大學(xué)生作息時間安排調(diào)查報告

1、目錄一、調(diào)查目的2二、調(diào)查對象2三、調(diào)查方式3四、問卷分布3五、調(diào)查時間3六、數(shù)據(jù)分析4（一）問卷調(diào)查對象分析4（二）學(xué)生休息時間分析5（三）課后時間安排分析9七、結(jié)論與建議15八、選題原因16九、小組分工17摘要本次調(diào)查報告依據(jù)對學(xué)生作息安排情況的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，了解本校學(xué)生作息狀況，從已收集的數(shù)據(jù)來分析大學(xué)生作息紊亂的原因，并希望以此可以幫助大學(xué)生認(rèn)知良好作息的重要性，提高大學(xué)生生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。本文從調(diào)查目的、調(diào)查對象、調(diào)查方式、問卷分布、調(diào)查時間、調(diào)查數(shù)據(jù)分析、以及報告結(jié)論與建議等方面展開論述。關(guān)鍵字：調(diào)查作息大學(xué)生一、調(diào)查目的本次調(diào)查的目的在于了解當(dāng)代大學(xué)生基本的作息情況，分析影響大學(xué)生作息紊

2、亂的原因，從而說明正確的作息時間對當(dāng)代大學(xué)生的重要性，并建議大學(xué)生應(yīng)及時調(diào)整不良作息時間，更好地規(guī)劃我們的大學(xué)生活，為實現(xiàn)人生的規(guī)劃作鋪墊。二、調(diào)查對象各年級學(xué)生三、調(diào)查方式本次調(diào)查采取電子問卷和紙質(zhì)問卷相結(jié)合的方式。電子問卷是在組內(nèi)成員的社交平臺上對大學(xué)生進(jìn)行發(fā)放調(diào)查；紙質(zhì)問卷是采取在食堂、圖書館、教室等公共場所隨機(jī)發(fā)放，并當(dāng)場收回的形式。所有調(diào)查點(diǎn)共發(fā)出調(diào)查問卷250份，回收問卷237份，回收率達(dá)94.8%四、問卷分布本次問卷調(diào)查受訪人數(shù)總共237人。其中男生人數(shù)為97,占40.93%;女生人數(shù)140,占59.07.大一學(xué)生人數(shù)47,占19.83%;大二學(xué)生人數(shù)42,占17.72%;大三學(xué)

3、生人數(shù)81,占34.18%;大四學(xué)生人數(shù)67,占28.27。問卷第3-5題調(diào)查大學(xué)生晚上就寢時間以及他們認(rèn)為合理的就寢時間；第6、7題調(diào)查大學(xué)生一天休息時長；第8-11題調(diào)查大學(xué)生午睡以及熬夜情況；第12-15調(diào)查大學(xué)生課余時間安排情況；第16-18題調(diào)查大學(xué)生對自己的作息安排的看法與評價。五、調(diào)查時間16周周一上午將準(zhǔn)備的調(diào)查問卷進(jìn)行打印，下午開始在教室分發(fā)調(diào)查問卷，并于當(dāng)天晚上將電子問卷投放到社交平臺。周二開始分別在教室，圖書館，食堂分發(fā)問卷，下午所有問卷分發(fā)結(jié)束。電子問卷投放時間持續(xù)一周。六、數(shù)據(jù)分析（一）問卷調(diào)查對象分析男41%性別59%大四28%大一20%大二18%大三34%本次被調(diào)

4、查人數(shù)共237人，其中女生占59.07%,男生占40.93%。且在我們的調(diào)查對象中，大一學(xué)生占比19.83%,大二學(xué)生占比17.72%,大三的學(xué)生占比34.18%,大四學(xué)生占比28.27%。其中，大一大二占比重相近，大三大四占比重相近。（二）學(xué)生休息時間分析工作日晚上就寢時間1601401201008060402007471354810點(diǎn)之前10-11點(diǎn)11-12點(diǎn)12點(diǎn)之后120100806040200周末晚上就寢時間99101271010點(diǎn)之前10-11點(diǎn)11-12點(diǎn)12點(diǎn)之后在調(diào)查對象中，有56.96%的學(xué)生在工作日的就寢時間在11-12點(diǎn)，在10-11點(diǎn)之間和12點(diǎn)之后休息的學(xué)生都占2

