快速跑教學(xué)設(shè)計 (2)

1、快速跑教學(xué)設(shè)計西沱初級中學(xué)彭紅兵一、指導(dǎo)思想：本課以體育與健康課程理念為依據(jù)，堅持循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，組織安排教學(xué)內(nèi)容，并緊緊圍繞新課程的要求展開教學(xué)，注重學(xué)生的德育教育，以“健康第一”的指導(dǎo)思想貫穿課堂始終，以形式多樣的教學(xué)手段吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為培養(yǎng)終身體育思想奠定基礎(chǔ)。二、教材分析 快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術(shù)動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)正確的擺臂技術(shù)，讓擺臂來影響兩腿

2、的動作，可以改進(jìn)許多學(xué)生抬不起腿的錯誤動作；同時，通過跑跨欄板的教學(xué)方式，來集中解決學(xué)生步頻和步幅的問題。本課利用世界上跑得最快得動物“獵豹”和世界上跑得最快得人“博爾特”作為本堂課得導(dǎo)入，通過展示獵豹和博爾特奔跑得畫問題設(shè)置，鼓勵學(xué)生象名人學(xué)習(xí)，即使不能象“博爾特”一樣在運(yùn)動場上馳騁，也要樹立終身體育思想，強(qiáng)身健體，更好地為建設(shè)祖國、建設(shè)家鄉(xiāng)做貢獻(xiàn)。 三、學(xué)情分析學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主體，他們學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)是一種課程資源，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完

3、善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。為解決田徑教學(xué)比較枯燥問題，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣，提高跑的能力。四、教學(xué)目標(biāo)1、 明確跑的鍛煉價值，進(jìn)一步加強(qiáng)快速跑的技術(shù)原理。2、掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、速度、力量等基本素質(zhì)，提高快速跑能力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極樂觀向上的精神，體驗(yàn)快速跑的樂趣。 五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，有效的利用各種跑的專門技術(shù)練習(xí)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑姿勢及高步頻、大步幅跑六、教法設(shè)計本課的學(xué)習(xí)方法主要采用講解示范法 觀察模仿法 啟發(fā)引

4、導(dǎo)法 游戲法 競賽法 提問法以及分層和分組的學(xué)習(xí)方法，加深對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，培養(yǎng)學(xué)生獲取知識的能力和合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，共同提高。七、學(xué)法設(shè)計1、 熱身游戲采用集體和分組等方法，組織學(xué)生進(jìn)行了行進(jìn)間熱身操和游戲，使學(xué)生在愉悅的環(huán)境中提高參與意識及合作意識。2、 擺臂練習(xí)中采用集中練習(xí)的形式，使學(xué)生及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學(xué)生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質(zhì)；3、追逃游戲利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學(xué)生讓素質(zhì)條件差學(xué)生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學(xué)生體驗(yàn)成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；4、在素質(zhì)練習(xí)中，以“課課

5、練”的形式，組織學(xué)生進(jìn)行了“鴨子取瓶”的游戲，根據(jù)所提供的場地器材及有關(guān)規(guī)定進(jìn)行，培養(yǎng)學(xué)生探索思維及組織能力，和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；5、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方式。八、教學(xué)組織形式設(shè)計 環(huán)節(jié)一課堂常規(guī)：本環(huán)節(jié)開門見山，用簡練的語言交代本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)要求，讓學(xué)生帶著任務(wù)、和明確的目標(biāo)進(jìn)入后序的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中。 環(huán)節(jié)二激發(fā)興趣，做好熱身活動：本環(huán)節(jié)旨在為基本練習(xí)的學(xué)習(xí)做好充分的身體和心理準(zhǔn)備。在練習(xí)方法上，主要采用行進(jìn)間的隊(duì)形變換、自然跑、游戲等，在整個活動過程中，選擇此年齡段學(xué)生喜聞樂見的音樂做為背景，對提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性起到良好的促進(jìn)作用，有效預(yù)防意外傷害事故的發(fā)

6、生。 環(huán)節(jié)三嘗試、體驗(yàn)、探究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)：此環(huán)節(jié)是本次課的中心環(huán)節(jié)，是學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、掌握技術(shù)、突破重、難點(diǎn)的主要過程。本環(huán)節(jié)從教師出示體育名人掛圖、介紹名人開始，導(dǎo)入本課中心任務(wù)的學(xué)習(xí)。以名人效應(yīng)影響和鼓勵學(xué)生，提高學(xué)生對體育課及課外鍛煉的積極性。 本次課的主要任務(wù)是進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握快速跑技術(shù)要領(lǐng)，培養(yǎng)正確的起跑、途中跑等身體姿勢，引導(dǎo)學(xué)生了解影響快速跑的決定因素，如步頻、步幅、下肢力量等，并從中找到解決問題的突破口。為此，在本環(huán)節(jié)中，前期主要安排了幾組不同身體姿勢的起跑、加速跑練習(xí)，重在鍛煉學(xué)生的靈敏素質(zhì)，之后安排了完整的蹲距式起跑及加速跑練習(xí)，通過前后的練習(xí)對比，體會正確身體姿勢對運(yùn)動成績的

