湖南省龍山縣皇倉中學高中音樂論文《淺談歌唱中的呼吸》新人教版

1、湖南省龍山縣皇倉中學高中音樂論文淺談歌唱中的呼吸新人教版摘 要 呼吸是歌唱的動力，誰懂得了呼吸，誰就懂得歌唱；呼吸方法有：胸式呼吸法、腹式呼吸法、鎖骨式呼吸法、胸腹聯(lián)合呼吸法，這些呼吸方法從古至今都是大家討論的熱門話題。無論運用哪種方法，我們的目的只有一個，就是尋找更科學、更有利于我們歌唱的呼吸法。本文正是為筆者以此為出發(fā)點進行的思考的總結。關鍵詞 歌唱；呼吸；方法；運用朗讀顯示對應的拉丁字符的拼音字典 - 查看字典詳細內容 呼吸在歌唱中非常重要，是因為它直接影響歌唱者歌唱的音質、音色、音準、共鳴和藝術表現(xiàn)等多個方面。如果不會運用呼吸，將不會有良好的歌唱。因此，研究呼吸方法和科學開展訓練，是聲

2、樂學習的基本內容之一，也是重要內容之一?？茖W準確的呼吸法的訓練，對歌唱者的演唱技巧的提高有極大的幫助。歌唱需要自然、流暢、穩(wěn)定和具有很好控制力的呼吸，通過訓練使其掌握歌唱所需要的呼吸方法，是一件既重要而又不易做到的事。演唱的好壞，重要的依靠條件之一，在于正確的運用呼吸，歌唱中的呼吸支持著整個歌唱活動。一、 生理呼吸（一）呼吸器官呼吸器官，即“源”動力，是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈?。ㄓ址Q橫膈膜）、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入，經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的肺氣泡之中（肺中由兩個葉狀的海綿組織的風箱構成，它包含了許許多多裝氣的小氣泡）；然后經(jīng)過相反的方向，從肺的出

3、口處分支的氣管（支氣管）將氣息匯集到兩面三刀個大氣管，最后形成一個氣管，再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統(tǒng)相關的各肌肉群，他們的運動也關系到呼吸的能力，是歌唱“源”動力和能量的保證。 呼吸是生命之源，它為人的生命延續(xù)提供能量，支撐著人體的呼吸運動，人的呼吸器官是由：鼻、口腔、咽、氣管支、氣管和肺組成。人體發(fā)生的主要動力是呼出的氣息，氣息沖擊聲帶發(fā)出聲音，要想呼出足夠的氣息，首先要吸入氣息。吸氣時，氣息的入口是口和鼻，然后經(jīng)過口鼻后面的咽管，然后進入氣管。氣管在胸內分為左右兩條支氣管，分別通過更小的氣管與左右兩側的肺葉相連。肺有數(shù)億個肺泡組成，是呼吸時氣體交換的場所。肺是很有彈性的氣管，它處于胸

4、廓內。胸廓是個活動的骨架，橫膈膜也是可以上下活動的。人在生活中靜止不動平靜呼吸時，胸廓的活動微小，強體力勞動和劇烈運動時，橫膈膜加劇運動，胸廓也劇烈活動。呼吸活動是有兩組對立統(tǒng)一的肌肉群配合運動引起的，一組為吸氣肌肉群，另一組為呼氣肌肉群。我們在唱歌的時候，老師會用“隔膜支持”來引導學生解決呼吸短促，力量不夠或不穩(wěn)定的毛病。隔膜只是呼吸中的一份子，責任不全在于它，我們主要缺乏呼吸肌的訓練。我們在唱歌的時候，會出現(xiàn)氣息不足的現(xiàn)象，原因很多 我認為主要是呼吸肌肉訓練不夠，呼吸肌沒有強有力的支持，腹肌收縮力不夠或不穩(wěn)定，氣息自然薄弱。因此，我們平時應該加強呼吸肌的訓練，特別是腹部肌肉的收縮力和穩(wěn)勁力