5、0施右，只有極少數(shù)人的就寢時間在十點(diǎn)之前。相對于工作日，周末學(xué)生就寢時間往往較晚，42.62%的學(xué)生就寢時間在12點(diǎn)之后，41.77%的學(xué)生休息時間在11-12點(diǎn)，11.39%的學(xué)生休息時間在10-11點(diǎn)，依然只有極少數(shù)人在10點(diǎn)之前就寢。比較兩組數(shù)據(jù)可以得出，在周末更多的學(xué)生會選擇相較于平時更晚一些休息，12點(diǎn)之后休息的人數(shù)比重上升了22.62%,而11-12點(diǎn)、10-11點(diǎn)之間休就寢時間在10-11點(diǎn)之間，27%勺學(xué)生認(rèn)為合理就寢時間為11-12點(diǎn)，14.35%的學(xué)生認(rèn)為合理就寢時間為10點(diǎn)之前，4.22%的學(xué)生認(rèn)為合理的就寢時間在12點(diǎn)之后。其中大多學(xué)生認(rèn)為合理的就寢時間應(yīng)該在11點(diǎn)之前

6、,少數(shù)人覺得11點(diǎn)之后才是合理的就寢時間。再比較于學(xué)生實際的就寢時間，大多數(shù)學(xué)生并沒有在自己認(rèn)為的合理時間就寢。工作日休息時間周末休息時間在工作日休息時間方面，調(diào)查對象中，36.7%的學(xué)生休息J寸間在6-7小時之間，31.65%的學(xué)生休息時間在7-8小時之間，休息時間在六小時以下和8-9小時都占13溢右，休息時間在九小時以上的只占5溢右。在周末時，29.96%的學(xué)生休息時間為8-9小時，近1/4的學(xué)生休息時間為7-8小時16%勺學(xué)生休息時間為9-10小時，6-7小時和10小時以上的人數(shù)占比都為11溢右，6.75%學(xué)生的休息J寸間為6小時以下。綜上分析，在周末時，總體上看學(xué)生會休息相對于工作日更

7、長的時間，休息時間在7-9小時占了54%fc右，上升了10溢右；9小時以上占6溢右，上升了11%明顯看出，休息時間在7小時以下的人數(shù)減少。打瞌睡頻率經(jīng)常15%關(guān)于上課打瞌睡的頻率的問題，調(diào)查對象中，有21.94%的學(xué)生上課從不打瞌睡，62.87%的學(xué)生上課偶爾打瞌睡，15.19%勺學(xué)生經(jīng)常打瞌睡。結(jié)合上面的就寢時間和一天休息時間，可以看出，上課經(jīng)常打瞌睡的人往往是就寢時間較晚且一天的休息時間較短的人，睡眠不足導(dǎo)致上課時打瞌睡。午睡頻率由圖表可知，53.59%的學(xué)生會經(jīng)常性的午睡，40.93%的學(xué)生只是偶爾午睡，5.49%的學(xué)生從不午睡。午睡頻率同樣會影響到學(xué)生的上課狀態(tài)和精神狀態(tài)。一般休息時間

8、較短的學(xué)生很少睡午覺，其中大多數(shù)是準(zhǔn)備考研的學(xué)生或者考證的學(xué)生，他們一天中花在學(xué)習(xí)方面的時間較多，因此休息時間就較少。（三）課后時間安排分析外出熬夜的原1工|32有手機(jī)-179著電星九電視-in打瑜或-學(xué)習(xí)44.73%1D6()SO100SO2£)每天玩手機(jī)時間在是否熬夜這個問題上，調(diào)查對象中，49.79%的學(xué)生經(jīng)常熬夜，45.15%的學(xué)生偶爾熬夜，只有5.06%的學(xué)生選擇從不熬夜。對于熬夜的原因這個問題，調(diào)查對象中，75.85%的學(xué)生玩手機(jī)，47.03%的學(xué)生看電影電視，44.92%的學(xué)生學(xué)習(xí)，26.27%的學(xué)生打游戲，13.56%的學(xué)生則是外出。在玩手機(jī)時間上，調(diào)查對象中，33.

9、33的學(xué)生玩手機(jī)時間在1-3小時以內(nèi)，31.65%勺學(xué)生玩手機(jī)時間則在3-5小時以內(nèi)，而28.27%勺學(xué)生玩手機(jī)卻在5小時以上，只有6.75%的學(xué)生每天玩手機(jī)時間不超過一小時。這個數(shù)據(jù)還是引人深思的?？梢钥闯?，經(jīng)常熬夜的學(xué)生所占的比重最大，同時熬夜人群里玩手機(jī)作為熬夜原因的比重也是最大的，造成這個現(xiàn)象最根本的原因是大學(xué)生無法合理地安排自己的課余時間，很多學(xué)生上了大學(xué)作息時間顛倒，經(jīng)常晚睡晚起，玩手機(jī)時間更是占滿了生活的絕大部分，其中看影視劇的學(xué)生所占比例較多，熬夜原因中，10在每天課余學(xué)習(xí)時間問題上，調(diào)查對象中，44.73%的學(xué)生學(xué)習(xí)時間在1-3小時內(nèi)，24.89%的學(xué)生每天花在學(xué)習(xí)上的時間則

