半月板損傷康復訓練_第1頁
半月板損傷康復訓練_第2頁
半月板損傷康復訓練_第3頁
半月板損傷康復訓練_第4頁
半月板損傷康復訓練_第5頁
已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、.1半月板損傷康復訓練半月板損傷康復訓練.2 半月板損傷康復訓練？半月 板損傷多見于球類運動員、礦工、 搬運工等群體。這是因為，在下 肢負重，足部固定，膝關節(jié)處于 半屈曲位時，突然過度的內旋伸 膝或外旋伸膝，都會使得半月板來不及退開而被擠壓，從而引起損傷。 半月板損傷后，人體往往有局限性的疼痛、關節(jié)腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿等癥狀表現。.3 目前對于半月板損傷的處理，主要是應用藥物和手術。 藥物治 療半月板損傷，如小駁.骨.草.按摩.膏。取適量的藥膏涂于患側，然后沿順時針方向輕輕按摩，35分鐘后，待皮膚微微泛紅，藥膏被吸收后停止。 手術治 療半月板損傷，可選 擇半月板全切除術、部分

2、半月板切 除術、半月板縫合修復術，等等。.4 除此之外，半月板損傷者還不能忽視康復訓練的必要。適合半月板損傷病人的康復訓練項目有如下一些： 1、膝關節(jié)被動伸直練習 坐臥位，將患側腿伸開， 取毛巾卷墊在踝關節(jié)后方，使 腳跟離地約15厘米。 令腿部肌肉放松，依靠重.5 力使膝關節(jié)緩慢伸直，并維持這個姿勢不動，堅持至少10分鐘。每天練習3組，每組3次。 2、站立位腓腸肌拉伸練習 面向墻站立，雙手扶墻與 肩同高，雙腿呈弓步，保持全 腳掌著地，患側腿在后，身體 重心前傾。 將患側腿腳跟向外輕輕旋.6 轉，同時身體繼續(xù)向前傾斜，直到小腿后方有牽拉感時，維持這個姿勢約1530秒鐘的時間。每日練習35組，每組3次。 3、直抬腿練習 半仰臥位，健側腿膝關節(jié) 彎曲，足底踩在床面上，患側 腿伸直。 用力收縮繃緊患側腿的股.7 四頭肌，把腿抬離床面約20厘米，維持姿勢不動，越久越好。注意膝關節(jié)不要彎曲，抬腿不要過高，腿放下時要慢。每日練習3組，每組10次。 4、膝關節(jié)穩(wěn)定性練習 準備約1.52米長的彈力 帶，兩端打結做成雙股環(huán)狀， 打結端固定在門縫，另一端套 在健側腿踝關節(jié)上。.8 先側向門站立，使患側腿靠近門，健側腿遠離門。 令健側腿向外用力，牽拉彈力帶。每日練習3組，每組10次。 再面向門站立，身體重心

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論