《深度工作》讀書(shū)分享--劉亞超

1、深度工作深度工作讀書(shū)讀書(shū)分享分享分享人：劉亞超分享人：劉亞超“心智殘疾心智殘疾”“向某些信息交互產(chǎn)物宣戰(zhàn)向某些信息交互產(chǎn)物宣戰(zhàn)”“反映社會(huì)真實(shí)現(xiàn)象反映社會(huì)真實(shí)現(xiàn)象”目錄目錄：一、認(rèn)識(shí)深度工作一、認(rèn)識(shí)深度工作1，相關(guān)概念，相關(guān)概念2，新經(jīng)濟(jì)中取得成功的，新經(jīng)濟(jì)中取得成功的3類(lèi)人類(lèi)人3，深度工作的重要性，深度工作的重要性4，降低深度工作的思維定式和偏見(jiàn)，降低深度工作的思維定式和偏見(jiàn)二、踐行深度工作的二、踐行深度工作的4 4個(gè)準(zhǔn)則個(gè)準(zhǔn)則1，工作要深入，工作要深入2，擁抱無(wú)聊，克服分心，擁抱無(wú)聊，克服分心3，遠(yuǎn)離社交媒體，謹(jǐn)慎選擇網(wǎng)絡(luò)工具，遠(yuǎn)離社交媒體，謹(jǐn)慎選擇網(wǎng)絡(luò)工具4，砍掉膚淺工作，砍掉膚淺工作深

2、度深度工作工作（Deep Work）在無(wú)干擾在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使人的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種能力能夠創(chuàng)造新的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種能力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。浮淺浮淺工作工作（Shallow Work）對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作，往往在受到對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世干擾的情況下開(kāi)展。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。1 1、高級(jí)技術(shù)工人（數(shù)據(jù)奇才、高級(jí)技術(shù)工人（數(shù)據(jù)奇才 內(nèi)特內(nèi)特. .西爾弗）西爾弗）2 2，行業(yè)

3、的精英（王牌程序員，行業(yè)的精英（王牌程序員 大衛(wèi)大衛(wèi). .漢森）漢森）3 3，擁有資本，擁有資本的人的人（經(jīng)濟(jì)生活贏(yíng)家經(jīng)濟(jì)生活贏(yíng)家 約翰約翰. .杜爾）杜爾）未來(lái)的哪未來(lái)的哪三三種人種人才最貴才最貴深度工作的重要性深度工作的重要性新經(jīng)濟(jì)的形勢(shì)下，贏(yíng)家需要具備以下兩種核新經(jīng)濟(jì)的形勢(shì)下，贏(yíng)家需要具備以下兩種核心能力：心能力：1 1、迅速掌握復(fù)雜工具的能力、迅速掌握復(fù)雜工具的能力2 2、工作質(zhì)量和效率都達(dá)到精英水平的能力、工作質(zhì)量和效率都達(dá)到精英水平的能力降低深度降低深度工作的思工作的思維定式和偏見(jiàn)維定式和偏見(jiàn)：1，外部環(huán)境影響，外部環(huán)境影響2，度量的黑洞，度量的黑洞3，最小阻力原則，最小阻力原則4

4、，忙綠代表著生產(chǎn)能力，忙綠代表著生產(chǎn)能力1 1、工作要深入、工作要深入（選擇合適的深度哲（選擇合適的深度哲學(xué)學(xué)習(xí)慣化習(xí)慣化大手筆大手筆不獨(dú)自工不獨(dú)自工作作像經(jīng)商一樣執(zhí)像經(jīng)商一樣執(zhí)行行圖安逸圖安逸）；2 2、擁抱無(wú)聊、擁抱無(wú)聊，包括如何訓(xùn)練提高自，包括如何訓(xùn)練提高自己注意力的方法；己注意力的方法；3 3、遠(yuǎn)離社交媒體遠(yuǎn)離社交媒體（這也是我們當(dāng)（這也是我們當(dāng)代的知識(shí)工作者最應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方，社交代的知識(shí)工作者最應(yīng)該學(xué)習(xí)的地方，社交媒體的隨時(shí)在線(xiàn)將我們的時(shí)間、注意力無(wú)媒體的隨時(shí)在線(xiàn)將我們的時(shí)間、注意力無(wú)限的碎片化）；限的碎片化）；4 4、摒棄浮淺、摒棄浮淺（同深度工作相對(duì)應(yīng)，（同深度工作相對(duì)應(yīng)，但不是