10、在一小時以內(nèi)，16.88%的學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間在3-5小時內(nèi)，13.50%勺學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間在5小時以上。上述數(shù)據(jù)可以看出，絕大部分學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間并不超過三小時，少數(shù)學(xué)習(xí)時間超過5小時的更多比例應(yīng)該是考研的大四學(xué)生，可見，大學(xué)生活的自由讓很多學(xué)生的主要精力并沒有花在學(xué)習(xí)上。I每周運(yùn)動的頻率I11在調(diào)查大學(xué)生每周運(yùn)動頻率這個問題上，調(diào)查對象中，44.30%的學(xué)生偶爾運(yùn)動，29.96%勺學(xué)生選擇了很少運(yùn)動，16.88%勺學(xué)生則經(jīng)常運(yùn)動，而只有8.86%勺學(xué)生才會每天都運(yùn)動。如今生活條件越來越好，可是大學(xué)生的身體素質(zhì)并非越來越棒，生活作息的不規(guī)律有很大的原因，運(yùn)動就成為提高身體素質(zhì)的一個很重要的因素

11、，但是由于懶惰，時間安排不當(dāng)?shù)雀鞣N原因，經(jīng)常運(yùn)動的學(xué)生少之又少，大一大二每周一次的體育課還可以強(qiáng)制性讓學(xué)生得到鍛煉，然而大三大四體育課的結(jié)束，很多大學(xué)生運(yùn)動鍛煉的時間幾乎為零。是否有固定的時間表73%對于大學(xué)生是否對自己的作息安排有一個固定的時間表，調(diào)查對象中，73嫦生選擇自由安排作息時間，27%勺學(xué)生則有一個固定的作息時間表，且據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，大部分為考研學(xué)習(xí)的人。12課余時間安排影響作息的因素為研究大學(xué)生作息安排具體原因，本次問卷還調(diào)查了大學(xué)生課余安排情況和大學(xué)生作息的影響因素。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，28%勺學(xué)生會選擇上網(wǎng)消遣，25%勺學(xué)生安排學(xué)習(xí)，14%勺人會花時間聚會，兼職和回家的人各占12%剩下9

12、%勺人選擇旅游度過課余時間。至此，四分之一的人受網(wǎng)上娛樂活動而影響作息；18%勺人由于學(xué)習(xí)壓力而影響作息；娛樂和興趣活動的影響相似，各占14%口12%兼職、社團(tuán)活動、戀愛、人際交往四個因素對作息的影響各占8%7%7%10%大部分人因在課余時間進(jìn)行大量網(wǎng)上娛樂活動的原因作息紊亂；過度的學(xué)習(xí)壓力也造成作息不正；其余各種生活活動方式也會對大學(xué)生作息造成或多或少的影響。131需要早睡2順其自然3睡覺有點(diǎn)晚4沒有5要減少外出娛樂和手機(jī)娛樂的活動，早睡早起6多學(xué)習(xí)少玩手機(jī)7應(yīng)有一個時間表，注意休息與學(xué)習(xí)時間8改善休息，多休息9盡量少熬夜，增加每天的學(xué)習(xí)時間和午睡時間10做個時間表11要有一個目標(biāo)，對每天而

13、言12知道，但是我覺得難得改13要有規(guī)律按時睡覺早睡早起去學(xué)習(xí)14多學(xué)習(xí)，多睡覺，少看電視15早點(diǎn)睡稍午叱點(diǎn)16合理安排！在本問卷的、最后，我們還針對學(xué)生對于本人休息安排的改善方面進(jìn)行了調(diào)查。大多數(shù)學(xué)生覺得需要制定一個時間表，合理安排自己的時間，有計劃的完成自己的目標(biāo)。同時許多學(xué)生也意識到自己熬夜的問題，覺得自己應(yīng)該少玩點(diǎn)手機(jī)，保證自己充足的睡眠，并且多花一些時間在學(xué)習(xí)方14面。也有人知道自己在時間安排方面有很多的不合理，但是由于習(xí)慣的養(yǎng)成，覺得自己很難再去養(yǎng)成良好的作息時間安排。七、結(jié)論與建議根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以看出，很多大學(xué)生并不知道如何合理規(guī)劃自己的作息時間，作息顛倒現(xiàn)象嚴(yán)重，大學(xué)是人生很重

