初二體育課全套教案

1、周次_1_ 課次_1 授課時間_ 課型_ 授課人_青春期心理健康一、設(shè)計理念 為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 了解青春期心理健康2、 了解青春期易產(chǎn)生的心理問題3、 了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑4、 能利用計算機(jī)互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)5、 認(rèn)真完成教室布置的作業(yè)一、 重點(diǎn)和難點(diǎn)1、 重點(diǎn)：青春期常見心理問題2、 難點(diǎn)：調(diào)節(jié)心理健康的途徑二、 教學(xué)準(zhǔn)備常規(guī)學(xué)習(xí)用具三、 教學(xué)過程導(dǎo)入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓

2、他身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀察情況隨機(jī)應(yīng)變。導(dǎo)出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題;青春期心理健康。（一） 你了解青春期心理健康嗎？1、 健康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)2、 青春期的三個階段（略）結(jié)合課本前：（女：10-12或912歲，男：1214或1013歲）中：（女：1316歲，男：1417歲）后：（女：1723歲，男：1824歲）3、 青春期心理健康特征（p10彩表）（二） 青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）1、 讓學(xué)生看清楚布表格里的內(nèi)容2、 對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？3、 用小紙條寫下來（三）、調(diào)節(jié)心

3、理健康的途徑1、 積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。2、 解決心理問題的途徑 自我調(diào)節(jié) 進(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。（四） 分組討論（五） 教師總結(jié)作業(yè)：進(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_1_ 課次_2 授課時間_ 課型_ 授課人_教材一、障礙跑 二、復(fù)習(xí) 前滾翻 教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道障礙跑和前滾翻的動作要領(lǐng)即基本練習(xí)方法。機(jī)能目標(biāo)：掌握障礙跑技術(shù)、發(fā)展學(xué)生速度和靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會健身方法。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員

4、整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝11、 隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分101、 慢跑：800米。2、 徒手操1. 伸展運(yùn)動2. 體側(cè)運(yùn)動3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動4. 擴(kuò)胸運(yùn)動5. 振臂運(yùn)動6. 腰部運(yùn)動7. 壓腿運(yùn)動8. 跳躍運(yùn)動104X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分10一、“障礙跑練習(xí)”1、 布置障礙2、 障礙跑練習(xí)3、 障礙跑比賽

5、10組織： 基本部分1061、 教師強(qiáng)調(diào)障礙跑的技術(shù)要點(diǎn)。2、 學(xué)生自選路徑練習(xí)。3、 鼓勵學(xué)生克服困難4、 教師糾正錯誤5、 學(xué)生根據(jù)練習(xí)調(diào)整布置二、前滾翻：1、 復(fù)習(xí)前滾翻練習(xí)2、 創(chuàng)設(shè)滾翻動作練習(xí)法（1） 教師講解動作示范要點(diǎn)。（2） 教師集體與個別糾正錯誤動作。（3） 讓學(xué)生明確“團(tuán)身”和“依次著地”的意義。（4） 在學(xué)生較熟練的基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新要求。 三、素質(zhì)練習(xí)：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習(xí) 各種方式的俯臥撐臂屈伸 動作方法俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩手扶在跳箱、護(hù)欄、臺階上，俯臥臂屈伸。 10要求：1、 遵守規(guī)則具有良好

6、的體育道德2、 學(xué)生評價和教師評價相結(jié)合3、 注意安全二、組織形式：1、 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。2、 學(xué)生十人一組在墊子上作前滾翻練習(xí)。3、 學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法并在保護(hù)與幫助下做前滾翻練習(xí)。4、 每一組學(xué)生舉一反三，創(chuàng)新其它翻滾動作。5、 分成四組，分組練習(xí)。 器材墊子四個、跨欄架四個、小海綿墊子四個。結(jié)束部分31、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_2_ 課次1_ 授課時間_ 課型

