)計(jì)， 使用閉合式與開 放式調(diào)查問卷結(jié)合方式?？偣舶l(fā)放了240份，回收233份，回收率為97%,有效問卷233份,問卷有效率為100%。并據(jù)此從大學(xué)生對(duì)亞健康 的認(rèn)識(shí)、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的生活習(xí)慣、大學(xué)生的鍛煉情況 及其生活方式等幾個(gè)方面來分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問題提出建議。三、問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析及相關(guān)結(jié)論1、參與調(diào)查基本情況此次參與調(diào)查共233人，其中男生63人 女生170人男女比例， 其中男生人數(shù)的構(gòu)成

2、比是27%，女生人數(shù)的構(gòu)成比是72.9%。年齡組在1922歲。大部分為醫(yī)學(xué)院學(xué)生。2、對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí) 因是醫(yī)學(xué)院學(xué)生，故大部分學(xué)生對(duì)“亞健康”有一定了解，其中 第一次聽到“亞健康”名詞的學(xué)生8人，占0.3%建議：加大亞健康知識(shí)的普及工作。3、自身健康狀況 大部分學(xué)生對(duì)自己的身體狀況有一定的了解， 其中對(duì)自己健康狀 況不了解的68人，占29%。想做個(gè)健康計(jì)劃但又不知道從何入手的112人，占48%。建議，有必要開展一些健康科普課程，教授學(xué)生如 果做健文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供分享學(xué)習(xí)參考 2 康計(jì)劃。4、睡眠狀況與使用電子產(chǎn)品 因?yàn)槭羌w宿舍，故大部分學(xué)生的入睡時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)入睡。 數(shù)據(jù)顯示，10點(diǎn)

3、之前入睡的學(xué)生28人占12%，12點(diǎn)以后入睡的45人占20%。每天使用電腦（手機(jī)）時(shí)間，4小時(shí)內(nèi)的45人占19%，4到6小時(shí) 的158人占67%，6小時(shí)以上的30人占12%。由以上數(shù)據(jù)可知，該校學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的 不良睡眠習(xí)慣。部分是由學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的，但是更多的原因，是大學(xué) 生沒有把握好自己玩電腦的尺度， 將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。 其中 每天使用電腦（手機(jī)）超過6小時(shí)的學(xué)生應(yīng)該引起注意。針對(duì)以上的問題， 協(xié)會(huì)專家建議， 希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起 的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦（手機(jī)）霸占了自 己的睡眠時(shí)間，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身

4、體得到深度休息。5、飲食情況與體質(zhì)指數(shù)因?yàn)轱嬍城闆r會(huì)另設(shè)營養(yǎng)調(diào)查問卷， 故飲食狀況不是本次調(diào)查的 重點(diǎn)，數(shù)據(jù)顯示大部分學(xué)生能每日3餐按時(shí)吃飯。 吃飯不規(guī)律的學(xué)生46人，占19.7%。 大學(xué)生飲食規(guī)律程度比例大體相同， 而且飲食科學(xué) 的人數(shù)占了大多數(shù)。根據(jù)以上數(shù)據(jù)， 我們還應(yīng)看到1/5的大學(xué)生飲食 不規(guī)律。根據(jù)學(xué)生提供身高體重?cái)?shù)值計(jì)算，該校學(xué)生bmi 19以下的62人占26.6%，bmi 1923的93人占40%，bmi 23以上的28人占12%,未填寫身高體重?cái)?shù)值的學(xué)生49人占21%。其中bmi在19以下23以 上的學(xué)生文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供分享學(xué)習(xí)參考 3 應(yīng)該引起注意。協(xié)會(huì)專家建議，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)

5、重視三餐，固定用餐，保證每天用早 餐。學(xué)?？蛇m當(dāng)延長中、晚餐的開放時(shí)間，使同學(xué)們都能夠有充裕的 時(shí)間去吃飯。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理飲 食，按時(shí)吃飯。另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥， 應(yīng)該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。6、體育鍛煉情況在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有95%的同學(xué)填寫喜歡鍛煉，卻只有11.5%的同 學(xué)鍛煉次數(shù)比較多，更有94%同學(xué)甚至就幾乎不怎么鍛煉（每周參加 體育鍛煉的次數(shù)為不參加）。許多人認(rèn)為自己的人生正值青春好年華， 精力旺盛， 這讓不少年 青大學(xué)生有種錯(cuò)覺，即“病不倒，垮不了，現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，不練身 體也一樣?！备鶕?jù)以往調(diào)查顯示，多參

6、加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患 病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會(huì)出于亞健康狀態(tài)。 處于亞健康狀 態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的， 大學(xué)生應(yīng)該多參加體育鍛煉， 平時(shí)也要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，沒事的時(shí)候就和幾個(gè)同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，至于運(yùn)動(dòng)的形式只要自己喜歡就好。7、心理壓力問題有超過90%的學(xué)生認(rèn)為目前主要的壓力來源于學(xué)習(xí)，合理的安排 學(xué)習(xí)時(shí)間，以及增加生涯規(guī)劃課程尤為必要。文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供分享學(xué)習(xí)參考 4 四、調(diào)查結(jié)果與結(jié)論目前該校大學(xué)生對(duì)飲食的習(xí)慣，結(jié)構(gòu)不夠重視，體質(zhì)指數(shù)在19以下顯示偏瘦

7、的學(xué)生較多，這些主要是他們對(duì)飲食知識(shí)缺乏認(rèn)識(shí)，不 重視飲食的健康。大部分學(xué)生不重視鍛煉身體， 這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體 素質(zhì)的下降。 還一部分學(xué)生不重視睡眠時(shí)間的合理性， 睡眠時(shí)間跟學(xué) 習(xí)、休息、娛樂和鍛煉身體時(shí)間互相不搭配，找不到相互之間的解決 方法。這使大學(xué)生自己不重視自己的身體健康， 從而導(dǎo)致大學(xué)生的身 體亞健康甚至疾病。五、對(duì)策與建議大學(xué)生必須學(xué)會(huì)科學(xué)飲食習(xí)慣。 科學(xué)飲食實(shí)質(zhì)上要解決好三個(gè)問 題，第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物;第二是飲食的量，即如何定 量吃喝;第三是飲食觀念，在大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分人由于學(xué)習(xí)緊 張或其他什么原因不吃早餐，一天只吃兩餐飯，或者進(jìn)食無規(guī)律，饑 飽不定，這些做法

8、都是不可取的，另外，早餐不能吃得太少，并應(yīng)有 一定量的蛋白質(zhì)， 否則會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作效率。 晚餐則不能吃得過飽， 特別要控制脂肪類食物。否則，胰島素將不斷分泌，所吸收的糖類因 夜間睡眠時(shí)運(yùn)動(dòng)少或不運(yùn)動(dòng)很容易變成脂肪， 造成皮下脂肪增多導(dǎo)致 肥胖。在鍛煉身體方面， 應(yīng)該注意鍛煉時(shí)間的合理安排， 比如一周三次 或者更多。 要解決好鍛煉時(shí)間和其他日?；顒?dòng)之間的關(guān)系。 睡眠時(shí)間 也要科學(xué)性地安排，對(duì)于睡眠時(shí)間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而 異可以分為長睡眠型（8小時(shí)左右）和短睡眠型（6小時(shí)左右），其實(shí)4-10小時(shí)都屬于正常范圍， 對(duì)大學(xué)生來說比較合理的睡眠時(shí)間是7-8小時(shí)，有些學(xué)生根據(jù)自己學(xué)習(xí)需要可以縮短到5-6小時(shí)。但不能少于5小時(shí)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致注意力不集文章來源網(wǎng)