《學(xué)會(huì)做情緒的主人》活動(dòng)課PPT課件小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)

1、天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807 心理學(xué)家利用猴子做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把兩只健康的猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住了，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒鐘對猴子進(jìn)行一次電擊。每次放電前5秒鐘，籠子里的紅燈就會(huì)亮起來。籠子里有一個(gè)開關(guān)，可以心理學(xué)實(shí)驗(yàn)自由活動(dòng)的猴子在籠子里活動(dòng)時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮?xí)r，它就會(huì)按動(dòng)開關(guān)逃出籠子，而另一只猴子不能活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)不間斷地進(jìn)行，直到有一只猴子先死了為止。天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807什么是情緒？ 情緒是人對客觀事物是否符合或滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)與感受。需要是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。情

2、緒是人對客觀事物的一種主觀感受。做情緒的主人天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807高中生常見的不良情緒：焦慮、壓抑（郁悶）、沖動(dòng)、自卑等天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人合理宣泄情緒適度控制情緒天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807模擬宣泄：天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807合理宣泄：聽音樂天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807合理宣泄：聽音樂天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807學(xué)會(huì)控制情緒自我暗示法放松調(diào)節(jié)深呼吸升

3、華法心理換位天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807放松調(diào)節(jié)深呼吸天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807孫臏歌德貝多芬天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807案例1:學(xué)校最近要進(jìn)行一次校學(xué)生干部競選活動(dòng),某同學(xué)特別想?yún)⒓痈傔x,但又害怕失敗.而不參加競選又會(huì)覺得有些遺憾.因而處于一種焦慮與矛盾的狀態(tài)中.如果是你,你會(huì)怎么做? 案例2:在這次期中考試中,某同學(xué)由于發(fā)揮失常，考試成績非常不理想,回到家后,不但沒有得到媽媽的理解,反而被認(rèn)為是不努力的結(jié)果,因而感到特別委曲、傷心.如果是你,你會(huì)怎樣做？學(xué)以致用天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807要點(diǎn)回顧n什么是情緒？n高中生常見的不良情緒:焦慮、壓抑、沖動(dòng)和自卑等n調(diào)節(jié)不良情緒的方法：n合理宣泄情緒：說、哭、動(dòng)、模擬宣泄、聽音樂等n適度控制情緒：自我暗示、放松訓(xùn)練、心理換位、升華法等天下課件：天下課件：http:/ QQ： 1601152807你要是心情愉快，健康就會(huì)常在；你要是心境開朗，眼