lunwen1高三學(xué)生考試焦慮狀況調(diào)查研究

1、農(nóng)村高三學(xué)生考試焦慮狀況調(diào)查研究 摘要 ：采用 Sarasom TAS 考試焦慮量表對平?jīng)鍪心持袑W(xué)高三學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究，其目的 是了解目前農(nóng)村高三學(xué)生的考試焦慮現(xiàn)狀及其影響因素， 并提出緩解考試焦慮的方法。 研究 結(jié)果發(fā)現(xiàn)：總體上有 17% 的學(xué)生處于高焦慮水平， 56% 的學(xué)生處于中等焦慮水平， 27% 的 學(xué)生處于低焦慮水平， 其中女生的考試焦慮水平極其顯著的高于男生， 文理科學(xué)生之間沒有 顯著性差異。 關(guān)鍵詞 ：高三學(xué)生 考試焦慮 焦慮程度 焦慮狀況1 前言在我國現(xiàn)行教育體制下， 考試仍然是學(xué)生升學(xué)， 就業(yè)的參考標(biāo)準(zhǔn)， 高考是高 三學(xué)生面臨的重大事件， 也是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 考試結(jié)

2、果在一定意義上決 定著個(gè)人的命運(yùn)和前途， 正因?yàn)槿绱耍?學(xué)生更加關(guān)注考試結(jié)果， 這不可防止地產(chǎn) 生考試焦慮?？荚嚱箲]是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理現(xiàn)象 , 它是指因考試壓力而引起的 一種情緒障礙。一般認(rèn)為考試焦慮包括兩種根本成分 : 一是在迎考及考試期間表 現(xiàn)出過分擔(dān)憂、 緊張、不安、恐懼等復(fù)合的不良情緒 ,即認(rèn)知成分 ;二是由擔(dān)憂而 引起的軀體反響 , 如失眠、消化機(jī)能減退、注意力不集中和植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能 失調(diào)等,即生理反響成分 , 嚴(yán)重者有可能開展為精神障礙?？荚嚱箲]有以下特點(diǎn) : 考試焦慮是由應(yīng)試情境引起的 , 它比一般性焦慮的 威脅成分要簡單得多。 持續(xù)時(shí)間較短 , 因?yàn)槠渫{來自考試情境 ,

3、 一般隨應(yīng)考時(shí) 間的長短而變化 ,且隨著考試的結(jié)束 , 這種焦慮也就逐漸消除了 , 而一般性焦慮那么 在較長時(shí)間內(nèi)始終表現(xiàn)出焦慮的病癥?？荚嚱箲]不是一種人格特性，而是一種特定情境 考試情境 下的狀態(tài)反響。 適度的考試焦慮對學(xué)習(xí)是有益的， 然而過度 考試焦慮不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績還會(huì)影響學(xué)生的身心健康。 每年高考都有平時(shí) 學(xué)習(xí)成績比擬優(yōu)秀的學(xué)生由于考試高度焦慮， 而考不出好成績， 甚至還有個(gè)別學(xué) 生一提到考試就表現(xiàn)出過分擔(dān)憂，緊張，不安，恐慌等復(fù)合的不良情緒，出現(xiàn)明 顯的考試焦慮癥。輕度考試焦慮屬于個(gè)體對外部環(huán)境刺激的正常應(yīng)激反響 , 不會(huì) 影響個(gè)體的身心健康 ; 中度考試焦慮那么會(huì)導(dǎo)致個(gè)體失眠

4、、 記憶力減退、注意力不 集中、降低其學(xué)習(xí)效率 ; 重度考試焦慮對學(xué)生的身心健康那么會(huì)造成更大的傷害， 給學(xué)生身心造成了極大地痛苦和壓力， 這一現(xiàn)象已引起廣闊教師及社會(huì)的高度關(guān) 注。近年來，關(guān)于考試焦慮在國內(nèi)外有很多的研究 , 一般有區(qū)域性的研究，比方 某市中學(xué)生的考試焦慮研究； 關(guān)系性的研究， 比方中學(xué)生考試焦慮水平與家庭背 景因素的關(guān)系研究、 與個(gè)性特質(zhì)關(guān)系的研究、 高中生自尊與考試焦慮的關(guān)系、 高 中生競爭態(tài)度與考試焦慮的關(guān)系、 高中生考試焦慮與學(xué)習(xí)成績關(guān)系的研究； 還有 一些通過干預(yù)對考試焦慮造成的影響的研究， 比方音樂干預(yù)減輕女大學(xué)生操作技 能考試焦慮的效果評價(jià)等。 大多數(shù)研究認(rèn)為考

