心理咨詢模擬分析

1、逐字稿分析報(bào)告學(xué)號(hào)：201501100817來(lái)訪者：項(xiàng)月霞一、對(duì)咨詢的整體感受整個(gè)過(guò)程中咨詢師做得很好，咨詢的過(guò)程邏輯思路很清晰。禮貌用語(yǔ)用得很到位，給來(lái)訪者提供了一個(gè)能暢所欲言的好空間和氛圍。其中的共情技術(shù)和具體化技術(shù)、情感反應(yīng)技術(shù)和內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)、例外技術(shù)、及時(shí)化技術(shù)等用得很好。從咨詢師那我也學(xué)會(huì)了很多語(yǔ)言表達(dá)的技術(shù)和技巧，以及這些技術(shù)的具體應(yīng)用。心理咨詢就是在咨詢師的引導(dǎo)和幫助下，通過(guò)自身的探索，對(duì)自己的問(wèn)題有更好的理解，以便自己作出選擇和決定，咨詢師是不可能幫助來(lái)訪者做出什么決定的。這其中咨詢關(guān)系是很重要的，心理咨詢關(guān)系是已經(jīng)被公認(rèn)的確保咨詢效果的關(guān)鍵因素之一，被認(rèn)為是心理咨詢中最重要的

2、核心因素。心理咨詢關(guān)系是在心理咨詢過(guò)程中咨詢師與來(lái)訪者形成的一種獨(dú)特的人際關(guān)系，通過(guò)這種專業(yè)的關(guān)系咨詢師幫助來(lái)訪者獲得心理幫助，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。心理咨詢關(guān)系是來(lái)訪者通過(guò)心理咨詢過(guò)程獲益并發(fā)生改變的基礎(chǔ)，是咨詢師開展專業(yè)工作的前提。咨詢關(guān)系本身就具有治療的作用，咨詢關(guān)系有助于提高來(lái)訪者的求助動(dòng)機(jī)，有助于激發(fā)來(lái)訪者的自我效能感，有助于增強(qiáng)來(lái)訪者克服困難的勇氣。只有在咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)上，咨詢師才能運(yùn)用心理咨詢的理論與方法實(shí)施對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行心理幫助。所以與咨詢師建立良好的咨詢關(guān)系是很重要的，包括咨詢師的選擇。再說(shuō)這只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的模擬咨詢練習(xí)，如果我們沒(méi)有找到與自己匹配的咨詢師的話，可能會(huì)有很多的話是不想對(duì)

3、咨詢師說(shuō)的，那樣整個(gè)咨詢也會(huì)很難進(jìn)行，何況還是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)左右的。當(dāng)老師說(shuō)選擇一個(gè)自己并不是很了解的人做搭檔的時(shí)候，我是很不情愿的。因?yàn)樗⒉皇钦嬲淖稍儙煟赡芤恍┍Ｃ茉瓌t做得并不是很好。如若我選擇他和我一起搭檔，我自我暴露的太多，而我的這些故事可能會(huì)成為他飯后閑聊的一個(gè)內(nèi)容。所以在咨詢師的選擇上我覺(jué)得是選自己信任的人而不是不怎么了解的人。在本次模擬咨詢中，我和咨詢師的關(guān)系應(yīng)該是建立得挺好的。我們兩個(gè)應(yīng)該是屬于那種很熟悉而不了解的人，我很信任她，而且她也考了心理咨詢師三級(jí)證在很多技術(shù)的環(huán)節(jié)上還是做得比較好的。做咨詢其實(shí)挺難的，好在我們這個(gè)只是一個(gè)作業(yè)形式的咨詢。來(lái)訪者很愿意說(shuō)，不管咨詢師

