學(xué)校體育學(xué)考試重點(diǎn)

1、1、學(xué)校體育：以學(xué)校為主的教學(xué)環(huán)境中，以身體運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健為手段，采用體育課、課外活動(dòng)等多種組織形式，來(lái)鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育能力，進(jìn)行道德品質(zhì)教育的有目的、有計(jì)劃、有組織的教學(xué)活動(dòng)。2、體育教學(xué)目標(biāo)：是指在一定時(shí)間內(nèi)和范圍內(nèi)，師生經(jīng)過(guò)努力后所要達(dá)到的教學(xué)結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)格或狀態(tài)。它是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，并決定著體育教學(xué)的方向。3、體育教學(xué)內(nèi)容：體育教學(xué)包括體育科學(xué)理論知識(shí)的教學(xué)和體育技術(shù)、技能的實(shí)踐課教學(xué)，并以后一種教學(xué)為主。4、教材比重：教材的比重是指各類教材的教學(xué)時(shí)數(shù)與教學(xué)總時(shí)數(shù)之比。5、學(xué)校體育管理概念：指用盡可能少的人力、財(cái)力和物力，采用最佳的手段和方法，遵循學(xué)校教

2、育和體育的基本規(guī)律，對(duì)學(xué)校體育工作進(jìn)行計(jì)劃、實(shí)施、檢驗(yàn)的過(guò)程。6、體育教學(xué)大綱定義：是根據(jù)國(guó)家教育計(jì)劃所制定的綱要式的體育學(xué)科教學(xué)內(nèi)容的指導(dǎo)性文件。它緊緊依據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)及其發(fā)展的要求，具體規(guī)定體育教學(xué)內(nèi)容的方向、目標(biāo)、范圍、體系、各類教材的比重以及教學(xué)要求和考核標(biāo)準(zhǔn)。它是編寫(xiě)體育教材、實(shí)際教學(xué)以及考核、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量的直接依據(jù)。7、體育教學(xué)內(nèi)容：是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識(shí)和技能的體系。它是在體育教學(xué)實(shí)踐中教師教與學(xué)生學(xué)的實(shí)際材料，它是構(gòu)成教學(xué)活動(dòng)的基本要素，是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)的重要條件。（通常集中體現(xiàn)在1.體育教學(xué)大綱2.體育教材）8、體能：所謂體能是指有機(jī)體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出

3、來(lái)的能力，主要包括身體基本活動(dòng)能力（簡(jiǎn)稱運(yùn)動(dòng)能力）和身體素質(zhì)兩個(gè)方面。9、循環(huán)法：是指根據(jù)發(fā)展體能的要求，選擇若干練習(xí)或動(dòng)作，分設(shè)若干作業(yè)點(diǎn)，要求學(xué)生在每個(gè)作業(yè)點(diǎn)上完成規(guī)定的練習(xí)和負(fù)荷，一個(gè)接一個(gè)進(jìn)行作業(yè)點(diǎn)的輪換，循環(huán)往復(fù)地進(jìn)行練習(xí)的鍛煉方法。10、體育知識(shí)：人們對(duì)于體育的現(xiàn)象、事實(shí)及其規(guī)律的認(rèn)識(shí)，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的實(shí)踐中積累起來(lái)的經(jīng)驗(yàn)的概括和總結(jié)。11、運(yùn)動(dòng)技能：是指“表現(xiàn)在外部的，以完善合理方式組織起來(lái)并能順利完成某種活動(dòng)任務(wù)的復(fù)雜的肢體動(dòng)作系統(tǒng)。它表現(xiàn)為身體的一定肌肉、骨骼運(yùn)動(dòng)與相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)”。12、動(dòng)作示范的定義：是教師或教師指定的學(xué)生以具體動(dòng)作為范例，使學(xué)生了解動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要

4、領(lǐng)的方法。13、體育課的密度：1.綜合密度或一般密度：練習(xí)密度指一節(jié)課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。2.專項(xiàng)密度：指課中某項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。3、練習(xí)密度：又稱運(yùn)動(dòng)密度，指一節(jié)課中，練習(xí)時(shí)間與實(shí)際上課的總時(shí)間的比例。練習(xí)時(shí)間/全課時(shí)間*100%14、生理負(fù)荷：指學(xué)生在課中從事身體練習(xí)時(shí)所承受的量與強(qiáng)度對(duì)機(jī)體的刺激程度。它反映了練習(xí)過(guò)程中學(xué)生機(jī)體的生理功能一系列變化。15、體育教學(xué)工作計(jì)劃：全年度體育教學(xué)工作計(jì)劃、學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃、單元體育教學(xué)工作計(jì)劃、課時(shí)體育教學(xué)工作計(jì)劃16、課時(shí)計(jì)劃：課時(shí)計(jì)劃又稱教案，它是根據(jù)學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃和單元教學(xué)工作計(jì)劃，