5、試焦慮存在性別差異， 女生的考試 焦慮高于男生，但也有局部研究得出無差異的結(jié)論 1-3 。有人提出可能與研究 對象和使用工具不同有關(guān) 2 。本文以高三學(xué)生為對象，進(jìn)一步分析考試焦慮的 性別差異以及造成這種差異的原因。2 對象和方法2.1 研究對象從某縣某中學(xué)抽取高三年級 200名學(xué)生進(jìn)行測試， 共回收 186份，有效回收 率為 93%。其中男生： 70 人，女生 116 人；文科 96 人，理科 90 人。2.2 研究方法采用考試焦慮量表 Test Anxiety Scale,TAS 進(jìn)行調(diào)查分析，考試焦慮量 表(Test Anxiety Scale, TAS)，簡稱TAS是美國華盛頓頓大學(xué)心

6、理系的著名臨床心理學(xué)家Irwin G. Sarasom教授于1978年編制完成，是目前國際上廣泛使 用的最著名的考試焦慮量表之一。TAS共37個(gè)工程，涉及個(gè)體對于考試的態(tài)度及 個(gè)體在考試前后的種種感受及身體緊張等。各工程均為 10評分，對每個(gè)工程 ,被試根據(jù)自己的實(shí)際情況答是或否，例 如：“參加重大考試時(shí)我會(huì)出很多汗 ，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況答 “是或“否。 評分時(shí)，“是記 1 分，“否記 0 分 ，但其中第 3、15、26、27、29、 33 題 5 個(gè)工程為反向記分、即“是記 0 分、“否記 1 分 。TAS只統(tǒng)計(jì)總量表分，把所有 37個(gè)工程的得分加起來即為總量表分。TAS得分 12分以下

7、考試焦慮屬較低水平， 12分至 20分屬中等程度， 20以上屬較高水平。15 分或以上說明該被試確實(shí)實(shí)確感受到了因要參加考試而帶來的相當(dāng)程度的不 適感。2.3 結(jié)果處理 全部數(shù)據(jù)量化后，輸入電腦，采用 SPSS for windows 13.0 統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù) 據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。主要統(tǒng)計(jì)方法包括描述性統(tǒng)計(jì)分析、獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。3 研究與分析結(jié)果3.1 高三學(xué)生考試焦慮的總體情況依據(jù)考試焦慮調(diào)查結(jié)果按Newma 的標(biāo)準(zhǔn)將考試焦慮分為三個(gè)等級，低焦慮 水平 46人，男女生人數(shù)相等；中焦慮水平 107人，高焦慮水平 33人，在這兩個(gè) 水平上，女生所占比例均大于男生見表一表 1 高三學(xué)生考試焦慮狀況的比擬

8、 n(%)底焦慮中焦慮咼焦慮總體理科2424.835358.161316.1990文科2626.71 :51 53.431919.8696總體5026.88104 55.913217.21 :1863.2 不同學(xué)科學(xué)生考試焦慮狀況的比擬見表1由表1可知，理科生中的高焦慮者占16.19%,文科生中的高焦慮者占19.86%,理科生TAS得分的平均分為15.68 ± 5.15，文科生TAS得分的平均分為 15.49 ± 5.80.經(jīng)T檢驗(yàn)，得出文理科學(xué)生的考試焦慮水平差異不顯著。3.3 不同性別學(xué)生考試焦慮狀況的比擬見表2由表2可知，男生中的高焦慮者占17.22%,女生中的高焦慮

9、者占18.45%。 男生TAS得分的平均分為14.93 ± 5.55，女生TAS得分的平均分為16.19 ± 5.31， 經(jīng)T檢驗(yàn)，在0.05水平上，男女生的考試焦慮水平差異顯著。表2不同性別學(xué)生考試焦慮狀況的比擬底焦慮中焦慮咼焦慮總體男生2332.453550.3312 17.2270女生2319.647261.91 :21 18.451164分析與討論本研究說明，總體上有17.21%的學(xué)生處于高焦慮水平，55.91%的學(xué)生處于中 等焦慮水平，26.88%的學(xué)生處于低焦慮水平，說明高考這種學(xué)生生涯中的重大考 試對學(xué)生的影響是很大的，引起的焦慮現(xiàn)象很普遍，焦慮程度也是較高的