7、影響。 在重、難點(diǎn)的突破上，針對學(xué)生已經(jīng)形成的跑步習(xí)慣，主要借助跨欄板擺放的不同間距（寬、窄），讓學(xué)生進(jìn)行專門的高步頻、大步幅的練習(xí)體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生逐步改進(jìn)原有跑步習(xí)慣，通過追逐跑的游戲，來鞏固所學(xué)的技術(shù)。另外，在解決下肢力量的問題上，以比賽的形式，組織安排了“鴨子取瓶”的游戲，不僅增強(qiáng)了學(xué)生的力量素質(zhì)，同時對培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體主義精神都起到了積極的促進(jìn)作用。 環(huán)節(jié)四調(diào)節(jié)身心環(huán)節(jié)：本環(huán)節(jié)是本次課的結(jié)束部分，一方面，安排學(xué)生進(jìn)行呼吸調(diào)整和肌肉的放松活動，旨在使學(xué)生盡快恢復(fù)平靜，另一方面，通過教師的講評，總結(jié)學(xué)習(xí)中的得與失，并提出改進(jìn)的措施。同時，鼓勵學(xué)生樹立終身體育的思想，加強(qiáng)鍛煉，塑造

8、健全的體格和人格，以旺盛的精力和熱情樂觀的態(tài)度，投入到各自的學(xué)習(xí)生活中，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。九、教學(xué)反思 本課的教學(xué)內(nèi)容是快速跑，教師通過不同形式的組織和引導(dǎo)，讓學(xué)生展開練習(xí)，旨在掌握正確的快速跑技術(shù)，提高快速奔跑的能力。同時達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的目的。 本課嚴(yán)格按照課前設(shè)計授課，始終遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則，通過各種身體姿勢的起跑練習(xí)，同學(xué)們自由發(fā)揮，靈敏素質(zhì)得到了不同程度的發(fā)展，蹲距式起跑、步頻步幅以及“追逃”游戲的專項(xiàng)練習(xí)，將本次教學(xué)活動的氣氛推向高潮?！傍喿尤∑俊钡挠螒颍蚱屏艘酝鶈我坏镍喿硬阶叩哪Ｊ?，讓學(xué)生在愉悅的氣氛中學(xué)習(xí)，達(dá)到了在樂中學(xué)、學(xué)中會的良好效果

9、，重點(diǎn)、難點(diǎn)問題也迎刃而解。 在教學(xué)方法上，主要采用講解示范、觀察模仿、啟發(fā)引導(dǎo)、游戲、競賽、提問等方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，尤其是“追逃”游戲，讓不同程度的學(xué)生都能嘗試到成功的喜悅，看到自己的進(jìn)步，同時在德育教育方面，能充分利用名人效應(yīng)，幫助學(xué)生樹立強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和責(zé)任感，從小培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，塑造健全的人格和體格，以旺盛的精力和積極樂觀的態(tài)度認(rèn)真學(xué)習(xí)，為社會多作貢獻(xiàn)。 存在的問題：在步頻步幅練習(xí)場地的布置上，跨欄板的擺放位置對課前游戲的進(jìn)行稍有影響，有待于在今后的教學(xué)中改進(jìn)。 快速跑教學(xué)設(shè)計 西沱初級中學(xué)彭紅兵教學(xué)內(nèi)容快速跑重點(diǎn)理解動作結(jié)構(gòu)，掌握快速跑的正確姿勢水平段水平四難點(diǎn)高步頻、大步

10、幅跑授課年級八年級學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 明確跑的鍛煉價值，進(jìn)一步加強(qiáng)快速跑的技術(shù)原理。2、 掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、速度、力量等基本素質(zhì)，提高快速跑能力。3、 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極樂觀向上的精神，體驗(yàn)快速跑的樂趣。教法講解示范法 觀察模仿法 啟發(fā)引導(dǎo)法 游戲法 競賽法 提問法教具掛圖 錄音機(jī)1 口哨1 標(biāo)志物若干 跨欄板20 礦泉水瓶40教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間次數(shù)課堂常規(guī)1、教師提前到位，組織布置場地、器材。1、 在集地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，接受體委報告。2、 宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)，提出學(xué)習(xí)目標(biāo)及要求。3、 安排見習(xí)學(xué)生。1、師生問好2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)并提出相關(guān)要求