7、_ 授課人_教材1、 學(xué)習(xí)跨越式跳高。2、 投擲游戲。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：了解跨越式跳高的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語言陳述跨越式跳高的動作要領(lǐng)。2、 技能目標(biāo)：提高學(xué)生的力量素質(zhì)和身體的協(xié)調(diào)性3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分101、 慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運(yùn)動（2）體側(cè)運(yùn)動（3）

8、體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4）擴(kuò)胸運(yùn)動(5)振臂運(yùn)動(6)腰部運(yùn)動(7)壓腿運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X81、 隊(duì)伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分20一、跨越式跳高：要領(lǐng)：側(cè)面直線助跑，助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。組織教法：基本部分6二、投擲游戲：“沖越封鎖線”規(guī)則：

9、分闖關(guān)學(xué)生和守關(guān)學(xué)生兩隊(duì)，闖關(guān)學(xué)生在封鎖區(qū)內(nèi)躲避“彈藥”沖過封鎖區(qū)為勝利，守關(guān)學(xué)生用“彈藥”擊打闖關(guān)學(xué)生，然后兩隊(duì)交換，以穿過多者為勝。三、自選活動：1、 籃球2、 跳繩3、 乒乓球4、 足球5、 羽毛球6、 排球活動場地：12組織：1、 學(xué)生自由跳過皮筋2、 分解動作練習(xí)-3、 完整練習(xí)4、 優(yōu)秀學(xué)生示范5、 學(xué)生練習(xí)游戲隊(duì)形： 二、1、 介紹游戲規(guī)則和游戲2、 指導(dǎo)學(xué)生闖關(guān)和守關(guān)3、 指導(dǎo)學(xué)生積極動腦，齊心協(xié)力完成任務(wù)三、1、 向?qū)W生介紹所提供的器材和項(xiàng)目.2、 和學(xué)生一起活動器材籃球、排球、跳繩、皮筋等器材結(jié)束部分21、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1

10、111、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_2_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 發(fā)展學(xué)生的速度與快速跑能力為主的各種練習(xí)2、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、 技能目標(biāo)：培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志、體驗(yàn)跑的樂趣3、 情感目標(biāo)：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、綜合反應(yīng)能力課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢

11、查服裝1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、安排見習(xí)生活動。準(zhǔn)備部分1、 慢跑：800米2、 徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動104X84X84X84X84X84X84X84X81、 隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，要求：快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分一、，快速跑 （50米-100米） 起跑后的加速跑 加速起跑后的跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距離內(nèi)盡快地獲得高速度14組織：1、 解動作練習(xí)-2、 整練習(xí)3、 優(yōu)秀學(xué)

12、生示范4、 學(xué)生分組練習(xí)基本部分二、單手接球：原地單手接球時，接球手向來球伸出，五指自然分開，掌心正對來球，腕、指放松。當(dāng)手指觸球時，順球的來勢迅速收臂置球于身前或體側(cè)，另一手迅速扶球，保持身體平衡，做好下一進(jìn)攻的準(zhǔn)備姿勢。動作要點(diǎn)：手指自然張開伸臂迎球，當(dāng)手指觸球時，順勢后引，另一手及時扶球單手接球動作要領(lǐng)：（圖） （二）身體素質(zhì)1、蛙跳30米×12、立臥撐20次×110一、組織隊(duì)形：二、組織教法：籃球場地1、 分組四組練習(xí)2、 教師巡回指導(dǎo)3、 教師糾正錯誤動作二、身體素質(zhì)要求學(xué)生練習(xí)時做到認(rèn)真、規(guī)范、遵守課堂紀(jì)律器材籃球、結(jié)束部分1、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、

13、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。31、放松按摩操。2、 講評上課情況。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_3_ 課次_1 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 各種擲、推實(shí)心球練習(xí)2、 游戲“迎面接力賽”。3、 自由活動教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：掌握發(fā)展投擲能力的基本聯(lián)系方法，發(fā)展上下肢和腰背力量2、 技能目標(biāo)：在游戲中培養(yǎng)準(zhǔn)確判斷能力。3、 情感目標(biāo)：通過自由活動，更好的發(fā)揮個人特長，培養(yǎng)組織能力課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布

