我想鍛煉身體該怎樣做_范文

1、我想鍛煉身體該怎樣做合理鍛煉身體的方法：一、確定每天鍛煉的時間首先，選擇適合自己鍛煉的時間段。清晨、午飯后或者晚上都可以，每天都要這個時間鍛煉并且盡可能的不去改變。如果沒有定下一個確切的時間，那么很可能會找借口把鍛煉推遲到有更多時間或者更多精力的時候。然后拖到第二天，再拖延幾次就完完全全破壞掉了鍛煉的好習慣。二、給自己設(shè)置一個提醒定好鬧鐘，當接收到提醒之后馬上開始鍛煉，不要找任何借口拖延。三：開始時運動量不要過大如果開始階段做得太多的話，可能會對整個鍛煉計劃帶來不良的影響。當?shù)谝淮卧囍ヰB(yǎng)成每天鍛煉的習慣時，身體也許還不能適應那個程度的壓力。因此最開始時每天鍛煉20分鐘，并且不要做強度太大的運

2、動。關(guān)鍵在于邁出第一步，讓自己的身體逐漸適應每天鍛煉,然后慢慢的養(yǎng)成這個習慣。三、然后逐步加大運動量一旦身體開始適應日常鍛煉，就可以慢慢的加大運動量和運動強度。不過至少在兩周之后再試著這樣做，因為身體需要這么久的調(diào)整時間。當20分鐘的鍛煉時間已經(jīng)讓身體覺得很輕松時，就可以試著30分鐘，甚至逐漸的增加到1個小時。當做到這些之后就可以逐漸的提高運動強度，譬如跑的更快一些。但是，不要試著同時加大運動量和運動強度。四、讓鍛煉變得快樂起來如果把一個習慣和痛苦聯(lián)系在了一起，那么潛意識里肯定想遠離它。如果這個習慣能讓自己聯(lián)想到快樂，當然會很樂意去做。這就是為什么在剛開始鍛煉的時候，總是把焦點放在鍛煉的樂趣上

3、。一邊慢跑一邊欣賞路邊的風景，呼吸早晨清新的空氣，日出時美麗的天空，一個人的安靜，鍛煉時帶上一個MP弛會有很大幫助。四、事先把運動裝備準備好在養(yǎng)成一個習慣的過程中，遇到的障礙和阻力越小，成功的可能性就越大。別磨磨蹭蹭，馬上出發(fā)。五、各種鍛煉項目穿插進行多加入幾個項目可以避免日常鍛煉變得枯燥。不同的運動能鍛煉了身體不同部位的肌肉，尤其是游泳。當然有些部位的肌肉會經(jīng)常被用到，但是不同的運動項目對它們有著不同的鍛煉。六、一周“休息”一天恢復是非常重要的，如果只是每天做少量的運動只鍛煉20分鐘，那么也許不用專門休息也沒有什么問題。但是最好每周能抽出一天做些與另外六天所不相同的運動。不能直接跳過這一天什

4、么都不做，那樣子的話鍛煉的持續(xù)性就被打破了，這對習慣的養(yǎng)成來說不是一個好消息。如果需要更多的休息，不妨去散步20分鐘或者冥想一會兒。七、一天都不要間斷堅持，這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，一天都不要間斷。如果哪天偷懶不做，不要責備自己每個人都會有這樣的問題，并且習慣的養(yǎng)成是一個需要練習的技能。要做的只是重新開始一個30天計劃，明確自己的目標然后加油鍛煉。運動會上我想做什么作文400字今天，我們學校在三十中學的操場上召開2014年春季運動會。一大早，我們穿著整齊的服裝，帶著椅子，排隊來到運動場。天空蔚藍，陽光明媚。運動場上，白白的跑道好像在向我們招手笑。各個班級的同學坐在操場周圍，個具喜氣洋洋，許多家長也在場