5、針對(duì)班級(jí)具體情況而編寫(xiě)的每次課的具體執(zhí)行計(jì)劃，是教師上課的直接依據(jù)。17、家庭體育：學(xué)生在家長(zhǎng)的組織、指導(dǎo)或參與下進(jìn)行的校外體育活動(dòng)。18、社會(huì)體育：學(xué)生參加的由其所居住地區(qū)的有關(guān)部門組織的體育活動(dòng)。19、終身（享用）體育：指一個(gè)人一生中所進(jìn)行的體育學(xué)習(xí)和所受到的體育教育的總和20、健康定義：不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)能力的總稱。21、體育課組織的概念：是指為了實(shí)現(xiàn)課的教學(xué)目標(biāo)所采用的各種合理措施與手段。1923年新學(xué)制課程標(biāo)準(zhǔn)，體操課改為體育課至今。1922年壬戌學(xué)制的出臺(tái)標(biāo)志著軍國(guó)民教育思想在我國(guó)的沒(méi)落。壬戌學(xué)制是受實(shí)用主義教育思想的影響，參照美國(guó)“六三三制

6、”的形式并結(jié)合我國(guó)的實(shí)際制定的。1903年1月，清政府頒布并實(shí)施奏定學(xué)堂章程，這標(biāo)志著中國(guó)現(xiàn)代教育和體育制度的正式確立。1923年新學(xué)制課程標(biāo)準(zhǔn)，體操課改為體育課至今。“三基本”：體育與健康知識(shí)、體育與健康技術(shù)、體育與健康技能“三中心”：以教師為中心、以教材為中心、以課堂為中心“三部分”：準(zhǔn)備部分、基本部分、技術(shù)部分實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)校體育目標(biāo)的途徑：體育課、課外體育活動(dòng)體育教學(xué)目標(biāo)過(guò)程的基本要素：.教師、學(xué)生、體育教材、傳播媒介、教學(xué)目標(biāo)教材內(nèi)容的排列方式：直線排列、螺旋排列、混合排列體育教學(xué)手段基本模式：輔助式、直接式發(fā)展體能的四大原則：全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則體育知識(shí)的分類

7、：一是關(guān)于事實(shí)方面的知識(shí)；一是關(guān)于理論方面的知識(shí)。動(dòng)作示范的種類：正面示范、背面示范、側(cè)面示范、鏡面示范體育課的類型：體育理論課、實(shí)踐課體育實(shí)踐課的結(jié)構(gòu)：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分體育實(shí)踐課種基本部分的組織形式：不分組、分組輪換、分組不換體育課堂常規(guī)：課前常規(guī)、課中常規(guī)、課后常規(guī)體育實(shí)踐課負(fù)荷：包括生理負(fù)荷、心理負(fù)荷學(xué)校體育功能：健身功能（本質(zhì)功能）、教育功能、啟智功能、情感發(fā)展功能、美育功能、娛樂(lè)功能、競(jìng)技功能、經(jīng)濟(jì)功能。學(xué)校體育學(xué)的一般功能：教養(yǎng)功能、教育功能、美育功能、促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化功能、促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展功能。發(fā)展體能的方法：重復(fù)法、變換法、持續(xù)法、間歇法、循環(huán)法、綜合法課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

8、練的選材：經(jīng)驗(yàn)選材、科學(xué)預(yù)測(cè)選材心理負(fù)荷的評(píng)價(jià)指標(biāo)：注意、情緒、意志1、學(xué)校體育的發(fā)展?fàn)顩r：1,20世紀(jì)20年代，我國(guó)留美學(xué)者引進(jìn)了歐美的體育理論。2,建國(guó)后，國(guó)家十分重視體育師資的培養(yǎng)和學(xué)校體育工作的開(kāi)展，在借鑒前蘇聯(lián)體育理論的基礎(chǔ)上，50年代初在高等學(xué)校體育系科中開(kāi)設(shè)體育理論課程。3, 61年編寫(xiě)出版了體育院系通用的體育理論教材。4, 80年代初，提出將原有的體育理論教材分為體育概論、學(xué)校體育學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)三門課程進(jìn)行教學(xué)，從而啟動(dòng)了我國(guó)學(xué)校體育學(xué)課程的建設(shè)。2、校體育學(xué)的特殊功能：即本質(zhì)功能，健身功能。1 .提高大腦的工作能力2 .促進(jìn)有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育3提高人體的功能4 .調(diào)節(jié)人體的心理