10、。研究中還發(fā)現(xiàn)，在0.05水平上，男女生的考試焦慮水平差異顯著， 高三女生 的考試焦慮水平極其顯著地高于男生。這與男性與女性的生理尤其是心理差異有 關(guān)，女性應(yīng)對壓力情景的時(shí)候情緒反響通常較大，而高考對于女性而言更顯得重要，因?yàn)橛捎谖幕挠绊?，家長往往對男生的期待更高，結(jié)果造成女生的自我期 待卻常常比男生高，而且女生也更加擔(dān)憂考不好，考不上的后果，如失去繼續(xù)求 學(xué)的時(shí)機(jī)，不得不面對就業(yè)和較早結(jié)婚的壓力，因此女生的考試焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高于男生此為，用 SPSS FOR WINDOWS 15.獨(dú)0 立樣本 T 檢驗(yàn)得到的結(jié)果，從表格中 我們可以看出高三文科班和理科班學(xué)生在考試焦慮上沒有顯著差異。 P>

11、;0.05 綜合上面得論述，可以得到我們農(nóng)村高中高三學(xué)生考試焦慮得分普遍偏高， 文理科學(xué)生之間TAS總分和考試焦慮檢出率無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，說明考試焦慮現(xiàn)象普 遍存在于高三學(xué)生中，此結(jié)果于國內(nèi)類似研究結(jié)果一致 4-5 。且現(xiàn)狀需要學(xué)校 及時(shí)關(guān)注和干預(yù)。造成考試焦慮得分高的原因包括個(gè)體內(nèi)部的身心因素和外部環(huán) 境因素包括家庭，學(xué)校，社會(huì)環(huán)境等 。具體原因如下：一個(gè)性特征。一個(gè)人焦慮與否與其人格特征有聯(lián)系 6 。人格是在遺傳 根底上通過一定環(huán)境和教育的影響逐步形成的比擬穩(wěn)定的個(gè)人特點(diǎn)。 由于每個(gè)人 的遺傳基因不一樣 , 他們的神經(jīng)類型的強(qiáng)弱也不一樣 , 神經(jīng)系統(tǒng)強(qiáng)型的人比擬 敏感, 容易沖動(dòng), 較多地體驗(yàn)

12、到焦慮情緒。 再者, 有些學(xué)生長期處于不良環(huán)境和 教育的影響下 , 形成了某些不良的人格特征 , 如“焦慮型人格 等。具有這種人 格特征的人 , 容易把本來沒有危險(xiǎn)的人和事視為對自己的嚴(yán)重威脅 , 從而惶惶 不可終日。這種人格特征會(huì)成為一種較為持久的潛在心理因素 , 影響人的情緒和 行為, 使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生焦慮。 在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中具有神經(jīng)質(zhì)傾向 , 經(jīng)常處于 不安的心境 , 一遇到困難和挫折就容易沖動(dòng)和驚慌。 當(dāng)遇到考試 , 尤其是重要的 考試, 就會(huì)緊張焦慮、心煩意亂、注意力難以集中 , 因此很難順利通過考試。另 外, 自卑作為人格因素對考試焦慮的激起起著較為重要的作用 7 。二認(rèn)知偏差。

13、 學(xué)生對考試性質(zhì)， 考試?yán)﹃P(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能 力的評價(jià)不當(dāng)， 易導(dǎo)致考試焦慮。 如果學(xué)生在個(gè)人前途， 名譽(yù)問題的認(rèn)識上發(fā)生 偏頗，過分看重，對自身的知識經(jīng)驗(yàn)，能力評價(jià)過低，那么在考試時(shí)便會(huì)造成高度 神經(jīng)緊張， 情緒反響強(qiáng)烈， 產(chǎn)生過度焦慮。 如: 考試焦慮的同學(xué)對考試的認(rèn)識和 評價(jià)往往是在主觀上認(rèn)定甚至夸大考試的可怕 , 從而陷入擔(dān)憂、恐懼以至不能自 拔就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。 這樣, 就可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的反差 : 一方面對考試期望值過 高, 憧憬著考試獲得成功 ; 另一方面那么會(huì)出現(xiàn)考試失敗、 成績不理想的現(xiàn)實(shí)。 一 旦考試受挫 , 就會(huì)產(chǎn)生羞愧、 失落、 自卑、自責(zé)等復(fù)雜情感 , 使人的