5、外觀看。首先是60米比賽。運動員們個個鼓足了勁，都不想落后，只見他們像一只只小燕子一樣在飛翔，場下的同學們都為他們叫好。接著是100米、200米障礙跑、60米跳繩跑、接力賽，都很精彩。最讓我感動的是，我班的曲進跑了第四，回班級的時候好像很慚愧，老師說：“不管跑得好與壞，大家都要鼓掌?！蓖瑢W們馬上鼓掌。我想，這可真是友誼第一，比賽第二呀。傍晚，運動會結(jié)束了。我們戀戀不舍地離開了運動場。我想：“下一次運動會我一定要上，為班級爭光。運動會作文400字左右學校一年一度的運動會終于到來了。那一天，校園里彩旗飄揚，運動員進行曲讓我們感覺充滿了活力。首先進行的是開幕式，我們邁著整齊的步伐走過主席臺，我們大聲

6、地喊著我們班的口號：“二班、二班，非同一般！頑強拼搏，展現(xiàn)自我！”其他班的同學也排著整齊的隊伍，嘴里也喊著自班的口號。開幕式結(jié)束后，讓人緊張地比賽開始了。那天的運動會項目可多了，有跳繩、接力賽、短跑、長跑、跳遠、擲鉛球其中，我最感興趣的是跳繩和接力賽。跳繩比賽開始了，我們班的曹藝同學跳得非?？欤灰娝牙K甩成一個圓圈，并且把自己緊緊地包圍著。比賽結(jié)束了，我們班的曹藝同學獲得了第一名的好成績，大家為他高興得跳了起來。緊接著接力賽又開始了。發(fā)令老師的槍聲一響，只見我們班的一位女生緊握接力棒像離弦的箭一樣沖了出去，把接力棒遞給了下一位同學，我們也在一旁不停地叫著加油！加油！眼看我們班能得到第二名了，

7、沒想到有一位同學掉棒了，最后我們連第二名也丟了。唉，真可惜呀！運動會結(jié)束了，同學們雖然很累，但是為了能給班集體爭得榮譽，大家都覺得很值，也很快樂！第2篇：有趣的運動會這幾天，我們學校舉行了一場有趣的運動會。首先，第一場比賽是拔河。比賽即將開始，雙方拿起繩子，做出拔河的姿勢。“啪”裁判一聲令下，紅旗一舉，激烈的拔河比賽開始了。我使出吃奶的力氣，使勁兒地把繩子拉向我們這邊，其它同學也不例外，雙手緊握繩子，絕不松開，使勁兒拉。不一會兒，三輪比賽過去了，失望的是：我們班落后了。第二場比賽是接力賽。隊員們手疊手，異口同聲地說道：“加油，加油，加油！”其中一個隊員說：“我們已經(jīng)輸過一次了，這次我們一定要贏

8、，不能丟五年（1）班的臉?！斌@心動迫的比賽開始了，裁判一吹哨，隊員們飛快地向前跑，就像一支箭一樣，站在一旁觀看的人都感覺到身邊有一陣大風刷地一下飛了過去。地上的塵土飄舞起來，好像在為五年（1）班加油鼓氣；翩翩起舞的蝴蝶被吹得飛了十米遠；一旁的芒果樹、桂花樹，都被這陣奇怪的風吹得香飄十里一會兒，就該輪到我跑了。我也不認輸，迅速地接過接力棒，飛快地跑向另一個同學，另一個同學也不例外比賽結(jié)束了。這場比賽的結(jié)果是一一我們班得了第二名，同學們都高興得一蹦三尺高。?。∵@次的運動會真有趣！第3篇：有趣的運動會在一個秋高氣爽飛日子里，我們學校舉行了一場隆重的運動會。我們排著整齊的隊伍，邁著輕快的步伐，走向大操

9、場。原本安靜的操場，剎那間變得沸騰起來?！斑\動場”上的運動員們個個摩拳擦掌，準備在賽場上一展風采。100米賽場上，運動員們早早的做好了準備?！芭椤钡囊宦暎l(fā)令槍響起，運動員們?nèi)珧E馬奔騰爭先恐后地向前沖去。操場上立刻響起了“加油！”的鼓勵聲，呼喊聲。我們班有人高舉“三（1）班，加油！”的牌子搖晃著，有的人揮舞著用卡紙做的彩旗，還有的人干脆高喊“三（1）班，加油！三（1）班，加油”為了給班上爭榮譽，運動員們拼命的跑著，我們班張宗祺也才參加了這場比賽。當所有同學像離弦的箭向前沖時，他卻似乎有些怠慢，手腳慢慢的擺動，身體挺得直直的，怎么也不像他跑出來的速度。我們都急得像熱鍋上的螞蟻，拼命的大喊：“加油

