至2017年舞蹈社團教案

1、20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第一次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容形體訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標 形體訓練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。教學設計一 壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，

2、需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂二 壓肩這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4三 推腳背組合腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個腳趾

3、緊扒地面3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型5-8拍 換另一只腳，動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作 ，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。教學反思形體訓練應長時間不斷的進行訓練和指導,即時改正動作的不正確處。 20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第二次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容把桿組合訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標準。教學設計一、把桿訓練組合少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣

4、的強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S，學生接受的就快?；镜陌褩U動作組合：1 （雙手/單手）扶把，一位腳擦地組合2 （雙手/單手）扶把，一位腳蹲組合3 （雙手/單手）扶把，一位腳劃圈組合4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合5 五位腳，單手扶把 移重心組合6 （雙手/單手）轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學生各方面的

5、不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。二、踢后退雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調(diào)，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。教學反思教學中，要根據(jù)學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第三次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容舞蹈中的呼吸輔導老師楊丹、陳晨教學目標1、在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。2、學習舞姿組合大海

6、啊，故鄉(xiāng)讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。教學設計一、組織教學，導入新課，授新課。1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術形象的一種表現(xiàn)美的藝術。俗話說：“一戳一站一伸手，便知有沒有”，所謂“有沒有”是指舞蹈有沒有藝術性和規(guī)范性，今天我們來學習影響舞蹈藝術性和規(guī)范性的重要因素呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。2.把桿組合壓腿。預備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用

7、前額觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復練習、體會）。作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合大海啊，故鄉(xiāng)會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時

8、以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。訓練步驟： 1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2.訓練學生：a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。教學反思此階段學習的只是對舞蹈中呼吸

9、的初步了解，在以后的學習中,還要反復練習，不斷深入，直到學生熟練掌握，運用自如。20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第四次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容技巧訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標經(jīng)過多次重復動作，做好劈腿跳、大踢腿、下腰等動作。教學設計一、劈腿跳是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地。二、大踢腿是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方。踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學

10、生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看。所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經(jīng)常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當?shù)慕o予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來。三、下腰年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給

11、學生以適當?shù)膸椭?保護她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法。雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟。對年齡偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度。結束后注意做回腰練習:雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害。教學反思形體訓練應長時間不斷的進行訓練和指導,即時改正動作的不正確處。20162017學年 舞蹈 社團活動教案輔導時間第五次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容技巧訓練輔導老師楊丹、陳

12、晨教學目標經(jīng)過多次重復動作，做好劈腿、小跳組合等動作。教學設計一、 劈腿有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時,注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練:1 左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住。2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面 。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展。趴胯1-2分鐘。3 橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前 的豎叉。重復動作1二、小跳組合訓練學生的彈跳能力?？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√?發(fā)展到相互交叉的綜合性復合型小跳。小跳過程中,雙膝直立,雙

13、腳背向外推開。著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。教學反思 這些基本的技巧訓練，應長時間不斷的進行訓練和指導,及時改正動作的不正確處。20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第六次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容扶桿訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標通過把桿等訓練，使學生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術技巧。教學設計一、蹲：1一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟2踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合3小涮腰、橫擰組合4各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步5豐富節(jié)奏。加強節(jié)奏變化二、擦地：1一、五位、前旁后擦地2帶勾、繃腳、及與半蹲組合3前后擺動并環(huán)動4與爭

14、位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合5與五位并立轉(zhuǎn)組合6豐富、加強節(jié)奏變化三、小踢腿：l一、五位前、旁、后、小踢25度2帶點地小踢腿3前后擺動、單腿變身4節(jié)奏處理、加強準度四、單腿蹲：1前、旁、后、帶勾腳2單腿帶端掖腿3帶邁移、前旁后、擺動加半蹲4與單腿變身組合五、練習舞蹈大海啊，故鄉(xiāng)教學反思通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術表現(xiàn)力。20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第七次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容舞姿訓練心連心輔導老師楊丹、陳晨教學目標讓學生們從中獲得節(jié)奏感、韻律感和美感的培養(yǎng)，促進同學之間的友誼，樹立自信和集體意識。教學設計一、課前活動。（把桿等技巧訓練）二、導入新課，教

