年級上冊健康教育

1、三年級上冊健康教育教案一、學情分析 從小學三年級開始，學生進入了小學中年級階段的學習與生活，從心理發(fā)展過程來看，從三年級開始，學生從兒童期轉(zhuǎn)入少年期。這一階段的一個重要表現(xiàn)是學生的學習任務與活動范圍無論是廣度還是深度都比低年級有了顯著的變化，學習活動的游戲性特征減少，學習過程的組織性、認知過程的規(guī)范性、嚴謹性更強，對學生進行的科學教育一般從三年級開始。二、教學目標    1、讓學生知道愛護我們的眼睛；    2、使學生知道食品衛(wèi)生的基本知識；    3、人體需要多種

2、營養(yǎng)素；    4、體育鍛煉有益于健康；5、養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生的良好習慣6、知道生活垃圾的分類知識7、預防核輻射； 三、教學重點1、通過面向全體普及各種心理健康知識，引導學生自測、自控、自我調(diào)節(jié)、正確認識自己。2、加強針對性訓練，采取多種形式培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)。3、在集體中體驗人際交往的樂趣，在學習中品嘗解決難題的快樂，在活動中學會調(diào)節(jié)情緒。4、培養(yǎng)自主、自動參與活動及表現(xiàn)自我的欲望與能力。四、教學措施    1、堅持以人為本，根據(jù)學生心理、勝利的特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，培育學生良好的心理

3、素質(zhì)，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。    2、立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學生，關(guān)注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。    3、提高全體學生的訓練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展。    4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。    五、教學

4、進度。第2周：愛護我們的眼睛第4周：食品衛(wèi)生的基本知識第6-8周：人體需要多種營養(yǎng)素第10周：體育鍛煉有益于健康第12周：養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生的習慣第14-16周：知道生活垃圾的分類知識第18周：預防核輻射第一單元：愛護我們的眼睛一、教學目標：通過本課的學習，讓學生了解眼睛的結(jié)構(gòu)和眼睛需要的營養(yǎng)等常識，掌握保護眼睛的基本知識；學會正確的讀寫姿勢，養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習慣；看電視時注意保護眼睛，避免長時間看電視或者操作電腦；學會做眼保健操，定期檢查視力，注意預防眼外傷。二、教學重難點:1、讓學生了解眼睛的結(jié)構(gòu)和眼睛需要的營養(yǎng)等常識，掌握保護眼睛的基本知識。2、讓學生學會正確的讀寫姿勢，養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習慣；看電視時

5、注意保護眼睛，避免長時間看電視或者操作電腦。3、學會做眼保健操，定期檢查視力，注意預防眼外傷。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生了解應保護好自己的眼睛。（二）健康博士一、眼睛需要的營養(yǎng)（1）蛋白質(zhì)（2）維生素（3）微量元素二、養(yǎng)成正確的讀寫姿勢1、正確的讀寫姿勢2、糾正不正確的讀寫姿勢3、選擇適應的讀寫環(huán)境三、看電視時注意保護眼睛1、調(diào)整好電視機的位置和距離2、調(diào)整好電視機的對比度和房間的亮度3、頻繁換臺對眼睛的傷害更大四、養(yǎng)成用眼衛(wèi)生習慣五、預防近視眼知識1、不要連續(xù)長時間用眼2、不要走路、乘車時看書3

6、、不要在強光或日光下看收、寫字4、不要長時間玩電腦游戲5、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉6、堅持做眼保健操，定期檢查六、預防眼外傷（三）健康知識口窗：愛眼日的由來（四）健康演練：眼保健操（五）評評你自己：對照下表，看一看你是否有不良的用眼習慣。如果有不良的用眼習慣，請你寫出改進措施。（六）當堂練習：完成課本P11的練習。第二單元：食品衛(wèi)生的基本知識一、教學目標：通過本課的學習，了解食品衛(wèi)生基本知識，初步樹立食品衛(wèi)生意識；不吃不潔、超過保質(zhì)期和腐敗變質(zhì)的食品；生吃蔬菜水果要洗凈，并且掌握清除蔬菜、水果上殘留物的方法。二、教學重難點:1、讓學生了解食品衛(wèi)生基本知識，初步樹立食品衛(wèi)生意識。2、讓學生初

7、步形成不吃不潔、超過保質(zhì)期和腐敗變質(zhì)的食品健康意識。3、生吃蔬菜水果要洗凈，并且掌握清除蔬菜、水果上殘留物的方法。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生了解食品衛(wèi)生安全的重要性（二）健康博士一、不吃不潔和腐敗變質(zhì)的食品1、不吃不潔的食品2、不吃腐敗變質(zhì)的食品二、不吃超過保質(zhì)期的區(qū)別1、保質(zhì)期的保存期的區(qū)別2、過了保存期的食品不能吃三、生吃蔬菜水果要洗凈1、蔬菜水果的表面可能黏附病菌2、清楚污染物的簡易方法（1）浸泡水洗法；（2）去皮法；（3）淡鹽水浸泡；（6）用日照消毒；（7）用淘米水洗。（4）堿洗；（5）用