10、啊！張宗祺快跑??！快啊！”但他任然無動于衷，任然像以前那個速度，慢慢的跑。同學們都垂頭喪氣地說：“唉！這回我們肯定輸定了！”然而,在離終點只有幾十米的時候，張宗祺腳下如踩風火輪般一次一次的超過了其他早已筋疲力盡的選手，到最后幾米時，所有同學的心都提到了嗓子眼，只見張宗祺飛身一躍，沖過了終點，最終我們班贏了！賽場上立刻出現(xiàn)了有趣的一幕，幾個男同學一擁而上把張宗祺抬了起來。這次我也參加了一個項目一一壘球。比賽開始前，我心驚膽戰(zhàn)的來到了賽場，努力的放松心情，比賽開始了，我站到了白線邊，手中緊緊握著球，身體斜側(cè)隨著老師一聲令下我鼓足了勁把球投了出去，球在空中劃了一道美麗的弧線最后落到地上。裁判老師說：

11、“可以走了，四年級留下，沒點到的也走吧”雖然我沒進決賽，但我并不氣餒，只是一臉失落的回到了集體，同學們看到我一臉失落，都過來安慰我說：“沒關(guān)系，沒關(guān)系，我們都有這樣的經(jīng)歷?！碑斶\動員拼命的在賽場上比賽時，我們?yōu)樗麑懠佑椭母遄?，當運動員們回來時我們會為他們抹去前額的汗水，這是多么溫暖的場景??！這個運動會讓我感受到了友誼的溫暖，讓我感受到了比賽時的復雜心情。??！真盼望下一屆運動會的到來呀！運動會作文400字第1篇：運動會作文400字今天，天氣晴朗，綠樹、草坪、花兒把寬闊的運動場裝點得分外美麗！一大早，同學們、老師們舉行了隆重的開幕式后，精彩的運動會就開始了。一開始，是男女30米賽跑，同學們互不

12、相讓，都想爭第一。接下來就是男女60米跑，賽前，運動員們各自做了賽前運動，當發(fā)令員把子彈“砰”發(fā)出時，大家都用力往前沖。比賽進行得十分激烈。最激烈的要數(shù)四年級男子4X100米接力跑了，我們班的4X100米為第一棒的是“飛毛腿”王禹璘。只聽發(fā)令槍一響，他就飛速地往前沖，由于起跑時間占優(yōu)勢，很快就順利地交給了我們班的“飛人”應天賀，只見“飛人”擺動雙臂,步伐加大，瘋狂地跑著，好像在飛一樣。不一會兒，就傳給了我們班素有“火箭”之稱的吳子正，這時，已經(jīng)是“無班能及了"！“火箭”快速跑著，大家的吶喊聲、加油聲響徹操場上空。福無雙至，禍不單行，正當“火箭”將接力棒遞給我們班的“光人”季澤南時，接

13、力棒“砰”的一聲掉在了地上，另一位同學快趕上來了！這時大家的心都快蹦出來了！“光人”見勢不妙，趕忙抓起接力棒，沖向前去，不一會兒，便把那位同學又甩得老遠，“沖啊，到啦，加油！”只見“光人”眼睛緊盯著前方，這時，他象一匹矯健的駿馬，奮力前沖。終于，“光人”第一個沖過了終點，我們班贏了！下午，“光人”以飛快的速度又贏得了200米的冠軍，還破了四年級的紀錄。第2篇：運動會作文400字今天，陽光明媚，我們學校召開了春季田徑運動會放眼望去，操場上安然就坐的同學們，躍躍欲試的運動健兒們臉上寫滿興奮。你聽！操場上震耳欲聾的鼓號聲，讓我們歡呼雀躍。同學們的聲聲吶喊，都成為將上場的運動健兒們動力的源泉?！芭椤钡?/p>