14、教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、 隊(duì)形：2、要求做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分81、 慢跑：800米5、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動i) 整理運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開。要求：快、靜、齊。隊(duì)形： 基本部分14一、。各種擲、投實(shí)心球練習(xí) 1、 跪姿單手投實(shí)心球2、 跪姿雙手投實(shí)心球3、 雙手向前頭實(shí)心球4、 側(cè)向上步頭實(shí)心球5、 上步雙手向前頭實(shí)心球組織教學(xué)：1、

15、示范講解動作方法及練習(xí)要求2、 分組，指定練習(xí)場地3、 強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全4、 巡回指導(dǎo)，觀察糾正基本部分15重點(diǎn)、難點(diǎn)：上步雙手向前投實(shí)心球二、游戲“迎面接力賽”方 法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成兩組，相距30米，面對面成縱隊(duì)站立，一組排頭持棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，排頭迅速起跑，將棒交給本隊(duì)另一組排頭，然后站到排尾，依次進(jìn)行，每人都跑完一次，先跑完的隊(duì)為優(yōu)勝。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×12、斜身引體20次×15、 表揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，指出不足二、組織：如圖二、規(guī) 則 接棒時不得越出限制線。棒必須交到手中，不得拋接，掉棒時由本人拾起。器材結(jié)束部分21、放松活動。2、小結(jié)

16、，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。2、 評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_3_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_、教材1、 400米跑。2、 立定跳遠(yuǎn)。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，及高尚的道德精神。2、 技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國、團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教

17、師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝2、 隊(duì)形：2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、安排見習(xí)生活動。準(zhǔn)備部分61、 慢跑：800米2、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動i) 整理運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分16一、400米做法：1，起跑-起跑后的加速跑-途中跑-終點(diǎn)沖刺跑。如下圖：一、組織教法：1、 范講解

18、動作方法及練習(xí)要求。2、 分組，指定練習(xí)場地。3、 強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。4、巡回指導(dǎo)，觀察糾正?；静糠?5二、立定跳遠(yuǎn)：兩腳稍分開，稍屈膝，上體稍前傾，兩臂前后預(yù)擺一至二次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速有力地蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直，向前跳起，身體盡量前送，然后屈髖、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，準(zhǔn)備落地。落地時，腳跟先著地，并迅速過渡到全腳掌，屈膝緩沖，上體前傾。一、重點(diǎn)和難點(diǎn)：繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面（二、教學(xué)重點(diǎn)： 各種方式的單、雙腳向

19、前、向上跳，重點(diǎn)教會學(xué)生蹬腿動作與身體的協(xié)調(diào)配合。發(fā)展彈跳能力。器材結(jié)束部分21、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_4_ 課次1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材一、技巧：聯(lián)合動作：二、身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能學(xué)會聯(lián)合動作并能說初其動作要領(lǐng)；同時還能知道本次課游戲的規(guī)則。2、 技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)和綜合能力以及身體各部分的柔韌性，增強(qiáng)軀干和上肢力量的發(fā)展。3、 情感目標(biāo)：能正確的評價自己和他人的動作，提高安全意識，掌握保

20、護(hù)和幫助的方法。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、 ：隊(duì)形：2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分101、 慢跑800米2、 徒手操：a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動i) 整理運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確。（2）四列橫隊(duì)體

