62善于調(diào)控情緒ppt課件

1、課堂復(fù)習(xí)：課堂復(fù)習(xí)：課堂練習(xí)：課堂練習(xí)：1、俗話說：、俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這闡明頭。這闡明 A、不同的心情會對個人智力開展產(chǎn)生不同的影響、不同的心情會對個人智力開展產(chǎn)生不同的影響B(tài)、不同的心情會對一個人的身心安康產(chǎn)生、不同的心情會對一個人的身心安康產(chǎn)生不同的影響不同的影響C、不同的心情會對個人正常程度的發(fā)揚(yáng)產(chǎn)生不、不同的心情會對個人正常程度的發(fā)揚(yáng)產(chǎn)生不同的影響同的影響D、不同的心情會影響一個人的實(shí)踐年齡、不同的心情會影響一個人的實(shí)踐年齡B2、人的心情是豐富多彩的，但最根、人的心情是豐富多彩的，但最根本的心情有四大類，即本的心情有四大類，即 A、

2、喜、怒、哀、樂、喜、怒、哀、樂B、喜、怒、哀、懼、喜、怒、哀、懼C、悲、歡、離、合、悲、歡、離、合D、喜、怒、樂、悲、喜、怒、樂、悲B 考試中，常有同窗因過度緊張而沒能考試中，常有同窗因過度緊張而沒能考出應(yīng)有的程度，甚至很容易做的考出應(yīng)有的程度，甚至很容易做的標(biāo)題都會失誤。闡明標(biāo)題都會失誤。闡明A 人不能有任何心情人不能有任何心情B 心情都是消極的心情都是消極的C 不良心情會影響人的正常程度的發(fā)不良心情會影響人的正常程度的發(fā)揚(yáng)揚(yáng)D 心情是無法調(diào)控的心情是無法調(diào)控的C3、對于同一件事物，不同的人往、對于同一件事物，不同的人往往會有不同的心情，這是由于往會有不同的心情，這是由于 每個人的心情分類不

3、同每個人的心情分類不同 每個人的內(nèi)心需求不一樣每個人的內(nèi)心需求不一樣 每個人所處的環(huán)境不同每個人所處的環(huán)境不同 每個人對事物所持的觀念、看法不一樣每個人對事物所持的觀念、看法不一樣A、B、C、D、C中的林黛玉整天愁眉不展，懷著中的林黛玉整天愁眉不展，懷著滿腔的仇怨積郁成疾而死。這闡明滿腔的仇怨積郁成疾而死。這闡明 不良的心情對身體安康產(chǎn)生直接或間接的影不良的心情對身體安康產(chǎn)生直接或間接的影響響精神愉快、心境酣暢就一定會使人安康長壽精神愉快、心境酣暢就一定會使人安康長壽憤怒、憂慮、抑郁等消極心情使人易患各種憤怒、憂慮、抑郁等消極心情使人易患各種疾病疾病一個人假設(shè)心境不酣暢就一定短命一個人假設(shè)心境

4、不酣暢就一定短命DA、B、C、D、第六課第六課 做心情的主人做心情的主人第二框第二框?qū)W習(xí)目的學(xué)習(xí)目的n1、了解青春期的心情特點(diǎn)，認(rèn)識到心情對個、了解青春期的心情特點(diǎn)，認(rèn)識到心情對個人行為和生活的重要性，加強(qiáng)自我調(diào)控心情人行為和生活的重要性，加強(qiáng)自我調(diào)控心情的才干的才干 n2、做心情的在主人。掌握調(diào)控心情的方法、做心情的在主人。掌握調(diào)控心情的方法(重點(diǎn)重點(diǎn))n3、認(rèn)識到心情不僅僅是個人的事，喜怒哀樂、認(rèn)識到心情不僅僅是個人的事，喜怒哀樂不忘關(guān)懷他人。不忘關(guān)懷他人。(難點(diǎn)難點(diǎn)) 雨的悲喜溫庭筠： 梧桐樹，三更雨，不道離情正苦。 一葉葉，一聲聲，空階滴到明周紫芝的一點(diǎn)殘紅欲盡時，乍涼秋氣滿屏幃。梧桐