14、一聲槍響，60米短跑比賽開始了，坐在旁邊的一二年級的小同學，異常興奮。高聲大喊“加油，加油"，運動員你追我趕，奮勇沖刺。不論成功與否，他們依然不灰心，努力爭先，我真為他們感到驕傲自豪。400米比賽開始了，全體同學們拼命為運動健兒們吶喊助威。忽然出現(xiàn)了一個熟悉的身影，是一小的運動員，我興奮的站起身來，大喊“加油！加油！”在全場同學們的加油聲中，他奮力向前奔跑著，快了，快了，快到終點了，這是最后沖刺的階段，是決定勝負千鈞一發(fā)的時刻。觀眾席上的啦啦隊員個個滿臉通紅，大喊“快！快！”，“加油!加油！”有的同學干脆站起來，又蹦又跳，手舞足蹈的為他們助威。果然，那位同學不負眾望，取得了第一名的好

15、成績，頓時，操場上響起一片歡呼聲。看，那位跳高運動員在步伐優(yōu)美的助跑后，縱身一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。過了，他興奮的揮舞著拳頭跑向自己的老師與他緊緊擁抱，臉上滿是喜悅。是呀！每一跳都是一次挑戰(zhàn)，一次超越，只要大膽去做，沒有什么不能逾越的。最有趣的肯定要屬教師接力賽了，女教師平時個個端莊文雅，可一到了賽場上，她們也有一股拼命三郎的架勢，雖然跑得不是太快，但也拼勁了全身的氣力，頑強拼搏的樣子全沒了課堂上的溫柔和善。輪到男教師了，他們個個都是“飛毛腿”，最快的肯定要屬李老師了，他一陣風似的跑了過來，簡直比兔子還快。最為搞笑的該是那位主任了，他是最后一棒，跑起來頭和脖子前后晃動，幅

16、度很大，特別有趣，在同學們此起彼伏的歡呼聲和加油聲中，他率先沖過終點，取得了第一。這次運動會，不僅是展示同學們體能的大舞臺，也是促進各學校之間友誼的平臺。這真是一次精彩團結(jié)的運動會呀！難忘的運動會400上、四年級今天，我們學校要舉行兩天半的運動會，這讓我高興的不得了，因為我也有幾個項目。開幕式過后便開始了各項比賽。跑步賽場上，發(fā)令槍“砰”的一響，運動員們便如同獵豹一般一下子沖了出去，不久便跑過了終點線那時我心里想，不知何時才有我的項目？直到第二天，我的愿望才達成。這天中午快放學時，老師告訴我們還有一個特別的比賽一一三十人三十一足。老師選了三十人去參加比賽，其中就有我，中午我還找人練了幾遍。下午

17、，我們到了賽場上，比賽還未開始，我們就開始練習了幾遍我們剛開始就如同蝸牛一樣走得很慢，老師很不滿意，便讓我們快一點兒走。我們加快了速度，可有幾個同學差點摔倒，可老師還覺得不行。我們剛想再練一次，裁判員老師就讓我們準備比賽，我們就如同掉入深谷，但我們并未放棄。老師一聲令下，我們便開始走，可能是我們非常緊張，不久就有幾個同學摔倒了，導致同學摔倒的越來越多。走了許久，我們終于到達了終點。我又看見五班走，他們始終保持一線，沒有同學摔倒，非常順利的到達了終點我想他們一定非常團結(jié)，明年運動會我們一定要齊心協(xié)力，因為團結(jié)的力量大。這次運動會令我非常難忘。寫運動會的作文400字以上運動會在今天我們迎來了第XX

18、屆運動會，作為運動員的我們，懷著激動的心情，來到了開場儀式的運動場，在開場儀式后，我們來到了我們班的大本營。運動會開始了，首先是100米預賽，我們所在的A組通過了檢錄，和其他的選手陸續(xù)來到了起跑點。在一聲槍聲后，選手們像離鉉的箭一樣飛快地跑去，在終點，我們以XX秒領(lǐng)先，取得了第一！我們班的同學都大笑著，好不開心！在之后的800米，我們派出了我們班的精英XXX（名字），在比賽中，雖然我們沒有拿第一名，但是在他的堅持下，我們還是獲得了第二名，也算是功成名就了。在最后一天里，學校開始趣味運動了，我們報了一項“運球跑”，在比賽中，我們班的籃球高手XXX（名字）發(fā)揮了超水平！榮獲第一名！在所有活動結(jié)束后

