大學生作息時間安排調(diào)查報告

1、目錄一、調(diào)查目的2二、調(diào)查對象2三、調(diào)查方式3四、問卷分布3五、調(diào)查時間3六、數(shù)據(jù)分析4（一）問卷調(diào)查對象分析4（二）學生休息時間分析5（三）課后時間安排分析9七、結(jié)論與建議15八、選題原因16九、小組分工17摘要本次調(diào)查報告依據(jù)對學生作息安排情況的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，了解本校學生作息狀況，從已收集的數(shù)據(jù)來分析大學生作息紊亂的原因，并希望以此可以幫助大學生認知良好作息的重要性，提高大學生生活學習質(zhì)量。本文從調(diào)查目的、調(diào)查對象、調(diào)查方式、問卷分布、調(diào)查時間、調(diào)查數(shù)據(jù)分析、以及報告結(jié)論與建議等方面展開論述。關(guān)鍵字：調(diào)查作息大學生一、調(diào)查目的本次調(diào)查的目的在于了解當代大學生基本的作息情況，分析影響大學生作息紊

2、亂的原因，從而說明正確的作息時間對當代大學生的重要性，并建議大學生應及時調(diào)整不良作息時間，更好地規(guī)劃我們的大學生活，為實現(xiàn)人生的規(guī)劃作鋪墊。二、調(diào)查對象各年級學生三、調(diào)查方式本次調(diào)查采取電子問卷和紙質(zhì)問卷相結(jié)合的方式。電子問卷是在組內(nèi)成員的社交平臺上對大學生進行發(fā)放調(diào)查；紙質(zhì)問卷是采取在食堂、圖書館、教室等公共場所隨機發(fā)放，并當場收回的形式。所有調(diào)查點共發(fā)出調(diào)查問卷250份，回收問卷237份，回收率達94.8%四、問卷分布本次問卷調(diào)查受訪人數(shù)總共237人。其中男生人數(shù)為97,占40.93%;女生人數(shù)140,占59.07.大一學生人數(shù)47,占19.83%;大二學生人數(shù)42,占17.72%;大三學

3、生人數(shù)81,占34.18%;大四學生人數(shù)67,占28.27。問卷第3-5題調(diào)查大學生晚上就寢時間以及他們認為合理的就寢時間；第6、7題調(diào)查大學生一天休息時長；第8-11題調(diào)查大學生午睡以及熬夜情況；第12-15調(diào)查大學生課余時間安排情況；第16-18題調(diào)查大學生對自己的作息安排的看法與評價。五、調(diào)查時間16周周一上午將準備的調(diào)查問卷進行打印，下午開始在教室分發(fā)調(diào)查問卷，并于當天晚上將電子問卷投放到社交平臺。周二開始分別在教室，圖書館，食堂分發(fā)問卷，下午所有問卷分發(fā)結(jié)束。電子問卷投放時間持續(xù)一周。六、數(shù)據(jù)分析（一）問卷調(diào)查對象分析男41%性別59%大四28%大一20%大二18%大三34%本次被調(diào)

4、查人數(shù)共237人，其中女生占59.07%,男生占40.93%。且在我們的調(diào)查對象中，大一學生占比19.83%,大二學生占比17.72%,大三的學生占比34.18%,大四學生占比28.27%。其中，大一大二占比重相近，大三大四占比重相近。（二）學生休息時間分析工作日晚上就寢時間1601401201008060402007471354810點之前10-11點11-12點12點之后120100806040200周末晚上就寢時間99101271010點之前10-11點11-12點12點之后在調(diào)查對象中，有56.96%的學生在工作日的就寢時間在11-12點，在10-11點之間和12點之后休息的學生都占2

5、0施右，只有極少數(shù)人的就寢時間在十點之前。相對于工作日，周末學生就寢時間往往較晚，42.62%的學生就寢時間在12點之后，41.77%的學生休息時間在11-12點，11.39%的學生休息時間在10-11點，依然只有極少數(shù)人在10點之前就寢。比較兩組數(shù)據(jù)可以得出，在周末更多的學生會選擇相較于平時更晚一些休息，12點之后休息的人數(shù)比重上升了22.62%,而11-12點、10-11點之間休就寢時間在10-11點之間，27%勺學生認為合理就寢時間為11-12點，14.35%的學生認為合理就寢時間為10點之前，4.22%的學生認為合理的就寢時間在12點之后。其中大多學生認為合理的就寢時間應該在11點之前

6、,少數(shù)人覺得11點之后才是合理的就寢時間。再比較于學生實際的就寢時間，大多數(shù)學生并沒有在自己認為的合理時間就寢。工作日休息時間周末休息時間在工作日休息時間方面，調(diào)查對象中，36.7%的學生休息J寸間在6-7小時之間，31.65%的學生休息時間在7-8小時之間，休息時間在六小時以下和8-9小時都占13溢右，休息時間在九小時以上的只占5溢右。在周末時，29.96%的學生休息時間為8-9小時，近1/4的學生休息時間為7-8小時16%勺學生休息時間為9-10小時，6-7小時和10小時以上的人數(shù)占比都為11溢右，6.75%學生的休息J寸間為6小時以下。綜上分析，在周末時，總體上看學生會休息相對于工作日更