4、有沒(méi)有引導(dǎo)。如若遇到一個(gè)很不怎么喜歡說(shuō)而且需要咨詢師好好引導(dǎo)他繼續(xù)往下說(shuō)的來(lái)訪者的話，對(duì)咨詢師的考驗(yàn)是挺大的。我們總的進(jìn)行過(guò)兩次的咨詢，第一次是時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40分鐘，由于來(lái)訪者存在著戒備心理，她所說(shuō)的事例純屬虛構(gòu)，所以沒(méi)有進(jìn)行下來(lái)。第二次是時(shí)間長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)的，由于經(jīng)過(guò)前一次的咨詢，所以來(lái)訪者放下了戒備心理，說(shuō)出了自己的困擾和不安。整個(gè)咨詢進(jìn)行得很順利，咨詢師也表現(xiàn)的很不錯(cuò)。第二次有考慮過(guò)換人來(lái)當(dāng)咨詢師，可是原先的咨詢師說(shuō)自己好像沒(méi)有困擾的事情，所以她就繼續(xù)當(dāng)了咨詢師。我自己原來(lái)是完全沒(méi)有過(guò)咨詢的經(jīng)歷，也不好做個(gè)對(duì)比。但通過(guò)這一次的話，我覺(jué)得咨詢師并沒(méi)有那么多的神秘感。以前一直以為咨詢應(yīng)該是那種能說(shuō)

5、會(huì)道的人才適合，而我并不適合做咨詢師，現(xiàn)在認(rèn)為平凡、易懂才是咨詢師，它并不要求你必須擁有一副好口才，它只希望你能認(rèn)真聽并作出一些回應(yīng)，還有就是幫助來(lái)訪者理清自己的思緒，咨詢師并不是救世主，能救自己的只有自己。通過(guò)這一次的咨詢我也看到了我們身上存在的一些缺點(diǎn)和不足。講理論的時(shí)候說(shuō)得頭頭是道，可是一到應(yīng)用的時(shí)候就一頭霧水，理不清自己的思緒，所以在今后的學(xué)習(xí)生活中我們應(yīng)該多些實(shí)踐的內(nèi)容。同時(shí)我也看到了我咨詢師身上的一些優(yōu)點(diǎn)，比如她說(shuō)話的聲音本身就很溫柔，讓人很舒服很親切，和她交談完全不用害怕會(huì)被罵。價(jià)值中立這一方面她也做得很好，我以后要多向她學(xué)習(xí)。二、對(duì)咨詢細(xì)節(jié)的感受剛開始咨詢師很禮貌的問(wèn)候，消除了

6、我內(nèi)心的恐懼和不安，原以為我們是很難入戲的，可是經(jīng)過(guò)她那么的一問(wèn)一答很快的步入了正題咨詢師說(shuō)，心理咨詢它的首要原則就是保密原則。我覺(jué)得她很尊重我的自主性，也感覺(jué)到了她很誠(chéng)信，覺(jué)得她不會(huì)對(duì)我造成傷害，自己本來(lái)就是一個(gè)防御心理很強(qiáng)的人，當(dāng)她那樣說(shuō)的時(shí)候感覺(jué)自己獲得了點(diǎn)安全感，想向她暴露更多的自己，同時(shí)不再害怕我所說(shuō)的內(nèi)容被她泄露出去?！翱梢愿抑v講一些具體的關(guān)于自卑事情嗎？”此時(shí)覺(jué)得自己陷入了一段痛苦的回憶之中，回憶起很多事情來(lái)但是不知道自己要先講哪一件。覺(jué)得講得前前后后的邏輯并不是很清晰，所講得的內(nèi)容也很混亂，一下子這件事一下子又是另外的一件事。但是在咨詢師的引導(dǎo)下，我慢慢理清了自己的思路，也把

7、事情一件一件的說(shuō)了出來(lái)?！熬褪悄阌X(jué)得就是自己長(zhǎng)得不漂亮，然后就是覺(jué)得別人覺(jué)得你清高之類的，覺(jué)得你很冷淡。其實(shí)我能理解你的那種感受，就是一種自我的防衛(wèi)，想保護(hù)自己，所以說(shuō)裝的很冷淡，讓別人感覺(jué)自己好像很冷淡，覺(jué)得不好相處，其實(shí)自己不是這樣的?！备杏X(jué)到咨詢師能設(shè)身處地、準(zhǔn)確的理解我，能夠把握我的內(nèi)心世界。覺(jué)得自己是被理解、接納從而很相信咨詢師。感覺(jué)自己能更加深入的進(jìn)行自我探索，促進(jìn)了自我的表達(dá)，能夠深入、全面、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我。感覺(jué)到咨詢師有認(rèn)真的聽我說(shuō)話，我也很愿意說(shuō)出這些年來(lái)困擾自己的事情?！澳敲聪衲氵@樣說(shuō)，你覺(jué)得交朋友是要以你以前朋友的標(biāo)準(zhǔn)，按照你以前的那個(gè)同學(xué)一樣的那種標(biāo)準(zhǔn)去嗎？”感覺(jué)到自己

