生地會(huì)考動(dòng)員班會(huì)

1、八年級(jí)生地會(huì)考主題班會(huì) 1、現(xiàn)在離生地會(huì)考還有多少天？、現(xiàn)在離生地會(huì)考還有多少天？ 2、實(shí)際上課還有多少天？、實(shí)際上課還有多少天？75天天75-26=49天天 3、我們要學(xué)習(xí)的書本？、我們要學(xué)習(xí)的書本？ 4、去年的我校的生物、地理人平均分是多、去年的我校的生物、地理人平均分是多少？少？生物人均：分生物人均：分 地理人均：分地理人均：分 5、你的目標(biāo)分是多少？如何實(shí)現(xiàn)？、你的目標(biāo)分是多少？如何實(shí)現(xiàn)？地理地理4本本+生物生物4本本=8本本 面對(duì)即將來(lái)臨的生地會(huì)考，我面對(duì)即將來(lái)臨的生地會(huì)考，我們應(yīng)該以一種什么心態(tài)去迎接們應(yīng)該以一種什么心態(tài)去迎接呢？呢？面對(duì)考試，你是哪種心態(tài)？面對(duì)考試，你是哪種心態(tài)？

2、緊張焦慮型緊張焦慮型茫然無(wú)措型茫然無(wú)措型得過(guò)且過(guò)型得過(guò)且過(guò)型自信樂(lè)觀型自信樂(lè)觀型一項(xiàng)對(duì)高考“狀元”的研究 中科院心理研究所中科院心理研究所王極盛王極盛教授連續(xù)教授連續(xù)5 5年對(duì)年對(duì)300300高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的考成功的2020項(xiàng)因素中，最重要的因素是項(xiàng)因素中，最重要的因素是考試考試中間的心態(tài)中間的心態(tài)，其次是，其次是考試前的心理狀態(tài)考試前的心理狀態(tài)，第三位是第三位是學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法，第四位是，第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。 后羿是一個(gè)神箭手，平時(shí)射箭都是箭無(wú)虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)：“請(qǐng)射吧！如果

3、射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。專心：專心致志才能考出水平 考前過(guò)于關(guān)注考試結(jié)果：怕考不好會(huì)受到父母責(zé)怪、老師批評(píng)、鄰里竊笑、同學(xué)非議我不去想是否能夠成功既然選擇了遠(yuǎn)方 便只顧風(fēng)雨兼程 -汪國(guó)真 信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。 要充分相信自己能承受各種壓力接 受持挑戰(zhàn)。 積極的自我暗示：“我一定能做好”！ 伴隨自信同時(shí)出現(xiàn)的，常常是一些可貴的情感和品質(zhì)?？梢哉f(shuō)，對(duì)于每個(gè)人，這些情感和品質(zhì)如同自信一樣是同等重要的。譬如對(duì)生活的熱愛、對(duì)高尚的渴望、對(duì)社會(huì)的無(wú)私奉獻(xiàn)和對(duì)真理的無(wú)止無(wú)休的追求。 細(xì)心：減少不必

4、要的損失通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭(zhēng)交頭卷，檢查要認(rèn)真。恒心：堅(jiān)持就是勝利首戰(zhàn)受挫，易產(chǎn)生消極情緒，要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，決不能一失敗就灰心喪氣，要有鍥而不舍的精神，堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。 （1 1）自我安慰法：）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我難人難，我不犯難。 ”；“發(fā)揮出自己發(fā)揮出自己的水平就是成功的水平就是成功”。（2 2）后面補(bǔ)償法：前面的題不會(huì)做，后面的）后面補(bǔ)償法：前面的題不會(huì)做，后面的題來(lái)補(bǔ)償。題來(lái)補(bǔ)償。（3 3）做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不）做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題目，不找老師

5、解題。會(huì)做的題目，不找老師解題。積極地自我暗示積極地自我暗示 我一直精神不錯(cuò)！我一直精神不錯(cuò)！ 我一定能考好！我一定能考好！ 他是很不錯(cuò)，可我也有進(jìn)步，我也很不錯(cuò)！他是很不錯(cuò)，可我也有進(jìn)步，我也很不錯(cuò)！ 我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！ 情緒過(guò)于緊張時(shí)默念情緒過(guò)于緊張時(shí)默念“放松、放松、放松放松、放松、放松” 心情煩躁時(shí)默念心情煩躁時(shí)默念“平靜、平靜、平靜平靜、平靜、平靜” 心灰意冷時(shí)默念心灰意冷時(shí)默念“我行、我行、我一定行我行、我行、我一定行”“高原反應(yīng)高原反應(yīng)” 學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)成成績(jī)績(jī)心態(tài)是關(guān)鍵心態(tài)是關(guān)鍵 不是努力沒(méi)有成效，而是正處不是努力沒(méi)有成效，而是正處于于知識(shí)量的積累過(guò)程中，知識(shí)量的積累過(guò)程中，堅(jiān)信堅(jiān)信一定會(huì)有質(zhì)變。一定會(huì)有質(zhì)變。 保持保持平和的心態(tài)平和的心態(tài)，樹立充分的，樹立充分的自信，始終相信自己的能力。自信，始終相信自己的能力。勇于嘗試勇于嘗試 做到做到“破釜沉舟破釜沉舟”，展現(xiàn)，展現(xiàn)“亮劍亮劍”精神精神 亮劍中的主人公李云龍說(shuō)：“面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手，明知不敵，也要亮出自己的寶劍。即使倒在對(duì)手明知不敵，也要亮出自己的寶劍。即使倒在對(duì)手的劍下也雖敗猶榮，這就是亮劍精神。劍鋒所指，的劍下也雖敗猶榮，這就是亮劍精神。劍鋒所指，所向披靡！所向披靡！” 高漲的情緒，張揚(yáng)的氣勢(shì)高漲的情緒，張揚(yáng)