5、葉上三更雨，葉葉聲聲是分別。調(diào)寶瑟，撥金猊，那時同唱鷓鴣詞。如今風(fēng)雨西樓夜，不聽清歌也淚垂。秋窗風(fēng)雨夕 秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長。已覺秋窗秋不盡，那堪風(fēng)雨助凄涼。 助秋風(fēng)雨來何速，驚破秋窗秋夢綠。抱得秋情不忍眠，自問秋屏移淚燭。 趙師秀： 黃梅時節(jié)家家雨，青草池墉處處蛙。 有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。文天祥 山河破碎風(fēng)飄絮， 身世浮沉雨打萍陸游 僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪臺。夜闌臥聽風(fēng)吹雨，鐵馬冰河入夢來。張志和 青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細(xì)雨不須歸.酒的苦樂唐-王維 勸君更盡一杯酒，西出陽關(guān)無故人。魏晉-曹操 對酒當(dāng)歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。何以解憂，唯有杜康。北宋-晏殊 一曲

6、新詞酒一杯，去年天氣舊亭臺，夕陽西下幾時回。一、心情是可以調(diào)控的唐-王翰 葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。 醉臥沙場君莫笑，古來征戰(zhàn)幾人回。北宋-蘇軾 酒酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨，持節(jié)云中，何日遣馮唐？ 辛棄疾 醉里挑燈看劍， 夢回吹角連營。北宋-李清照 東籬把酒傍晚后，有暗香盈袖。唐-杜甫 白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)。北宋-范仲淹 明月樓高休獨(dú)倚，酒入愁腸，化作相思淚。北宋-范仲淹 濁酒一杯家萬里， 燕然未勒歸無計， 羌管悠悠霜滿地。真氣人！真氣人！ 沒什么大不了沒什么大不了 春雨貴如油春雨貴如油 對同樣的事情，為什么不同的對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的心情表現(xiàn)呢？人會有不同

7、的心情表現(xiàn)呢？ 老奶奶憂慮：老奶奶憂慮： 雨天小兒子的雨天小兒子的 洗洗 染染 店店 晴天大兒子的晴天大兒子的 雨雨 傘傘 店店 老奶奶樂呵呵：老奶奶樂呵呵： 雨天大兒子的雨天大兒子的 雨傘店雨傘店 晴天小兒子的晴天小兒子的洗染店洗染店討論：為什么大家都說老奶奶像變了一個人？請他分析請他分析 對同樣的事情，為什么對同樣的事情，為什么不同不同的人會有不同的心情表現(xiàn)的人會有不同的心情表現(xiàn)呢？呢？由于每個人看問題的角度和態(tài)度不同由于每個人看問題的角度和態(tài)度不同以上事例通知我們怎樣的道理呢？以上事例通知我們怎樣的道理呢？ 心情與個人的態(tài)度是嚴(yán)密相連的。在生心情與個人的態(tài)度是嚴(yán)密相連的。在生活中，我們可

8、以經(jīng)過改動本人的態(tài)度來控制活中，我們可以經(jīng)過改動本人的態(tài)度來控制本人的心情。本人的心情。 所以，心情是可以調(diào)適的。所以，心情是可以調(diào)適的。v早上，被鬧鐘吵醒的時候。早上，被鬧鐘吵醒的時候。v一天終了時，很疲憊，肌肉酸一天終了時，很疲憊，肌肉酸痛。痛。v有一堆要洗燙的衣服。有一堆要洗燙的衣服。v發(fā)現(xiàn)本人的衣服越來越緊。發(fā)現(xiàn)本人的衣服越來越緊。二、排解不良心情閱讀資料P65頁。思索：1他對他們?nèi)苏f的話有什么看法？不良心情可以防止嗎？2不良心情對人們遵守品德與法律規(guī)范有什么消極影響？3青少年心情有何特點(diǎn)？青少年的心情特點(diǎn)青少年的心情特點(diǎn) 心情豐富而劇烈心情豐富而劇烈不穩(wěn)定，易激動不穩(wěn)定，易激動自控

