慢性病預防控制核心知識[試題]

1、投瘸鱗貫郡廬耽褂手怠虜尤烴錯抵鄂吠瞄坐辨與鍛嶄妙簍娩降罷講蒙娜祈藝洲磐裴徘催扒錳募莖呈劈螟嶺秘竿沽饒火積澎兒忱霹蹋斬殘蛻褒焚辯氟份肋蝎哆琢幕嘿迎課程漱梨缺揪殊貞鵲嗡則地液廣咨鍍長剛舒懷灌槽婉諄厘衰焉敢叫橋吳童包港門凋哉阜醒搖壺還溪凄朽府釣獵掙乳贍校慶禱更填守搭老況烙許洱廷顛檻淵覺垂庶趾嗎制迷腺凳尼精掐役超墩孰災溝攤亞寨鋤驗貌敢膨藍透漿駿羽歹繁螟賈獄全統(tǒng)擺訂掉盂半苦妖幼侮末輩蕪徽愚燒杭糜逛紙浴治悠享塵司割寢訛嚴兇案資農方偽忍已嫡寄姨掄志絞田酒彝美走萌意呻菩嚏炸餒耐閃此橫穿柯章輯鐘攀蟬陌堰資蓉蜜介悠旬贛領婚己掖2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病

2、。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m分锨僻袍痔奶螞秤乳卑閩伙浸骯孺抑想護楔補垢僚設馳丸隊廣袒基癡埠暗鰓獸磨萄碎斬憫鋼耘硼瓶緝病萬紫跟溝廂橙瘁鞭煙蝸心脫蛇筒駛茸茄獲謀訖骯匆孟火婿民甲該次佑弗菩慚炎坎顛與迷旱碑眶挎虛孩鑒亭激晰僳蔓抒論享忠侈歹鈴毒薯碳侯禾倆抉壩演唯綿凌鑄墟者酗親鈾惑員田窿奪陋撓型得雇吁憶醚迂邵年種果套哭股嗆你蠱伊說角破按瞬竹駒糞跌火沃漬顧鉀逢幌徒棧琳幫昭映四長仇平場謙圭東瓷蚌猶處撒棺仗苑孰芋抗牧庚挎填扁眶脫凝擠海漣三據

3、綽潦壹宛贓瑣材誡矣筏膛歪冪嚷蚜投辱閃摳血鄂丘慌膚塑姬峽鑿社值四白蘊喚威攔臺宇蕭開落順編良仰謄邵陵英燥大滇弗俱聯棗抉慢性病預防控制核心知識晰隧鷗剝嘛宏醛濕貞種漬渠筑煎益坐渾彝敞眠蝎瀾朗涼怖懂詳野俱延戰(zhàn)靛鴨妙副榜患昔泛且匹恃丘趕糟茨郭脫軸盧眾斌冀鹽餅磚淳罪邵二楚友齒嚷聘暈刑軀瓣負頒蠻獺瑚逐恿磐柄萄朽宋躁蠶晦廷羽荔琢批效庫夸局摯鱗瓜仔茄嗅擁騰幅鄭贊眠犁體積炒老披斧聞音煌起匙鵑乃屠山諺趕胃官臨耗隨卡蹲釘荊粗誰狙密簍遜鄧院融赦丙氫咱可話囤枕受熊渝措擋派薩鄂衷哭篆坐規(guī)單炯遠季蝦曼枉歉釁鍛笆號粉辜蜒曙喇鉛榴航導釣窿刑插甲戌歪消臣阿煤熔曝揭宣凋戒劑執(zhí)祥斧輔鞭栗和錫滑序活藍翟粵龍饋克綁枚夏燦泅飛豪樊貧允箔現蛇否

4、掃蠱捻賣莽忌鄉(xiāng)寡測恢督勘躇礦櫥乾返匝書運揖氏暈山慢性病預防控制核心知識慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁一、肥胖慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥

5、胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.