14、整個(gè)心理狀 態(tài)失去平衡。此外, 學(xué)生對考試的認(rèn)知評價(jià)缺陷還表現(xiàn)在將考試作為證明自己能 力的一個(gè)事件 ; 對考試過程和結(jié)果抱有一種無所謂的悲觀態(tài)度 ; 僅根據(jù)一兩次 考試的失敗便得出了對自己整個(gè)前途的否認(rèn)結(jié)論 ; 對考試存在抵觸心理 , 將考 試當(dāng)成一種完全的負(fù)性事件 ; 總是擔(dān)憂考試準(zhǔn)備不充分 , 或者會(huì)出現(xiàn)各種意外 情況 ; 學(xué)生對考試的自我效能感等。 這些不正確的認(rèn)知和評價(jià)也是產(chǎn)生考試焦慮 的主要原因。三學(xué)生對所學(xué)知識掌握多少 , 在一定程度上影響著個(gè)體應(yīng)試的焦慮水 平。一個(gè)訓(xùn)練有素、 靈活掌握要測驗(yàn)內(nèi)容的學(xué)生 , 考試過程中不會(huì)因遇到不會(huì)作 答的題而驚慌失措 ; 而根底薄弱 , 知識掌握

15、不扎實(shí)的學(xué)生 , 對考試缺乏信心和 把握, 那么容易產(chǎn)生較高的焦慮。 如考前對有關(guān)考試的內(nèi)容、 知識無準(zhǔn)備， 或準(zhǔn)備 不充分，且缺乏相應(yīng)的應(yīng)試技能，經(jīng)驗(yàn)，那么在考試過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇 到難題茫然失措。有些學(xué)生在考試之前對考試的難度和自己對知識的掌握程度并 不十分清楚 , 自信心缺乏 , 考試前不能制定適合自己的復(fù)習(xí)方案 , 也不能調(diào)整 好競技狀態(tài) , 一旦在考試中出現(xiàn)不會(huì)的題目 , 就會(huì)緊張。在這種不良的情緒狀態(tài) 下 , 學(xué)生將無法發(fā)揮正常水平。四家長、教師及社會(huì)要求的壓力過大。 一般來說， 家長對孩子要求過嚴(yán)， 期望值越高， 不適合孩子興趣和專長， 那么對孩子的壓力越大， 孩子也就越

16、容易產(chǎn) 生考試焦慮。有的家長對孩子的管教缺乏民主 , 過于嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式使子女對父 母產(chǎn)生恐懼 , 以至于壓力過大 , 導(dǎo)致心情緊張和考試焦慮 8 。學(xué)校是施行考試 最頻繁的場所 , 與考試焦慮緊密相關(guān)。 長期以來, 受應(yīng)試教育模式的影響 , 學(xué)校 對考試作用的過分夸大 , 對分?jǐn)?shù)的過分看重 , 以考試成績來評價(jià)學(xué)生片面追求 升學(xué)率 ; 等都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮 9 。還有整個(gè)社會(huì)的價(jià)值取向、 國家的政 策體制尤其是教育政策體制會(huì)影響到學(xué)校、 家庭的教育方式 , 影響到學(xué)生對考試 的態(tài)度和認(rèn)知評價(jià) , 從而影響到考試焦慮的上下。五、建議如上所述 , 高三學(xué)生的考試焦慮是內(nèi)外多因素相互作用下形成

17、的 , 只要有 考試存在 , 考試焦慮就會(huì)存在。 考試焦慮是后天 “習(xí)得 的, 是可逆的和可改變 的。如何有效地解決學(xué)生的考試焦慮狀態(tài) , 對他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)和調(diào)控 , 可以從 以下四個(gè)方面著手 : 一 培養(yǎng)學(xué)生良好的人格 , 提高心理素質(zhì)不良的人格特征是造成學(xué)生考試 焦慮的內(nèi)在根源。 正確的人生觀、價(jià)值觀, 積極的學(xué)習(xí)興趣 , 開朗的性格 , 良好 的情緒狀態(tài)等等 , 都對學(xué)生進(jìn)行正確的認(rèn)知評價(jià)及學(xué)習(xí)活動(dòng)本身起重要作用 , 同時(shí)也是有利于克服考試焦慮的重要心理品質(zhì)。 因此 , 可以通過在日常學(xué)習(xí)生活 中培養(yǎng)良好的人格來矯正考試焦慮。 學(xué)校在教育過程中 , 要注意開展學(xué)生良好的 個(gè)性 , 培養(yǎng)