21、操隊(duì)形做操。做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分20一、女生：前滾翻-交叉轉(zhuǎn)體180*-后滾翻-肩肘倒立-經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡-跪立-跪跳起挺身跳。重點(diǎn)：交叉轉(zhuǎn)體180*基本部分7二、男生：頭手倒立團(tuán)身前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180*-后滾翻-肩肘倒立-向前滾動抱腿起燕式平衡-魚躍前滾翻-挺身跳（二）身體素質(zhì)組織練習(xí)：1、范講解動作方法及練習(xí)要求。2、分組，指定練習(xí)場地。3、強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。4、巡回指導(dǎo)，觀察糾正。5、男生分組練習(xí)（分兩組）6、女生：分組練習(xí)（分兩組）仰臥起坐同時舉腿 （輔助練習(xí)）動作要領(lǐng)：仰臥兩臂上舉，上體前起，同時舉兩腿，以臀部為支點(diǎn)，與“”字形坐，兩臂前擺觸腳面，然后還原仰臥，反復(fù)做

22、。器材結(jié)束部分21、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_4 課次_2 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 學(xué)習(xí)前滾翻-交叉轉(zhuǎn)體180*-后滾翻。2、 游戲：火車賽跑。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展身體素質(zhì)和身體各部分的柔韌性，軀干和上肢力量明顯增加。2、 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生掌握本套聯(lián)合動作。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣，能正確評價自己和他人的動作。4、 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分課

23、的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、 隊(duì)形：2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動i) 整理運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快

24、、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分151、學(xué)習(xí)前滾翻-交叉轉(zhuǎn)體180*-后滾翻組織教學(xué)：1、 教師蔣介、示范。2、 給學(xué)生分組。3、 注意安全加強(qiáng)保護(hù)與幫助。4、 巡回指導(dǎo)?；静糠?2二、游戲：火車賽跑目 的 發(fā)展腿部力量和動作的協(xié)調(diào)性。方 法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，每個隊(duì)員都把自己的右（左）腳伸給前面的人。左（右）手用手掌兜住后面隊(duì)員伸來的腳，右（左）手搭在前人的肩上。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。聽到發(fā)口令后，全隊(duì)按照一個節(jié)拍向前跳動，排頭可以走步。以“車尾”先通過前場端線的一組為勝。1、2、學(xué)生分組在墊子上練習(xí)。重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體180難點(diǎn)：團(tuán)身緊體規(guī) 則： 如

25、遇到“翻車”或“脫節(jié)”，必須在原地接好后方能前進(jìn)?！傲熊嚒蓖暾ㄟ^終點(diǎn)才能計成績。器材墊子6結(jié)束部分31、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。3、 評上課情況，各種表現(xiàn)。4、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時計劃周次_5 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 籃球：籃球的運(yùn)球的基本技術(shù)。2、跑：學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)識目標(biāo)：了解籃球運(yùn)動的鍛煉價值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動的愛好。2、 技能目標(biāo)：發(fā)展速度，靈敏等運(yùn)動素質(zhì)，提高學(xué)生的運(yùn)動技能。3、 情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生

26、的自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、 形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動i) 整理運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正

27、確。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分27一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)。學(xué)習(xí)安裝起跑器的方法。讓學(xué)生按普通式起跑器安裝的要求，進(jìn)行練習(xí)。 二、低運(yùn)球 動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以基本部分27學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。學(xué)生個人練習(xí)，體會起跑技術(shù)動作的要領(lǐng)。然后教師發(fā)令，學(xué)生成組進(jìn)行練習(xí)。 學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑技術(shù)。 模仿蹬離起跑器技術(shù)練習(xí)。練習(xí)時兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬

28、地與擺腿的協(xié)調(diào)配合。 用膠帶牽引或兩人配合完成蹬離起跑器練習(xí)。練習(xí)是在同伴的幫助下，根據(jù)“鳴槍”時蹬離起跑器的技術(shù)要求完成（如圖） 從蹬離起跑器，進(jìn)入起跑后加速跑。讓學(xué)生按起跑要求，蹬離起跑器并加速跑出20-30米。 學(xué)習(xí)起跑、起跑后加速與途中跑銜接技術(shù)。讓學(xué)生按口令完成起跑、加速跑出50-60米。體會在加速跑后的2-3步自然跑轉(zhuǎn)入途中跑。 讓學(xué)生根據(jù)彎道起跑器安裝方法進(jìn)行練習(xí)。 讓學(xué)生按發(fā)令要求，完成彎道起跑和起跑后加速跑練習(xí)。下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。 動作要點(diǎn)：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。 高運(yùn)球 動作方法：抬頭，目視前方，上體

