(完整版)高一體育與健康全冊(cè)教案一

1、( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一教案年級(jí)：課次：第 1 周第 1 次課日期：課的內(nèi)容：（室內(nèi)指引課）1、明確本學(xué)期體育課的教課安排。2、明確體育課的慣例要求及注意事項(xiàng)。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、認(rèn)識(shí)本學(xué)期體育課的教課安排，明確體育課的慣例要求及注意事項(xiàng)。2、使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)高中階段身體生長(zhǎng)發(fā)育的特色和將來(lái)社會(huì)對(duì)后備人材身體健康的責(zé)任感和主動(dòng)參加講堂管理的踴躍性。教課重點(diǎn)：1、認(rèn)識(shí)本學(xué)期體育課的教課安排，明確體育課的慣例要求及注意事項(xiàng)。2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其余素質(zhì)以及將來(lái)社會(huì)人材需要的關(guān)系。教課過(guò)程：一、本學(xué)期體育課的教課安排：本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、

2、雙杠、跳高、持久跑、球類(lèi)（排球、籃球）。查核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、持久跑、身體素質(zhì)。二、講堂慣例要求及注意事項(xiàng)：1、體育委員負(fù)責(zé)課上的平時(shí)管理工作，課前、課后器械的歸還，輔助教師的工作。2、體育課一定穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不可以上體育課時(shí)，一定自己事先向教師告假，來(lái)不實(shí)時(shí)可過(guò)后補(bǔ)假。見(jiàn)習(xí)生一定隨課見(jiàn)習(xí)。3、課上一定按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，遵從教師的指導(dǎo)。4 、不準(zhǔn)無(wú)故遲到、早走、逃課。不準(zhǔn)戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物件或其余阻礙活動(dòng)的物件上課。不準(zhǔn)任意動(dòng)用已部署好的器械。不準(zhǔn)在未經(jīng)教師贊同的狀況，任意走開(kāi)教課活動(dòng)的場(chǎng)所地區(qū)。課上要注意安全， 不準(zhǔn)談笑打鬧影響別人，而出現(xiàn)不測(cè)損害事故。三、上好高中體

3、育與健康課的意義和要求：( 一) 、導(dǎo)入課題九年義務(wù)教育， 學(xué)生們學(xué)到了必定的體育知識(shí)與技術(shù)， 進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究， 怎樣更好地增進(jìn)體質(zhì)、 提升基本素質(zhì)、 掌握更多技術(shù)及有關(guān)知識(shí)。因此我們本次課來(lái)商討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質(zhì)教育的重要門(mén)路2、促使身心發(fā)展的重要手段3、調(diào)理腦力活動(dòng)的有效方法4、培育將來(lái)社會(huì)主義建設(shè)人材的需要要求：1、養(yǎng)成講堂慣例習(xí)慣1 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)3、提升運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力內(nèi)容略：賜教參教案年級(jí)：課次：第 1 周第 2 次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教課任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑

4、跳操， 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈巧性，提升學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、正確性。運(yùn)用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐漸恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培育學(xué)生優(yōu)秀的組織紀(jì)律性、集體觀點(diǎn)以及正確的審雅觀點(diǎn)。研究課題：何為正確的審美。部分一、課的內(nèi)容慣例教課：時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織會(huì)合隊(duì)形：教育內(nèi)容與方法1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)引2、3、師生問(wèn)好宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾導(dǎo)5、安排見(jiàn)習(xí)生6/部8二、行列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿(mǎn)內(nèi)容：分 1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)左、右、后3要求：2、前進(jìn)間行列練習(xí)次步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、起步走立定遵從指揮一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：內(nèi)容：15體

5、操隊(duì)形復(fù)習(xí)、糾正跑跳操/組織形式：（ 3-5 節(jié)）17集體教課法基 重 點(diǎn)：分教法：動(dòng)作的規(guī)范性1、解說(shuō)基本部位動(dòng)作的要求?；静课坏恼_性2、分解示范解說(shuō)。本 易出錯(cuò)誤：3、教師糾正?；緞?dòng)作部位禁止4、隨音樂(lè)練習(xí)。糾正方法：學(xué)法：1、 組織紀(jì)律教育2、 集體協(xié)作教育3、 自覺(jué)管理教育 方法：1、 語(yǔ)言提示法2、 夸獎(jiǎng)鼓舞法3、 自我拘束法2 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一部重申其肌肉感覺(jué)和部位感，加強(qiáng)練習(xí)。分1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、仔細(xì)觀看教師的示范與解說(shuō)。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改良，互相指導(dǎo)。要求：1、練習(xí)仔細(xì)、踴躍。2、互