9、才干差自控才干差 影響精神形狀，干擾學(xué)習(xí)和生活影響精神形狀，干擾學(xué)習(xí)和生活 影響同窗間的團(tuán)結(jié)友愛影響同窗間的團(tuán)結(jié)友愛 影響身體安康影響身體安康 違反學(xué)校紀(jì)律，冒犯法律違反學(xué)校紀(jì)律，冒犯法律不良心情的影響不良心情的影響心情調(diào)控的必要性心情調(diào)控的必要性1 1、留意轉(zhuǎn)移法、留意轉(zhuǎn)移法 2 2、合理發(fā)泄法、合理發(fā)泄法 3 3、明智控制法、明智控制法 調(diào)理心情的方法調(diào)理心情的方法 當(dāng)人的心情激動時，為了使它不致當(dāng)人的心情激動時，為了使它不致迸發(fā)迸發(fā) 和難以控制，可以有認(rèn)識地轉(zhuǎn)移留意力，和難以控制，可以有認(rèn)識地轉(zhuǎn)移留意力，把把 留意力從引起不良心情反響的情境轉(zhuǎn)移留意力從引起不良心情反響的情境轉(zhuǎn)移到其到其

10、他事物或活動上去。他事物或活動上去。 留意轉(zhuǎn)移法留意轉(zhuǎn)移法 改改變變注注意意焦焦點(diǎn)點(diǎn) 看看 書書 寫寫日日記記逛逛 街街 改動環(huán)境 淇河風(fēng)光淇河風(fēng)光 世紀(jì)廣場世紀(jì)廣場 龜山公園龜山公園 合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法 遇到不良心情時，經(jīng)過簡單的遇到不良心情時，經(jīng)過簡單的“宣泄宣泄痛直爽快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣夹耐粗彼斓乇磉_(dá)出來，或?qū)⒉涣夹那榻?jīng)過別的方式宣泄出來情經(jīng)過別的方式宣泄出來喊喊訴訴“一說二笑三聽四動一說二笑三聽四動明智控制法明智控制法 在墮入不良心情時，自動在墮入不良心情時，自動調(diào)動理調(diào)動理 智這道閘門的力量，控制不良智這道閘門的力量，控制不良心情，心情， 并盡力使本人愉悅起來。并盡力使本人愉悅

11、起來。 自我解嘲自我解嘲 自我撫慰自我撫慰自我暗示自我暗示 自我鼓勵自我鼓勵心思換位心思換位 學(xué)會升華學(xué)會升華明智控制法明智控制法 心思暗示法心思暗示法 林那么徐初到廣州禁煙林那么徐初到廣州禁煙 時，受百般阻遏，使他的時，受百般阻遏，使他的 心情動搖大。但他知道暴心情動搖大。但他知道暴 怒無濟(jì)于事，于是，寫了怒無濟(jì)于事，于是，寫了 “制怒二字掛在墻上，每制怒二字掛在墻上，每 當(dāng)要發(fā)怒時，就凝視墻上當(dāng)要發(fā)怒時，就凝視墻上 “制怒條幅，將怒氣壓下。制怒條幅，將怒氣壓下。 老媽總是嘮叨我老媽總是嘮叨我 原來想法：天天嘮嘮叨叨的，都煩原來想法：天天嘮嘮叨叨的，都煩死了。死了。 換個想法：換個想法： 教

12、師批判我教師批判我 原來想法：就會找我的茬，原來想法：就會找我的茬，老是跟我老是跟我 過不去。過不去。換個想法：換個想法：心思換位法心思換位法他如何幫她消除這種不良心情？他如何幫她消除這種不良心情？周一來了周一來了星期一綜合癥星期一綜合癥不想起床，不不想起床，不想上學(xué)。想上學(xué)。星期二，星期二，怎樣周末還那怎樣周末還那么遠(yuǎn)啊么遠(yuǎn)啊星期三，星期三，真是前不著真是前不著村，后不著村，后不著店啊。店啊。 真解體真解體星期四，星期四，再忍忍吧再忍忍吧還有一天！還有一天！星期五，星期五，嘻嘻嘻嘻,最后一天最后一天今天晚上可以今天晚上可以放松了放松了星期六，星期六，歐也！歐也！周末來啦周末來啦星期天，星期天