7、長的時間，休息時間在7-9小時占了54%fc右，上升了10溢右；9小時以上占6溢右，上升了11%明顯看出，休息時間在7小時以下的人數(shù)減少。打瞌睡頻率經(jīng)常15%關(guān)于上課打瞌睡的頻率的問題，調(diào)查對象中，有21.94%的學生上課從不打瞌睡，62.87%的學生上課偶爾打瞌睡，15.19%勺學生經(jīng)常打瞌睡。結(jié)合上面的就寢時間和一天休息時間，可以看出，上課經(jīng)常打瞌睡的人往往是就寢時間較晚且一天的休息時間較短的人，睡眠不足導致上課時打瞌睡。午睡頻率由圖表可知，53.59%的學生會經(jīng)常性的午睡，40.93%的學生只是偶爾午睡，5.49%的學生從不午睡。午睡頻率同樣會影響到學生的上課狀態(tài)和精神狀態(tài)。一般休息時間

8、較短的學生很少睡午覺，其中大多數(shù)是準備考研的學生或者考證的學生，他們一天中花在學習方面的時間較多，因此休息時間就較少。（三）課后時間安排分析外出熬夜的原1工|32有手機-179著電星九電視-in打瑜或-學習44.73%1D6()SO100SO2£)每天玩手機時間在是否熬夜這個問題上，調(diào)查對象中，49.79%的學生經(jīng)常熬夜，45.15%的學生偶爾熬夜，只有5.06%的學生選擇從不熬夜。對于熬夜的原因這個問題，調(diào)查對象中，75.85%的學生玩手機，47.03%的學生看電影電視，44.92%的學生學習，26.27%的學生打游戲，13.56%的學生則是外出。在玩手機時間上，調(diào)查對象中，33.

9、33的學生玩手機時間在1-3小時以內(nèi)，31.65%勺學生玩手機時間則在3-5小時以內(nèi)，而28.27%勺學生玩手機卻在5小時以上，只有6.75%的學生每天玩手機時間不超過一小時。這個數(shù)據(jù)還是引人深思的?？梢钥闯?，經(jīng)常熬夜的學生所占的比重最大，同時熬夜人群里玩手機作為熬夜原因的比重也是最大的，造成這個現(xiàn)象最根本的原因是大學生無法合理地安排自己的課余時間，很多學生上了大學作息時間顛倒，經(jīng)常晚睡晚起，玩手機時間更是占滿了生活的絕大部分，其中看影視劇的學生所占比例較多，熬夜原因中，10在每天課余學習時間問題上，調(diào)查對象中，44.73%的學生學習時間在1-3小時內(nèi)，24.89%的學生每天花在學習上的時間則

10、在一小時以內(nèi)，16.88%的學生每天學習時間在3-5小時內(nèi)，13.50%勺學生每天學習時間在5小時以上。上述數(shù)據(jù)可以看出，絕大部分學生每天學習時間并不超過三小時，少數(shù)學習時間超過5小時的更多比例應該是考研的大四學生，可見，大學生活的自由讓很多學生的主要精力并沒有花在學習上。I每周運動的頻率I11在調(diào)查大學生每周運動頻率這個問題上，調(diào)查對象中，44.30%的學生偶爾運動，29.96%勺學生選擇了很少運動，16.88%勺學生則經(jīng)常運動，而只有8.86%勺學生才會每天都運動。如今生活條件越來越好，可是大學生的身體素質(zhì)并非越來越棒，生活作息的不規(guī)律有很大的原因，運動就成為提高身體素質(zhì)的一個很重要的因素

11、，但是由于懶惰，時間安排不當?shù)雀鞣N原因，經(jīng)常運動的學生少之又少，大一大二每周一次的體育課還可以強制性讓學生得到鍛煉，然而大三大四體育課的結(jié)束，很多大學生運動鍛煉的時間幾乎為零。是否有固定的時間表73%對于大學生是否對自己的作息安排有一個固定的時間表，調(diào)查對象中，73嫦生選擇自由安排作息時間，27%勺學生則有一個固定的作息時間表，且據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，大部分為考研學習的人。12課余時間安排影響作息的因素為研究大學生作息安排具體原因，本次問卷還調(diào)查了大學生課余安排情況和大學生作息的影響因素。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，28%勺學生會選擇上網(wǎng)消遣，25%勺學生安排學習，14%勺人會花時間聚會，兼職和回家的人各占12%剩下9

12、%勺人選擇旅游度過課余時間。至此，四分之一的人受網(wǎng)上娛樂活動而影響作息；18%勺人由于學習壓力而影響作息；娛樂和興趣活動的影響相似，各占14%口12%兼職、社團活動、戀愛、人際交往四個因素對作息的影響各占8%7%7%10%大部分人因在課余時間進行大量網(wǎng)上娛樂活動的原因作息紊亂；過度的學習壓力也造成作息不正；其余各種生活活動方式也會對大學生作息造成或多或少的影響。131需要早睡2順其自然3睡覺有點晚4沒有5要減少外出娛樂和手機娛樂的活動，早睡早起6多學習少玩手機7應有一個時間表，注意休息與學習時間8改善休息，多休息9盡量少熬夜，增加每天的學習時間和午睡時間10做個時間表11要有一個目標，對每天而