19、，我們參加了最后的閉幕式，在閉幕式中，學校頒發(fā)了各班的獎狀。我們班在這次比賽中，獲得了第一名，這對我們來說，意義是多麼的重大??！其實在這次比賽中，沒有一個是輸家，我們都贏得了來自對手的尊重，和比賽中的一種特殊的快樂！校運會作文400字今天，我們迎來了校運會中的接力賽。下午，太陽高照。隨著呼的一聲槍響，接力比賽開始了。起先，我班的同學跑在第四位。這時，加油聲一浪比一浪高，可是我們還是跑在第四位。我的心一下子提了起來。我心想我們能得到第一名嗎？哪怕是第二名也行呀如果是第四名，那么我們就不能夠得到獎狀了參加比賽的同學請跑得快一些。唉呀，我們到底能不能獲獎呀！正在我滿腦子想這兩個問題的時候，已經(jīng)傳到了

20、最后一棒?，F(xiàn)在我班出場的運動員可是我們的跑步名將蔣昊輝。他出現(xiàn)了，我提起來的心也就放了下來。他接過棒，猶如猛虎下山一般跑向了對面終點。跑著跑著，蔣昊輝超過了一個同學，接著他又超過了一個同學。這時，我想我們肯定能夠得到第二名了，因為第一名的同學已經(jīng)跑到了終點。果然不出我的所料。我們得到了第二名我們班的同學都高興得跳了起來小山屋作者：沈格非冬季運動會的場面作文400致500字冬季運動會星期三，是個美好的日子。天氣格外晴朗，天空純凈明潔，宛如一匹碩大的藍緞子。我們實驗小學全體師生迎來了一年一度的冬季運動會。運動員們一個個生龍活虎，在充滿歡聲笑語的操場上摩拳擦掌，準備大顯身手。操場上一片沸騰，精神煥發(fā)

21、的運動員們個個臉上散發(fā)出自信的光芒。在紅白相間的跑道上正舉著激烈的二百米中長跑。隨著裁判一聲令下，先手們就如閃電一般沖了出去，跑道上看不風人影，只聽見耳邊呼呼的風聲，還沒等你反應過來，她們就和你擦肩而過了?？矗遣皇俏覀儼嗟膹埖哪輪?？只見她腳下生風，就像一支離弦的利箭一樣飛奔著。“加油！”“加油！”跑道兩旁，拉拉隊員們喊著得面紅耳赤，都想讓選手們?yōu)榘嗉墵幑馓聿?。操場中央投擲壘球的比賽更加引人注目，這可是我比賽的項目呀!輪到我了，我拿起壘球在面粉里滾了滾，緩緩地舉起手，只見裁判的手向下一揮，我連忙奮力把手中的壘球向遠處擲去，只見它劃過半空,像飛毛腿一樣沖了出去?！巴郏⊥兜谜孢h??！"我興

22、奮地跳了起來，身旁的拉拉隊員們也歡呼雀躍。沙坑邊也是精彩不斷，好戲連連。那里正在舉行“跳高大王”爭奪賽，小選手們都胸有成竹、不甘示弱。只見一個眉清目秀的小姑娘，兩只大眼睛烏黑晶亮，隨著裁判的一聲令下，她向后退幾步又加速往前跑，忽然凌空一躍，像長了天使的翅膀似的，干凈利落地跨躍了欄桿?！俺晒?！”掌聲、喊聲、笑聲、喝彩聲交織在一起，奏響了一首動人的樂曲。只見她神采飛揚，臉上露出了燦爛的笑容。真是令人難忘的星期三，我要永遠記住這個日子，讓這一天成為我童年的美好回憶。運動會搞件400字，希望是大家自己想的，而不是貼吧，知道里面復制.1二零零九，十月金秋，天高云淡，金風陣陣。我校召開運動會。一時間，各