8、對(duì)自己的感受、信念、行為及所處境況能更加深入了解。讓自己能去再次回憶自己的當(dāng)時(shí)的一些想法，想想自己是不是真的是以以前的標(biāo)準(zhǔn)去再認(rèn)識(shí)新朋友。也讓我再次思考自己的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我是否是一致的去思考自己是不是真的是那樣想的。咨詢師的提問(wèn)方式也很好，能夠促使我繼續(xù)往下說(shuō)的欲望?！澳阋恢倍际钦f(shuō)感覺(jué)自己會(huì)被別人瞧不起，怕別人笑話自己，但是自己都沒(méi)有去嘗試著去把自己的一些不開心、不好的事情去向朋友訴說(shuō)。那么萬(wàn)一就是你和他說(shuō)的這些事情，朋友沒(méi)有笑話你呢。你可以嘗試著把自己的一些不開心的事去告訴朋朋友，向他們說(shuō)一說(shuō)。因?yàn)橐恍┎婚_心的不好的事情，長(zhǎng)期的壓在自己的心里，肯定是特別難受的。我能理解那種感受的?！备杏X(jué)

9、自己能再次清楚看到自己的問(wèn)題，能在腦子里再次回憶起那些零散的事情，使得自己能感覺(jué)到咨詢師有很認(rèn)真的聽我說(shuō)話，但是同時(shí)感覺(jué)到自己的自卑情緒再次被強(qiáng)化，使得自己更加的自卑和難受感覺(jué)咨詢師很能理解和接受自己，能體察到我那個(gè)時(shí)候的內(nèi)心感受覺(jué)得她很尊重我。從而促使我想向她更多的暴露自己和在她面前暢所欲言，忍不住把自己所有的故事都向她訴說(shuō)?！皩?duì)，你都說(shuō)了。一般你覺(jué)得向別人顯擺自己成績(jī)很好的，給別人講題的時(shí)候，應(yīng)該是那種很不耐煩的，講一些你聽不懂的。但是你的那位朋友你也說(shuō)了，他給你講題的時(shí)候很認(rèn)真，很細(xì)心，只是因?yàn)樽约旱囊恍┚褪钦J(rèn)為啊，感覺(jué)呀什么的，所以說(shuō)你一直都覺(jué)得他是在向你顯擺，但這都是不符合的。如果說(shuō)

10、他想向別人顯擺自己學(xué)習(xí)好的話是不會(huì)那樣做的，你前后所說(shuō)的就相互矛盾了?！贝藭r(shí)我的咨詢師應(yīng)該是采用了面質(zhì)的技術(shù)，感覺(jué)自己放下了自己有意無(wú)意的防衛(wèi)心理掩飾心理來(lái)面對(duì)自己，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，覺(jué)得自己真的想錯(cuò)了。同時(shí)也覺(jué)得自己對(duì)不起之前的那位好朋友，她那么認(rèn)真的能來(lái)幫助我學(xué)習(xí)，而自己卻還要那樣想她，覺(jué)得很對(duì)不起她。同時(shí)也感覺(jué)到自己當(dāng)時(shí)就是個(gè)存在很多不合理信念的人，如若當(dāng)時(shí)能看清這些事情并好好向她學(xué)習(xí)的話，結(jié)局可能就不是這樣的了?！班?，就你說(shuō)、嗯、自己的家人就是重男輕女，然后，導(dǎo)致自己的爸爸很想要一個(gè)兒子，所以說(shuō)就家里就連著就生了好多的女孩，對(duì)吧？你是最大的?！碑?dāng)談到這一部分內(nèi)容的時(shí)候，我以為咨詢師會(huì)很驚訝而且