9、5 .提高人體的適應(yīng)能力3、學(xué)校體育的發(fā)展趨勢(shì)：1 .學(xué)校體育目標(biāo)向多元化方向發(fā)展。2 .學(xué)校體育向著追求階段效益和長(zhǎng)遠(yuǎn)效益相結(jié)合的方向發(fā)展。3 .學(xué)校體育向著與健康教育相結(jié)合的方向發(fā)展。4 .學(xué)校體育逐漸向整體化方向發(fā)展。5 .學(xué)校體育教學(xué)方法與手段向多樣化、現(xiàn)代化方向發(fā)展。6 .學(xué)校體育管理逐漸向科學(xué)化發(fā)展4、學(xué)校體育的主要特征：學(xué)校體育的社會(huì)主義方向特征學(xué)校體育發(fā)展的不平衡性特征學(xué)校體育的統(tǒng)一性與靈活性特征5、學(xué)校體育總體目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展；2.培養(yǎng)學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、興趣、習(xí)慣和能力，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)；培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和良好的思想品質(zhì)，使其成為

10、具有現(xiàn)代精神的、德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者。6、學(xué)校體育的具體效果目標(biāo)：1 .增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康。2 .掌握“三基”。3培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，促進(jìn)其個(gè)性的全面發(fā)展。4.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，為國(guó)家培養(yǎng)體育人才。7、實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的具體要求：全面貫徹教育方針，面向整體學(xué)生以整體的觀點(diǎn)開(kāi)展學(xué)校體育工作處理好繼承與發(fā)展，學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)加強(qiáng)學(xué)校體育的教學(xué)與科研工作要保證必要的物質(zhì)條件加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，科學(xué)管理8、體育教學(xué)的特點(diǎn)：體育教學(xué)包括體育科學(xué)理論知識(shí)的教學(xué)和體育技術(shù)、技能的實(shí)踐課教學(xué)，并以后一種教學(xué)為主。其特點(diǎn)為：（一）在體育教學(xué)中學(xué)生要承受一定的生理負(fù)荷。（二）體

11、育教學(xué)組織的多變與復(fù)雜。（三）體育教學(xué)中的人際交往頻繁。（四）體育教學(xué)有利于開(kāi)展有針對(duì)性的思想品德教育。9、體育教學(xué)過(guò)程的特殊規(guī)律（三大）1 .動(dòng)作技能形成的規(guī)律2 .人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律3 .人體生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律10、體育教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容：（1）掌握體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技術(shù)、技能方面的目標(biāo)；（2）鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康方面的目標(biāo)；（3）培養(yǎng)良好思想品德教育方面的目標(biāo)11、我國(guó)現(xiàn)行的體育教學(xué)大綱結(jié)構(gòu)：（1）、大綱說(shuō)明部分（包括體育教學(xué)的目的任務(wù)、確定體育教學(xué)內(nèi)容的原則、體育教學(xué)內(nèi)容的分類及各年級(jí)教學(xué)內(nèi)容比重與要求、體育課成績(jī)考核、貫徹執(zhí)行大綱的要求。）（2）、大綱本文部分（包括基本

12、部分和選用部分的教學(xué)內(nèi)容。）（3）、附件（包括各年級(jí)運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能考核項(xiàng)目、體育課成績(jī)?cè)u(píng)分表、體育器材設(shè)施配備目錄。）12、選編體育教學(xué)內(nèi)容的原則：1、教育性原則2、適應(yīng)學(xué)生身心特征的原則3、實(shí)用性和趣味性相結(jié)合的原則4、理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則5、統(tǒng)一性與靈活性相結(jié)合的原則6、教學(xué)內(nèi)容與國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容相結(jié)合的原則13、體育教材的分類（三部分）：1、按人體基本活動(dòng)能力分類，分為：走、跑、跳躍、投擲、攀爬、懸垂支撐、平衡等。2、按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類，分為：田徑、體操、球類、武術(shù)等。3、按身體素質(zhì)分類：速度、力量、耐力14、體育教師工作的特點(diǎn)：1、腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)緊密結(jié)合。2、工作

