第六課、搶截技術(shù)部分

1、前言：前言：l足球運(yùn)動(dòng)是以腳為主，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”、“運(yùn)動(dòng)之王”。足球運(yùn)動(dòng)具有整體性、對(duì)抗性、多變性、艱辛性、易行性等特點(diǎn)。比賽隊(duì)員思想要統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，形成整體攻防，在高強(qiáng)度、強(qiáng)對(duì)抗、快節(jié)奏的比賽中爭(zhēng)奪控球權(quán)，達(dá)到取勝目的。足球技術(shù)多姿多彩，戰(zhàn)術(shù)變幻莫測(cè)，勝負(fù)難以捉摸，場(chǎng)上雙方隊(duì)員斗智斗勇，攻守交錯(cuò)，演繹著精彩紛呈的比賽。根據(jù)我校的具體情況，我們花東中學(xué)體育科組編寫(xiě)出下面的足球?qū)ｍ?xiàng)校本教材，教材包括了足球常識(shí)、足球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和足球規(guī)則、裁判法等知識(shí)，基本能滿足我校高中年級(jí)的需要，如有不足之

2、處，還請(qǐng)多提意見(jiàn) .目錄：l一、足球運(yùn)動(dòng)常識(shí)3l二、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)部分5l三、球性練習(xí)部分6l四、踢球技術(shù)部分7l五、停球技術(shù)部分8l六、運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人部分9l七、搶截技術(shù)部分10l八、頭頂球部分12l九、假動(dòng)作部分13l十、擲界外球和守門(mén)員技術(shù)13l十一、足球戰(zhàn)術(shù)部分15l十二、足球規(guī)則和裁判法16l十三、足球運(yùn)動(dòng)鍛煉常識(shí)17l十四、足球運(yùn)動(dòng)的作用和意義18第一課第一課 足球運(yùn)動(dòng)常識(shí)足球運(yùn)動(dòng)常識(shí)l一、足球運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展。l古代足球游戲l1、中國(guó)古代足球游戲l 2004年2月4日國(guó)際足聯(lián)確認(rèn)了“中國(guó)山東淄博臨淄為足球發(fā)源地”。足球起源于2300年前的中國(guó)山東淄博臨淄，稱為“蹴鞠”，“蹴”是

3、用腳踢的意思，“鞠”是指球。當(dāng)時(shí)是一項(xiàng)小型的社會(huì)活動(dòng)，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成為世界第一運(yùn)動(dòng)。2、世界古代足球游戲 根據(jù)史料記載，在中世紀(jì)歐洲也有足球運(yùn)動(dòng)，古羅馬稱為Harpastum，古希臘稱為Episkyros。英國(guó)也有類(lèi)似的足球游戲。但當(dāng)時(shí)這些游戲無(wú)規(guī)則、無(wú)組織、場(chǎng)面混亂，受到禁止。l3、古代女子足球游戲 古代女子足球活動(dòng)最早見(jiàn)于中國(guó)。中國(guó)自漢至清的一千多年中，各朝均有女子足球活動(dòng)，內(nèi)容主要包括足球舞和足球游戲，表演性強(qiáng)，對(duì)抗性差。世界女子足球游戲雖然晚一中國(guó)，但也有數(shù)百年的歷史。16世紀(jì)英格蘭己出現(xiàn)女子足球游戲。l現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展l現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)。1846年，英國(guó)劍橋大學(xué)為了適

4、應(yīng)本國(guó)各學(xué)校的比賽，制定了一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則，當(dāng)時(shí)被稱之為“劍橋大學(xué)規(guī)則”。1857年，英國(guó)成立了第一個(gè)足球俱樂(lè)部。1863年10月26日，在討論修改“劍橋大學(xué)規(guī)則”的基礎(chǔ)上，會(huì)議制定了世界上第一個(gè)統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則，共有14條。 這一日被世界公認(rèn)為現(xiàn)代足球誕生日。l二、足球與奧運(yùn)會(huì)l 從1896年在希臘舉行的第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，奧運(yùn)會(huì)足球比賽每四年一屆。1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)增加了女子足球項(xiàng)目。l三、國(guó)際足球聯(lián)合會(huì) 1904年5月21日，由法國(guó)等到七國(guó)足協(xié)代表在巴黎發(fā)起成立了“國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)”，總部設(shè)在蘇黎世，目前有204個(gè)會(huì)員，是會(huì)員最多的國(guó)際單項(xiàng)體育組織。國(guó)際足聯(lián)組織的世界性比賽有7種：

