冬季幼兒保健常識(shí)

1、 一年一度，四季更替，秋去冬來(lái)，在寒冷的冬季，一年一度，四季更替，秋去冬來(lái)，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長(zhǎng)要嚴(yán)格按如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長(zhǎng)要嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。同時(shí)還可給孩照免疫程序做好幼兒計(jì)劃免疫工作。同時(shí)還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強(qiáng)預(yù)防流行型感冒。幼兒外出時(shí)應(yīng)帶好口罩，特別是室防流行型感冒。幼兒外出時(shí)應(yīng)

2、帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。內(nèi)外溫差較大的的情況下。有的家長(zhǎng)給孩子穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。外出最好戴口罩，避免著涼，夜間蓋好被褥一、合理穿衣，隨時(shí)增減一、合理穿衣，隨時(shí)增減 冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少

3、了，容易缺維生素孩子戶外玩耍的機(jī)會(huì)少了，容易缺維生素D D、感冒、上、感冒、上火，如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太火，如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』?。極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點(diǎn)冰糖，美味又?jǐn)』稹Ｒ嗪扰殴菧?、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強(qiáng)抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。到預(yù)防感冒的作用。二、飲食清淡均衡二、飲食清淡均衡 冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個(gè)別特異性

4、體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。三、保障水分?jǐn)z入三、保障水分?jǐn)z入 冬季幼兒也要進(jìn)行適度冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力，才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵才能抵御病原體對(duì)機(jī)體的侵蝕。蝕。四、加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)抵抗力四、加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)抵抗力冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。冬水，并

5、常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動(dòng)頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)氣活動(dòng)頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機(jī)會(huì)較多，不注意保護(hù)就容易產(chǎn)生一些病變會(huì)較多，不注意保護(hù)就容易產(chǎn)生一些病變五、保護(hù)皮膚：五、保護(hù)皮膚：冬季對(duì)人體的適宜溫度是冬季對(duì)人體的適宜溫度是1818攝氏度，如高于攝氏度，如高于2323攝氏度攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，且最則易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對(duì)著孩子，且最好每隔兩三個(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓骱妹扛魞扇齻€(gè)小時(shí)打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌?。另外，使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干通一下。另外，使用空調(diào)或取暖器都會(huì)使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來(lái)保持濕度。燥，最好在附近放上一杯水來(lái)保持濕度。六、注意室溫 陽(yáng)光中的紫外線能殺殺滅人體表面的的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣，磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。七、多曬太