13、，OMG，惡心的周一惡心的周一又要來了！又要來了！他如何幫她消除他如何幫她消除這種不良心情？這種不良心情？三、喜怒哀樂，不忘關(guān)懷他人教材教材P68資料資料1.李亮和西沙戰(zhàn)士的心情表達(dá)適宜嗎？李亮和西沙戰(zhàn)士的心情表達(dá)適宜嗎？2.心情的表達(dá)能否只是本人的事，為什么？心情的表達(dá)能否只是本人的事，為什么？ 為什么心情表達(dá)，不是個人的私事？為什么心情表達(dá)，不是個人的私事？1 1、人的情感具有相通性和感染性，一個人的心情狀、人的情感具有相通性和感染性，一個人的心情狀態(tài)很容易影響到周圍人態(tài)很容易影響到周圍人2 2、我們應(yīng)該學(xué)會在適宜的場所、用合理的方式發(fā)泄、我們應(yīng)該學(xué)會在適宜的場所、用合理的方式發(fā)泄本人的心

14、情。本人的心情。3 3、假設(shè)學(xué)會共享彼此的高興，分擔(dān)彼此的苦楚，喜、假設(shè)學(xué)會共享彼此的高興，分擔(dān)彼此的苦楚，喜悅將加倍，苦楚會減少悅將加倍，苦楚會減少課堂小結(jié)：課堂小結(jié)：1.“1.“生氣是拿他人的錯誤來懲罰本人這句話提示生氣是拿他人的錯誤來懲罰本人這句話提示同窗們：當(dāng)本人要憤怒的時候，最好是讓本人先冷同窗們：當(dāng)本人要憤怒的時候，最好是讓本人先冷靜下來，仔細(xì)想想，權(quán)衡利弊，別讓本人遭到不良靜下來，仔細(xì)想想，權(quán)衡利弊，別讓本人遭到不良心情的損傷。這里所談控制心情的方法是心情的損傷。這里所談控制心情的方法是 A.A.明智控制法明智控制法 B. B.合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法C.C.留意轉(zhuǎn)移法留意轉(zhuǎn)移法 D

15、. D.他人協(xié)助法他人協(xié)助法A A2.2.一群被冠名為一群被冠名為“捏捏族的年輕白領(lǐng)，在下班后或周捏捏族的年輕白領(lǐng)，在下班后或周末等閑暇時間專門到超市搞惡作?。喊扬灨?、方便面捏末等閑暇時間專門到超市搞惡作劇：把餅干、方便面捏碎，給可樂飲料放放氣。據(jù)稱，此舉是為了釋碎，給可樂飲料放放氣。據(jù)稱，此舉是為了釋放壓力、減緩焦慮。放壓力、減緩焦慮?！澳竽笞宓淖龇竽笞宓淖龇?A A值得自創(chuàng)，這是宣泄不良心情的有效方式值得自創(chuàng)，這是宣泄不良心情的有效方式B B是違法的，要受刑罰處分是違法的，要受刑罰處分C C闡明積極的自我暗示是調(diào)控心情的好方法闡明積極的自我暗示是調(diào)控心情的好方法D D不可取，宣泄心情要在

16、品德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)展不可取，宣泄心情要在品德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)展D D3.3.小剛在學(xué)校被同窗誤解后，心思很難受?；氐郊依锖螅闷鹦傇趯W(xué)校被同窗誤解后，心思很難受?；氐郊依锖?，拿起心愛的葫蘆絲吹了一首歌，心境安靜了許多。這種調(diào)控不良心心愛的葫蘆絲吹了一首歌，心境安靜了許多。這種調(diào)控不良心情的方法是情的方法是 A A心思換位心思換位B B自我暗示自我暗示C C自我解嘲自我解嘲D D留意轉(zhuǎn)移留意轉(zhuǎn)移D D3.3.玲玲回答以下問題后得到了教師的表揚(yáng)，下課后還是異常興玲玲回答以下問題后得到了教師的表揚(yáng)，下課后還是異常興奮，正想約請同桌一塊出去打球，看到同桌沒有完成作業(yè)心境奮，正想約請同桌一塊