6、相指導(dǎo)、互相鼓舞。3、動(dòng)作力爭(zhēng)規(guī)范、正確、優(yōu)美。二、恢復(fù)性練習(xí)：組織形式：內(nèi)容：141、慢跑集體練習(xí)。1、慢跑 800 米/2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。2、俯臥撐 6-82-3 組16教法：3、跳的練習(xí)：弓步跳、原 地縱跳8-10 2-3 組注意：親密注意學(xué)生的身體變化，有不適者適合調(diào)整。練習(xí)密度估計(jì)： 40%分1、解說(shuō)練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇 30 秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)遵從指揮。2、仔細(xì)、踴躍。均勻脈搏估計(jì)： 120-130次/ 分3 / 165、音樂(lè)下復(fù)習(xí)。結(jié)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松4/組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放

7、松束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)狀況部三、部署收器械四、宣告下課分3、安排學(xué)生收器械4、師生互道再會(huì)分( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一課后小結(jié)場(chǎng)所器械 錄音機(jī)一臺(tái)教案年級(jí)：課次：第 2 周第 3 次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)教課任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正跑跳操， 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈巧性，提升學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、正確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐漸恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培育學(xué)生優(yōu)秀的組織紀(jì)律性、集體觀點(diǎn)以及正確的審雅觀點(diǎn)。研究課題：何為正確的審美。部課的內(nèi)容時(shí) 次教、學(xué)法與組織分間 數(shù)一、慣例教課：會(huì)合隊(duì)形：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好引 3、

8、宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾 導(dǎo) 5、安排見(jiàn)習(xí)生6/8二、行列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿(mǎn)1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)左、右、后3要求：2、前進(jìn)間行列練習(xí)次步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、起步走立定遵從指揮一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：內(nèi)容：15體操隊(duì)形復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5/組織形式：部分節(jié)）17集體教課法基 重 點(diǎn)：分教法：動(dòng)作的規(guī)范性1、解說(shuō)基本部位動(dòng)作的要求?；静课坏恼_性2、分解示范解說(shuō)。本 易出錯(cuò)誤：3、教師糾正。教育內(nèi)容與方法內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺(jué)管理教育方法：1、語(yǔ)言提示法2、夸獎(jiǎng)鼓舞法3、自我拘束法4 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課

9、設(shè)計(jì)一基本動(dòng)作部位禁止糾正方法：部 重申其肌肉感覺(jué)和部位感，加強(qiáng)練習(xí)。分二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：141、慢跑 600 米/2、俯臥撐6-82-3組 16分3、跳的練習(xí)：跳繩30 2-3 組注意：親密注意學(xué)生的身體變化，有不適者適合調(diào)整。4、隨音樂(lè)練習(xí)。學(xué)法：1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、仔細(xì)觀看教師的示范與解說(shuō)。3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改良，互相指導(dǎo)。5、音樂(lè)下復(fù)習(xí)。要求：1、練習(xí)仔細(xì)、踴躍。2、互相指導(dǎo)、互相鼓舞。3、動(dòng)作力爭(zhēng)規(guī)范、正確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：1、解說(shuō)練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇

10、 30 秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)遵從指揮。2、仔細(xì)、踴躍。結(jié) 一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松束 二、小結(jié)三、部署收器械部 四、宣告下課分4 組織：/1、指導(dǎo)學(xué)生放松5 2、總結(jié)課上練習(xí)狀況分3、安排學(xué)生收器械4、師生互道再會(huì)5 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一練習(xí)密度估計(jì)： 40%均勻脈搏估計(jì)： 120-130 次/ 分課后小結(jié)場(chǎng)所器械 錄音機(jī)一臺(tái) 跳繩 25 根教案年級(jí)：課次：第 2 周第 4 次課日期：課的內(nèi)容：廣播操 恢復(fù)性練習(xí)教課任務(wù)：復(fù)習(xí)、糾正活力操， 指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈巧性，提升

11、學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、正確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐漸恢復(fù)體能。教育任務(wù)：培育學(xué)生優(yōu)秀的組織紀(jì)律性、集體觀點(diǎn)以及正確的審雅觀點(diǎn)。研究課題：何為正確的審美。部課的內(nèi)容時(shí) 次教、學(xué)法與組織分間 數(shù)一、慣例教課：會(huì)合隊(duì)形：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好引 3、宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾 導(dǎo) 5、安排見(jiàn)習(xí)生6/部8二、行列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿(mǎn)分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)左、右、后3要求：2、前進(jìn)間行列練習(xí)次步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、起步走立定遵從指揮一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：內(nèi)容：15體操隊(duì)形復(fù)習(xí)、糾正活力操（ 3-4/組織形式：節(jié)）17集體教課法基 重 點(diǎn)：分教法：