13、對(duì)象多，活動(dòng)空間廣。3、工作復(fù)雜，多樣和繁重。4、工作具有社會(huì)性。15、新時(shí)期體育教師應(yīng)具備的條件：1、高尚的思想品德2、全面的業(yè)務(wù)工作能力3、合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)4、強(qiáng)健的體魄、充沛的精力16、運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)的關(guān)系：運(yùn)動(dòng)能力是身體賴以表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)形態(tài)，而身體素質(zhì)是提高運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的提高是通過(guò)發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而身體素質(zhì)的提高又有利于運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，兩者相輔相成，都是體質(zhì)基本內(nèi)涵的重要部分。17、編寫(xiě)課時(shí)計(jì)劃步驟：確定課的教學(xué)目標(biāo)安排課的內(nèi)容、組織教法和學(xué)練法合理安排課的各部分時(shí)間、練習(xí)時(shí)間及練習(xí)次數(shù)預(yù)計(jì)課的生理負(fù)荷和練習(xí)密度計(jì)劃課所需要的場(chǎng)地、器材和用具課后小結(jié)18、主要體育教學(xué)

14、工作考核：是指對(duì)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)所取得的成績(jī)和對(duì)教師教學(xué)工作態(tài)度與質(zhì)量所進(jìn)行的檢查和評(píng)定。意義：通過(guò)考核可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生和教師在學(xué)習(xí)上，工作態(tài)度和教學(xué)效果上存在的問(wèn)題；激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；激勵(lì)教師不斷提高業(yè)務(wù)水平。特點(diǎn)：內(nèi)容多、評(píng)定難、組織復(fù)雜、工作量大。19、課外體育鍛煉的計(jì)劃：1、全校體育鍛煉計(jì)劃2、班級(jí)體育鍛煉計(jì)劃3、個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃20、課外體育鍛煉的評(píng)價(jià)：1、全校課外體育鍛煉的評(píng)價(jià)2、班級(jí)課外體育鍛煉的評(píng)價(jià)3、個(gè)人體育鍛煉的評(píng)價(jià)21、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的三個(gè)階段（作業(yè)）一。粗略掌握動(dòng)作階段，大腦皮層興奮擴(kuò)散，內(nèi)抑制不夠，做動(dòng)作比較吃力、緊張、不協(xié)調(diào)，并伴有多余動(dòng)作。二.改進(jìn)與提高動(dòng)作階段，大

15、腦皮層興奮與抑制過(guò)程處于分化階段，興奮相對(duì)集中，內(nèi)抑制逐步發(fā)展鞏固，能較準(zhǔn)確地分析與完成動(dòng)作，多余動(dòng)作逐步消除，動(dòng)作的緊張性降低。三.鞏固與運(yùn)用自如階段，大腦皮層的興奮與抑制在時(shí)空上都更加集中，動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、省力、連貫、節(jié)奏穩(wěn)定、可靠性和適應(yīng)性強(qiáng)。22、體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的原則：一、知識(shí)技能教學(xué)與能力培養(yǎng)相結(jié)合原則二、直觀與思維相結(jié)合原則三、區(qū)別對(duì)待與因材施教原則四、循序漸進(jìn)原則23、體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的方法：一、體育與衛(wèi)生保健知識(shí)教授方法：講授法、談話法、演示法、講練法二、運(yùn)動(dòng)技能的基本教授方法：語(yǔ)言法、直觀法、完整法與分解法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法、游戲法與競(jìng)賽法三、體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能

16、的學(xué)練方法：自學(xué)法、自練法、自評(píng)法24、動(dòng)作示范的基本要求：(1)要有明確的目的。(2)示范要正確。(3)正確選擇動(dòng)作示范的位置與方向。(4)示范與講解有機(jī)結(jié)合。25、完整法與分解法的定義及優(yōu)缺點(diǎn)：1) .完整法：從動(dòng)作開(kāi)始到結(jié)束，不分部分與段落、完整的傳授某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的方法。優(yōu)點(diǎn)：有利于保持動(dòng)作的完整結(jié)構(gòu)，有利于學(xué)生完整掌握動(dòng)作缺點(diǎn)：學(xué)習(xí)難度較大，不利于掌握完整動(dòng)作中難度較大的動(dòng)作環(huán)節(jié)。適用于簡(jiǎn)單的動(dòng)作或雖然較難但部能分解的動(dòng)作。2) .分解法：將一個(gè)完整的動(dòng)作技術(shù)，合理地分解成幾個(gè)部分與段落，逐個(gè)進(jìn)行教授，最后完整教授動(dòng)作技術(shù)的方法。優(yōu)點(diǎn)：降低難度，簡(jiǎn)化教學(xué)過(guò)程，縮短教學(xué)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)信心

