大學生睡眠質量調查報告

1、精品文檔大學生睡眠質量調查報告怎么寫調查報告是對莫一情況、莫一事件”去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里”的分析研究，揭示由本質，尋找由規(guī)律，總結由經驗，最后以書面形式陳述由來。大學生睡眠質量調查報告怎么寫，一起來看看。篇一：大學生睡眠質量調查報告怎么寫摘要：人人都說大學生活是人一生中當中最愜意的時間段，但現實卻并非這樣，每個人都有自己過生活的方式，生活在大學睡眠質量不一定會比之前好。因此，我們此次通過一份簡單是問卷來探索下大學生睡眠的秘密。關鍵詞：大學生睡眠質量問卷情況引言：大學的變化足夠影響人一生，大學生做為一個特殊的群體，睡眠質量問題也是影響其心身健康和學習效率的一個重要原因。每個人都

2、有與別人不一樣的生活方式，同樣，睡眠質量也不例外，不同的人為著不同的事徹夜難眠，同樣也有人不畏懼任何事情睡得充實，好的睡眠令人一天愉快、不好的睡眠則令人感到一天的生活沒有激情，但有誰真正正視過睡覺的睡眠問題呢？一：大學生睡眠習慣；經歷了高三遲睡早起的歷練之后，轉身變成了大學生，有著大把大把的時間與精力，但總是會有人白天看上去萎靡2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)1/9精品文檔不振，像是高三學生為了作業(yè)通宵寫試卷，這一點也不像是生活在大學里的孩子，這種勞累程度比上班族還要深，這是典型的大學生睡眠不足現象，從而導致一些高中三年上課一直認真聽講的學生在大學課堂里睡覺的現象。究竟

3、是睡眠原因讓他們顛倒呢？讓我們從大學生的睡眠習慣看起。大部分大學生感到自己睡眠質量一般，卻又極少數人感到很差和不穩(wěn)定。此圖反應大學生的入睡時間多數人睡眠時間在6至8小時不同學校的作息時間與課程安排影響著不同的學生的起床時間以上我們不難看由在一般情況下大學生的睡眠習慣表現良好，而睡眠質量變現為很差與不穩(wěn)定的群體則是應該找找原因的人。有許多因素影響大學生的睡眠。值得注意的是成年人睡覺時間7-8小時，然而多數人睡眠時間在67小時以內，同時我們也不排除有人睡眠時間少于6小時。由于大一新生學習任務較大二大三輕，以至于游戲人睡眠時間偏長。太長或者太長的時間的睡眠都是不好的不好的生活習慣。根據相關定義，睡眠

4、不足是指每天睡眠不到6小時；睡眠過多是指每天睡眠超過8小時。睡眠不足會對身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病，并加速大腦老化2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)2/9精品文檔睡眠過多成為垃圾睡眠，會增加患一些疾病的幾率，比如呼吸道、心臟和消化疾病。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。經常睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后會感到腿軟、腰能不適,周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)，而其他神經中樞由于受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚至智力下降。睡得太多也許是一個課堂由現學生睡覺的原因。同時

5、，一些資料顯示夜晚睡眠時間需要看時間：一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。從進入睡眠所需時間來看，大多數學生能夠馬上或在床上呆一小段時間后進入睡眠，也有部分同學在床上呆半小時后才能睡著，這是個不好的現象。還有部分同學每天進入睡眠的時間不確定，這也許和周圍或自身的莫些因素有關。二：影響大學生睡眠質量的因素；并不是每個人都能一覺到天亮，然后精神抖擻地開始學習。幾

6、乎每個人都存在一些影響睡眠質量的因素；2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)3/9精品文檔此圖說明人或多或少會失眠。失眠在上班族里是職業(yè)病，而如今大學生也受到了失眠的困擾。篇二：大學生睡眠質量調查報告怎么寫前言：匹茲堡睡眠質量指數(Pittsburghsleepqualityindex,psqi)是美國匹茲堡大學精神科醫(yī)生buysse博士等人于1989年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠質量，同時也適用于一般人睡眠質量的評估。許多研究者對psqi的信度和效度做過統計學研究，結果有較好的實證效果。目前，許多在校大學生因睡眠障礙而對身心健康有很大影響，從而影響

7、學業(yè)和未來發(fā)展。今本研究組通過對psqi進行改進，減少統計因素，更好的適合大學生的實際情況，重新設計了試驗方案。統計分析試驗數據，得由大學生睡眠質量指數分布圖，分析主次因素，探討改善大學生睡眠質量的方法。一、對象及方法1.1. 研究對象部分在校大學生，隨機抽查223人(包括男女)1.2. 研究方法問卷調查法：采用自制的睡眠質量調查表，以問卷調查的方法采集數據，發(fā)放問卷234份，回收問卷223份，其中合格率95.3%。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)4/9精品文檔數據處理方法：采用excel進行數據處理分析。成分a睡眠時間a計0分，b計1分，c計2分，d計3分成分b睡眠質