14、要的一個階段，是一個敲門磚，大學(xué)就像一個小社會，而讀大學(xué)可以為我們以后走向社會提供一個良好的過渡。因此，我們需要好好的規(guī)劃我們的大學(xué)生活，而不是整日萎靡不振，這就需要我們有一個良好的作息時間。首先，我們要有一個規(guī)律的健康的起居生活表，很多大學(xué)生熬夜現(xiàn)象特別嚴(yán)重，這是一種非常不健康的生活方式，長期下去身體素質(zhì)將會越來越差。例如，每日起床時間定在七點(diǎn)到八點(diǎn)，晚上睡覺時間定在十點(diǎn)到十一點(diǎn)，中午養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，這樣可以提高下午上課的效率。另外，三餐也要按時吃，很多學(xué)生熬夜，早上一覺睡到中午，也就不會再吃早飯，或者上課時間來不及也會直接忽略早飯，這都是非常不健康的習(xí)慣?；蛟S剛開始很難適應(yīng)這樣的作息時間

15、，但是只要堅持就會慢慢變好的。其次，合理安排時間，進(jìn)入大學(xué)，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式轉(zhuǎn)向以自學(xué)為主的方式。這就決定了你會有大量的學(xué)習(xí)時間自由支配?？墒呛苌儆袑W(xué)生會合理地把這段空閑時間利用起來。每日花兩到三小時的時間消化當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，看看課外書，背背單15詞，讓每一天都過得充實和有意義。休闈時間和學(xué)習(xí)什問一樣都是組成我們生命和生活的一部分。建議大家在安排好學(xué)習(xí)工作之余，打理好自己的休閑娛樂時間，做一些自己喜歡的事情，例如，看電影，健身，旅游等等。最后，想建議大家的是，養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，大學(xué)生不良的生活方式已經(jīng)讓身體素質(zhì)變得越來越差，堅持鍛煉，不僅可以提高身體機(jī)能，還

16、可以減壓，舒緩心情。運(yùn)動強(qiáng)度不用太大，操場上跑圈，快走都是很好的鍛煉方式，每周運(yùn)動次數(shù)因人而異，可每日堅持鍛煉，也可隔日進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生實際身體情況，生活習(xí)慣而定。大學(xué)生活對我們以后的發(fā)展，價值觀的形成有著舉足輕重的作用，希望所有的大學(xué)生能夠合理規(guī)劃大學(xué)生活，為未來打下良好的鋪墊八、選題原因?qū)τ谝呀?jīng)度過四分之三大學(xué)生活的我們，越來越發(fā)現(xiàn)當(dāng)代在校大學(xué)生的各種生活習(xí)慣正慢慢與健康脫軌：熬夜打游戲、晚睡晚起、上課遲到早退、白天精神不佳打瞌睡等各種“大學(xué)生生活習(xí)慣”遍布各大高校。90后的我們也成長成了別人口中的叔叔阿姨，為了給大學(xué)生預(yù)警不良作息造成的危害，本組調(diào)查選定以“大學(xué)生作息安排情況調(diào)查”為題，向

17、江蘇理工學(xué)院各個年級學(xué)生生活作息狀況進(jìn)行調(diào)查了解，據(jù)此數(shù)據(jù)編寫調(diào)查報告。16九、小組分工本組成員為xxx、xxx、xxx、XXX。此次調(diào)查任務(wù)從開始策劃到最后的報告完成共分為三個步驟。在調(diào)查初期，小組四人分別提出自己關(guān)于調(diào)查題目的想法，再一同討論，最后選取以“大學(xué)生作息安排情況調(diào)查”為題開展后續(xù)調(diào)查。繼而四人聯(lián)合展開討論，由xxx負(fù)責(zé)紀(jì)錄，其余三人一起共同對調(diào)查問卷的題目設(shè)計發(fā)表觀點(diǎn)。經(jīng)過四次修改后最終定稿。于16周周一上午進(jìn)行問卷打印，并在前一日晚上由xxx制作網(wǎng)上電子問卷并發(fā)布于社交平臺。調(diào)查中期，小組成員開展調(diào)查。由xxx和xxx一組，xxx和xxx一組兩兩開展問卷調(diào)查。一人負(fù)責(zé)分發(fā)問卷一人負(fù)責(zé)拍照紀(jì)錄過程。調(diào)查問