5、世界杯足球賽、奧運(yùn)會(huì)足球賽、世界青年足球錦標(biāo)賽、世界少年足球錦標(biāo)賽、女子足球錦標(biāo)賽、世界室內(nèi)足球錦標(biāo)賽、世界俱樂(lè)部杯賽、聯(lián)合會(huì)足球賽。1991年在中國(guó)廣東舉辦了第一屆女子足球錦標(biāo)賽。四、中國(guó)現(xiàn)代足球l1840年現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入中國(guó)。1979年10月，中國(guó)重返國(guó)際足聯(lián)，1988年第24屆漢城奧運(yùn)會(huì)首次進(jìn)軍奧運(yùn)會(huì)；1994年4月17日，中國(guó)足球職業(yè)聯(lián)賽詐生；在2002年歷史性地獲得了第17屆韓日世界杯決賽資格，但中國(guó)男足在世界足球的水平還是處于較低層次；中國(guó)女子足球的水平相對(duì)較高，先后獲得了1996年26屆奧運(yùn)會(huì)的亞軍和1999年第三屆世界女子足球錦標(biāo)賽的亞軍。2000年中國(guó)球員孫雯還被國(guó)際

6、足聯(lián)評(píng)為“世紀(jì)最佳球員”。第二課第二課 專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)部分專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)部分l1、靈敏素質(zhì)：10米往返跑、繞障礙快速跑、聽(tīng)哨聲或教師手勢(shì)變向快速跑等。l2、柔韌素質(zhì)：踝、膝、關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)，壓腿、壓肩牽拉肌肉練習(xí)等。l3、力量素質(zhì)： 俯臥撐練習(xí)、各種形式的跳躍練習(xí)、腰腹力量練習(xí)、杠鈴練習(xí)等。4、速度素質(zhì)： 30米快速跑、100米跑、200米跑、運(yùn)球快速跑等。l5、耐力素質(zhì)：1000米跑、12分鐘跑、5000米跑、萬(wàn)米跑等 第三課第三課 球性練習(xí)部分球性練習(xí)部分l1、正腳背顛球：用左右正腳背交替顛球。l2、12部位顛球：用身體的各個(gè)部分 ，包括頭、左右肩、胸、左右大腿、左右正腳背、左右腳內(nèi)

7、側(cè)、左右腳外側(cè)12部位連續(xù)顛球練習(xí)。l3、拖拉球練習(xí)：向前用左右腳底連續(xù)做拖球練習(xí)，向后用左右腳底連續(xù)做拉球練習(xí)。l4、撥扣球練習(xí)：左右腳連續(xù)做撥扣球練習(xí)。雙腳交替做右扣左撥，左扣右撥練習(xí)。l5、顛挑球練習(xí)： 在顛球過(guò)程中做挑球過(guò)人練習(xí)。 l6、游戲（品德教育、環(huán)保知識(shí)）：l用“抓老鼠”等游戲培養(yǎng)學(xué)生合作的團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)保知識(shí)。l踢球技術(shù)部分l技術(shù)動(dòng)作： 腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球。技術(shù)要點(diǎn)：助跑路線掌握好，支撐后擺身平穩(wěn)，擺動(dòng)擊球部位準(zhǔn)，觸球繃腕隨球送。l 易犯錯(cuò)誤：l1、支撐腳位置不合理，踢球腿后擺不夠；l2、擊球部位不合理，影響了出球的準(zhǔn)確性；l3、助跑線路與出球