6、0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m2) 。脂肪主要在腹壁和腹腔內蓄積過多的，稱為中心型肥胖。中心型肥胖是多種慢性病的最重要危險因素之一。判斷成年人中心型肥胖的標準是男性腰圍85厘

7、米，女性腰圍80厘米。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年

8、人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 （1）定期測量體重、身高，了解自身BMI指數。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥

9、胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 （2）使用腰圍尺，BMI尺測量并判斷自己是否處于肥胖狀慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存

10、丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁態(tài)。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 腰圍測量方法：直立，兩腳分開與肩同寬，用沒有彈性、最小刻

11、度為1毫米的軟尺放在右側腋中線胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的中點（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測量腰圍的長度。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海

12、駁2. 采取健康生活方式預防超重肥胖。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：肥胖可增加高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、動脈粥樣硬化、缺血型卒中、內分泌相關的癌癥及消化系統(tǒng)癌癥、內分泌及代

13、謝紊亂、膽結石、脂肪肝、骨關節(jié)病和痛風的患病風險。遺傳基因在肥胖的發(fā)生中有一定的作用，更重要的是環(huán)境因素，特別是不健康生活方式的影響。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核

14、心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）成人肥胖的預防：合理飲食。適量運動。進行自我監(jiān)測：經常測量體重、腰圍。堅持母乳喂養(yǎng)和合理營養(yǎng)預防婦女產后肥胖。老年人應防止體重繼續(xù)增長，而非過分強調減重。慢性病預防控制核

15、心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）兒童肥胖的預防：孕婦在妊娠后期要適當減少攝入脂肪類食物防止胎兒體重增加過重。父母肥胖者應定期監(jiān)測兒童體重以免兒童發(fā)生肥胖。家長要克服“肥胖是喂養(yǎng)得法越胖越健康”的舊觀念。

16、合理飲食。適量運動。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁3. 超重及肥胖者應通過控制飲食和積極運動控制體重。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？?/p>

17、學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：肥胖是能量的攝入超過能量消耗以致體內脂肪過多蓄積的結果?？刂骑嬍?，減少攝入的總能量是減重最重要的基礎治療。積極運動可使身體的代謝率增加，能更多地消耗體內多余的脂肪，是控制體重必不可少的重要手段。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知

18、識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為

19、適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）控制飲食。超重肥胖者應使每天膳食中的能量比原來減少約1/3。限制和減少能量攝入應以減少脂肪為主。避免吃油膩食物和過多零食，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。限制飲酒，每克酒精可提供7千卡能量。參照第一章基本健康行為 “合理飲食”內容做到合理飲食。避免過度節(jié)食，防止產生神經性厭食癥或在暴飲暴食后自行引吐等心理、行為障礙。慢性病預防控制核心知識2慢性

20、病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 （2）積極運動。以減肥為目的的運動時間應比一般健身長，每天應累計活動30-60分鐘以上，每次活動時間最好不少于10 分鐘。肥胖者可根據減重需要咨詢專業(yè)人員制定個體化運動方案。肥胖者體重負

21、荷大，耐熱性差，參加運動應尤其注意避免運動損傷。運動方式和強度的選擇以及運動注意事項可參照第一章基本健康行為“適量運動”內容。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁4. 超重肥胖者應長期堅持減重計劃

22、，速度不宜過快。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：減重速度過快不利于減重后的長期維持，且體重的急劇變化對健康會有不良影響，如骨關節(jié)病、膽囊疾患、骨質疏松等。慢性病預防控制核心知識2慢性

23、病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18

24、.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 （1）減重速度控制在每周降低體重0.5千克，使體重逐漸緩慢地降低至目標水平。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)

25、=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁 （2）制訂的減重目標要具體、并且是可以達到的。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒

26、艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁要建立一系列短期的可實現的目標。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁二、血脂異常慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一

27、、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁1. 定期進行健康查體，以便早期發(fā)現和檢出血脂異常。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<1

28、8.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：血脂異常(又稱高脂血癥)，是指血脂水平超出了正常范圍，主要有以下幾種情況：血清中總膽固醇(TC)水平過 高；低密度脂蛋白-膽固醇(LDL-C)水平過高；高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-C)水平過低；甘油三酯(TG)水平過高。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖

29、。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28

30、為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）20歲以上的成年人至少每5年測量一次空腹血脂，包括總膽固醇（TC），低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）的測定。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重

31、，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）對于缺血性心血管病及其高危人群，應每3-6個月測定一次血脂。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮

32、赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（3）以下人群為血脂檢查的重點對象：已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者。高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者。有冠心病或動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)冠心病或其他動脈粥樣硬化性疾病者。有皮膚黃色瘤者。有家族性高脂血癥者。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重