5、，才能使我們歌唱時候有足夠的氣息支持。（二）呼吸的生理機能呼吸是指機體與外界環(huán)境之間氣體交換的過程，人的呼吸過程包括三個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸包括肺通氣、肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換。正常成人男子肺活量約為3500-4000毫升，女子約為2500-3500毫升。呼吸能力的大小，在一定程度上可以反映一個人的呼吸功能和身體健康程度。反映在歌唱上，即顯現(xiàn)為歌唱的氣息長短和支撐力的差異，因此，加強呼吸訓練，增強肺活量，對歌唱非常重要。二、歌唱呼吸（一）歌唱狀態(tài)下呼吸的特點人的呼吸過程是這樣的：當吸氣時，肺部就會充滿氣，它會使人的肋胃向外擴張，胸部呼吸的時候也會迫使隔

6、膜以下的內臟組織向下移，吸得氣越多，肺葉的體積也會變大，而肋胃向外的擴張是有限度的，內臟是軟組織，他的伸縮性非常大，所以，當肺葉體積在變大的同時橫隔膜下移的位置也越大，它不但會受到肺葉擴張向下的壓力，也會受到腹部內臟組織向上的反彈力量，只有這樣才會讓肺部的氣息慢慢呼出，從而達到歌唱要求的氣息效果。(二) 歌唱的呼吸方法 目前歌唱家們把呼吸法大致分為：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法三種類型，目前聲樂界大多數(shù)人認為最可取的是胸腹式聯(lián)合呼吸法。 1.胸式呼吸法胸式呼吸是一種主要依靠胸腔控制氣息的呼吸法。吸氣時雙肩上抬，只用胸部的擴張和回縮動作進行呼吸。這種呼吸法由于只用胸腔上部，即抬肩來進

7、行呼吸，因而吸氣太淺，氣息的容量小，沒有利用橫膈膜與腹部肌肉控制氣息的能力；氣息保持不住，容易很快泄掉；還會引起喉頭、頸肌、下腭和舌根的緊張，影響音域的擴大和聲區(qū)的統(tǒng)一，聲音缺乏應有的色彩變化，易產(chǎn)生逼緊、生硬的效果。2.腹式呼吸法腹式呼吸是一種主要依靠下降橫膈膜、用小腹鼓起與收縮的動作來進行呼吸和控制呼吸的方法。由于吸氣時，竭力使腹部膨脹，氣息雖比胸式呼吸吸的深，但仍有其局限性，氣息容量仍然不大。還因吸氣過深也容易使氣息缺乏流暢感和靈活性，所呼出的氣息不能積極地對聲帶給予應有的壓力，往往使中、低聲區(qū)的音色沉悶無力，高聲區(qū)缺乏明亮華麗的色彩，還容易出現(xiàn)聲音的位置偏低和音不準等現(xiàn)象。3胸腹式聯(lián)合

8、呼吸法 胸腹式聯(lián)合呼吸是目前聲樂界大多數(shù)人認為最可取的歌唱呼吸方法。它是一種運用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。它的優(yōu)點在于全面地調動了歌唱呼吸器官的能動作用，使胸腔、橫膈膜和張開的肋骨同時并用，使胸腔全面擴大，氣息的容量大；控制氣息的能力強，呼氣均勻而深沉，并能對呼氣氣勢的強弱進行調節(jié)，使聲音的高、低、強、弱變化控制自如。這種呼吸法解除了胸部的僵硬緊張，呼吸支點明顯，音量、音域都得以擴大，聲區(qū)調和統(tǒng)一，聲音的表現(xiàn)力豐富。歌唱時的呼吸和生活中的呼吸沒有根本上的區(qū)別，但是歌唱時的呼吸沒有生活中的呼吸隨意，歌唱時的呼吸是有意識的、有控制的呼吸。這種呼吸要和歌唱時的聲音相互結合、相互適應

