快速跑教案 (2)

1、江蘇省揚(yáng)中高級(jí)中學(xué)體育課教案上課班級(jí) 高一（4、10）時(shí)間201598教者姚美忠教材 快速跑課的任務(wù) 1 認(rèn)知目標(biāo): 學(xué)會(huì)正確的快速跑姿勢(shì)2 技能目標(biāo): 初步學(xué)會(huì)快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)。3 情感目標(biāo): 體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)難點(diǎn)：快速跑的基本技術(shù)課的部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求開(kāi)始部分1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問(wèn)好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。4、安排見(jiàn)習(xí)生。2分鐘 體委按六列橫隊(duì)整隊(duì) 要求：快、靜、齊熱身階段1、 慢跑田徑場(chǎng)一圈2、 徒手操擴(kuò)振運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹

2、背運(yùn)動(dòng)正壓腿運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8分鐘4×8拍組織：六路縱隊(duì)教法：教師用哨音指揮學(xué)生跑步要求：排面整齊組織： 教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。課的部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)組織教法與要求準(zhǔn)備部分快速跑輔助練習(xí)：1、 擺臂練習(xí)2、 原地高抬腿跑4分鐘2×8拍20次組織：六列橫隊(duì)散開(kāi)教法：1、教師講解示范，指出動(dòng)作要領(lǐng)（特別是女生的擺臂動(dòng)作），要求前不露肘，后不露手。2、安排男女生練習(xí)基本部分一、 快速跑動(dòng)作要求：1、 前腳掌著地2、 大腿后蹬有力3、 擺臂自然協(xié)調(diào)有力4、 上體正直稍前傾二、 50米迎面接力賽。三、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、男：俯臥撐2、女：立臥撐15分鐘8分鐘3分鐘23組15次組織：平均分成六組教法：教師哨音指揮組織：男女平均分成三組教法：1 教師講解比賽要求。2 教師指揮學(xué)生分組練習(xí)。3 最后一名的團(tuán)隊(duì)每人做5個(gè)高抬腿組織： 教法： 教師用口令指學(xué)生練習(xí)課的部分課的內(nèi)容時(shí)間 次數(shù)組織教法與要求結(jié)束部分1集合放松練習(xí) 2課堂小結(jié)布置課后練習(xí)3安排人員回收器材4師生道別 4分鐘 組織：六列橫隊(duì)集體練習(xí)教法： 和學(xué)生一起做放松操，邊做邊提示