2022年職工趣味運動會項目策劃書方案

1、2022年職工趣味運動會項目策劃書方案一、足球運球繞障礙接力賽(一)參賽人數(shù)：不分年齡每隊_人，男女各_人混合參加比賽。(二)比賽方法：1、各參賽單位在比賽中可以自由安排隊員比賽順序。比賽開始前，第一個比賽的隊員將球放在起點線后站好做好比賽準備。2、裁判宣布比賽開始時，第一位運動員開始運球跑，按順序往返繞過_個標志物(雪糕桶)后把球傳給第二個運動員，以此類推。裁判員以最后一名運動員軀干越過終點線時停表。趣味運動會比賽項目(三)比賽規(guī)則：1、按比賽線路要求進行運球繞過障礙物，如有漏繞或錯繞的，必須要在失誤處重新再繞，否則成績無效;踢倒或撞倒障礙物視為失誤，必須扶起障礙物再重新繞。2、待出發(fā)的隊員

2、人和球不得提前越過出發(fā)線，交接時兩人相互擊掌后才能繼續(xù)進行比賽，如有違規(guī)，要回到出發(fā)線后重新進行比賽。3、運球時可以用腳的任何部位踢球。(四)比賽成績評定辦法：比賽用時少的隊名次列前。如出現(xiàn)成績相同的(1/_秒)，則抽簽決定名次。(五)比賽場地及器材：1、比賽足球：_號球2、場地：起點線和標志物間的距離均為_米。(六)比賽線路圖：二、集體“8”字形跳繩(一)比賽人數(shù)規(guī)定：不分年齡每隊_人，其中_人相距_米站好搖繩(搖繩者男女不限)，跳繩的_人中男女各_人。(二)比賽方法與規(guī)則：參賽隊伍按賽前抽簽順序進行比賽。比賽隊在指定的位置站好，裁判發(fā)令后開始搖繩(比賽計時開始)，_個人按先后順序魚貫而跳，

3、一次只能進_人，每人只跳_次后跑出。中途哪位未能跳過去的，該位隊員退回到合適的位置重新開始跑跳，后面的其他隊員不能越位先跳。_個人按順序圍繞搖繩者各跑跳_次后，最后一位比賽隊員(需帶標志)跑跳完后(軀干任何部位)到達終點線時比賽結束。(三)比賽成績評定辦法：按各參賽隊比賽用時決出名次。用時少者名次列前。如成績相同的(1/_秒)，則抽簽決定名次。(四)比賽場地與器材：長_米、直徑16mm的繩子_條。袖標_個。(五)比賽線路圖：三、團結一致繞障礙跑(一)參賽人數(shù)：不分年齡每隊_人，男女各_人混合參加比賽。(二)比賽方法：1、按賽前的抽簽順序進行比賽。參賽隊一列縱隊(自由排列站位順序，不能錯位站立)

4、站在出發(fā)線后，排頭的隊員作為“車頭”雙手持彩旗上舉，其他_人雙臂前舉并將雙手依次搭放于前位同伴的雙肩之上。2、聽到比賽開始口令后，參賽隊在“車頭”的帶引下，步調一致、同步結隊向前行(跑)，并按規(guī)定繞過_個標志物(出發(fā)線和障礙物之間的距離均為_米)，隊伍繞過最后一個標志物后繼續(xù)回跑反方向繞完原來的_個標志物后沖刺。(三)比賽規(guī)則：1、行進過程中，除“車頭”外，其他人的雙手必須始終搭放在前位同伴的肩上，允許抓衣服。如有隊員出現(xiàn)單手脫手時，即判違例，每人次加_秒。如隊伍出現(xiàn)斷檔脫節(jié)時，全隊回到出發(fā)線重新開始比賽。2、在比賽中出現(xiàn)掉旗時，必須在掉旗處拾起校旗重新比賽。3、隊伍在行進過程中必須以縱隊方式

5、進行。4、比賽過程中踢倒障礙物的，即判違例，每個加_秒。5、不按比賽規(guī)則完成比賽的，取消該隊的比賽成績。(四)比賽成績評定辦法：終止計時，以比賽隊最后一人(軀干任何部位)越過終點線為準，用時少者名次列前。如成績相同的(1/_秒)，則抽簽決定名次。(五)場地器材：1、器材：彩旗1面(由大會統(tǒng)一提供)。2、場地：空場_塊(注意：平時訓練時不要在水泥地面進行，注意安全)。(六)比賽線路圖：比賽場地和線路圖與足球運球繞障礙接力賽相同。四、乒乓球定點投球(一)參賽人數(shù)：不分年齡每隊_人，男女各_人混合參加比賽(二)比賽方法：_名隊員成縱隊站在投球線后沿依次投球，_個比賽用球平均分給每名隊員。裁判員發(fā)令后