9、。所以，在歌唱時要注意呼吸的姿勢和方法。（三）呼吸訓練的具體方法：1.靜坐練習首先要安靜的坐著，坐板凳的二分之一，把嘴閉上。然后，兩手放在肋下，大約2-3分鐘，要感覺兩肋的呼吸狀態(tài)，這樣的呼吸是正確的。2.抽泣練習要找哭泣的感覺，然后反復地深刻的體會，你會感到肋骨下端的膈肌有彈性的向下、向外擴張的感覺。這時你會感到膈肌發(fā)酸和累，說明膈肌得到了訓練。做抽泣練習時要全身放松，用口鼻同時吸氣。3.聞花香練習 要心靜、注意力集中，找聞花香時的感覺，用鼻腔將氣吸入，一直吸入腹部、腰圍處，吸滿氣后再將氣慢慢吐出，重復做。 方法一：在做深呼吸時，突然停止吸氣，橫膈膜要保持吸氣時的狀態(tài)。然后發(fā)出“s”的聲音將

10、氣息慢慢吐出。 方法二：吹紙片的練習：用手捏住紙片放在離嘴一厘米的地方，將氣吸好吹紙條的下方，這種練習既鍛煉了腹部的力量又增強了對氣息的控制。對我們歌唱會有很大的的幫助。（四）呼吸與情感的表達 歌聲,是運用人體內的氣息,慢慢地震動聲帶,按照所要求之音高而發(fā)出的聲音。呼吸包括兩個動作:一個是呼,一個是吸。唱歌與講話不同,平常講話可以隨意伸展、縮短、停頓或休止。但唱歌需要按著樂譜發(fā)音,聲音的美與高低、長短、強弱等都需要有足夠的連貫的氣息來支持。呼吸是歌唱的生命,也是歌唱的動力基礎。人們平時的說話呼之既出,因而氣息較淺,聲音不需要很科學的氣息支撐，而唱歌卻與之相反。呼吸的各種變化是一個人用來表達情感

11、的外部特征之一。在歌唱中任何內心活動的變化都會使呼吸隨之自然變化。一方面，呼吸的支持決定了情感表現(xiàn)；另一方面，在歌唱中發(fā)展呼吸，并隨著歌曲的感情詮釋而使呼吸得到自然控制。由此可見，歌唱呼吸直接影響歌唱情感表現(xiàn)。氣不是孤立的，氣息本身就是情感的化身，人會有各種情緒，而各種情緒的呼吸狀態(tài)又不同，氣不會離開人的情緒而單獨存在，我們的歌聲也同樣不論是細膩程度，還是情緒都應該是豐富多彩的。而歌唱時的呼吸需要情感的托付，當你歌唱時氣息的深淺，運用是否自如，是否準確地表達歌曲的情感，關鍵是看你的呼吸與情感的關系處理是否得當，沒有情感的呼吸是不可取的。呼吸對歌唱中音樂情感表現(xiàn)的影響根本所在，就是歌唱者的情感要

12、建立在正確的呼吸上，氣息以情感的變化而變化，人在高興時會放聲高歌一曲，愜意時哼著小曲搖頭晃腦，悲痛時帶著哭腔唱出心中的悲痛，而這都是隨著歌唱者的情感變化的。由此可見，在聲樂演唱方面，氣息與情感是密不可分的。歌唱者無論有多豐富的情感表現(xiàn)力，如果沒有掌握 正確的歌唱呼吸法，也同樣不會達到預期的效果。處理歌曲的情感變化，表現(xiàn)歌曲的內涵，準確完整的表現(xiàn)歌曲的情感，這些都需要氣息的支持，需要正確的呼吸來支持表現(xiàn)。比如，歌唱者在演唱雄壯歌曲時，為了情感的表現(xiàn)，需要強有力的氣息支持，應該表現(xiàn)的氣息飽滿，有力，氣勢磅礴充滿激情，這種激情是有內在氣息的支持力推動全身心來完成的。而表達憂郁情感的歌曲時，需要表現(xiàn)出

13、一種痛苦，憂傷的意境，歌唱者則應該用一種慢慢呼出的氣息，像一條細絲一樣，慢慢往外抽，小心地控制著氣息去演唱，用輕柔的聲音去訴說格的內涵，才能準確的把我住歌曲的演唱風格?？傊?，無論是表現(xiàn)雄壯有力的歌曲，還是表現(xiàn)痛苦憂傷的歌曲，都需要正確的呼吸來支持表現(xiàn)。歌唱者本身有著豐富的情感，演唱就是一種情緒的表露，是真情的宣泄，歌唱者的情感隨歌聲發(fā)出，而歌聲的主要支持者就是與情感相融合的呼吸。 （五）呼吸在聲樂作品中的具體運用 呼吸在歌唱中起著至關重要的作用，不同的呼吸練習對演唱風格各異的聲樂作品是必不可少的。我在演唱中外聲樂作品時也有深刻的體會。例如： 1.在那遙遠的地方 這首歌是王洛賓改變的著名藝術歌曲