12、教育內(nèi)容與方法內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺(jué)管理教育方法：1、語(yǔ)言提示法2、夸獎(jiǎng)鼓舞法6 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一動(dòng)作的規(guī)范性1、解說(shuō)基本部位動(dòng)作的要求。3、自我拘束法基本部位的正確性2、分解示范解說(shuō)。本易出錯(cuò)誤：3、教師糾正。基本動(dòng)作部位禁止4、隨音樂(lè)練習(xí)。糾正方法：學(xué)法：部重申其肌肉感覺(jué)和部位感，加強(qiáng)練習(xí)。1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。2、仔細(xì)觀看教師的示范與解說(shuō)。分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。4、自我復(fù)習(xí)改良，互相指導(dǎo)。5、音樂(lè)下復(fù)習(xí)，分組互相觀摩。二、恢復(fù)性練習(xí)：內(nèi)容：141、慢跑 600 米/2、俯臥撐 5-82-3 組 16

13、3、腹、背肌練習(xí)分30 次 2-3 組4、跳墊子 102-3 組注意：親密注意學(xué)生的身體變化，有不適者適合調(diào)整。結(jié)一、放松整理4束指導(dǎo)學(xué)生放松/二、小結(jié)5部 三、部署收器械分四、宣告下課要求：1、練習(xí)仔細(xì)、踴躍。2、互相指導(dǎo)、互相鼓舞。3、動(dòng)作力爭(zhēng)規(guī)范、正確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習(xí)。2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。教法：1、解說(shuō)練習(xí)方法及要求。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、每組間歇 30 秒放松。學(xué)法：1、明確練習(xí)的方法及要求。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。要求：1、練習(xí)時(shí)遵從指揮。2、仔細(xì)、踴躍。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)狀況3、安排學(xué)生收器械4、師生互道再會(huì)分7 / 16( 完好版

14、) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一練習(xí)密度估計(jì)： 40%均勻脈搏估計(jì)：120 130次 / 分課后小結(jié)場(chǎng)所器械錄音機(jī) 1 臺(tái)小折墊 45 塊教案年級(jí)：高一課次：第 3 周第 5 次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教課任務(wù)：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、敏捷、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、均衡能力。教育任務(wù)：培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互幫的優(yōu)秀道德和精神，加強(qiáng)學(xué)生自信心和審盛情識(shí)與能力。研究課題： 技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部課的內(nèi)容時(shí) 次分間 數(shù)一、慣例教課：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好 引 3、宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾導(dǎo) 5、安排見(jiàn)

15、習(xí)生二、行列練習(xí)：102/1、原地轉(zhuǎn)法/3左、右、后2、前進(jìn)間行列練習(xí)12分次部分起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法會(huì)合隊(duì)形：要求： 快、靜、齊 精神飽滿(mǎn)內(nèi)容：原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)1、組織紀(jì)律教要求：育步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、2、集體協(xié)作教遵從指揮育3、自覺(jué)管理教兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑400 米育隊(duì)形：方法：8 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一2、徒手操1） 頭部運(yùn)動(dòng)2） 肩繞環(huán)3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4） 伸展運(yùn)動(dòng)5） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7） 俯背運(yùn)動(dòng)8） 正壓腿9） 下蹲、繞環(huán)10） 活著手段、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)重點(diǎn)：基

16、 使勁后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體挺直遠(yuǎn)伸， 沉肩留腿展髖。 猛踢腿，近本杠面制動(dòng)。重點(diǎn)：沉肩、留腿、展髖部 踢腿、制動(dòng)、上體急振。保護(hù)與幫助：一手扶上臂、一手托臀分 二、排球：認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預(yù)備、正對(duì)來(lái)球、腕上10 厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)分配合。 重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難 點(diǎn) ： 協(xié)調(diào)使勁48 拍30/32分體操隊(duì)形1、語(yǔ)言提示法組織教法：2、夸獎(jiǎng)鼓舞法1、教師解說(shuō)示范、自我拘束法32、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作仔細(xì)、規(guī)范、到位2、逐漸使勁，充足全面練習(xí)隊(duì)形： 4 組雙杠組織形式： 雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1