5、絕對(duì)的杜絕浮淺，只是減少膚淺的但不是絕對(duì)的杜絕浮淺，只是減少膚淺的比例而已，還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合）比例而已，還是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合）；踐行深度工作的踐行深度工作的4 4個(gè)準(zhǔn)則個(gè)準(zhǔn)則：禁欲主義哲學(xué)禁欲主義哲學(xué)（適合所做的事情（適合所做的事情需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和無(wú)人干擾的高度專(zhuān)注）需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和無(wú)人干擾的高度專(zhuān)注）：這種哲學(xué)通過(guò)摒棄這種哲學(xué)通過(guò)摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而或最小化浮淺職責(zé)，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化。禁欲主義哲學(xué)的實(shí)實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化。禁欲主義哲學(xué)的實(shí)踐者往往有明確且價(jià)值極高的職業(yè)目標(biāo)追求，踐者往往有明確且價(jià)值極高的職業(yè)目標(biāo)追求，而且他們?cè)诼殬I(yè)上取得的大部分成就都是由而且他們?cè)诼殬I(yè)上取得的大部分

6、成就都是由于工作表現(xiàn)特別突出。于工作表現(xiàn)特別突出。雙峰哲學(xué)雙峰哲學(xué)：這種哲學(xué)要求你將個(gè)人時(shí)間分成兩塊這種哲學(xué)要求你將個(gè)人時(shí)間分成兩塊，將某，將某一段明確的時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間一段明確的時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他所有事情。在深度時(shí)間里，雙峰工作做其他所有事情。在深度時(shí)間里，雙峰工作者會(huì)像禁欲主義者一般工作者會(huì)像禁欲主義者一般工作追求高強(qiáng)追求高強(qiáng)度、無(wú)干擾的專(zhuān)注。在浮淺時(shí)間里，專(zhuān)注并度、無(wú)干擾的專(zhuān)注。在浮淺時(shí)間里，專(zhuān)注并非首要目標(biāo)。這種劃分深度和開(kāi)放時(shí)間的做非首要目標(biāo)。這種劃分深度和開(kāi)放時(shí)間的做法可以在多個(gè)時(shí)間層級(jí)上實(shí)現(xiàn)。比如，按周法可以在多個(gè)時(shí)間層級(jí)上實(shí)現(xiàn)。比如，按周劃分的話(huà)，你

7、可以每周劃分的話(huà)，你可以每周4天做深度工作，余天做深度工作，余下的時(shí)間為開(kāi)放時(shí)間。同樣的，按年劃分的下的時(shí)間為開(kāi)放時(shí)間。同樣的，按年劃分的話(huà)，你可以選一個(gè)季節(jié)完成大部分深度工作話(huà)，你可以選一個(gè)季節(jié)完成大部分深度工作（很多座學(xué)術(shù)的人都在夏季或休假期間完（很多座學(xué)術(shù)的人都在夏季或休假期間完成）。但是雙峰哲學(xué)的單位時(shí)間至少是一整成）。但是雙峰哲學(xué)的單位時(shí)間至少是一整天天。節(jié)奏哲學(xué)節(jié)奏哲學(xué)：這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動(dòng)這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動(dòng)深度工作的最好深度工作的最好方法就是將其轉(zhuǎn)化成一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)方法就是將其轉(zhuǎn)化成一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣。其目標(biāo)是創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，讓你慣。其目標(biāo)是創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，讓你不需要你投入精力便可以決定是否需要不需要你投入精力便可以決定是否需要以及何時(shí)需要進(jìn)入深度狀態(tài)。如鏈條法以及何時(shí)需要進(jìn)入深度狀態(tài)。如鏈條法（在作家和發(fā)燒友追求持續(xù)在作家和發(fā)燒友追求持續(xù)完成高難度完成高難度事務(wù)能力的群體中風(fēng)行，如村上春樹(shù)起事務(wù)能力的群體中風(fēng)行，如村上春樹(shù)起床之后開(kāi)始寫(xiě)作。）床之后開(kāi)始寫(xiě)作。）新聞?dòng)浾哒軐W(xué)新聞?dòng)浾哒軐W(xué)：只只要有空閑時(shí)間，他就能立刻轉(zhuǎn)入深度要有空閑時(shí)間，他就能立刻轉(zhuǎn)入深度工作模式。但這種方法并不適用于深度工作模式。但這種方法并不適用于深度工作的新手。如果你對(duì)自己從事的工作工作的新手。如果你對(duì)自己從事的工作價(jià)值有足夠的信心，實(shí)現(xiàn)深度工作的技價(jià)值有足夠的信心，實(shí)現(xiàn)深度