23、位運動健兒，摩拳擦掌，躍躍欲試，要在運動場上一顯身手，互論短長。運動場上，顯露競爭精神，展現(xiàn)我輩英雄本色；運動場下，友誼第一，比賽第二；增進感情，健身才能健康。運動健兒最美麗！2塑膠的跑道是你運動的軌跡，臺上的吶喊是對你拼搏的肯定.這是耐力與意志的檢驗，超載自我，挑戰(zhàn)自我是你的目標，當你體驗過從他人身邊攸勿而過時，你將再次獲得新的感悟，那是自我人生價值的體現(xiàn)，更是為班級爭奪榮譽的自豪，拼搏吧！努力吧！運動健兒們，勝利就在眼前，是男兒，我們不言放棄.3人生如賽場，路途似跑道.在這秋高七爽的季節(jié)里，在這遠離城市喧囂的戰(zhàn)地，所有的激情，都在那一陣陣吶喊聲中凝結(jié).所有的希望都在吶喊聲放飛了.所有的力量

24、也在吶喊聲中凝結(jié)了.4就在激昂的喊聲中，運動員們接受了一次次的挑戰(zhàn)，一次次超越了自我.他們以自己的行動，充分展現(xiàn)了自己的實力.展現(xiàn)了真我的風采.展現(xiàn)了自己的堅強拼搏的精神.我們期待運動員們成功的喜悅，我們也隨時準備送上失敗的鼓勵，comeon,everyone!讓你們的成功與我們喜悅凝結(jié)在那一秒鐘凝結(jié)，變成永恒！5泥濘的路走過無數(shù)累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒，身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途我們迎過秋天的落葉我們躍過春天的原野，我們穿過彎曲的小巷我們跑過寬闊的大街每天早起和朝霞相約每天傍晚把晚霞采擷今天我們要飛過銀色的跑道向前向前向前

25、把記錄刷出新的一頁6掌聲依然為你響起，鮮花依然為你獻上一時的輸贏不代表終生的成??！擦干淚水，振作精神，新的沖鋒號已經(jīng)吹響！誰說天空沒有鳥的痕跡而鳥已飛過？鳥飛過的痕跡已刻在天空的心中你的精神也刻在了所有人的心中不論結(jié)果如何我們不會忘記你這只在天空努力飛過的小鳥，那瞬間的美麗將成為我們心中的永恒！7秋季運動員在秋高氣爽的季節(jié)，校園今日特別熱鬧。一圈圈跑道，米米訴說著自豪。健兒在“年輪”上賽跑，催促學子抓緊一分一秒。只要拼盡全力，理想的目標定會來到。8今日校園人心歡暢，運動場上彩旗飄揚。鑼鼓喧天，運動員健兒分批傳喜報。溢香桃李風華正茂，一聲槍令、一代英豪。你追我趕百米線上爭分奪秒。學子奪冠展雄風，

26、搏盡全力奔目標。加油！加油！前程多美好。合：渦陽四中2009年第12屆運動會正式開幕！、寫一次運動會作文400字在這秋高氣爽的九月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節(jié)，迎來了歡快精彩的校運動會。一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。隨著宣布運動會正式開始，各班隊伍依次入場。此時進行曲驟然響起，一個又一個班級排著整齊的隊形，大踏步向主席臺走來。他們個個衣著鮮艷，面帶笑容，昂首闊步，展示出青年特有的朝氣與活力。當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。你看那徑賽場上的運

27、動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發(fā)揮出了不屈不撓，頑強拼搏的體育精神，他們是運動場上的英雄，是XX學校的“劉翔”。女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的項目。它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。參加這個項目的運動員真正體現(xiàn)了努力拼搏，永不服輸?shù)倪\動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多再看那田賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡

28、全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩(wěn)固基石。參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。運動會展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發(fā)揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。同學們在享受拼搏，享受快樂的同時，學會競爭，學會合作，學會溝通。在運動會

29、上，我們可以得到很多的東西，最主要的并非是名次和榮譽。有些可能要比這些更可貴，更值得珍惜，像是人與人之間的友誼，幫助和真誠。還有一篇運動會開始了，我坐在觀眾席上，心里總在對他們說：“無論是否成功，我們永遠贊美你，你們永遠是我們的驕傲，努力吧,運動員！到中流擊水，浪遏飛舟，看校運會誰占鰲頭。在運動場上，幾多歡笑，幾多淚水，幾多堅持，幾多遺憾都匯聚成一首和諧的青春之歌，耐人回味，催人奮進。人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拼搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的腳步，爆發(fā)

