喝脫脂牛奶拉肚子

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考喝脫脂牛奶拉肚子脫脂牛奶是牛奶的一種，是與全脂牛奶相對的一種牛奶，其 脂肪含量比較低，正因此，不少人都會選擇脫脂牛奶來沖調(diào)飲用。 但是，脫脂牛奶弁不是所有人都適合食用的，比如說，很多人在 喝完脫脂牛奶之后，會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這可能與乳糖酶缺乏 有關(guān)。下面，就為大家詳細介紹脫脂牛奶的相關(guān)知識！一、每天喝脫脂牛奶能減肥嗎脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到 0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這種牛奶的產(chǎn)生滿足了 現(xiàn)代人追求高蛋白，低脂肪的營養(yǎng)需求。脫脂牛奶的產(chǎn)生，緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是 患有心血管疾病的人、中老年人，還是想減肥的

2、女性，都將其視 為既保證營養(yǎng)又能有效控制脂肪攝入的“理想食品” o每天喝脫脂牛奶是有減肥的效果，但是不宜早晨空腹喝，否 則會健康不利。而為了能夠達到徹底的減肥，除要喝脫脂牛奶外， 還得要注意平時的運動與飲食相結(jié)合，才能達到理想的減肥效果。二、喝脫脂牛奶會拉肚子嗎可能會，這個可能跟你體內(nèi)的乳糖酶缺乏有關(guān)，導致拉肚子,有個方法可以解決，你一瓶牛奶分三四次喝，中間隔些時間就可 以了。三、脫脂牛奶能做酸奶嗎1、用脫脂牛奶做酸奶跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的，沒有什 么不能的。其實乳品廠自制菌種用的就是脫脂牛奶進行發(fā)酪，比 用全脂牛奶效果更好。當然有機奶粉和防過敏奶粉等也可以自己 在家DIY。2、對于現(xiàn)代人

3、來說，人們弁不僅靠牛奶來供應(yīng)能量，往往偏 重于牛奶所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少， 成為脫脂牛奶。脫脂牛奶所含脂肪在1犯下。除了工業(yè)上生產(chǎn)外， 家庭中可用上靜置過夜或煮沸去奶皮的方式，連續(xù)3次，使脂肪減至最少量。脫脂牛奶弁不適合嬰兒飲用。相反，往往在其中加 入鈣劑后成為脫脂高鈣牛奶，適合中老年人服用。產(chǎn)后急于恢復 身材的媽媽們也可在產(chǎn)后1個月或者產(chǎn)后2個月后飲用脫脂牛奶。3、消費者不習慣低脂、脫脂牛奶，主要是因為消費者在品嘗 過牛奶脫脂牛奶后，覺得它口感不好，像水一樣，不夠香濃，懷 疑脫脂牛奶在營養(yǎng)成分上有欠缺，不如全脂牛奶有營養(yǎng)，有的消 費者甚至認為廠家是“把牛奶中的奶油提煉出來做奶酪單賣錢， 再把提煉剩下的殘奶以脫脂奶名義賣給消費者?！迸c國內(nèi)消費者對 低脂、脫脂牛奶的態(tài)度形成對照的是，英國泰晤士報日前刊 登消息稱，考慮到健康問題，屆時年齡在 3到18歲的兒童和青少 年在幼兒園或是學校里將只能喝到低脂或脫脂牛奶。這一規(guī)定適 用于學校提供的正餐以及加餐中的牛奶以及在校園售貨機