寒假學(xué)生健康自我管理表

1、2016-2017學(xué)年寒假學(xué)生健康自我管理表 學(xué)校 班級(jí) 姓名 1月23日測(cè)量（家長(zhǎng)填寫）序號(hào)健康管理內(nèi)容由學(xué)生自己填寫,做到寫“”（1月23-1月29日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，吃好早飯尊敬的家長(zhǎng)：3喝白開水沒喝甜飲料近視、肥胖已成為目前影響4沒吃油炸食品、快餐學(xué)生健康的主要疾病，由于兩病5少吃零食的影響因素復(fù)雜，學(xué)校與家庭聯(lián)6看書寫字姿勢(shì)正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；合防控就顯得尤為重要。學(xué)生寒7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘假期間的生活、學(xué)習(xí)將影響孩子8看電視、電腦每天累計(jì)不超過1小時(shí)的視力

2、和體重，請(qǐng)您幫助孩子養(yǎng)9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時(shí)間1小時(shí)以上成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，并指10保證睡眠時(shí)間小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)，不貪睡導(dǎo)孩子完成“健康自我管理表”。今天你做到了幾條?1月30日測(cè)量（家長(zhǎng)填寫）序號(hào)健康管理內(nèi)容由學(xué)生自己填寫,做到寫“”（1月30-2月5日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，吃好早飯您認(rèn)為孩子本周應(yīng)加強(qiáng)“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢(shì)正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘8看電

3、視、電腦每天累計(jì)不超過1小時(shí)9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時(shí)間1小時(shí)以上10保證睡眠時(shí)間小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)，不貪睡今天你做到了幾條?2月6日測(cè)量（家長(zhǎng)填寫）序號(hào)健康管理內(nèi)容由學(xué)生自己填寫,做到寫“”（2月6-2月12日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，吃好早飯您認(rèn)為孩子本周應(yīng)加強(qiáng)“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢(shì)正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘8看電視、電腦每天累計(jì)不超過1小時(shí)9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時(shí)間1

4、小時(shí)以上10保證睡眠時(shí)間小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)，不貪睡今天你做到了幾條?2016-2017學(xué)年寒假學(xué)生健康自我管理表 2月13日測(cè)量（家長(zhǎng)填寫）序號(hào)健康管理內(nèi)容由學(xué)生自己填寫,做到寫“”（2月13-2月19日）周一周二周三周四周五周六周日身高： m1食物多樣，以米面為主，多吃蔬菜體重： kg2一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，吃好早飯您認(rèn)為孩子本周應(yīng)加強(qiáng)“健康自3喝白開水沒喝甜飲料我管理”中的哪些內(nèi)容：4沒吃油炸食品、快餐5少吃零食6看書寫字姿勢(shì)正確：眼離書本距1尺、手距筆尖1寸、胸離桌沿1拳；7連續(xù)看書40分鐘要休息10分鐘8看電視、電腦每天累計(jì)不超過1小時(shí)9戶外、室內(nèi)體育鍛煉時(shí)間1小時(shí)以上10保證睡眠時(shí)間小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、高中生8小時(shí)，不貪睡今天你做到了幾條?開學(xué)前測(cè)量： 身高： m