8、量a計0分，b計1分，c計2分，d計3分成分c睡眠狀況一累加條目和“經?！庇?分，“偶爾"+a'e計2分，“偶爾”+f計1分，“從不”計0分成分d睡眠障礙a到e每項計1分，f計0分成分e影響因素a到e每項計1分，f計0分大學生睡眠質量指數總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e二、數據處理及分析2.1 睡眠質量指數分布情況分析2.1.1 根據大學生睡眠質量指數總分計算方法，計算由223名被調查對象的得分情況（表一）。得分越多說明睡眠質量越差，分數不能超過19分，從而對所有人群分為四個等級：04分（良好），59分（一般），1014分（差），1519分（極差）。總體上看，大約

9、45%勺大學生睡眠質量良好；大約48%勺大學生睡眠質量一般；大約7%勺大學生睡眠質量差甚至極差。2.1.2利用excel統計分析223名被測試者的得分分布得由擬合曲線（圖一），曲線的兩個高峰表明處于這兩個峰左2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)5/9精品文檔右的人數居多,峰1對應3分，峰2對應7分，以5分為分界線，形成了兩個單峰函數，這兩點很好的代表了處于這兩者間的人群的大學生睡眠質量指數情況。從而說明大部分大學生處于睡眠質量一般水平以上，原因可能是調查對象大部分為大一、大二學生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學生睡眠質量指數會受一些環(huán)境因素、平時生活習慣、

10、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質量差，本身可能受到經濟狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。2.1.3進行回歸趨勢擬合分析由excel對圖一進行回歸分析，得由睡眠質量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑色曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424,r2=0.8896相關系數的平方r2=0.8896越接近1,說明所建立的回歸方程與試驗數據擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中可以看由大學生睡眠質量指數在26分之間人群比重最高，與上述分析結果相同。圖二大學生睡眠質量指數分布回歸分析曲線質量的因素概括為4類：環(huán)

11、境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)6/9精品文檔（如噪音、別人打擾、嘈雜等），情緒因素主要指由人際關系以及戀愛等導致的不良情緒體驗，其他因素包括經濟、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看，環(huán)境因素和學習壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總人數的51.57%和43.50%,也有大約1/4的人認為情緒因素影響了睡眠（如表二），說明睡眠質量與這幾個因素均有顯著相關性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個因素的比例。2.2.1 環(huán)境因素分析環(huán)境因素在這里占有39%勺比例。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習

12、慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周圍新的生活環(huán)境，導致莫些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質量的睡眠所必需的條件，要擁有高質量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生，營造良好的睡眠環(huán)境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜，光線刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。2.2.2 學習壓力學習壓力占32%勺比例，我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業(yè)壓力較大，為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強

13、度的2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)7/9精品文檔學習壓力下，從而降低了自己的睡眠質量。2.2.3 情緒因素和其他因素這些因素對大學生的睡眠質量影響也處于顯著地位，例如：人際關系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相當大一部分同學不懂得合理支配所有屬于自己的時間，面對現代化的通訊及網絡有些學生會徹夜不眠，難以自拔，對于喜愛的活動不顧時間的早晚，學習與娛樂的時間不能合理安排等等，都會造成自己的生物鐘紊亂。三、結論及建議根據對燕山大學西校區(qū)隨機抽取的223名大學生調查結果的統計分析，2.2.4 %睡眠質量較好，47.98%睡眠質量一般，5.82%睡

14、眠質量差，0.91%睡眠質量極差。通過excel做曲的大學生睡眠質量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的表現由以上結果。處于睡眠質量一般水平的比例大約占1/2,很大程度上反映了大學生的睡眠質量受到的一定的影響，excel做生的影響大學生睡眠質量指數相關因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環(huán)境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素中環(huán)境因素和學習壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。3.1保持良好舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量。良好的睡眠環(huán)境是高質量的睡眠所必需的條件，要擁有高質量的2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導寫作法家原創(chuàng)8/9精品文檔睡眠，講究睡眠衛(wèi)生，營造良好的睡眠環(huán)境對大學生來說尤為重要。3.2 形成有規(guī)律的睡眠。每天應按時就寢，保持良好的睡眠習慣，無論何時入睡都要定時起床，如果躺在床上超過20分鐘仍無