30、的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經(jīng)擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。雷鼓陣陣旌旗展，宿將新英舞騙跑，斬關(guān)奪隘夸佼子，捧冠膺獎譽人前。二次創(chuàng)業(yè)無言苦，赤心拳拳不畏難，他年若遂凌云志，敢教日月?lián)Q新天。天和地的融合是什么力量，讓你在百米上飛翔？是什么力量，讓你用力量點燃著希望的操場？在綠茵的操場上，天地賦予你力量，讓你無憂無慮揮灑夢想和希望，一百米、二百米強項突出，是飛翔的雄鷹，是射出的箭，是飛揚的火焰，是剎那的閃電！你迎著颯爽的秋風你在與時間紛爭就在這短短的幾秒你留下了矯健的永恒.踏上跑道是一種選擇，奔出起點是一種勇氣，馳騁賽場是一種驕傲執(zhí)著堅持是一種勝利泥濘的路走過無數(shù)累了，告訴

31、自己：快了，再堅持一會兒身上的傷流出血來疼了，告訴自己：別哭，會好的。摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途深深的呼吸，等待你的是艱難的5000米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫?？烊魯±щy、快去奪取勝利！看迎風的彩旗相正為你歡呼，呼呼的風聲正為你加油，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗。拼搏過，相信自己，力量就在心中。風雨中灑脫你的激情，陽光下釋放你的希冀，沒有你過去的過去，只有把握現(xiàn)在，沒有你明天的明天，只有眼前的路。逝去

32、的已經(jīng)逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真實，你的所有揮灑出心中的希望。是種子就該有綠色的希望，是種子就該有金色的夢想，不要躺在封閉的暖房，怕什么秋日薄薄的風霜，既然已走上了運動場，心里就不要多想，跑道已灑滿陽光，不要羞澀、不要緊張，聽秋雁在空中為你歌唱，快去拾取片片金黃。有什么不好的在自己改改吧關(guān)于400米運動會的加油稿（少）涼爽的風一陣陣拂過，卻難以撫平公益健兒們心中的激情，蹲在起跑線摩拳擦掌，迫不及待那剎那間釋放的力量，那如風的速度如龍騰，如虎躍。立夏的陽光仍是如此的在高空上普照大地，和煦的風帶著一種溫度披在每個人身上，場下的同學屏住呼吸直至“砰”的一聲。400米跑開始的槍聲響起，

33、許久，同學們安靜著，更是一種冷靜，期待著運動員們成功的歸來。一棒又一棒，一程又一程，那是生命的環(huán)環(huán)鏈接，那是靈魂的風雨兼程。4X100,讓人怦然心動的名字；四顆心，與無數(shù)顆心緊緊相連。呼嘯的是耳邊的風聲；緊握的，是手中的接力棒；咬咬牙，踉蹌著將棒遞給下一位蓄勢待發(fā)，劃過終點的那一刻，那嘴角浮起的微笑，無比明朗。小小接力棒一棒傳一棒第一棒傳第二棒第二棒傳第三棒第三棒傳第四棒棒棒傳友誼友誼傳四方走四方路迢迢看運動員多風光！四百米心路歷程頭一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是該安靜的走開？再一百米：心理斗爭，生存還死亡。末一百米：心有余而力不足，想說“沖刺”不容易。No7五言

34、寄校運動會跑步，跳躍，透支，項項奪冠；獲獎，頒獎，領(lǐng)獎，個個歡喜；參賽，助威，擬稿，人人努力；冠軍，淘汰，輸嬴，重在參與。世事我曾抗爭，成敗不必在意！致400*100米接力運動員這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲？近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員,成功和失敗就在轉(zhuǎn)瞬之間。接力棒紅與白截然不同的兩個世界在手中傳遞傳遞著成功或失敗你充滿激情地顛簸著在運動員手中你簡直是一根魔術(shù)杖牽動著全場觀眾的心弦終點處一一你被成功者激動地高高拋起你被失敗者憤恨地甩出很遠但你一一毫無怨言.致30