15、師示范。第一個八拍：14拍：第一組雙手叉腰，先起右腳往右轉(zhuǎn)身做后踢步轉(zhuǎn)一圈到第二組的位置。第一組雙手叉腰，起左腳往左轉(zhuǎn)身直接做后踢步到第二組的位置。56拍：全部學生雙手叉腰，膝蓋并攏原地直腿雙跳。78拍：第二組學生往旁出左腳并直腿勾腳，重心在右腿膝蓋彎曲，身體左傾。第一組學生動作相反。1、2、3拍：全部學生同時拍手三次。第二組學生在身體左側拍手，第二組學生在右側。5. 教師帶領學生反復練習。6請組中中態(tài)度認真、動作自然協(xié)調(diào)的組合上臺表演，展現(xiàn)優(yōu)美舞姿的同時也為全班樹立榜樣，激發(fā)學生的學習熱情。7合音樂表演。（注意節(jié)奏，加上表情有激情的去跳舞）。教學反思老師重視每一個學生出現(xiàn)的問題，充分利用小學

16、生好勝的心理，通過比賽，學生的熱情也高了，動作也越來越規(guī)范。20162017學年 舞蹈 社團活動教案輔導時間第八次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容中間訓練輔導老師楊丹、陳晨教學目標外部動作與內(nèi)在意識諧調(diào)統(tǒng)一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。教學設計一、腰：1單跪下腰、單腿后腰2慢、快涮腰3臥云4風火輪二、大踢腿：1原地、踢前、旁、尼腿、進行式2紫金冠3中速行踢前、旁腿4強調(diào)身法連接流暢三、控制：1前旁后，吸伸抬、半環(huán)動2大射燕、探海3加強流暢感及身韻的連接四、五跳： 1一位、二位、變位跳、五位換腳跳2小射燕跳3變身跳250度腿探海跳五、中跳：1一、二、五位跳2變位跳、交叉跳六、大跳：1錯

17、步級跳、錯步射燕2錯步級跳、錯步射燕3錯步撩躍、錯步凌空4變身跳教學反思20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第九次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容舞蹈組合銀波綠舟輔導老師楊丹、陳晨教學目標通過形體舞蹈銀波綠舟練習學生的身體柔韌度，和動作的協(xié)調(diào)能力。教學設計一、把桿訓練1、壓腿2、壓肩二、扶桿訓練1、蹲2、擦地3、小踢腿4、單踢腿三、中間訓練1、腰2、大踢腿3、控制4、五跳四、舞蹈組合銀波綠舟1、完整欣賞舞蹈2、14個八拍準備動作，學生跪地后靠，手上做破浪動作（12個八拍），再做擼袖口動作（34個八拍）。3、58個八拍坐姿壓腿動作，轉(zhuǎn)身左腿上踢2次（第二個八拍反之），人前趴在腿上，手從腳尖向

18、后撫，手上撩。4、912個八拍旁壓腿動作，左腿旁展右腿曲，右手上撩向左腿側壓兩次，后反之。5、完整連續(xù)練習12個八拍動作。6、請學生單獨表演學習的動作，其它學生點評。7、跟音樂完整表演舞蹈12個八拍的動作。教學反思 少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類形體動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S，學生接受的就快。20162017學年 舞 蹈 社團活動教案輔導時間第十次上課地點舞蹈室輔導內(nèi)容舞蹈組合銀波綠舟輔導老師楊丹、陳晨教學目標通過形體舞蹈銀波綠舟練習學生的身體柔韌度，和動作的協(xié)調(diào)能力。教學設計一、把桿訓練1、壓腿2、壓肩二、扶桿訓練1、蹲2、擦地3、小踢腿4、單踢腿三、中間訓練1、腰2、大踢腿3、控制4、五跳四、舞蹈組合銀波綠舟1、完整欣賞舞蹈2、復習前12個八拍動作，配合音樂。3、1316個八拍抬旁腿動作，學生側趴，手上做破浪動作，1個八拍（反之）；坐起抬左腿兩次（反之）