29、稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。 重點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。學(xué)習(xí)彎道起跑器安裝和彎道起跑、起跑后的加速跑技術(shù)。 組織：1、 教師講解、示范。2、學(xué)生分組練習(xí) 。器材結(jié)束部分31、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時計劃周次_5_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 男生：1500米跑。女生：800米跑。2、 足球比賽：本課

30、任務(wù)1、 認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、 機(jī)能目標(biāo)：發(fā)展耐力跑能力和無氧能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分21、 委委員集合，整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報告出勤情況，2、 師生問好。3、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。1、隊(duì)形2、要求按口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動4X84X84X84X84

31、X84X84X84X81、 求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）成四列體操隊(duì)形。要求：快、靜、齊。隊(duì)形為： 15一、男生：1500米跑。女生：800米跑。呼吸方法：三步一呼，三步一吸。 兩步一呼，兩步一吸。一、組織教學(xué)：1、 教師講解、示范。2、 學(xué)生分組練習(xí)。3、 優(yōu)秀學(xué)生范例?；静糠?2參加中長跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應(yīng)著重將氣呼出。上體的姿勢：正確的上體姿勢是正直或稍前傾，

32、頭部自然，眼平視，面部和頸部的肌肉要放松。（如圖）。后蹬與前擺：在一個跑的周期中，當(dāng)身體重心移過支撐點(diǎn)后，開始后蹬與前擺的動作。當(dāng)擺動腿通過身體垂直部位向前擺動時，支撐腿的各個關(guān)節(jié)要迅速蹬伸，首先伸展髖關(guān)節(jié)，再迅速有力地伸展膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。后蹬結(jié)束時，腿幾乎伸直或伸直。蹬伸的時間應(yīng)短促，這樣才能在蹬伸后及時向前擺腿。擺臂動作：中長跑時，兩臂稍微離開軀干，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩為軸前后自然擺動，擺幅要適當(dāng)。足球比賽：如圖：中長跑的技術(shù)。重點(diǎn)：正確的姿勢難點(diǎn)：途中跑的能力二、足球比賽：1、男生11人一組挑戰(zhàn)賽，分兩組進(jìn)行。2、女生11人一組挑戰(zhàn)賽，分兩組進(jìn)行。3、教師當(dāng)裁判。器材足球2個。結(jié)束部分3

33、1、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時計劃周次_6_ 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、6-12分鐘定時跑。2、游戲-鉆電網(wǎng)。本課任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、能目標(biāo)：發(fā)展耐力跑能力和無氧能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分21、 委委員集合，整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報告出勤情況，2、 師生問好。3

34、、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。1、隊(duì)形2、要求按口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運(yùn)動b) 體側(cè)運(yùn)動c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動d) 擴(kuò)胸運(yùn)動e) 振臂運(yùn)動f) 腰部運(yùn)動g) 壓腿運(yùn)動h) 跳躍運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X84X81、 求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）成四列體操隊(duì)形。要求：快、靜、齊。隊(duì)形為： 15一、6-12分鐘定時跑。（1500米）要求：跑走交替、自然地形跑、越野跑、定時跑（分鐘）、輪流領(lǐng)先跑，都是發(fā)展耐力素質(zhì)常用的有效方法?？梢?/p>

35、揉在一起靈活運(yùn)用，結(jié)合本年級學(xué)生的生理特點(diǎn)，合理進(jìn)行練習(xí)。一、組織教法：4、 范講解動作方法及練習(xí)要求。5、 分組，指定練習(xí)場地。6、 強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。4、巡回指導(dǎo)，觀察糾正基本部分12動作方法：跑的技術(shù)動作正確，幅度稍小，步子輕快，有節(jié)奏的跑和呼吸。呼吸方法：初參加中長跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應(yīng)著重將氣呼出。 二、游戲-鉆電網(wǎng)目 的 發(fā)展靈敏性。準(zhǔn) 備 在場地劃兩條間隔10米平行線為起、終點(diǎn)。方 法選出四五名學(xué)生在場中央組