8、目標(biāo)的夾角過(guò)大或過(guò)??；踢球可用來(lái)傳球和射門(mén)。 l踢球技術(shù)教學(xué)：l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)或多媒體演示動(dòng)作。l2、各種踢球技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。l3、一人用腳底擋球，另一人做各種踢球技術(shù)的練習(xí)。l4、利用足球墻進(jìn)行各種踢球技術(shù)的練習(xí)。l5、兩人在跑動(dòng)中傳球練習(xí)。l6、定點(diǎn)射門(mén)、運(yùn)球射門(mén)、跑動(dòng)射門(mén)、踢各種狀態(tài)來(lái)球的射門(mén)練習(xí)。l7、兩人一組在對(duì)抗中射門(mén)或傳球。l8、在比賽中合理運(yùn)用各種踢球技術(shù)進(jìn)行傳球或射門(mén)。第四課第四課 停球技術(shù)部分停球技術(shù)部分l技術(shù)動(dòng)作：l腳內(nèi)側(cè)接球、腳背外側(cè)接球、腳背正面接球、大腿接球、胸部接球。l技術(shù)要點(diǎn)：判斷來(lái)球快移動(dòng)，選擇部位要及時(shí)，迎撤緩沖可切壓，跟隨動(dòng)作要迅速。l 易犯錯(cuò)

9、誤：l1、觸球部位僵硬，接球后球遠(yuǎn)離身體；l2、接球時(shí)將不卡死在接球地點(diǎn)；l3、球從下漏過(guò)；l4、后撤緩沖不及時(shí)。l停球技術(shù)教學(xué)：l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)或多媒體演示動(dòng)作。l2、二人一組的無(wú)對(duì)抗的各種停球練習(xí)。l3、三人一組的消極對(duì)抗的各種停球練習(xí)。l5、四人一組的積極對(duì)抗的各種停球練習(xí)。l6、跑動(dòng)中的各種接球練習(xí)。l7、二人一組的傳球、接球、射門(mén)的綜合練習(xí)。l8、小組合作的規(guī)定次數(shù)的接球、射門(mén)的練習(xí)。第五課第五課 運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人部分運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人部分l技術(shù)動(dòng)作：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背正面運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、利用速度強(qiáng)行過(guò)人、利用變向過(guò)人、運(yùn)用假動(dòng)作過(guò)人l技術(shù)要點(diǎn)：跑動(dòng)自然要協(xié)調(diào)，觸球

10、部位要準(zhǔn)確，利用身體護(hù)好球，身體重心要跟上，運(yùn)球突破要果斷，推撥扣拉帶顛挑，改變方向要突然，超越對(duì)手快傳射。l易犯錯(cuò)誤：l1、只顧低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況l2、觸球力量過(guò)大，使球遠(yuǎn)離身體，失去控制；l3、變向后，身體重心不能隨球前移。l運(yùn)球和運(yùn)球過(guò)人教學(xué)：l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)或多媒體演示動(dòng)作。l2、直線快頻率觸球推進(jìn)。l3、來(lái)回快速運(yùn)球急停轉(zhuǎn)身。l4、各種形式的運(yùn)球變化：速度的改變、方向的改變、線路的改變等。l5、看手勢(shì)運(yùn)球l6、20米的重復(fù)快速運(yùn)球。l7、800米的運(yùn)球練習(xí)，要求跑23步觸一次球。l8、兩人一組由消極到積極防守的運(yùn)球過(guò)人練習(xí)。l9、在教學(xué)比賽中運(yùn)控好球，在合適情況

11、下大膽采用運(yùn)過(guò)人技術(shù)。第六課、搶截技術(shù)部分第六課、搶截技術(shù)部分l技術(shù)動(dòng)作：l 正面搶球、側(cè)面搶球、鏟球。l技術(shù)要點(diǎn)：1、正面搶球技術(shù)要點(diǎn)：搶球時(shí)機(jī)判斷準(zhǔn)，對(duì)方觸球一瞬間，蹬地跨步重心跟，堵球順勢(shì)向上拉。l2、側(cè)面搶球技術(shù)要點(diǎn)：爭(zhēng)與對(duì)手并肩跑，支撐立于球前方，合理沖撞適用力，搶球宜用腳內(nèi)側(cè)。l3、鏟球技術(shù)要點(diǎn)：防守堵截被突破，防守隊(duì)員緊追跟，對(duì)方球離腳面時(shí)，上體側(cè)倒把球鏟。l易犯錯(cuò)誤：l1、搶球的時(shí)機(jī)判斷不準(zhǔn)，往往在對(duì)手己牢牢控制住球時(shí)，冒然下腳搶球；l2、搶球時(shí)上體后倒，身體重心沒(méi)有前移，搶球時(shí)沒(méi)有爆發(fā)力；l3、搶球時(shí)沒(méi)有注意看對(duì)方腳下的球，被對(duì)方的假動(dòng)作所晃騙；不合理沖撞對(duì)方。搶截技術(shù)教學(xué)：

