冬季幼兒保健常識

1、 一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長要嚴格按如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長要嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。同時還可給孩照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時應帶好口罩，特別是室防流行型感冒。幼兒外出時應

2、帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。內外溫差較大的的情況下。有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而孩子不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。外出最好戴口罩，避免著涼，夜間蓋好被褥一、合理穿衣，隨時增減一、合理穿衣，隨時增減 冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，孩子戶外玩耍的機會少

3、了，容易缺維生素孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D D、感冒、上、感冒、上火，如果已經上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太火，如果已經上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。到預防感冒的作用。二、飲食清淡均衡二、飲食清淡均衡 冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，個別特異性

4、體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。三、保障水分攝入三、保障水分攝入 冬季幼兒也要進行適度冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵才能抵御病原體對機體的侵蝕。蝕。四、加強鍛煉、增強抵抗力四、加強鍛煉、增強抵抗力冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬水，并

5、常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變會較多，不注意保護就容易產生一些病變五、保護皮膚：五、保護皮膚：冬季對人體的適宜溫度是冬季對人體的適宜溫度是1818攝氏度，如高于攝氏度，如高于2323攝氏度攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。空調或取暖器的暖風口不要正對著孩子，且最則易感冒。空調或取暖器的暖風口不要正對著孩子，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓骱妹扛魞扇齻€小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗?，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干通一下。另外，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。六、注意室溫 陽光中的紫外線能殺殺滅人體表面的的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣，磷的吸收，增強機體的抗病能力。七、多曬太