14、，從曲式結構和整個旋律來看，似乎比較簡單，但是想唱出該曲的完美意境，難度卻比較大。曲中“在那”是弱起小節(jié)，演唱時要用軟起音，發(fā)生之前呼吸要有支持，這樣唱出來的聲音比較利落、平穩(wěn)柔和，沒有雜音和漏氣現(xiàn)象。在唱歌之前，先做“慢呼慢吸”的練習，使呼吸器官得到訓練，在演唱時要努力做到氣息平穩(wěn)，流暢，使唱出的聲音舒緩、連貫、優(yōu)美。要以情帶聲，使人仿佛能看到歌者站在浩瀚的草原上，滿懷惆悵，渴望能再見到心愛的人的心境。此曲旋律悠揚，富有草原自由舒暢之意，所以氣息不需要用得太深，而是徐緩、有節(jié)制的、非意識的收縮腹肌，平穩(wěn)柔和的唱出。演唱此曲時，應該注意呼吸方法，多用胸腹式呼吸，完全用氣托住聲音，保持喉頭的穩(wěn)定

15、，聲區(qū)統(tǒng)一，使整個聲區(qū)發(fā)揮共鳴作用。準確的掌握歌曲的思想實質，樸實的再現(xiàn)歌曲的思想感情。類似這樣的歌曲還有在那銀色的月光下草原上升起不落的太陽康定情歌等等。2.瑪依拉這是我國的一首哈薩克族民歌，全曲歡快、明亮，充分表達了哈薩克族姑娘活潑、開朗的性格。我在唱這首歌曲時能深刻的體會到氣息的流動對歌唱的重要性，比如在唱第一段的前兩句“人們都叫我瑪依拉，詩人瑪依拉。牙齒白，聲音好，歌手瑪依拉”時，要表現(xiàn)出愉快的心情，節(jié)奏緊促、稍快的風格要求我們在唱以前先做“快吸慢呼”的練習，然后加上“a”母音做稍快的音階練習，練好以后再來完成這首描寫富有青春氣息的年輕姑娘們對美的追求和向往的歌曲。在歌唱時要求氣息快速

16、的流動，吸氣快、呼氣均勻，這樣才能唱出有彈性的美妙歌聲。哈薩克族是一個善歌善舞的少數(shù)民族，他們音樂表現(xiàn)力豐富，這首歌曲所表現(xiàn)的特點就要求我們在歌唱時的音色要明亮而富有彈性，因而更加需要氣息的穩(wěn)定性和靈活性。類似這樣的歌曲還有姑娘生來愛唱歌、帕米爾-我的家鄉(xiāng)多么美、曲蔓地、掀起你的蓋頭來等等。三、結語 綜上所述，我們懂得了良好的呼吸并非一朝一夕所能獲得。歌唱者在練習時，不僅要在理論上真正理解呼吸對歌唱的重要作用，勤于思考，善于分析，而且還要堅持循序漸進的原則，持之以恒，反復練習，這樣，才能不斷握歌唱中呼吸的技巧，讓呼吸這一源泉在歌唱中不斷深化。目前很多學習唱歌的人不重視呼吸方法的訓練和研究，只是一味地追求各種各樣的歌唱方法，很多歌唱技巧做不到，歌曲的情感表達不準確，這些都與呼吸有密切的關系。歌唱的藝術就是呼吸的藝術，正確地調節(jié)和控制好呼吸，歌唱才會獲得良好的藝術效果。要想唱好必先把氣息練好，呼吸會決定歌唱者的成功與失敗。雖然很多歌唱者已經(jīng)歌唱中的呼吸這一課題做了積極地、卓有成效的研究，但面對需要，仍然是一個長期研究的課題。在實踐中不斷進步，努力尋找更科學、更有利于我