6、開始投球，同時計時開始，每名隊員限投5球，全隊在_分_秒內投完。(三)比賽規(guī)則：1、投球線和塑料垃圾簍后沿的距離為_米。隊員必須站在投球線外(踩線投球無效)，乒乓球投進塑料垃圾簍前不允許觸及地面，否則無效。2、如果全隊未完成全部投球，比賽時間到，則比賽結束。之前投球的數(shù)量仍然有效。(四)比賽成績評定辦法：_名隊員投完后，計時表停止。以塑料垃圾簍里的球數(shù)量多少決定名次。進球數(shù)量相同，用時少者名次列前。如再出現(xiàn)相同，則抽簽決定名次。(五)比賽場地與器材：1、垃圾簍 _個(高度28-30厘米，塑料垃圾簍口直徑為25-28厘米，比賽時統(tǒng)一規(guī)格)、網(wǎng)籃_個(裝球用)、乒乓球_個(其中_個球備用)。2、場

7、地：投球線和塑料垃圾簍的后沿的距離為_米。3、場地圖(略)五、無敵風火輪(一)參賽人數(shù)：不分年齡每隊_人，男女各_人混合參加比賽(二)比賽方法： 全隊進入“風火輪”準備好后， 裁判員發(fā)令開始滾動“風火輪”，以“風火輪”整體越過終點線時為比賽結束。(三)比賽規(guī)則：1、如果在滾動“風火輪”過程中，由于“風火輪”出現(xiàn)斷裂，裁判員可根據(jù)情況予重賽。2、隊員的雙腳必須踩(觸及)在50厘米寬的“風火輪”內滾動。(1)如果有隊員單腳離開了“風火輪”， 則成績按每人次加_秒。(2)如果有一名隊員雙腳離開“風火輪”，則取消比賽成績。(四)比賽成績評定辦法：用時少者名次列前，如成績相同的(1/_秒)，則抽簽決定名

8、次。(五)比賽場地與器材：1、無敵風火輪_個(寬50厘米，周長_米的圓圈)：類似坦克履帶(橫幅布料制成)。2、場地：起點線和終點線的距離為_米。3、可以利用透明膠粘貼廢舊報紙做超級風火輪進行練習。職工趣味運動會項目策劃書范文一、 集體項目1、齊頭迸進比賽方法：參賽隊每隊_人(至少_名女性)，成“一”字形排開，每個隊員上臂與相鄰人員互相攀扶，聽令聲開始共同前行_米，以最后一人通過終點線速度記時決定勝負。如有人倒下，爬起后可繼續(xù)。2、千足側行比賽方法：參賽隊每隊_人(至少_名女性)，分_排每排_人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點

9、開始移動_米，最后一個到達終點時記時決定勝負。3、抱球接力比賽方法：參賽隊每隊_人(至少_名女性)，分兩隊每隊_人對面站立，中間相隔距離_米，聽令聲第一個隊員開始抱起三只排球，跑至對面，交與對面隊員，依次進行，直至最后一人跑完_米算全部完成。記時決定勝負。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。4、袋鼠賽跑比賽方法：參賽隊每隊_人(至少_名女性)，分兩隊每隊_人對面站立，中間相隔距離_米，聽令聲第一個隊員開始雙腳伸進麻袋，手提袋口，跳至對面交與下一隊員，依次進行，直至最后一人跳完_米算全部完成。記時決定勝負。如有中途跌倒，爬起后可繼續(xù)。5、搶收搶種職工趣味運動會項目比賽方法：參賽隊每隊_