17、，較快的掌握動(dòng)作技術(shù)。缺點(diǎn)：容易割裂、破壞動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)。其適用于：比較復(fù)雜的、且能合理分解的動(dòng)作。26、體育教育中思想品德教育的原則，基本內(nèi)容，基本途徑1 .原則：1、方向性原則、2、正面性原則、3、尊重學(xué)生與嚴(yán)格要求相結(jié)合原則、4、集體力量教育原則、5、知行統(tǒng)一原則2 .基本內(nèi)容：1、社會(huì)主義思想教育2、愛(ài)國(guó)主義教3、集體主義教育4、民主法制和組織紀(jì)律教育3 .基本途徑：1、體育課堂常規(guī)2、體育教材內(nèi)容3、課的組織教學(xué)4、突發(fā)事件處理四方法：1、體育課堂常規(guī)2、體育教材內(nèi)容3、課的組織教學(xué)4、突發(fā)事件處理27、新授課的定義，注意事項(xiàng)一.定義：指以學(xué)習(xí)新教材內(nèi)容為主的課型二.注意事項(xiàng)：(1)、

18、使學(xué)生對(duì)新教材形成正確、完整的概念。教師必須遵循技能形成的規(guī)律，正確運(yùn)用各種教法措施，如幫助、限制、誘導(dǎo)等。(2)、根據(jù)教材性質(zhì)和學(xué)生特點(diǎn)，科學(xué)地安排教學(xué)步驟。(3)、新授課應(yīng)首先掌握動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)，克服難點(diǎn)。(4)、要有適當(dāng)?shù)闹貜?fù)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注意精講多練。28、綜合課的定義，注意事項(xiàng)一.定義：新授內(nèi)容和復(fù)習(xí)內(nèi)容合理搭配的一種課型。二.注意事項(xiàng)：(1)合理安排新舊教材的教學(xué)順序，加強(qiáng)新舊教材之間的聯(lián)系性和整體性。(2)合理搭配不同難度的新舊教材內(nèi)容。(3)根據(jù)新舊教材內(nèi)容特點(diǎn)和要求，對(duì)不同年齡、性別、水平的學(xué)生進(jìn)行合理分組練習(xí)，并合理地分配練習(xí)時(shí)間、安排練習(xí)密度和生理負(fù)荷。29、分組輪換和

19、分組不輪換的定義及優(yōu)缺點(diǎn)：(1)、分組不輪換：把學(xué)生分成若干組，在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下，按教材安排的順序，依次進(jìn)行練習(xí)。這種形式的優(yōu)點(diǎn)是便于教師統(tǒng)一指導(dǎo)，全面照顧學(xué)生，需要有一定數(shù)量的場(chǎng)地和器材設(shè)備條件，否則會(huì)影響課的密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。因此，在場(chǎng)地小、器材少的情況下，不宜采用這種方式。(2)、分組輪換：是把學(xué)生分成若干小組，在教師的指導(dǎo)和體育小組長(zhǎng)的協(xié)助下，各組學(xué)生分別學(xué)習(xí)不同性質(zhì)的教材，按預(yù)定的時(shí)間，互相輪換學(xué)習(xí)的內(nèi)容的教學(xué)組織形式。在場(chǎng)地器材不足的情況下，采用這種形式，可使學(xué)生獲得較多的練習(xí)機(jī)會(huì)，也有利于培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的獨(dú)立工作能力，開(kāi)展互幫互學(xué)，其缺點(diǎn)是教師不容易全面照顧和指導(dǎo)學(xué)生。30、生理負(fù)荷的測(cè)定法和評(píng)價(jià)指標(biāo)測(cè)定方法：1.學(xué)生自我感覺(jué)；2.觀察法(觀察練習(xí)動(dòng)作和觀察身體反應(yīng))；3.生理測(cè)定法評(píng)價(jià)指標(biāo)：(1)每次課的平均心率是否合理，是否有利于增進(jìn)學(xué)生身心健康？(2)心率曲線變化趨勢(shì)是否有助于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)技能。(3)課中練習(xí)前后心率的變化范圍大小，以及休息間歇是否合理？(4)課后心率恢復(fù)情況如何，學(xué)生反饋的信息如何？(5)分析生理負(fù)荷上去的原因，提出改進(jìn)意見(jiàn)與方法。31、課外體育鍛煉的定義、特點(diǎn)、原則一.定義：是指在課余時(shí)間里，學(xué)生運(yùn)用各種體育手段和方法，以增