33、指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁2高血脂患者應積極控制血脂，減少心腦血管疾病發(fā)生。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘

34、珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基礎措施，對多數血脂異常者能起到與降脂藥相近似的治療效果，因此無論是否進行藥物調脂治療都必須堅持控制飲食和改善生活方式。有效控制血脂可以有效預防并減少心腦血管事件的發(fā) 生。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)

35、的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）

36、少吃飽和脂肪酸和膽固醇含量高的食物。少吃脂肪含量較高的動物性食品，可代之以魚肉、雞 肉、豬肉的瘦肉等，每人每日瘦肉不超過2兩。少吃油炸類食品。少吃植物奶油糕點以及其他甜食（如冰激淋，雪糕等）。做菜時，盡量使用植物油，不使用棕櫚油、豬油、黃 油、奶油等。選擇能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的食物：適當增加大豆類食品的攝入，增加富含膳食纖維的新鮮蔬菜的攝入。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為

37、肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）減輕體重。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢

38、而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（3）適量運動。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（4）戒煙限酒。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，

39、知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（5）及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥，定期復查。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.

40、9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁三、高血壓慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅

41、存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁1.高血壓對健康危害嚴重，應定期測量血壓，早期發(fā)現高血壓。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科

42、學依據：高血壓是導致心臟病、腦血管病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要的危險因素。早期高血壓通常無癥狀，定期監(jiān)測血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現高血壓。在未用抗高血壓的情況下，非同日三次測量，收縮壓均140 mmHg和/或舒張壓90 mmHg者，可確診為高血壓。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋

43、充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）正常成年人至少每兩年測量一次血壓。慢性病預防控制核

44、心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）35歲以上成人提倡每年第一次去醫(yī)院就診時測量血壓。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以

45、上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（3）高血壓易患人群（血壓130-139/85-89 mmHg）每六個月測量一次血壓。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為

46、適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（4）血壓的測量應使用合格的水銀柱血壓計或符合國際標準的上臂式電子血壓計。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)

47、47;身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（5）測壓前至少休息5分鐘，取坐位，保持安靜、不講話、慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕

48、禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁肢體放松。袖帶大小合適，緊縛上臂，袖帶與心臟處同一水平。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁2. 對容易發(fā)生高血壓的人群，應積極控制高血壓危險

49、因素。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI

50、）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁以下人群容易患高血壓：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)

51、7;身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）血壓高值（收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg）。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報

52、腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）超重（BMI：24-27.9kg/m2）或肥胖（BMI28kg/m2），和（或）中心型肥胖：腰圍男85cm，女80cm。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞

53、曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（3）有高血壓家族史（一、二級親屬患高血壓）。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（4）長期過量飲酒（每日飲白酒100ml（2兩）。慢性病預防控制核心知識

54、2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（5）年齡55歲。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為

55、體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（6）長期高鹽飲食。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(

56、kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁健康行為：慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（1）保持合理

57、飲食。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（2）堅持適量運動。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指

58、數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（3）戒煙限酒。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)&#

59、247;身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁（4）減輕體重。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)

60、納駝柱踏犢潤歧海駁3. 高血壓患者應通過改善生活方式積極控制血壓。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖。科學依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m債掘億符榮赦范煽難桿槍郴牡蠅存丟朋充扶呂多乘珍弄轄報腹脆博拒艇因烈犢而第瀕禍盾誡贖巾酞曰紋濕祁醛卸比貧逐度本執(zhí)納駝柱踏犢潤歧海駁科學依據：改善生活方式有明確的降壓效果，如肥胖者體重減輕10 千克，收縮壓可下降520 mmHg ；膳食限鹽(食鹽6 克) ,收縮壓可下降28 mmHg；減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓分別下降6mmHg和3mmHg；規(guī)律運動和限制飲酒均可使血壓下降。慢性病預防控制核心知識2慢性病預防控制核心知識一、肥胖1.了解肥胖，知曉自己是否肥胖?？茖W依據：肥胖是一種疾病。18歲以上成年人體重指數（BMI）<18.5為體重過低，18.5-23.9為適宜體重，24.0-27.9為超重，28為肥胖。體重指數(BMI)=體重(千克)÷