17、、解說(shuō)、示范，安排保護(hù)方法。2、指引學(xué)生逐漸學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法： 雙杠：1、站立、踢腿模擬練習(xí)。3 4 次2、掛臂連續(xù)搖動(dòng)。 3 4 次3、掛臂分腿仰臥， 壓杠、急振成支撐分腿坐。 3 4 次4、掛臂錢(qián)擺、制動(dòng)、壓杠使肩離杠。34 次排球： 兩人一球1、徒手模擬練習(xí)。 5 6 次2、兩、三步挪動(dòng)墊球模擬練習(xí)。45次3、墊固定球練習(xí)。 5 6 次4、一拋一墊練習(xí)。 5 6 次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、互相協(xié)作、互相指導(dǎo)。結(jié) 一、放松整理組織：9 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一指導(dǎo)學(xué)生放松4束 二、小結(jié)/1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)狀況三、部署收器

18、械部 四、宣告下課53、安排學(xué)生收器械分4、師生互道再會(huì)分練習(xí)密度估計(jì)： 35 %均勻脈搏估計(jì)：110 120次 / 分課后小結(jié)場(chǎng)所器械 雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個(gè)教案年級(jí)：課次：第 5 周第 9 次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教課任務(wù)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、敏捷、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、均衡能力。教育任務(wù)：培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互幫的優(yōu)秀道德和精神，加強(qiáng)學(xué)生自信心和審盛情識(shí)與能力。研究課題： 技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部課的內(nèi)容時(shí) 次分間 數(shù)一、慣例教課：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好引 3、宣告本課內(nèi)容 4、檢查人數(shù)

19、與服飾導(dǎo) 5、安排見(jiàn)習(xí)生部分 二、行列練習(xí)：102/1、原地轉(zhuǎn)法/3左、右、后12次2、前進(jìn)間行列練習(xí)分起步走立定教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法會(huì)合隊(duì)形：要求： 快、靜、齊精神飽滿(mǎn)內(nèi)容：原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)1、組織紀(jì)律教要求：育步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、2、集體協(xié)作教遵從指揮育3、自覺(jué)管理教三、準(zhǔn)備活動(dòng)：兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑400 米育10 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一1、慢跑2、徒手操4基 1）頭部運(yùn)動(dòng)8 拍2） 肩繞環(huán)3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)本 4 ）伸展運(yùn)動(dòng)5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部 7）俯背運(yùn)動(dòng)8） 正壓腿9） 下蹲、繞環(huán)分 10）活著手段、踝關(guān)節(jié)30/一、雙杠：32學(xué)習(xí)掛

20、臂前擺上成分腿坐分技 術(shù) 重點(diǎn)：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動(dòng)、上體急振。保護(hù)與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)使勁、判斷球的路線(xiàn)。結(jié)束一、放松整理4指導(dǎo)學(xué)生放松/部二、小結(jié)5分三、部署收器械四、宣告下課分隊(duì)形：體操隊(duì)形組織教法：1、教師解說(shuō)示范2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：1、動(dòng)作仔細(xì)、規(guī)范、到位2、逐漸使勁，充足全面練習(xí)隊(duì)形： 4 組雙杠組織形式： 雙杠 排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示重點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、指引學(xué)生逐漸學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法： 雙杠：1、掛臂連續(xù)搖動(dòng)。 3 4 次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐

21、2 4 次3、幫助下練習(xí)完好動(dòng)作。 4 6 次排球： 兩人一球1、徒手模擬練習(xí)。 3 4 次2、一拋一墊練習(xí)。 5 6 次3、兩人對(duì)墊練習(xí)。 6 8 次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、互相協(xié)作、互相指導(dǎo)。組織：1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)課上練習(xí)狀況3、安排學(xué)生收器械4、師生互道再會(huì)11 / 16方法：1 、語(yǔ)言提示法2 、夸獎(jiǎng)鼓舞法3 、自我拘束法( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一練習(xí)密度估計(jì)： 35 %均勻脈搏估計(jì)： 110 120 次 / 分課后小結(jié)場(chǎng)所器械 雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個(gè)教案年級(jí)：課次：第 5 周第 10 次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教課任務(wù)：改

22、良掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐搖動(dòng)前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、敏捷、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、均衡能力。教育任務(wù)：培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互幫的優(yōu)秀道德和精神，加強(qiáng)學(xué)生自信心和審盛情識(shí)與能力。研究課題： 技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟部課的內(nèi)容時(shí) 次分間 數(shù)一、慣例教課：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好 引 3、宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾導(dǎo) 5、安排見(jiàn)習(xí)生教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法會(huì)合隊(duì)形：部10要求： 快、靜、齊 精神飽滿(mǎn)內(nèi)容：分 二、行列練習(xí)：/2/1、原地轉(zhuǎn)法123左、右、后分次2、前進(jìn)間行列練習(xí)起步走立定原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)1、組織紀(jì)律教要求：育步伐一致、動(dòng)作有力、