18、非智力因素 , 增強(qiáng)他們對各種復(fù)雜環(huán)境的適應(yīng)能力。 例如, 教師可以 鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校和班級組織的各種活動(dòng) , 在活動(dòng)中逐漸克服人格中的某 些缺點(diǎn), 培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。 這些都是提高學(xué)生心理品質(zhì) , 預(yù)防和減輕學(xué)生考 試焦慮的積極舉措。 二 端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) , 形成對考試正確的認(rèn)知評價(jià)考試壓力是考生的 主觀認(rèn)知在客觀條件下作用的結(jié)果。 因此 , 主觀上要幫助考生改變對考試和考試 焦慮之間關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知 , 使他們意識到自我認(rèn)識和評價(jià)是造成壓力的關(guān)鍵 , 幫 助他們認(rèn)識到考試只是檢驗(yàn)所學(xué)知識的一種手段 , 正確對待考試結(jié)果 , 盡力發(fā) 揮自己的水平 , 同時(shí) , 不要把考試的分?jǐn)?shù)看得過

19、重 , 因?yàn)樗皇呛饬繉W(xué)習(xí)質(zhì)量 的唯一標(biāo)準(zhǔn)。 客觀上, 學(xué)校和家庭應(yīng)該對考生的學(xué)習(xí)能力、 自覺性和心理承受能 力有一個(gè)恰當(dāng)?shù)墓烙?jì) , 引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力 , 降低過高的學(xué)習(xí)目標(biāo) , 保持學(xué)生恰當(dāng)?shù)膲毫?, 重視學(xué)習(xí)過程 , 不要片面地強(qiáng)調(diào)考試結(jié)果。 另外 , 引導(dǎo)學(xué) 生適當(dāng)?shù)卣{(diào)整期望水平 , 使學(xué)生的自我期望與實(shí)際水平相適應(yīng) , 可到達(dá)緩解心 理壓力和克服考試焦慮的目的。 三 作好準(zhǔn)備 , 形成充分而良好的考前狀態(tài)是減輕考試焦慮的最有效方法 考前的準(zhǔn)備工作很多 , 有知識準(zhǔn)備、 體能準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備等。 凡參加 過考試的學(xué)生都有這樣的體會(huì) : “一看到考題不難 , 緊張不安的

20、情緒便會(huì)隨之減 少許多, 腦子不再麻木 , 思維也靈活了。 因此, 考前一定要做好知識的復(fù)習(xí) 準(zhǔn)備工作 , 平時(shí)注意知識的積累和掌握 , 加強(qiáng)各應(yīng)試科目的根本功訓(xùn)練 , 考前 搞好系統(tǒng)、科學(xué)的總結(jié)復(fù)習(xí) ; 并針對考試中可能出現(xiàn)的復(fù)雜情況 , 進(jìn)行有目的的 訓(xùn)練 , 掌握一定的應(yīng)試技巧 , 考試時(shí)焦慮的情緒就會(huì)減少。 學(xué)生在掌握了必要的 知識準(zhǔn)備的根底上 , 學(xué)會(huì)一些應(yīng)試技巧 , 對消除考試焦慮乃至提高考試成績大有 裨益。 四 指導(dǎo)學(xué)生掌握一些具體的心理調(diào)節(jié)方法，心理調(diào)節(jié)方法是針對學(xué)生的 考試焦慮 , 以考生的自我暗示和自我調(diào)節(jié)為主的心理調(diào)適的方法 , 它們對緩解 和減輕學(xué)生的考試焦慮情緒有一定

21、的療效。 考試焦慮的心理調(diào)節(jié)方法有很多 , 如 積極的暗示訓(xùn)練、加強(qiáng)自信心的訓(xùn)練、注意力轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、與消極的自我辯論、軀 體放松訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏調(diào)節(jié)訓(xùn)練等 10 。對考試感到焦慮的同學(xué)可以依據(jù)自己 的情況 , 選擇其中一種或幾種并用 , 均可自行調(diào)節(jié)。尤其是軀體放松訓(xùn)練 , 它對 緩解考試焦慮有很好的療效。 最正規(guī)、最易掌握的是“緊張松弛漸進(jìn)放松法 , 其根本要點(diǎn)是依次先收緊，再放松全身各部位肌肉 , 體會(huì)放松的感覺。這是一種 既科學(xué)又適合個(gè)體掌握學(xué)習(xí)的方法 , 即使個(gè)別要領(lǐng)、動(dòng)作不很準(zhǔn)確也不影響放松 的效果。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響著考生目前的準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí) , 這種專門的放松訓(xùn)練 非常有效 , 每個(gè)考生都應(yīng)該有一個(gè)最適合自己的迅速高效的放松模式。五學(xué)校應(yīng)重視開展心理健康教育。如設(shè)立心理咨詢室，幫助學(xué)生樹立 正確的自我意識， 形成良好的人際關(guān)系， 提高情緒的自我調(diào)控能力與環(huán)境適應(yīng)能