10、人(至少_名女性)，分兩隊每隊_人對面站立，中間相隔距離_米，聽令聲第一個運動員手持裝有_個球的盤子起跑，依次將球放進沿途設置的_個杯中，跑至對面終點后將盤子交與對面一個運動員，運動員接過盤子依次將球撿起并放進盤中，跑至對面交給下一個運動員，依次進行，直至最后一人跑完全程比賽結束。記時決定勝負。比賽要求：去時必須把球種進杯中，回時收起。違者為犯規(guī)，不記成績。如有中途掉球，由掉球人自行撿起再從掉球處繼續(xù)。6、雙人投球比賽方法：男女各1 人組成一隊，兩人相距_米，一人投球(排球)，另一人雙手拿袋接球，在一分鐘內以進球最多的獲勝(每隊限報2 組)。7、跳大繩人數(shù)：_人(男女各半，建議_歲以下者參加)

11、道具：六米大繩一根規(guī)則：比賽時用三分鐘，計時起兩人甩繩，八人依次每人跳三次，循環(huán)成S形，跳進跳出，三分鐘內跳的次數(shù)多者為勝，每位隊員在繩內必須跳夠一下，多跳不計數(shù)。特別提示：甩繩者不能任意縮短大繩長短，必須握住手柄甩繩，否則視為犯規(guī)扣_次跳。8、托球接力人數(shù)：_人(男女各半，建議_歲以下者參加)道具：羽毛球拍，網(wǎng)球，障礙標志規(guī)則：五人一組相向站立，距離_米，在中間_米處置一障礙物。令下，隊員單手握羽毛球拍，網(wǎng)球放在球拍中間，保持平衡向前運動，到達障礙物時，需繞行一圈再向對面運動，到達后速將球拍與網(wǎng)球交給隊友(如圖)，以此往返運動，直到最后一名隊員到達終點，最后以成績決定名次。特別提示：在運動中

12、網(wǎng)球不能離開球拍，如果球掉下，需自己撿，別人不能幫助，哪里掉下哪里開始，否則加時五秒。在運動中手不能扶球，扶一次加時五秒，扶兩次加時十秒，以此類推。9、搶種搶收人數(shù)：_人(男女各半，建議_歲以下者參加) 道具：橙子，袋子規(guī)則：隊員五人一組，距離_米相向站立(女隊員“播 種”，男隊員“收獲”令下，第一名女隊員手提裝著“種子”的袋子出發(fā)，在每個圓圈中種下一枚“種子”，六個圓圈放完后，把袋子交給對面男隊員，男隊員手提袋子把女隊員播下的“種子”一個個收回返回終點，下一位女隊員再出發(fā)，以此往返，當最后一位男隊員到達終點后，以成績決定最后名次。特別提示：“種子”必須放在圓圈內，放在外或滾出圈外每個加時_秒

13、。在跑動中如果“種子”掉下必須自己撿回，別人不能幫助，否則加時_秒。游戲結束“種子”歸各隊所有。10、喜摘柚子人數(shù)：_人(男女各半，限_歲以上者參加)道具：柚子、筐規(guī)則：地上劃圓，放上兩塊磚，間隔距離_米，隊員成一字排開站在各自磚塊上，隊伍前放一筐，內裝_個柚子，隊尾放一空筐，令下，第一名隊員用一只手拿起柚子從自己身后將柚子傳到另一只手上并遞給下一名隊員，依次傳遞，最后一名隊員接到柚子時一樣要將柚子傳到另一只手上才能放入空筐內。_個柚子傳遞完后，最后一名隊員又用同樣的方法從筐內拿出柚子反傳至原位。一個循環(huán)完，哪隊用時少哪隊獲勝。特別提示：1、傳遞時腳不能離開磚塊否則離開一次加時_秒;2、柚子誰

14、掉誰撿其他人不能幫助否則加時_秒;3、從身前傳遞則加時_秒;4、游戲結束柚子歸各隊所有。11、抱球跑以工會小組為單位每隊十人(男女各半)，東、西各站五人中間相隔_米跑道，每人每次抱三只排球，交與下一隊員。用時少隊獲勝。12、心心相印(背夾球)每隊_人，男女各半。_米距離，兩端各站_人，每端分成_組，每組_人，背夾一籃球，步調一致向前走，進行接力時，接力方必須在線內完成接力活動，以最后完成用時最少的隊伍為勝。13、三分鐘自由投籃：以工會小組為單位，每隊_人(男女各半)，每人從罰球線起投。二、 個人項目1、踩氣球游戲方法：在一個_平方米的區(qū)域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到時間結束。游戲結束。游