36、成一橫排，彼此間隔的距離比雙手側(cè)平舉稍短一些，組成電網(wǎng)。同時用手絹?zhàn)隹噹勺∶總€人的眼睛，其余學(xué)生站在起點(diǎn)線后。游戲開始，大家用想辦法從“電網(wǎng)”中間鉆過去，不能讓組成“電網(wǎng)”的人手觸著自己?！半娋W(wǎng)”的組成者的腳不能移動，但允許彎身、蹲下，用手做各種動作去觸擊企圖鉆過“電網(wǎng)”的人。最后安全通過電網(wǎng)的人為勝，被“電網(wǎng)”觸及者為敗，退出場外，然后另選人做“電網(wǎng)”，游戲重新開始。教學(xué)重點(diǎn) 根據(jù)學(xué)生的身心實(shí)際，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，逐漸提高要求，以收到最佳的鍛煉效二、游戲-鉆電網(wǎng)規(guī) 則1.人只能從“電網(wǎng)”的中間鉆過或爬進(jìn)，不得從“電網(wǎng)”兩端繞過去。2.蒙住眼睛，不能偷看，違者觸人無效。3.用腳觸人無效。器材

37、結(jié)束部分31、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時計劃周次_6_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、測試：男1000米 女800米2、游戲-傳球射門。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志、體驗(yàn)跑的樂趣3、情感目標(biāo)：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、綜合反應(yīng)能力。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù)

38、 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運(yùn)動（2）體側(cè)運(yùn)動（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4）擴(kuò)胸運(yùn)動(5)振臂運(yùn)動(6)腰部運(yùn)動(7)壓腿運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X83、 隊(duì)伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為： 基本部分15一、測試：男1000米 女800米姓名_班級_成績_得分_一、組織教法：1、教師講解測試要求2、分組到指定地點(diǎn)集合3、學(xué)生按順序站隊(duì)

39、4、依次進(jìn)行測試基本部分121、測試時每人兩次機(jī)會，記錄最高成績二、游戲-傳球射門。準(zhǔn) 備 籃球場地，一個籃球，以跨欄架為球門，球門置于籃球架前。方 法 把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)選出一名守門員。（圖）游戲開始，兩隊(duì)在中圈跳球，獲得球的隊(duì)以各種方式的傳球向前推進(jìn)，并設(shè)法傳球射門，進(jìn)一球得一分。另一隊(duì)積極搶斷，組織反攻，在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的一隊(duì)為勝要求：要求學(xué)生認(rèn)真對待測試，發(fā)揮出自己最好成績 規(guī) 則1.不許踢球。2.守門員可以進(jìn)入對方三秒?yún)^(qū)，其他隊(duì)員不得進(jìn)入三秒?yún)^(qū)。3.守門員可用身體的各部分擋球。4.其它規(guī)則可按籃球規(guī)則進(jìn)行。目 的 培養(yǎng)互相配合的意識，提高快速傳球的能力。器材結(jié)束部分

40、31、放松活動。2、小結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。4、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。5、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時計周次_7_ 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 耐力練習(xí)-超人跑2000米。2、 自由活動-足球、籃球、乒乓球等。教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志、體驗(yàn)跑的樂趣。3、情感目標(biāo)：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、綜合反應(yīng)能力。課的部分課的時間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊(duì)集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分81、 慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運(yùn)動（2）體側(cè)運(yùn)動（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（4）擴(kuò)胸運(yùn)動(5)振臂運(yùn)動(6)腰部運(yùn)動(7)壓腿運(yùn)動4X84X84X84X84X84X84X81、 伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，（2）四