千里之行,始于足下

1、小游戲小游戲 相反的我：相反的我： 比如：當說比如：當說“起立起立”，同學(xué)們就坐下?？傊瑢W(xué)們就坐下。總之言語和行動不一致，看有多少人做錯。言語和行動不一致，看有多少人做錯。 猜一猜：你能發(fā)現(xiàn)這個游戲的奧秘嗎？你能發(fā)現(xiàn)這個游戲的奧秘嗎？心理暗示心理暗示千里之行，始于足下 建立積極的心理暗示 呂呂燕小檔案燕小檔案 1981年出生。身高年出生。身高1.78米。米。 1999年，正式進入時尚圈，年，正式進入時尚圈，2000年年6月，應(yīng)邀前往巴黎月，應(yīng)邀前往巴黎發(fā)展模特事業(yè)。同年發(fā)展模特事業(yè)。同年11月代月代表中國參加世界超級模特大表中國參加世界超級模特大賽并獲亞軍（為中國選手在賽并獲亞軍（為中國選

2、手在世界超級模特大賽中取得的世界超級模特大賽中取得的最好成績）。先后簽約巴黎、最好成績）。先后簽約巴黎、紐約、米蘭、日本多家國際紐約、米蘭、日本多家國際模特經(jīng)紀公司。模特經(jīng)紀公司。 思考：1.材料告訴我們，成功的關(guān)鍵是什么？2.當今社會，很多人不自信的原因是什么呢？ 心理暗示:用含蓄、間接的方式，對自己或是用含蓄、間接的方式，對自己或是別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。 消極的暗示積極的暗示 納粹對戰(zhàn)俘所做的實驗納粹對戰(zhàn)俘所做的實驗 二戰(zhàn)期間，納粹把戰(zhàn)俘綁起來，蒙上他的眼睛后，對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，然后用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下，當然，這不可能造成

3、任何傷口。這個犯人的手腕旁邊，有一個容器向下啪嗒，啪嗒滴著水。 一天后，這個犯人果然死掉了，解剖他的尸體，果然就是缺血而死，但事實上他并沒有出過血。羅森塔爾效應(yīng)1968年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾教年的一天，美國心理學(xué)家羅森塔爾教授和助手雅可布森來到一所小學(xué)，針對授和助手雅可布森來到一所小學(xué)，針對6個個年級年級18個班的學(xué)生進行了個班的學(xué)生進行了“未來發(fā)展趨勢未來發(fā)展趨勢測驗測驗”。測驗結(jié)束后，羅森塔爾將一份。測驗結(jié)束后，羅森塔爾將一份“最有發(fā)展前途者最有發(fā)展前途者”的名單以贊美的口吻的名單以贊美的口吻交給了校長和相關(guān)任課教師，并叮囑他們交給了校長和相關(guān)任課教師，并叮囑他們一定要保密，以免影

4、響實驗的準確性。一定要保密，以免影響實驗的準確性。8個個月后，心理學(xué)家對所有學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進月后，心理學(xué)家對所有學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進行了追蹤檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凡是在名單中行了追蹤檢測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：凡是在名單中的學(xué)生，個個成績都有了很大的進步，而的學(xué)生，個個成績都有了很大的進步，而且他們性格活潑開朗，自信心強，求知欲且他們性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，樂于和別人打交道。旺盛，樂于和別人打交道。世上真有這么一種測驗可以測世上真有這么一種測驗可以測出一個人未來的發(fā)展前途嗎？出一個人未來的發(fā)展前途嗎？原來這份名單是羅森塔爾隨機挑選出來的原來這份名單是羅森塔爾隨機挑選出來的!討論討論:如果沒有這樣的測驗的

5、話，可名單中的如果沒有這樣的測驗的話，可名單中的學(xué)生確實都進步了，這是為什么呢？學(xué)生確實都進步了，這是為什么呢？v我們自己的現(xiàn)實生活中，有哪些心理暗示我們自己的現(xiàn)實生活中，有哪些心理暗示的現(xiàn)象？舉例說說看？的現(xiàn)象？舉例說說看？想一想：想一想： 常見的心理暗示案例常見的心理暗示案例1、一個人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個人就說“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。2、你有幸運數(shù)字嗎？“6是我的幸運數(shù)字，我比賽是6號，肯定會贏的”。3、新買的漂亮衣服被人否定案例分析： 他怎么了？ 老師，老師，我覺得我好笨我覺得我好笨，學(xué)習(xí)總是學(xué)不好？，學(xué)習(xí)總是學(xué)不好？

6、你覺得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？你覺得自己笨？所以學(xué)習(xí)不好嗎？是的，我擔心這樣下去我連考試都沒勇氣了。是的，我擔心這樣下去我連考試都沒勇氣了。你的成績現(xiàn)在怎么樣？你的成績現(xiàn)在怎么樣？不太好，各科成績都不怎么好，也沒有突出的。媽媽不太好，各科成績都不怎么好，也沒有突出的。媽媽都給都給 我請了家教，但是也沒什么效果我請了家教，但是也沒什么效果,上課聽一會，就不想上課聽一會，就不想聽了。聽了?！?是聽不懂，還是不想聽？是聽不懂，還是不想聽？ 我聽課前，總是擔心自己這節(jié)課的內(nèi)容聽不懂，這樣我聽課前，總是擔心自己這節(jié)課的內(nèi)容聽不懂，這樣下去不知該怎么辦下去不知該怎么辦？ 思考：思考：從上面的對話中，你認為

7、該生學(xué)習(xí)學(xué)不從上面的對話中，你認為該生學(xué)習(xí)學(xué)不好的原因是什么呢？好的原因是什么呢？討論：如何運用積極的暗示來提高我們的自信心呢？心理暗示有妙招1.抬頭微笑作為一個職高生，首先我們應(yīng)該抬頭微笑，我們自己不應(yīng)該覺得比普通高校的學(xué)生差，抬頭挺胸微笑方顯得自信萬分。心理暗示有妙招2. 使用積極肯定的語言和表現(xiàn)法：使用積極肯定的語言和表現(xiàn)法：少講或不講會令自己喪失斗志的話：少講或不講會令自己喪失斗志的話： 我們建議我們建議最好不說或者少說：最好不說或者少說： “我不行我不行”、“干不好干不好”、“我會失敗我會失敗”等。等。 3.用心投入，配合想象用心投入，配合想象：對于自己暗示的內(nèi)容要用心投入，并且配合一對于自己暗示的內(nèi)容要用心投入，并且配合一定的想象，想象自己的暗示會取得成功，這樣定的想象，想象自己的暗示會取得成功，這樣一來就會激發(fā)你去努力爭取的勇氣，取得最終一來就會激發(fā)你去努力爭取的勇氣，取得最終的成功。的成功。 4、每次暗示確定一個問題： 如果一次想完成很多改變，結(jié)果只會削弱 示的效果。比如不該同時暗示自己既要提高語文成績又要學(xué)習(xí)好數(shù)學(xué)。雖然完成兩個不是不可能，可是沒必要讓自己負擔過重 。 5、凡事多往好的方面想： 不要總用失敗的教訓(xùn)來警醒自己,而