12、l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)。l2、二人一組，運(yùn)球者消極運(yùn)球下的正面搶球練習(xí)；l3、二人一組，上步做正面搶球練習(xí)；l4、二人一組，做合理沖撞練習(xí)；l5、二人一組，運(yùn)球者消極運(yùn)球進(jìn)攻下的各種搶球格鏟球練習(xí)。第七課第七課 頭頂球部分頭頂球部分l技術(shù)動(dòng)作：前額正面頭頂球、前額側(cè)面頭頂球。l技術(shù)要點(diǎn)：判斷來(lái)球有勇氣，上體后仰（側(cè)傾）加伸展，腰腹頸部齊用力，前額正（側(cè)）面將球頂。l易犯錯(cuò)誤：l1、頂球時(shí)低頭，閉眼等球碰頭，而不是主動(dòng)甩頭頂球；l2、頂球時(shí)沒(méi)有用腰腹頸部和蹬地的力量；l3、空中擺體、甩頭不協(xié)調(diào)。l頭頂球技術(shù)教學(xué)：l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)或多媒體演示動(dòng)作。l2、原地和跑動(dòng)跳起頂懸吊球；l3、無(wú)防

13、守下的各種原地和跑動(dòng)跳起頭頂球；l4、消極和積極防守下的各種頭頂球練習(xí)。l假動(dòng)作部分l技術(shù)動(dòng)作：傳球前的假踢、接球前的假接、運(yùn)球過(guò)人假動(dòng)作。l技術(shù)要點(diǎn)：真中有假假中真，真真假假難區(qū)分，誘使對(duì)方難捉摸，閃晃靈巧假變真。假動(dòng)作存在一各項(xiàng)技術(shù)中，例如頂球前的假接、運(yùn)球過(guò)人的假動(dòng)作、搶球假動(dòng)作、守門(mén)員假動(dòng)作、擲界外球假動(dòng)作等。l假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)：l1、示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)或多媒體演示動(dòng)作。l2、二人一組進(jìn)行模仿假動(dòng)作練習(xí)。l擲界外球和守門(mén)員技術(shù)l技術(shù)動(dòng)作：原地?cái)S界外球、助跑擲界外球l技術(shù)要點(diǎn)：雙手將球從頭后經(jīng)過(guò)頭頂連貫地?cái)S出。蹬地、收腹、屈體和揮臂扣腕動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)。擲球時(shí)，任何一腳不能離地。第八課第八課

14、擲界外球技術(shù)教學(xué)擲界外球技術(shù)教學(xué)l1、教師示范講解，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)。l2、兩人一組，相距45米，擲、接界外球練習(xí)。l3、助跑擲界外球練習(xí)。l技術(shù)動(dòng)作：守門(mén)員接地滾球、平球、高球技術(shù)l技術(shù)要點(diǎn)：正確判斷來(lái)球，及時(shí)移動(dòng)選好位置，做好接球的預(yù)備姿勢(shì)，接球手型要正確，接平球時(shí)要注意緩沖，接高球電動(dòng)機(jī)掌握合適時(shí)間，搶在最高點(diǎn)和最前點(diǎn)接球。第九課第九課 守門(mén)員技術(shù)守門(mén)員技術(shù)l教學(xué)：l1、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)。l2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)各種接球動(dòng)作。l3、接各種用手拋來(lái)的球。l4、接各種方向射來(lái)的地滾球、低平球、平球、高球的綜合練習(xí)。l足球戰(zhàn)術(shù)部分l二過(guò)一進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)l教學(xué)要點(diǎn)：傳球及時(shí)到位，配