15、戲規(guī)則：一個人每只腳捆綁_個氣球，_平方米區(qū)域。每個人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格。聽裁判發(fā)出哨音，開始。勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現(xiàn)場裁判判定的結果為準。 時間用一塊總表計算。2、足式保齡參賽規(guī)則：個人參賽、男女不限，參賽距離_米，只限踢三次，累計瓶子打倒數(shù)我者為勝。3、定點投籃：每人以一分鐘為限進行投籃，按投中個數(shù)決定名次。4、踢毽子：以一分鐘為單位，按次數(shù)決定名次。5、跳繩：以一分鐘為單位，按跳繩下數(shù)決定名次。6、投靶擲準比賽方法：每位隊員只投一輪，每輪投五鏢，以環(huán)數(shù)多的為先，若環(huán)數(shù)相同，可追加一鏢，決出名次。比賽規(guī)則：投鏢時腳尖不得越線，每輪只

16、投5鏢，多投無效。7、托球繞標場地器材：羽毛球拍、網(wǎng)球若干，在廣場設置跑道比賽方法：發(fā)令后，運動員手持羽毛球拍上托網(wǎng)球，以S形繞過跑道上的標志，經(jīng)折返處返回繼續(xù)繞過標志。跑回到起點，用時少者名次列前。比賽規(guī)則：運動員必須自始至終手持羽毛球拍的把，違者取消比賽資格。網(wǎng)球不得以任何方式固定在球拍上。網(wǎng)球掉地即取消比賽資格。運動員必須繞過標志，凡不繞或少繞標者，取消比賽資格。8、袋鼠跳比賽方法：運動員雙腳伸進麻袋，手提袋口。比賽開始后，雙腳跳至折返點(端線)。職工趣味運動會項目策劃書一、項目名稱： 托網(wǎng)球折返接力賽跑器 械: 羽毛球拍、網(wǎng)球若干參加人數(shù)：_人/隊(三男二女)比賽規(guī)則：1.比賽距離和過

17、程要求：起點和折返點之間距離 _米，每人折返一次，_人接力完成;2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，_名隊員依次接力完成;3.比賽過程中，第一個參賽隊員單手持羽毛球拍托著網(wǎng)球，從起點出發(fā)繞過折返點回起點，再將羽毛球拍托球交給下一名隊員，完成第二個折返跑。_名隊員依次完成_次折返跑，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。4.在跑動的過程中，隊員一旦出現(xiàn)掉球，要撿回球(不論球滾到何處)并正確持好道具從掉落球地點再跑完成比賽。5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;二、項目名稱： “袋鼠跳”折返接力賽器 械: 跳帶若干參賽人數(shù)：_人/隊(二男二女)比賽

18、規(guī)則：1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離_米，每人折返一次，_人接力完成;2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，_名隊員依次接力完成;3.參賽隊員成一路縱隊站在起跳線后。比賽開始，第一人站在跳帶上，手提跳袋向前跳出，繞過_米標志物折返點回起點并將跳袋交給第二人，依次接力進行完成比賽，最后一名隊員折返回到起點時比賽結束。4.比賽過程要求(1)必須跳動繞過標志物;(2)必須在起跑線后交接;(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳;(4)跳動過程中，隊員的雙腳均不能離開跳袋，否則犯規(guī)終止比賽。5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;三、項目名

19、稱： 踏板行進折返接力賽器 械: 踏板若干參賽人數(shù)：_人/隊(二男二女)比賽規(guī)則：1.比賽距離和過程要求：起點和折返點之間距離_米，每人折返一次，_人接力完成;2.參賽隊人員依次從起點出發(fā)前行，繞過折返點回到起點，_名隊員依次接力完成;3.比賽過程，第一個隊員在起點外先雙腳側身站在一塊木板上，雙手拿一塊木板。比賽開始側身將手中木板向行進方向鋪放好前行，然后雙腳移動到第二塊木板，再將原腳下木板拿起向側前方鋪放，照此循環(huán)運作前行繞過折返點繼續(xù)回到起點，后續(xù)隊員依次開始接力運動，最后一名隊員返回到起點時比賽結束。4.比賽過程中隊員的雙腳必須始終在木塊上，以一腳落地或雙腳同時落地為犯規(guī)。參賽者在哪里犯規(guī)，必須按監(jiān)督者的要求在哪里重新站上板方可繼續(xù)比賽。5.按規(guī)則要求最短時間完成比賽的隊獲第一名，其他隊按完成時間依次排名次;四、項目名稱： “螃蟹”折