8、開水泡燙；（三）健康知識口窗：食品保質(zhì)期知多少？（四）健康演練：表演小品：愛吃零食的他。（五）評評你自己：在選購食品時， 你是否注意查看食品的衛(wèi)生狀況？請你把正確的做法寫在下面。1、 2、 （六）當堂練習：完成課本P18的練習。1、不潔和腐敗變質(zhì)的食品對人體有什么危害？2、生吃蔬菜水果為什么要洗凈？第三單元：人體需要多種營養(yǎng)素一、教學目標：通過本課的學習，了解人體需要的營養(yǎng)素和每種營養(yǎng)素的功能，在日常生活中注意合理搭配膳食，科學飲水，使我們從食物中得到更多的營養(yǎng)，讓身體更加健康。二、教學重難點:讓學生了解人體需要的營養(yǎng)素和每種營養(yǎng)素的功能，在日常生活中注意合理搭配膳食，科學飲水，使我們從食物中

9、得到更多的營養(yǎng)，讓身體更加健康三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生了解人體需要多種營養(yǎng)素。（二）健康博士食物中所含為人體生長發(fā)育和維持健康所需要的化學成分，稱為營養(yǎng)素或營養(yǎng)成分，主要包括：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，以及水和食物纖維等。一、蛋白質(zhì)1、人體離不開蛋白質(zhì)2、蛋白質(zhì)的主要功能（1）蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是細胞的重要成分，也是人體各種大官和組織的基本成分。（2）蛋白質(zhì)能夠提供調(diào)節(jié)生理機能的激素等。（3）蛋白質(zhì)能夠提供熱能。3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物二、脂肪1、脂肪是重要的營養(yǎng)素2、脂肪的主

10、要功能（1）脂肪供給熱量；（2）供給必需脂肪酸；（3）增加食欲，促進一些維生素的吸收。（4）調(diào)節(jié)體溫和保護內(nèi)臟器官。（5）增加飽腹感。3、少吃動物脂肪三、碳水化合物1、碳水化合物是生命活動的主要能源2、碳水化合物的生理功能（1）供給能量（2）糖也是組織細胞的重要組成成分3、食用糖類要適量四、維生素1、維生素是健康要素2、維生素的功用3、維生素的主要食物來源維生素主要來源于蔬菜、水果、乳類，動物肝和魚肝油等食物，少年兒童平時要多吃這些食物，以滿足身體生長發(fā)育的需要。五、礦物質(zhì)1、礦物質(zhì)是生長發(fā)育的養(yǎng)料2、礦物質(zhì)的主要功能（1）礦物質(zhì)構(gòu)成骨骼和牙齒（2）礦物質(zhì)構(gòu)成血管、肌肉等柔軟組織（3）礦物質(zhì)調(diào)

11、節(jié)生理機能，維持體內(nèi)酸堿平衡3、礦物質(zhì)與健康密切相關(guān)礦物質(zhì)主要來源于水、蔬菜、水果、乳類、水產(chǎn)品和肉類等，少年兒童平時應補充一些含鈣、鋅較多的食物，如多喝牛奶、多吃牛肉、海鮮及貝殼類食物。六、水1、水是生命之源2、水的主要功用（1）食物只有在水中才能被吸收、利用，水作為營養(yǎng)素的溶劑便于被人體吸收。（2）水以體液的形式在身體需要活動的部位，起著潤滑劑的作用。（3）水可以給人體輸送營養(yǎng)素和氧氣，人體內(nèi)的廢物要通過水才能排泄。（4）正常體溫的維持也需要水。七、食物纖維食物纖維又稱膳食纖維，是一種不能被人體消化的碳水化合物。（三）健康知識口窗：青少年最佳飲水時間1、每天清晨起床后適量地飲用白開水。2、

12、每天上午最后一節(jié)課前，空腹飲水1-2次。3、每晚睡覺前，最發(fā)也能適量飲水，不要因為怕起夜而不敢喝水。（四）健康演練：減少食物中維生素流失（五）評評你自己：對照下表，看一看你是否有不良的飲食習慣，如果有不良的飲食習慣，請你寫出改進措施。（六）當堂練習：完成課本P28的練習。第四單元：體育鍛煉有益于健康一、教學目標：通過本課的學習，使同學們認識體育鍛煉的重要性。懂得體育鍛煉有利于促進少年兒童的生長發(fā)育和心理健康，有助于增強人體的免疫力，進而有效預防疾病。二、教學重難點:1、使同學們認識體育鍛煉的重要性。2、讓學生懂得體育鍛煉有利于促進少年兒童的生長發(fā)育和心理健康，有助于增強人體的免疫力，進而有效預