15、合默契，傳不前要隱蔽自己的意圖，傳球動(dòng)作快速、突然、準(zhǔn)確到位。l教學(xué)方法：l1、介紹“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，目的意圖。l2、加強(qiáng)運(yùn)、停、傳球練習(xí)，達(dá)到熟練掌握程度。l3、三人一組搶截球練習(xí)。l4、組織“二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)，斜傳直插或直傳斜插配合。第十課第十課 七人制足球的戰(zhàn)術(shù)打法七人制足球的戰(zhàn)術(shù)打法l教學(xué)要點(diǎn)：教學(xué)比賽或正式比賽，必須根據(jù)本隊(duì)具體情況及場(chǎng)上變化，靈活運(yùn)用所學(xué)過(guò)的技術(shù)及攻防戰(zhàn)術(shù)，既要明確分工又要互相合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體主義精神。l教學(xué)方法：l1、介紹“七人制”比賽陣式。l2、明確站位職責(zé)，強(qiáng)調(diào)既分工又合作。l3、可利用教學(xué)工具，擺好各隊(duì)員的位置示意圖，使隊(duì)員明確站位。l4、隊(duì)員

16、在場(chǎng)上站位，進(jìn)一步明確各陣式的位置。l5、半場(chǎng)的攻、防教學(xué)比賽。l6、進(jìn)行全場(chǎng)的教學(xué)比賽。第十一課第十一課 足球規(guī)則和裁判法足球規(guī)則和裁判法越位： 1、凡進(jìn)攻隊(duì)員較球更接近于對(duì)方球門(mén)線者，即為處于越位位置。下列情況除外：（1） 該隊(duì)員在本方半場(chǎng)內(nèi)。 （2） 至少有對(duì)方隊(duì)員兩人比該隊(duì)員更接近于對(duì)方的球門(mén)線。 2、當(dāng)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，同隊(duì)隊(duì)員處于越位位置時(shí)，裁判員認(rèn)為該隊(duì)員有下列行為。則應(yīng)判為越位：（1） 正在干擾比賽或干擾對(duì)方；（2） 企圖從越位位置獲得利益。 3、下列情況，隊(duì)員不應(yīng)被判為越位：（1） 隊(duì)員僅僅處于越位位置；（2） 隊(duì)員直接接得球門(mén)球、角球或界外擲球。 4、隊(duì)員被判越位，裁

17、判員應(yīng)判對(duì)方隊(duì)員在越位地點(diǎn)踢間接任意球。犯規(guī)與不正當(dāng)行為 1、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員。 2、絆摔對(duì)方隊(duì)員，即在對(duì)方身后或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對(duì)方。 3、跳向?qū)Ψ疥?duì)員。4、猛烈地或帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方 隊(duì)員。 5、除對(duì)方正在阻擋外，從背后沖撞對(duì)方隊(duì)員 6、打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員功向?qū)Ψ酵峦倌?7、拉扯對(duì)方隊(duì)員。 8、推對(duì)方隊(duì)員。 9、用手觸球。以上情況都應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢直接任意球。 裁判法： 1、裁判員的職責(zé)以及裁判方法。 2、巡邊員的職責(zé)以及裁判方法。 3、裁判員和巡邊員的配合和分工。足球運(yùn)動(dòng)鍛煉常識(shí) 1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體發(fā)熱，盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)。 2、加強(qiáng)自我保護(hù)。 要在平坦、沒(méi)有坑洼和石子的場(chǎng)地上踢球，以防止扭傷、摔傷； 在奔跑和空中落地時(shí)，切忌踩在球上，這樣最容易扭傷踝關(guān)節(jié)； 在沖撞搶球和空中爭(zhēng)頂落地摔倒時(shí)，手臂著地要注意緩沖，做側(cè)翻或前后滾翻，切不可硬撐，否則最易受傷。 3、做好運(yùn)動(dòng)后的放松。有