11、。1、 體委組織學(xué)生在指定地點(diǎn)成四列橫隊(duì)集合。 2、 體委向老師匯報出勤。3、 全體同學(xué)認(rèn)真聽講，明確任務(wù)、目標(biāo)及要求。3'準(zhǔn)備環(huán)節(jié)1、 變換隊(duì)形隨音樂繞足球場半場慢跑。2、游戲：貼膏藥規(guī)則：（略）3、徒手操集體練習(xí)上肢運(yùn)動 弓步壓腿腹背運(yùn)動 全身運(yùn)動膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動 4、 原地擺臂練習(xí) 1、 講解跑進(jìn)路線并提出要求。練習(xí)隊(duì)形：由四路縱隊(duì)開始，跑進(jìn)中由四路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)，并向兩邊分裂。（圖一、圖二）2、 教師講解游戲規(guī)則,組織學(xué)生進(jìn)行游戲。（圖三）3、徒手操集體練習(xí)（圖四）4、教師示范原地擺臂，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。1、 認(rèn)真聽講，明確要求，按規(guī)定路線跑進(jìn)。 （圖二） （圖一）2、游戲及徒

12、手操練習(xí)（圖三） （圖四）7'嘗試體驗(yàn)探究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)嘗試體驗(yàn)探究學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)1、 介紹體育名人博爾特2、靈敏性練習(xí) 不同身體姿勢的起跑、加速跑練習(xí)。1、 教師出示體育名人掛圖導(dǎo)入。2、 問題設(shè)置：問題1：圖上的人是誰？問題2：博爾特在第（）屆奧運(yùn)會上獲得（）項(xiàng)目金牌？3、 德育教育（用博爾特打破世界記錄，鼓勵學(xué)生積極鍛煉身體，以健康的身心勤奮學(xué)習(xí)和工作，將來為社會多做貢獻(xiàn)。4、 組織學(xué)生分組進(jìn)行不同身體姿勢的起跑、加速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)。正向（背向）蹲、坐或俯臥、仰臥等自由選擇。1、 根據(jù)教師提示回答問題。問題1：劉翔問題2：2009年；雅典（德國）；奧運(yùn)會100米958打破世界記錄

13、。2、 認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)先進(jìn)人物的拼搏精神，立志樹立終身體育的意識，以積極樂觀的態(tài)度投入到各階段的學(xué)習(xí)中。3、按小組進(jìn)行不同身體姿勢的起跑及加速跑練習(xí)，提高快速反應(yīng)能力。25'23、蹲距式起跑及加速跑練習(xí)1、 組織學(xué)生進(jìn)行蹲距式起跑及加速跑練習(xí)。2、組織學(xué)生分析體會與前者練習(xí)的區(qū)別。3、問題設(shè)置：影響快速跑的直接因素除了正確的身體姿勢外還有什么？1、 服從教師指揮，按要求進(jìn)行練習(xí)。2、 討論并回答與前者的區(qū)別： 起動快,有利于動作的連續(xù)，對提高運(yùn)動成績有幫助。3、根據(jù)練習(xí)體會并回答： 步頻、步幅、下肢力量24、借助跨欄板擺放的不同間距，進(jìn)行步頻、步幅的專項(xiàng)練習(xí)，5、“追逃”游戲方法：同等

14、人數(shù)的兩組學(xué)生相距1-2米同向站立，前后對應(yīng)的每兩人為一組，自行確定“追逃”角色。聽到口令后，“逃”者迅速跑出禁區(qū)到安全區(qū)，“追”者在禁區(qū)內(nèi)抓到“逃”者為勝方，后互換角色練習(xí)。1、教師講解練習(xí)要領(lǐng)并進(jìn)行完整示范。2、組織學(xué)生進(jìn)行步頻練習(xí)3、組織學(xué)生進(jìn)行步幅練習(xí)1、教師介紹游戲規(guī)則。引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用前面所學(xué)技術(shù)，解決本課重、難點(diǎn)問題。2、安全教育3、指導(dǎo)學(xué)生分組組織學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師示范。2、步頻練習(xí)及體會3、步幅練習(xí)及體會練習(xí)圖示 起點(diǎn) 步頻練習(xí) 起點(diǎn) 步幅練習(xí)1、明確游戲規(guī)則，提高安全防范意識。2、運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，積極參與練習(xí)，達(dá)到鞏固提高的目的。練習(xí)圖示： 25米 安 禁區(qū) 全 區(qū) 追者 逃者 起點(diǎn) 起點(diǎn)2216、素質(zhì)練習(xí)：游戲：“鴨子取瓶”方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，分別站在場地四角，在場地中心放置四堆礦泉水瓶，各組學(xué)生依次用鴨子步走的方式取回瓶子，先取完的一組為勝。1、教師講解游戲規(guī)則及要求2、教師示范或請學(xué)生示范練習(xí)3、組織練習(xí)，擔(dān)任裁判4、組織點(diǎn)評1、 認(rèn)真聽講，明確游戲規(guī)則2、 各組自行