13、防疾病。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生了解體育鍛煉的重要性。（二）健康博士一、體育鍛煉促進生長發(fā)育（1）體育鍛煉可以促進生長發(fā)育、增進健康。（2）體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學習效率。（3）體育鍛煉可以促進個性培養(yǎng)，陶冶情操。（4）體育鍛煉能提高機體免疫功能，提高機體抗御疾病的能力。二、體育鍛煉促進心理健康1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神3、體育鍛煉可以提高交往能力三、體育鍛煉能夠預防疾病1、預防心血管病2、改善呼吸系統(tǒng)的功能3、提高消化系統(tǒng)的功能4、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能5、降低糖尿

14、病發(fā)生的危險性6、預防骨裂、7、控制體重與改變體型8、預防近視四、少年兒童體育鍛煉的原則1、全面鍛煉2、循序漸進3、區(qū)別對待4、持之以恒五、少年兒童體育鍛煉注意事項（三）健康知識口窗：體育鍛煉對大腦的影響（四）健康演練：小喇叭廣播（五）評評你自己：對照下表，看一看你有沒有不良的習慣，如果有不良習慣，請你寫出改進措施。（六）當堂練習：完成課本P36的練習。第五單元：養(yǎng)成睡眠衛(wèi)生習慣一、教學目標：通過本課的學習，使學生們了解睡眠是休息的主要方式，休息與健康有密切的關(guān)系，懂得有關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，初步學會合理安排課處作息時間。二、教學重難點:1、讓學生了解睡眠是休息的主要方式，休息

15、與健康有密切的關(guān)系。2、讓學生懂得有關(guān)的睡眠衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，初步學會合理安排課處作息時間。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生知道養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣的重要。（二）健康博士一、增強保證睡眠意識二、睡眠衛(wèi)生注意事項1、避免睡前喝咖啡或其他刺激性飲品，以免過度興奮，影響入睡。2、避免睡前暴食3、避免睡前用腦，進行緊張的腦力勞動，因為大腦的興奮余波未平息，很難寧靜入睡。4、營造良好的睡眠環(huán)境5、床墊應舒適、有彈性，能充分承托身體的各大個部分，枕頭高度適中，質(zhì)地柔軟，保證健康睡眠。6、避免白天打瞌睡。

16、7、養(yǎng)成定時上床睡覺和定時起床的習慣8、睡前體持平靜的心態(tài)三、怎樣讓睡眠更香甜1、營造良好的睡眠環(huán)境2、培養(yǎng)良好作息習慣3、失眠切莫亂服藥四、合理安排作息時間1、培養(yǎng)良好作息習慣2、合理安排作息時間（1）安排好睡眠時間，保證大腦得到充分的休息。（2）合理安排學習時間，是小學時期幫助孩子形成良好學習習慣的主要目標。（3）合理分配學習與游戲的時間（4）學習與游戲之余，應保證有足夠的體育鍛煉時間。（三）健康知識口窗：世界睡眠日（四）健康演練：中醫(yī)睡眠保健法（五）評評你自己：對照下表，看一看你有沒有不良的睡眠習慣，如果有不良習慣，請你寫出改進措施。（六）當堂練習：完成課本P44的練習。第六單元：生活垃

17、圾分類知識一、教學目標：通過本課的學習，了解生活垃圾分類知識，懂得生活垃圾應該分類放置，這樣可以利于回收資源，保護自然環(huán)境，而且利于營造良好居住環(huán)境，有益于我們的身體健康。二、教學重難點:讓學生了解生活垃圾分類知識，懂得生活垃圾應該分類放置，這樣可以利于回收資源，保護自然環(huán)境，而且利于營造良好居住環(huán)境，有益于我們的身體健康。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生知道生活垃圾分類的重要性（二）健康博士一、為什么要實行垃圾分類1、處理垃圾的方法2、垃圾分類的益處（1）減少占用土地（2）減少環(huán)境污染（3）可以變廢為

18、寶二、城市生活垃圾分類標志1、可回收物（1）紙類（2）塑料（3）玻璃（4）瓶罐2、有害垃圾3、其它垃圾三、城市生活垃圾管理辦法四、生活垃圾分類投放（三）健康知識窗：廢電池隨便丟棄危害大（四）健康演練：小學生帶垃圾回家（五）評評你自己：對照下表，看一看你是否有隨手丟棄垃圾的不良習慣，如果有隨手丟棄垃圾的不良習慣，請你寫出改進措施。（六）當堂練習：完成課本P51的練習。第七單元：預防核輻射一、教學目標：通過本課的學習，知道什么是核輻射，核輻射對人體有哪些危害；懂得哪些食物對核輻射有防治效果，防治核輻射有哪些方法；警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染，保護自己的健康。二、教學重難點:1、讓學生知道什么是核輻射，核輻射對人體有哪些危害。2、懂得哪些食物對核輻射有防治效果，防治核輻射有哪些方法。3、警惕暗藏在我們身邊的其他輻射污染，保護自己的健康。三、活動準備：（1）了解學生的已有認識和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學過程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學生知道預防核輻射的重要性。（二）健康博士一、什么是核輻射二、核輻射對人體的危害1、急性核輻射性損傷2、慢性核輻射損傷3