13、言12知道，但是我覺得難得改13要有規(guī)律按時睡覺早睡早起去學習14多學習，多睡覺，少看電視15早點睡稍午叱點16合理安排！在本問卷的、最后，我們還針對學生對于本人休息安排的改善方面進行了調(diào)查。大多數(shù)學生覺得需要制定一個時間表，合理安排自己的時間，有計劃的完成自己的目標。同時許多學生也意識到自己熬夜的問題，覺得自己應該少玩點手機，保證自己充足的睡眠，并且多花一些時間在學習方14面。也有人知道自己在時間安排方面有很多的不合理，但是由于習慣的養(yǎng)成，覺得自己很難再去養(yǎng)成良好的作息時間安排。七、結(jié)論與建議根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以看出，很多大學生并不知道如何合理規(guī)劃自己的作息時間，作息顛倒現(xiàn)象嚴重，大學是人生很重

14、要的一個階段，是一個敲門磚，大學就像一個小社會，而讀大學可以為我們以后走向社會提供一個良好的過渡。因此，我們需要好好的規(guī)劃我們的大學生活，而不是整日萎靡不振，這就需要我們有一個良好的作息時間。首先，我們要有一個規(guī)律的健康的起居生活表，很多大學生熬夜現(xiàn)象特別嚴重，這是一種非常不健康的生活方式，長期下去身體素質(zhì)將會越來越差。例如，每日起床時間定在七點到八點，晚上睡覺時間定在十點到十一點，中午養(yǎng)成睡午覺的習慣，這樣可以提高下午上課的效率。另外，三餐也要按時吃，很多學生熬夜，早上一覺睡到中午，也就不會再吃早飯，或者上課時間來不及也會直接忽略早飯，這都是非常不健康的習慣。或許剛開始很難適應這樣的作息時間

15、，但是只要堅持就會慢慢變好的。其次，合理安排時間，進入大學，你會發(fā)現(xiàn)學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式轉(zhuǎn)向以自學為主的方式。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配?？墒呛苌儆袑W生會合理地把這段空閑時間利用起來。每日花兩到三小時的時間消化當天學習的內(nèi)容，看看課外書，背背單15詞，讓每一天都過得充實和有意義。休闈時間和學習什問一樣都是組成我們生命和生活的一部分。建議大家在安排好學習工作之余，打理好自己的休閑娛樂時間，做一些自己喜歡的事情，例如，看電影，健身，旅游等等。最后，想建議大家的是，養(yǎng)成運動的好習慣，大學生不良的生活方式已經(jīng)讓身體素質(zhì)變得越來越差，堅持鍛煉，不僅可以提高身體機能，還

16、可以減壓，舒緩心情。運動強度不用太大，操場上跑圈，快走都是很好的鍛煉方式，每周運動次數(shù)因人而異，可每日堅持鍛煉，也可隔日進行，根據(jù)學生實際身體情況，生活習慣而定。大學生活對我們以后的發(fā)展，價值觀的形成有著舉足輕重的作用，希望所有的大學生能夠合理規(guī)劃大學生活，為未來打下良好的鋪墊八、選題原因?qū)τ谝呀?jīng)度過四分之三大學生活的我們，越來越發(fā)現(xiàn)當代在校大學生的各種生活習慣正慢慢與健康脫軌：熬夜打游戲、晚睡晚起、上課遲到早退、白天精神不佳打瞌睡等各種“大學生生活習慣”遍布各大高校。90后的我們也成長成了別人口中的叔叔阿姨，為了給大學生預警不良作息造成的危害，本組調(diào)查選定以“大學生作息安排情況調(diào)查”為題，向

17、江蘇理工學院各個年級學生生活作息狀況進行調(diào)查了解，據(jù)此數(shù)據(jù)編寫調(diào)查報告。16九、小組分工本組成員為xxx、xxx、xxx、XXX。此次調(diào)查任務(wù)從開始策劃到最后的報告完成共分為三個步驟。在調(diào)查初期，小組四人分別提出自己關(guān)于調(diào)查題目的想法，再一同討論，最后選取以“大學生作息安排情況調(diào)查”為題開展后續(xù)調(diào)查。繼而四人聯(lián)合展開討論，由xxx負責紀錄，其余三人一起共同對調(diào)查問卷的題目設(shè)計發(fā)表觀點。經(jīng)過四次修改后最終定稿。于16周周一上午進行問卷打印，并在前一日晚上由xxx制作網(wǎng)上電子問卷并發(fā)布于社交平臺。調(diào)查中期，小組成員開展調(diào)查。由xxx和xxx一組，xxx和xxx一組兩兩開展問卷調(diào)查。一人負責分發(fā)問卷一人負責拍照紀錄過程。調(diào)查問