23、節(jié)奏鮮亮、2、集體協(xié)作教遵從指揮育兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑400 米3、自覺(jué)管理教12 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、慢跑2、徒手操 （雙人操）頭部運(yùn)動(dòng)22） 肩繞環(huán)3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、學(xué)生在教師的口令下做操要求：3、自我拘束法）伸展運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作仔細(xì)、規(guī)范、到位5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、逐漸使勁，充足全面6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)隊(duì)形： 4 組雙杠基 1）隊(duì)形：育4體操隊(duì)形方法：8 拍組織教法：1、語(yǔ)言提示法1、教師解說(shuō)示范、夸獎(jiǎng)鼓舞法本 4部 7）俯背運(yùn)動(dòng)8） 正壓腿9） 下蹲、繞環(huán)30分 10 ）活著手段、踝關(guān)節(jié)/一、雙杠：321、改良掛臂前擺上成分分腿坐技術(shù)2、學(xué)習(xí)支撐搖動(dòng)

24、前擺下重點(diǎn)：擺、移、制動(dòng)、推換、挺落重點(diǎn)：1、移重心，推杠換握實(shí)時(shí)。2、制動(dòng)腿、展髖、挺身跳下。保護(hù)與幫助：落地同側(cè)， 一手握上臂 ， 一手托送腰背或臀部，幫助 越杠落地。二、排球：復(fù)習(xí)正面雙手墊球重點(diǎn)：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：協(xié)調(diào)使勁、判斷球的路線(xiàn)。組織形式： 雙杠排球教、學(xué)法：（一）教師教法：1、提示重點(diǎn)，安排保護(hù)方法。2、指引學(xué)生逐漸學(xué)習(xí)。3、糾正指導(dǎo)。（二）學(xué)生學(xué)法： 雙杠：1、幫助下練習(xí)完好動(dòng)作。3 5 次2、減少助力，保護(hù)下獨(dú)立達(dá)成，糾正錯(cuò)誤。 3 5 次3、跳起支撐前擺跳下。23 次4、杠端支撐搖動(dòng)越杠端延伸皮筋挺身跳下。 3 4 次5、保護(hù)幫助下小幅搖動(dòng)達(dá)成下法。24

25、 次排球： 兩人一球1、徒手模擬練習(xí)。 3 4 次2、一拋一墊挪動(dòng)練習(xí)。56 次3、兩人對(duì)墊練習(xí)。 6 8 次要求：1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。2、互相協(xié)作、互相指導(dǎo)。結(jié)一、放松整理指導(dǎo)學(xué)生放松組織：41、指導(dǎo)學(xué)生放松束二、小結(jié)/2、總結(jié)課上練習(xí)狀況三、部署收器械53、安排學(xué)生收器械13 / 16( 完好版 ) 高一體育與健康全冊(cè)教課設(shè)計(jì)一分部 四、宣告下課4、師生互道再會(huì)分練習(xí)密度估計(jì)： 35 %均勻脈搏估計(jì)： 110 120 次 / 分課后小結(jié)場(chǎng)所器械 雙杠 8 付、大墊子 8 塊、排球 25 個(gè)教案年級(jí)：課次：第 6 周第 11 次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教課任務(wù)：穩(wěn)固、提升掛臂前擺上成

26、分腿坐，改良支撐搖動(dòng)前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、敏捷、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、均衡能力。教育任務(wù)：培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、堅(jiān)韌、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互幫的優(yōu)秀道德和精神，加強(qiáng)學(xué)生自信心和審盛情識(shí)與能力。研究課題： 力學(xué)在體育的運(yùn)用部課的內(nèi)容時(shí) 次分間 數(shù)一、慣例教課：1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好 引 3、宣告本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服飾導(dǎo) 5、安排見(jiàn)習(xí)生會(huì)合隊(duì)形：教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容與方法部二、行列練習(xí)：分 1、原地轉(zhuǎn)法左、10/2/要求： 快、靜、齊 精神飽滿(mǎn)原地與橫排場(chǎng)前進(jìn)內(nèi)容：1、組織紀(jì)律教右、后123要求：育2、前進(jìn)間行列練習(xí)分次步伐一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮亮、2、集體協(xié)作教起步向后轉(zhuǎn)