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1、2022年疫情防控國旗下講話幼兒園老師老師、同學們:大家早上好!秋冬季節(jié),是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么,在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病,有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,同學們應注意預防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物,增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治療過程中一定要徹底,千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,以免病情反復發(fā)作。冬日做鍛煉前,一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低,體表血管遇冷收縮,血流緩慢,韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性降低,極易發(fā)生運動損傷??刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動,提高中樞神經(jīng)系
2、統(tǒng)的興奮性和反應能力。進入冬季很多人身上會發(fā)癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢。對付這個毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是,洗澡水溫不宜過高,洗澡時間也不要過長;洗完澡后,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預防皮膚瘙癢。冬季應加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要,一般情況下,從事腦力勞動的學生,每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品,但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配,葷素搭配,不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,而且可以預防各種疾病的發(fā)生
3、。保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,所以我們要經(jīng)常開窗,保持室內(nèi)空氣流通。同學們,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì),才能更好地學習和工作,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。所以,希望同學們都能有一個健康的身體,有更多的精力投入到學習中。我今天的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!學校疫情防控國旗下講話幼兒園老師各位老師、同學們:大家早上好,今天國旗下講話的題目是“預防流感,從我做起”。最近天氣轉(zhuǎn)暖,很多同學穿上了單衣,但是,每年的3、4月,氣候變化頻繁,早晚溫差大,都是流行性感冒好發(fā)的季節(jié)。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過38)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏
4、力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,嚴重時會引起肺炎及其它并發(fā)癥,可以致命。學校是人群密集的場所,為了有效防范和應對可能出現(xiàn)的流感疫情,減少對公眾健康和社會造成危害,也為了全體師生的健康,我們必須樹立“健康安全第一”的指導思想,以提高全體師生的自我防護意識。對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。主要的措施有以下幾條:1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。2、注意飲食衛(wèi)生,不能在路邊小攤隨便購買食品,因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細菌。3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。4、平時要注意鍛煉身體,保證充足睡眠,攝取足夠營養(yǎng),增強自身抵抗疾病的能力。5、隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要保持通風狀態(tài),把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去,避免造成室內(nèi)有異味存在。6、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運動,充足休息。7、出現(xiàn)發(fā)熱流
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