11、對(duì)于我父母的這一想法是很不理解，可能還存在很大的偏見可是她并沒(méi)有這樣，并沒(méi)有對(duì)此作出自己的價(jià)值評(píng)價(jià)。對(duì)此我感到很欣慰，我也很愿意繼續(xù)和她說(shuō)我的童年生活。在她面前說(shuō)話完全沒(méi)有壓力，即便我所說(shuō)的事很不好，存在很大的價(jià)值偏差?！暗瞧鋵?shí)和父母擁抱不只是小時(shí)候做的事情，長(zhǎng)大了也是可以做。自己難過(guò)了。你說(shuō)嗯爸爸媽媽，我現(xiàn)在很難受，可不可以給我一個(gè)擁抱？或者抱抱我？這些我覺(jué)得也是可以就是慢慢的去，就是表達(dá)自己的一些想法。你說(shuō)小的時(shí)候父母都很忽略自己，那么長(zhǎng)大了，我們是就是想要嘗試著去改變這種關(guān)系，對(duì)吧？那么我們可以從最簡(jiǎn)單的就是，我們首先就要和父母多聊聊天，對(duì)吧？多說(shuō)說(shuō)自己的想法看法，然后再慢慢地去改善這

12、樣的關(guān)系?！庇X(jué)得她給出的意見和建議我都很喜歡，下去的時(shí)候我應(yīng)該按照她給我的這些意見和建議去和自己的父母好好的溝通和交流，把小時(shí)候缺失的愛和關(guān)照尋找回來(lái)。緩和自己和父母之間的關(guān)系，從而使自己慢慢的得到一些改變。三、反思與建議收獲:讓我對(duì)什么是心理咨詢還有咨詢的過(guò)程有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。原以為心理咨詢就是一個(gè)很簡(jiǎn)單的聊天過(guò)程，其實(shí)并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，這其中更多的要體現(xiàn)出咨詢師的專業(yè)性和職業(yè)性。與自己的好朋友聊天能聊一個(gè)小時(shí)已經(jīng)是很不錯(cuò)的了，更何況是與咨詢師一起交談所以心理咨詢對(duì)咨詢師的要求是很高的，并不是每一個(gè)人都能去做心理咨詢師的，但是后天的努力很重要，當(dāng)然我們要敢于去嘗試，很多很多的經(jīng)歷是很重要的，

13、讀十本咨詢的書還不如自己親自去咨詢一次作為來(lái)訪者的我吧，說(shuō)出了很多困擾自己的事情，感覺(jué)咨詢師并沒(méi)有給我灌輸很多她的理念和觀點(diǎn)。但是我感覺(jué)自己的一些心事也慢慢的得到了釋懷了，也想明白了很多自己原先無(wú)法理解的事情。以后有什么自己無(wú)法解決的事情的話，應(yīng)該積極主動(dòng)的尋找外界的幫助，而不是自己憋著悶著，那樣的話會(huì)很難受也會(huì)對(duì)自己往后的生活造成很大的影響。有時(shí)別人并不能給你指出一條明路，但是別人可以幫你理清自己的思路，讓你更加的認(rèn)識(shí)自己，明白到底什么才是你所需要的，哪些才是你所擁有的問(wèn)題。我覺(jué)得在整個(gè)咨詢中失敗的地方就是咨詢師并沒(méi)有起到一個(gè)很好的引導(dǎo)作用，很多都是來(lái)訪者自動(dòng)訴說(shuō)的。第一次模擬咨詢的時(shí)候作為來(lái)訪者的我，其實(shí)有很多問(wèn)題，但是我并不想說(shuō)，而且還存在很大的戒備心理，又考慮到我們只是一個(gè)簡(jiǎn)單的模擬咨詢，咨詢師并不是很專業(yè)她所擁有的經(jīng)歷和技能上的知識(shí)并不是很多，不要去為難她所以選擇自我暴露得很多。在很多時(shí)候都感覺(jué)到是我?guī)е稍儙熥撸皇窃谒囊龑?dǎo)下。有些